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肖洒 High jump3年前
体育是需要用时间来沉淀的 不要心急 要循序渐进 要坚持不懈 加油兄弟们#体育生 #跳高#教学#干货
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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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路南第一自律2月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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HTL 聊训练1周前
田径跳高运动需要核心旋转发力，哪些动作可以改善核心旋转能力呢 #跳高 #田径 #体育生 #运动表现 #核心力量
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Basket1月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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GO酷悟空体适能～小朱教练4月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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扣篮 弹跳 训练 -天行者7年前
世界跳高冠军的秘密弹跳训练方法，赶快下载。可能会删哦，以后。去年跳过2.41米。绝顶高手
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小跳羊🐑1月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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致远体育-跳高8月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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跳不高的理科生3月前
平地收腹险过1.7米#速跑斯克 #速跑斯克追光Pro #跳高#弹跳
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致远体育-跳高6月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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致远体育-跳高8月前
考试前要注意哪些细节呢？细节到位，轻松应对！@贵州致远体育#跳高 #体育生 #考前注意事项 #体考
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致远体育-跳高8月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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广东师大张教练5月前
阶段性技术修正，4步改善欧洲步#竞技体育 #跳高#师大体育#体育单招#赛事达级
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王海田Tina2月前
舞蹈干货分享｜立竿见影跳高的“作弊”方法#舞蹈教学 #原创视频 #舞蹈干货 #舞蹈 #vlog
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会飞的王教练助理（接课中）8月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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炬首体育文化精选店5月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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张国伟_国家伟大5年前
教大家一个跳高小技巧
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机体潜能9月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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体育人 体育魂3年前
#跳高#田径课##校园 #运动 @高三同学对跳高原来那么感兴趣，下课了也不走，好想回办公室喝口水啊🤣。
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休止符1年前
#校运会上的大神选手 #体育精神
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黑皮牛仔1月前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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广东师大张教练6月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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谢团爱练爆发力6月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
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胡万斤1年前
挑战跳高，看看我能跳多高！ #跳高 #体育生 #运动会
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imbeWin1月前
校运会跳高 开局只有一条腿怎么玩
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蘑菇🍄云1年前
#校运会上的大神选手 #体育的魅力
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小芮1年前
跳高大挑战，看他能不能跳过去 #弹跳力 #跳跃 #下肢爆发力 #高难度动作 #全民挑战 #弹跳力
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娱乐小灶4年前
“优雅，永不过时”俄罗斯跳高女皇库尔金娜2米03摘金，姐姐撩头发一瞬间我人没了。。 #奥运会上的神仙颜值 #跳高 #库尔金娜
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冲沛田径（冬训预定）3周前
0基础学习技术 全国招生#田径 #跳高 #冲沛体育
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刻痕2周前
跳的真不好 不要喷我#田径 #跳高#女体育生
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中山上门体育-官号4天前
一节课的跳高能学成什么样子，跳高是一种优雅的艺术#跳高#中山#青少年体能训练
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盖世高人1月前
