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体育百宝箱2年前
800、1000米跑到一半难受想吐？到达了#极点 怎么办？别怕，学会这几招，尝试去解决！#中长跑
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篮人唐🏀1年前
800、1000米跑到一半想吐？ 别怕，三招帮你拿下！#中考体育 #体育训练 #日常训练 #体测
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家乐RUN4年前
还记得间歇训练跑到呕吐、筋疲力尽、累到吐血的时刻吗？其实我们完全没必要这样，慢一点才能更快更长久#马拉松 #经验分享 #跑步 #独立思考
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草源体育（全国招生）3月前
拉到生理极限是 源于对教练绝对信任！ 拉到生理极限是很难的而且是很难受的每次跑完之后五脏六腑怎么都不舒服那他怎么能够说我在一个非正常状态之下我现在就要去执行这个东西真的很难但是这个难点就是在于他对你是绝对信任的基于对你过往的成绩基于你的规矩基于你平时的人设。#田径训练 #体育特长生 #体育升学 #生理极限 #体育精神
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跑不快的猫叔1年前
你跑步吐过吗？跑步跑到想吐是什么原因？看完让你不在吐~#跑步#马拉松 #呕吐 #抖音送你去跑马
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玩泥熙熙2周前
你经历过的生理极限是什么？ #解压视频 #我要上热们 #小故事 #连续更新 #我要上热们
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普外科曾医生2年前
新的极限，深蹲110公斤做组，蹲到想吐！#深蹲 #要做一个猛男
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行走的懂小姐1年前
杭马终点冲线｜第一次跑吐的人生体验🏃‍♀️ 从去年到今年，马拉松总共跑了5场，每一场都是独一无二的体验；这次跑得肠胃不适，32公里后，一路都想吐，最后9公里只能慢跑压住肠胃不适感。 但是在看到奥体终点在即，那股兴奋感瞬间上来，加速冲刺；体验过的人才懂，过程跑得再累，看到终点冲线完觉得很满足，感觉自己好像还能跑！ 马拉松想要做到每一场都突破很难，但是就着热爱出发，跑在路上，我始终对下一场的突破心怀期待；如果没有准备好，快乐玩赛也是不错的选择🧡 #杭州马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #马拉松比赛 #马拉松冲线事件后续 #行走的懂小姐
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八浩Runner7月前
温江半马跑拉啦！ 赛前吃错东西了，1公里多就想吐。前面的配速感觉1:18都保不住，一直调整到13公里才调整过来，最终1:14:48完赛，保住1:15的底线。#马拉松 #温江半程马拉松
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小远 Nino7月前
我在巴厘岛俯视印度洋🪂 真的好刺激，飞到想吐了🤢 巴厘岛的滑翔伞🪂一定要体验！ 教练很嗨，极限俯冲下落失重的感觉很刺 恐高也阻止不了想跳伞的心Riug滑翔伞基地 时间:一定要早点去，排队很长时间，飞行时长15min 位置:乌鲁瓦图(Uluwatu)附近，靠近著名的情人崖。 特色:起飞场位于悬崖边，可俯瞰印度洋和乌鲁瓦图寺庙。 巴厘岛旅行巴厘岛滑翔伞推荐巴厘岛滑翔伞极限运动体验滑翔伞#金巴兰海滩 #巴厘岛 #巴厘岛滑翔伞
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阿明爱跑步3月前
为啥跑步后很犯困 跑的时候还会有恶心的感觉 #健康跑 #马拉松 #跑步 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当
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锦·绣科普3天前
你远比想象中能跑！长跑极点是超越的信号 #何江熊#大商启新#科普知识#跑步 #二次呼吸
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摩百万7月前
测油耗测的我想吐，根本跑不完！ #无极cu625 #无极900ds #摩托车 #机车
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冠军之梦🇨🇳1周前
博尔特的极限到底是多少？ #体育精神 #强烈推荐 #博尔特 #竞技体育
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珊珊记录生活3月前
90后夫妻在浙江租房打工一天的真实生活 中午下班兴哥说头晕想吐 应该中暑了 成年人的世界 没有容易 没有安逸 只有努力 晚上又是跑到凌晨回来 跑了93单 收入446#真实生活记录vlog #记录出租屋的生活 #日常vlog #我要上热门🔥
