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自我接纳,在阿德勒心理学里,是说你接受真实的自己。比如你现在的能力是60分,那就坦然地接受这个60分,然后朝着100分去努力。 人和人的关系也是这样。十个人里面,大概会有一个人,无论你说什么、做什么,他都习惯性打击你;会有两个人,能和你成为彼此接纳的朋友;剩下的七个人,其实和你没什么深入关系,只是擦肩而过。 所以你看,真正重要的,是那两份珍贵的认同,而不是那一个否定的声音。别让那一个人,遮住了你看向另外九个人的目光。 书里有个例子我印象很深:一个口吃的人,因为一个人笑话他,就陷入深深的自卑。这让我想起我小时候,有两颗牙长得不整齐,有点往外突。班上有个同学就总笑我,那时候我也特别自卑,甚至不敢大笑。 其实现在也一样。很多人因为学历、出身或者别的一些条件,就觉得自己不够好,忍不住自卑——这其实就是还没能真正地做到自我接纳。 我们的价值,不应该由外界的声音来定义。当你能够真正地认识自己、接纳自己,你就不再需要靠别人的评价来肯定自己。 你想啊,一个高个子的人,听到别人议论“矮”的时候,他根本不会往心里去,更不会对号入座。 当你总感觉别人在说你,往往是因为,你心里先认同了那个说法。#自我成长 #读书打卡 #被讨厌的勇气 #读书分享#心理学
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