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江西武警7月前
投弹强化训练，快练起来吧！（曾凡鹏 徐钰涛）#投弹训练 #强化训练
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点润企业店6月前
手榴弹投远专项力量训练 #专项训练 #力量训练 #手榴弹投远 #军事体育 #科学训练计划
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人民海军5年前
运动康复训练第一课：“投弹肩”的问题改善
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“全能战士”李春梅教练7月前
#投弹 #肘关节疼痛 #训练方法
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点润企业店6月前
跪姿投弹轻装和全装投远投准技巧 #手榴弹投远 #手榴弹投准 #跪姿投弹 #科学训练 #身体协调性
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周周^_^（教学更新中）1月前
发力讲解，姿势调整 #投掷 #专项训练 #教学 #体能
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“全能战士”李春梅教练3年前
投弹训练#投弹 #军事体育
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殷教练训练理念1年前
尽自己微薄之力帮助到战友们#投弹 #投弹训练 #我爱我的祖国
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“全能战士”李春梅教练1年前
#投弹 #投弹训练 #正确动作与错误动作 #解决问题
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“全能战士”李春梅教练3年前
持械定点投准#投弹训练 #定点投准 #投弹
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“全能战士”李春梅教练8月前
投弹训练：提升投远专项力量的训练方法 #投弹 #投远 #专项力量 #训练方法
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陈教练🏊‍♂️🏊‍♂️2年前
体育课堂小游戏：投弹接力。匍匐爬行垫的趣味玩法，锻炼孩子的爆发力，手臂力量和全身肌肉。#少年强则国强 #记录校园美好时光
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周周^_^（教学更新中）3周前
坐资发力更能深入体会转髋发力的动力链接 #投掷 #身体协调性 #专项发力 #教学视频 #周伟志
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周周^_^（教学更新中）7月前
解锁投垒新方法 #教学#标枪 #周伟志 #体能 #训练
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点润企业店5月前
手榴弹投远专项力量训练跟练版 #力量训练 #专项训练 #军事体育 #科学训练计划 #手榴弹投远
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“全能战士”李春梅教练3年前
#投弹 #定点投准 #跪姿投准#投弹训练
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“全能战士”李春梅教练3年前
#投弹#军事体育
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新华日报交汇点2周前
沉浸式教你投手榴弹
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麟麟七解说4月前
我要锻炼成超级肌肉人来挡住发射的核弹！ROBLOX
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【姚班长】严选优品1年前
投弹动作要领：撤步引弹，蹬地送胯转体挺胸，挥臂扣腕，以大臂带动小臂的力量将弹从45°角投出去，蹬地要猛，转体要快，挥臂要准，腰杆当家！
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阳光羽毛球5月前
快@你朋友用羽毛球技巧来练习投弹#龙华羽毛球群主 #羽毛球搭子 #羽毛球技巧 #川崎羽毛球 #川崎极光7
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“全能战士”李春梅教练3年前
投弹训练之砸弹练习#投弹 #军事体育
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“全能战士”李春梅教练8月前
#投弹 #投远 #专项力量 #实心球 #训练方法
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周周^_^（教学更新中）7月前
投dan发力技巧讲解，队员学完立马到良好 #教学 #周伟志 #教练 #教学视频 #专项训练
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票姚校尉4年前
投弹30米，很容易完成吗？#投弹 #军事 #军事训练
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卢嫔嫔4年前
加强投弹的肘关节力量训练方法。#军事五项 #投弹
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点润企业店4月前
立姿投弹想要出破风声？一个动作帮助你 #爆发力 #爆发力训练#手榴弹投远专项辅助训练 #药球训练
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卓影丶3周前
输出直接提升60%？一分钟把猫咪投弹速度变成机关枪！#王者荣耀 #游戏 #手游#沈梦溪
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是萧子虔学长（游戏评测）7月前
荒野乱斗投弹手强度排名！现版本应该优先培养哪些投弹手呢?本期视频告诉你！#荒野乱斗 #荒野乱斗奇趣大作战 #荒野乱斗流浪者 #原神 #和平精英
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安阳市甲骨文第二实验幼儿园1年前
🌳军事夏令营系列课程——英勇投弹手 拥有强健的体魄🌈才能更好地迎接挑战❤️ 军事体能训练，让孩子更勇敢💪体验游戏的快乐[庆祝]
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躺平BOY解说4月前
我要锻炼出超级肌肉来挡住毁灭世界的核弹！ROBLOX
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“全能战士”李春梅教练3年前
#力量训练 #投弹
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克井西许幼儿园2年前
快乐碎片加载 小朋友的快乐时光 投掷游戏《小小投弹手》 锻炼幼儿手臂力量，促进身体协调性，体验和同伴一起投掷的快乐#幼儿园室内游戏
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刚哥的体育小伙伴们2年前
#创作灵感 体育课堂小游戏～投弹接力 体操垫的 36种玩法 对象：3年级(适用于小学全学段） 目标：提高学生协调和灵敏，爆发力，手臂力量和全身肌肉 方法：匍匐前进，在格挡垫前面，将标志桶扔出，记得不要露头，然后迅速去捡回交给下一名同学，循环进行。#亮剑#爱国教育从娃娃抓起 #寓教于乐 #军事迷