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《x_x》4月前
骨折康复后第一场百分，养了一个月心肺下降，打吐了，100:98险胜
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阿辰爱跑步11月前
能看看你的半马成绩吗？ 今天跑了个21公里1小时43分跑完恶心想吐是不是到极限了？#心率 #自律 #运动打卡 #马拉松 #中长跑
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吕玉龙1年前
在吐和高速上要跑200多公里，试试豪爵DKS150极限速度是多少。第一次在高速服务区露营，厕所还有淋浴间洗澡，非常不错#我的骑行日记 #风和自由 #摩旅 #摩托车上高速 #第一视角
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小二科普1周前
极限挑战 #危险动作请勿模仿 #极限运动 #极限挑战 #科普
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光探娱乐5天前
这不是奇迹，这是她的极限被全部释放的一瞬#沙卡里理查森
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沐森（328）4月前
你在跑步时，体验过极点现象吗？#运动 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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兔子嗨跑营卡哥2周前
90%跑者都踩过的极限误区 跑步没有“无限进步”，接受极限才是清醒 总有人说跟着我训练跑量破130，跑量和跑步成绩的正相关确实毋庸置疑——付出越多，进步越明显。但这种正相关从不是无止境的，长跑和任何运动一样，都有无法突破的生理极限。 很多跑全马的大神觉得“有腿就能跑全马”，却忘了身边的圈子本就是筛选后的结果。就像12年寒窗未必能考上清华，年年复读也未必能提分，跑步也不是跑量堆得越久、越多，就一定能持续突破。 再科学的训练、再精细的饮食，也敌不过基因和生理的边界——就像再聪明的狗，也无法训练成人类的表达水平。接受自己的极限，在能力范围内做到最好，才是跑步最长久的通透。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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灵宝鸽子看房 汇万居体育馆店5月前
员工亲戚的房子，若不是无奈谁愿意忍痛割爱#同城#带你看房#好房推荐
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梗姐姐的快乐小屋2周前
跑！跑的就是四百米 #跑步 #体育 #田径 #极限
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摊被猫掀了4月前
跑到负二代家的德文猫 家人们还有什么建议可以跟我提，我确实没有什么养猫的经验，另外不要催更了，因为白天还要上班，日更已经是我的极限了#德文卷毛猫 #宠物vlog
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流量江湖分析师5天前
荒野求生林北松弛感#荒野求生林北 #荒野林北 #荒野林北退赛 #荒野林北松弛感
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半只小月亮-4月前
#内容仅供参考 #体育 身体的极限，并不是意志的极限。#校园
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艺和疗愈沙龙导师2月前
🏔️ 站在海拔5650米的卓玛拉垭口，举着牌子的时候，眼泪真的止不住了…… 这一路转山途中，身体真的扛到了极限：缺氧头痛到想吐，腿软到跪在碎石坡上喘气，但心里有个声音一直喊着——不能停，不能退，不要放弃！ 🙏 是信仰拉着我一步一步往前挪，是信念让我们做到了坚持到底的勇气和力量。 这一路，靠的不是体力，是不放弃的信念。 ✨ 从此再难的坡，都不叫坡了。 致敬每一个在路上的你，致敬每一次“走不下去却还是走了”的瞬间——有神山护佑，心就不会停下。#西藏 #西藏 #徒步 #冈仁波齐转山
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虫虫~2天前
这不是奇迹，这是她的极限全部被释放的一瞬
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Jiang2周前
2025 年光谷马拉松安全完赛，“发光”的太阳、坡道把腿虐到打颤抽筋加上感冒。什么叫绝望，这次是感受到了。跑到后半程腿抽筋到不能抬脚、肚子痛、脚就像踩棉花一样、还呕心想吐、心率 190，看到收容车就上去😓，一直想弃赛。🙏感谢姐姐们的一路鼓励，牺牲自己的成绩陪伴我到终点💪。我还是太菜了，要好好练腿部力量💪(>﹏<)。再跑光谷全马我就是狗，去年冷死，今年热死😭。
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夭-oo1周前
就这个爽！#vlog日常 #校园生活#极限#记录生活 #看到最后 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手