今天和@张鼎岩. @天赋怪·李鲁浙 双脚跳高挑战两米#跳高 #国家一级运动员 #扣篮 #校运会 #运动表现
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快乐的宝贝4天前
这段路我已经走了847天#跳高
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田径之家—王强（冬训招生）5年前
“优雅永不过时” #田径 #跳高 #体育生 #美女
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励方高尔夫1年前
⛳️原地跳高挑战赛B组冠军-曾裕然 跳高冠军的跳高秘籍：跳高之前用泡沫轴放松大腿和小腿肌肉3-5分钟，可以使肌肉放松爆发力更强！#励方高尔夫 #青少年运动 #跳高#冠军🏆风采
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径6月前
抹杀系列（二）下切式摆臂的错误性 问题：为什么三级跳运动员、跳高运动员不下切？他们不需要垂直力吗？ 跑跳不分家，都应该向前向上摆。 跑动中的力量输出如果不以弹性为前提，那结构应力会不断累积，量变到质变，产生伤病。 #百米短跑 #短跑训练技巧 #田径 #前侧力学
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周周^_^（教学更新中）4月前
怎么跳出质量，如何预防伤病 #弹跳 #体操#力量 #教学 #周伟志
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体育蒸汽波3年前
跳高原来是这么优雅的运动，张国伟骗得我好苦 #体育精神 #田径 #跳高 #张国伟 #库尔金 #优雅永不过时
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石家庄中考体育-孙教练5天前
跳高倒杆改正#跳高#中考体育
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程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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THP弹跳训练4周前
地板窄拉你可别拉错了 越练越跳不高？看看技术做没做对吧朋友！THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #窄拉 #力量训练 #弹跳 #勉扣#训练提示
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Col&1月前
其实纯粹就是跳得不够高，力量不够大，头都平不了框，能随便大风车扣标框跳高成绩也就上去了😂@粉粉子
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明天会更好.2周前
优雅永不过时#跳高 #邵雨琪 #库尔金娜
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会飞的王教练助理 接课中（公安体测）3周前
单腿纵跳摸高想破纪录？记住3个关键：①起跳腿脚掌全掌发力蹬伸 ②摆臂要快且同步向上 ③腾空核心稳住不晃！跟着练两周，摸高悄悄涨～关注我，下期更详细教学！#运动技巧 #纵跳摸高干货 #单腿爆发力 @北京（会飞的王教练） 公安体测 #体育运动 #正确的打开方式
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林北北2月前
悟空跳干货教程来了，久等了各位 #悟空跳#卡卡罗特热身 #教程
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不会跳高的5月前
即使敌众我寡 但我依旧优雅#跳高 #不会跳高的 #国家一级运动员 #背越式跳高 #体育生
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竞技诗篇11月前
原来跳高也可以如此优雅#胡麟鹏 #原来跳高也可以如此优雅 #跳高女神 #上热门🔥 #完美身材
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以观后笑10月前
#校运会上的大神选手 #比赛现场 #校园生活 #学生时代 #体育精神
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小方聊升学1月前
佛山一中运动会高光回顾，“天赋哥”跳高第二仅练了几周 #佛山一中 #校运会 #佛山高中 #学生采访 #中考择校
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这里有欢乐3月前
#搞笑视频纯属娱乐开心就好
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爆笑君来啦🐉7月前
#体育精神 #专治不开心 #记录校园生活 #搞笑 #搞笑视频
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徐州志空体育跳高训练营(招生中)4天前
亲自做助跑起跳示范。垫子被砸一个深坑🧔🏼也是被学生逼急了😫😫😫@抖音小助手 谁说220斤不能跑跳了⛹🏻⛹🏻怒跳女子二级#跳高挑战 #体育老师 #教练的日常 #教练是你坚强的后盾
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萌娃铁山4月前
#记录生活 #户外运动 #记录成长过程 #陪孩子一起长大 #亲子日常 如何克服跳高恐惧
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海海海海娜🙉9月前
如何从下犬式轻盈的跳到两手中间 瑜伽大神私藏！下犬式轻盈跳跃指南🌈 下犬式如何轻盈的跳到两手中间，掌握这五步就够了！ #瑜伽#下犬式向前跳#倒立 #瑜伽体式教学视频
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江晚(搞笑视频)3月前
"身高这一块”#搞笑 #内容启发分享计划 #抽象@抖音热点
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奇趣视界1年前
世界上跳得最高的人 #跳高 #吉尼斯世界纪录
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哈布尔Hohhot5月前
#全国田径大奖赛 蚌埠站女子撑竿跳高，戴雨格@臭屁阿团 4米40福地平PB夺得冠军。更重要的是，从摔下来的恐惧中找回信心，敢去挑战！ 期待团团在今年的突破！ #田径说一哈 #田径 #撑竿跳高
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老葛你又在打电动3天前
如何用手柄在COD22中优雅地蹬墙跳？ | 最卷身法番外篇 #使命召唤22 #身法 #蹬墙跳 #手柄 #G7pro
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聆听10月前
操场上从来不缺舞者 ，校运会上的大神选手 热血沸腾#校运会上的显眼包 #
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田径跆拳道孔德霖1周前
田径跳高美女邵雨琪优雅过杆#吴艳妮 #田径
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萨尔马特1周前
几个宝宝又要我加练了，没办法他们好学，我乐意教。
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