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明昊教练（晨瑞体育）4天前
#练就有用 别太用力我怕你的铅球推到太空#体育生 #辽宁晨瑞体育
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卢嫔嫔3年前
投弹专项力量训练💪 #投弹@全能战士（李教练）#热爱 #军事五项
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杨家群大实话3年前
投掷运动员力量训练，出了基础力量之外爆发力和弹跳速度训练都很重要。#体能训练 #投掷
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冯逍遥3月前
看看退伍的兵哥哥还是不是英姿飒爽 投弹训练，让军队情怀长久留存？#退役军人 #军训时光 #67式木柄手榴弹
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中工网3周前
第一次投弹是什么感受？沉浸式体验新兵防暴弹实投训练
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潘达战术小知识7月前
木柄手榴弹投弹技巧！ #潘达战术 #战术背心 #影视道具
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“全能战士”李春梅教练2年前
几位小战友备战投Dan比赛，找到我，通过2节课指导，实心球侧投发力进步很大。#投弹 #投弹训练 #实心球 #军事体育 #这大概就是青春的样子
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南昌经开融媒3周前
女兵第一次手榴弹实投，训练开始前认真练习动作。网友:声音软软的，最后动作标准的嘞!#女兵 #训练 #训练场日常
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潘达战术小知识9月前
城镇街道投弹训练！影视道具！ #潘达战术 #影视道具 #影视拍摄
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仰望星空4天前
投弹视频第一视角#保家卫国
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韩集中心幼儿园园长妈妈3年前
今日游戏《英勇投弹手》 道具：木制哑铃等 目标:锻炼幼儿上肢力量、协调性、手眼协调、专注力等 1.通过学习投弹锻炼上肢力量、手眼协调等 2.通过各种指令进行游戏锻炼幼儿协调性等
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环球网3周前
第一次投弹是什么感受？沉浸式体验新兵首次实投防暴弹训练
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卢嫔嫔3年前
投弹专项力量训练#投弹 #军事训练##军事五项 杠铃片挥臂#日常训练 #运动女孩
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孙大壮1周前
还记得你的投弹成绩吗？ #孙大壮#军旅生活#军旅生活一生的回忆 #天山脚下#猛虎三连
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不务副业的老六2周前
萌新小课堂~历史模式俯冲轰炸终极教学：没有投弹圈照样指哪打 没有投弹圈照样指哪打#战雷国际服#飞机#萌新#军事投弹#投弹教学
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路路2年前
#好玩的幼儿体能游戏 #户外活动嗨起来 小丁幼儿园小班游戏时间……炮火连天（小小班vs小班）通过对战，激发幼儿集体荣誉感，投弹锻炼幼儿的手臂肌肉力量，捡弹增强幼儿观察的敏锐能力，以及身体协调好，这么好玩的游戏一起加入吧
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洛笙子夜喵5天前
战雷快速上手投弹 #战雷
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点润企业店3月前
开放胸椎灵活度增加投弹距离的拉伸动作 #拉伸 #胸椎灵活性 #投弹 #热身
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万通兵役班的学生们2周前
兵役投弹训练 兵役手雷投掷训练现场，主打一个 “严肃中带点喜剧感”！兵哥哥们手持橘色训练弹，把投弹玩成了 “战场快递派送”—— 有人投出 “艺术抛物线”，有人上演 “精准（偏）制导”，每一次挥臂都像在给 “手雷包裹” 找收件人。别觉得是硬核军事训练，那投偏时的小尴尬、班长强忍笑意的眼神，分分钟把训练场变成 “欢乐投弹秀场”。毕竟谁还没在 “扔手雷” 这件事上，贡献过几个喜剧名场面呢？这波训练，硬是把 “军事技能” 和 “搞笑天赋” 融合得淋漓尽致～#兵役#中学生 #致敬军旅 #初中毕业最好的出路 #高中毕业学什么好
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卢嫔嫔5年前
投弹的慢动作视频。出手速度快，前脚要有制动效果！弹才能飞得更高更远😉#投弹
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虎符视频10月前
杰哥亲自上阵，体验侦察兵投弹课目训练，他能够及格吗？#央视网 #虎符视频 #新年开训 #手榴弹 #投弹
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小小米线1月前
小小投篮，锻炼手眼协调✅ 手部抓握+手指捏球👉锻炼手部小肌肉群✅
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龙门罗教练6月前
一套完整的健身房训练#胸肌训练 #练胸 #健身干货 #增肌
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环球网3周前
不会投掷手榴弹怎么办，女兵第一视角手把手教你，声音软fufu，动作超标准
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烟暖3周前
沉浸式直击女兵投弹名场面！拔销、瞄准、发力，整套动作干净利落不拖沓，一气呵成的飒爽，妥妥的视觉冲击力拉满！ #打靶 #军迷发烧友
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猛男七哥3年前
战争雷霆历史模式投弹的练习方法！ #steam游戏 #游戏 #飞行
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宁夏武警6天前
塞上秋点兵！新兵的投弹 “首秀” 太燃了 （陈静、陈建华）
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大海运动表现1年前
3个关键，运动表现需要的上肢训练！#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #爆发力训练 #上肢力量
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中国军网2周前
回想一遍动作要领再投弹
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新华社快看3周前
女兵第一次手榴弹实投，训练开始前认真练习动作。网友：声音软软的，最后动作标准的嘞！
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