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清华学长阿泽6天前
清华顶流心理课!以摸鱼的心态对应对不想做但应该做的事! #心理学 #摸鱼 #跑步 #清华大学 #教育
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溪游记1周前
开始很美，过程很累，结局……..应该还不错👌#上热门🔥 @DOU+上热门
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《时光双轨课》2周前
#校园生活 #高中生活 #高中班主任#班主任 #记录校园生活
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S ◔‸◔unᐝ🔥（楠）4天前
出发之前我是珠穆预备选手[拳头] 出发之后我是狗[捂脸] 高反不是意志力薄弱，是身体最真实的生理反应。 我战胜的，不是这座山⛰️我战胜的，是那个极限状态下，曾经想要退缩的自己。 (人生第一爬山给我爬哭了😭第一次想退缩，感谢小伙伴的鼓励[加油]让我冲破身体的束缚，成功登顶🏅) #万万没想到 #奥太娜雪山 #川西美景 #人生第一座雪山奥太娜
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汽车讲武堂2月前
高速就是电车的拦路虎，110公里几乎已经是电车跑高速的极限！#电车 #特斯拉 #新能源汽车 #油车 #电车续航
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教体育的季老师2周前
体测800米跑不动想吐⁉️4招速成开挂满分💯 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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HUA4月前
我记得我是来谈恋爱的啊～聚怪真的想吐，也算是极限了吧#秦彻#秦彻定轨100 #恋与深空 #游戏日常分享 #开放轨道
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L7·J35·H·🏀8月前
#女篮 #篮球🏀 跑篮跑到想吐，滑步滑到胯骨疼的没有办法好好走路，吃饭的速度赶不上体力消耗的速度，投篮投到胳膊抬不起来，在很多人眼里好像都是在自找苦吃，但是在自己眼里，只是因为热爱，想尽全力让自己变得好一点🏀能有提升自己的机会，当然会好好珍惜！
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娇娇爱运动7月前
【第7个全马完赛！带着身体抗议跑到终点】赛前拉伤臀中肌，26公里拇指外翻痛到发抖，后半程恶心反胃…但跑步的意义，就是咬牙挺过所有“不行”！37公里追上400兔子，跟着光跑到终点～感谢没放弃的自己，第七次全马，极限从不是终点！#淮安马拉松 #运动打卡 #雪花战队 #马拉松精神
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Jis拾弎影室1周前
横屏原片分享#看电影 横屏原片分享#看电影#热爱加1计划
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万公里跑叔2周前
马拉松‘撞墙’前兆！3个信号+4步自救法 你试过吗？ 跑到30公里左右，突然感觉双腿灌铅、呼吸急促、脑子只想放弃……这就是恐怖的“撞墙期”！ 别怕！撞墙不是因为你弱，而是身体的正常极限警报！🚨 学会下面这套 【撞墙期自救指南】，你能更快摆脱痛苦，甚至跑出好成绩！👇 🔍 【第一步：识别信号（撞墙前兆）】 在彻底崩溃前，身体会报警： 心理信号：突然怀疑人生：“我为什么要来跑马？” 情绪断崖式下跌。 生理信号：配速保持不住，呼吸变得非常急促，难以控制。 肌肉信号：腿脚不听使唤，感觉膝盖都抬不起来了。 💡 关键：一旦出现任一信号，就要立刻启动自救程序！ 🚑 【第二步：紧急自救（4步破墙法）】 目标：不惜一切代价先动起来，而不是直接停下走路。 立刻降速：允许自己慢下来，但不是停下来。配速可降低30-60秒/公里，目标是让呼吸先平稳。 快速补给：立即补充能量胶+水分。此时身体最缺糖原，补给是“救命燃料”。 转移注意力：别再看表！ 看看风景，和旁边跑友互相加油，或者默数步数（数到100就重复）。 设定小目标：“坚持跑到下一个路灯/公里牌”。完成一个再设下一个，用微小的成就感骗自己继续前进。 🧠 【第三步：心理破局（终极心法）】 自我对话：告诉自己：“这种感觉是正常的，每个人都会经历，它很快就会过去。” 回忆高光：回想训练时最棒的一次跑步，告诉自己“我可以”。 接受走路：如果实在无法维持跑步，允许自己走一段。走不是失败，是战略性调整。走几百米后，再尝试慢跑起来。 💎 【终极预防（长远之计）】 充足训练：赛前至少完成2-3次30+公里的长距离拉练。 补给演练：长距离训练时就要练习吃能量胶，找到适合自己的品牌和频率。 配速保守：前半程一定要压住速度，为后半程储备体力。 **✨ 关注我 @万公里跑叔 ，陪你跑过每一个想放弃的瞬间。 你比想象中更强大！#撞墙期 #马拉松 #跑步 #跑步心理 #跑步干货 #马拉松训练 #跑步技巧 #撞墙 #跑步
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小健哥4月前
开轿车跑219国道，跑到吐#219国道#旅游#旅行#云南#美女
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闲趣2年前
#运动 #跑步 #日常训练 慢跑是快乐，间歇是玩命。 跑间歇跑到想吐 你有过吗？根本不好玩😂
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向老师1月前
失败不可怕，可怕的是因为害怕而失去了重新开始的勇气！保持热爱，勇于挑战，突破极限！所有人，加油！#高淳马拉松 #螃蟹马拉松 #暖系跑 #一人一句跑步文案 #先跑再说
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养生一姐宝岛方玲2月前
四天三夜的挑战终于结束了，跑到最后的那一刻整个人都是醉的。只要努力什么都可以，只要你愿意一切都有可能。挑战一切不可能！#挑战 #徒步 #记录真实生活 #宝岛养生 #温州宝岛养生30周年
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瑜伽老师JJ3天前
零基础系统学瑜伽【第5课】新手“三不要” 杰杰老师系统瑜伽系列课！点赞收藏学起来吧！#零基础系统学瑜伽 #瑜伽老师JJ #瑜伽 #瑜伽注意事项
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小小一只倩2天前
江南神箭 穿云问巅 备战宁德神马，从校园操场跑到马拉松赛道，不过是想看看，极限之外还有什么。宁德见，与神马的高手们一起，再往前多走一步。 #宁德神马 #神行2025宁德马拉松
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冰冰冷知识3周前
为什么400米被称为最难的竞赛项目？
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小黄与車5月前
吉利星愿是否值得购买？ #吉利星愿 #星愿 #吉利汽车
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恢复跑の德瑞1周前
跑完16公里有氧，分享一个判断有氧的方法#有氧跑 #马拉松 #中长跑
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L姐生活碎片2周前
马拉松破3有多难，难度堪比考985的3倍，马拉松是极限运动，完全完赛就行，#跑步治愈一切#跑步知识#马拉松#跑步知识#跑步自律@爱跑步的雨辰ma
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信息差plus6天前
2025年11月27日信息差 #热点新闻事件 #热点知多少 #热点话题 #热点追踪 #热点新闻 @抖音小助手
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趣玩荒野（直播号）2天前
趣玩荒野百人荒野生存大赛参赛选手中毒，官方安排医疗团队#趣玩荒野 #贵州印江缠溪杯 #贵州印江缠溪杯极限生存挑战赛 #户外 #荒野求生
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金味绝鸭爪爪VIP火锅官方号5月前
受不了了姐妹们，这个医院真的是跑到想吐，无奈得很啊，这条路何时才能走完，真的是心累不赢
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郑义的每日征途3月前
开特斯拉就努力挣钱吧，为他后续的花费做好万全准备！ 提车不到20天时间跑了近4000公里，发现特斯拉配装的轮胎不经用不耐磨，感觉能跑到3万公里就已经是极限了，这都是相比较我那辆11年行驶59万公里的H6轮胎而言！ 我那辆H6的轮胎基本上是跑10万公里换一套，一条价格只有200多不到300块，非常的经济耐用；听车友说特斯拉配装的轮胎一条两千块，一套换下来得8千块，果真是没有对比就没有肝儿疼！ 今儿跑了200多公里，辛苦成马咧就挣了800块，照这挣钱速度，根本经不起特斯拉给我嚯嚯，现在就盼着他的可靠性能比肩我的哈弗H6，剩下的就是努力挣钱努力挣钱！#郑义的每日征途 #撸车日常#特斯拉 #搬砖人 #新能源汽车
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小任同学「外卖版」1年前
跑了整整11个小时，感觉身体已到极限！#外卖小哥 #我的送餐日常Vlog #饿了么
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易水百会-推拿刘学老师4天前
看电脑多了恶心、想吐？检查下是不是寰枢椎错位了 #推拿 #推拿手法 #推拿培训 #头晕 #抖音创作者大会
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玊（su）钰大将（重新出发版）2周前
朋友不要在最后一公里放弃！#不放弃 #自律的顶端就是享受孤独
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甜甜圈9月前
最搞笑的一期 要被罗志祥的朱碧石笑😂😂#罗志祥 #看一次笑一次 #朱碧石
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