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亲爱的陶一白11月前
过渡分析他人动机就是伤害自己 内耗的根本原因之一是你总在关注别人，试着把注意力留给自己 #内耗焦虑 #爱自己 #心理学 #他人动机
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思绪4月前
其实我设想过你的离开 我也知道没有人会永远陪着我 可是我还是很内耗 很难受｜#随笔 #情感 #内耗 #曼波配音
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我的中医奶奶张志兰5月前
原来这就叫经脉受损呀！！ #精神内耗 #中式调理 @DOU+小助手
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我是大兴5天前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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花房姑娘常在心5月前
我知道这些方法说起来有些空泛，只能让你暂时释怀，过段时间你可能又会回到那种内耗的状态。但没关系，只要你每次听进去一点，进步一点，好受一点，慢慢调整。我相信，总有一天，你能真正走出来，放下过去的纠结。
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知方科普1周前
“内耗、躺平”不是你的错，是大脑这个机制作祟 #内耗 #躺平 #压力大 #强迫症 #焦虑
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花房姑娘常在心2月前
看清还在内耗自己，是因为你不敢承认3个真相！ “我本位”思维，就是做事以自己的成长需求为核心，把自身利益、感受当作行动的方向。 举个例子：你因为背叛在痛苦内耗，以前你想的是：“都怪他，我才会这么痛苦！”“他怎么不回消息，他在干嘛？”而“我本位”思维想的是：“我现在感受怎么样？怎样才能让我开心起来？”“我接下来该做什么？” 就是把你的念头，从以“他”开头替换成“我”，去关注自己的情绪，规划自己的节奏，慢慢把生活重心从他的身上转移到自己身上。
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天津张国双4月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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红毅心理1月前
这两个故事告诉我们，在生活中很多情绪内耗都源于过度在意和解读他人的意图，那如果我们能把糟心的人和事当成空船对待或者说不去纠结在乎他为什么这么对你，那你的情绪内耗自然就会少很多#情绪管理 #情绪内耗 #焦虑抑郁 #自我成长#认知
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以文见川6月前
人为什么会焦虑内耗？心理+哲学深度消除【焦虑困扰】 #焦虑 #人生意义 #知行合一 #精神内耗 #抑郁
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Simyee心理后花园2周前
经常因为别人而感到内耗 可能是因为你把自己放在了别人世界的中心 #心理学
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赵朵拉1月前
行动力差和内耗本质上是存在思维模式的误区#行动力差 #终身成长 #后浪生活教室 #书籍推荐#内耗焦虑
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天津张国双4月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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才子说认知4月前
精神内耗 分裂 不是抑郁症 而是因为你觉醒了#认知 #认知提升 #干货分享 #觉醒
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Kylin、大熊 🚴🏼4月前
你容易内耗的原因，就是太把别人当人了。#拒绝内耗 #爱自己 #情感共鸣 #骑行
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达尔文Dar3天前
有一种内耗叫做“过度准备”#心理学 #哲学 #过度准备
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以诺说心理1月前
【8分钟心理学】内耗是怎样来的？为什么想变得更好，却总是做不到？#停止内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #亲密关系 #拒绝内耗
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高小飞.1月前
女生必看！刷到这篇，说明你该停止“内耗式爱自己”了#女性成长 #大学生 #爱自己
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晨先生说媒5月前
不买单离场 你才会内耗#恋爱 #两性关系
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姗姗来迟了1周前
内心混乱的时候，可以通过外在秩序建立反哺内心#焦虑#低谷#内耗#成长
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欢乐多女士1周前
一件事还没开始就先脑补100种失败画面，做完后反复复盘细节，怕领导觉得不够好，哪怕结果不错，也会揪着小瑕疵emo…#反内耗@DOU+小助手 #日常分享
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天真很天真5天前
#热门 #女性成长#觉醒开悟 #逆天改命 #每日分享 你认为你的情绪内耗是怎样造成的？ 你的痛苦源于事件本身还是自己？ 今天早上顿悟的 [飞吻R]如果想“改命”请坚持 1）解决人生的课题不是坚持做对的事情，而是少犯错，尽可能想清楚，投入尽可能的正确 2）不要看说了啥，实际看做了啥 真的做到和执行，早晚变得更强大，获取真正的力量和自由
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靠谱讲书詹青云5月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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林老师心理说5月前
思想反刍可能是内耗的最大原因！ 你们有内耗的困扰吗？为什么有些人容易内耗，情绪经常比较低落？那么思想反刍跟内耗又有什么联系呢？怎么改善内耗？快来看看心理咨询师怎么说！#心理咨询#思想反刍 #内耗 #情绪管理 #亲子关系
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愉悦yu1月前
当INFJ变得内耗：1-3功能loop 为什么INFJ容易陷入内耗？为什么INFJ喜欢过度思考？你可能是掉进了1-3功能循环的陷阱里#INFJ #MBTI #infj #心理 #内耗 @中视频伙伴计划官号 @抖音精选官方账号
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江东陵4月前
为什么总有人问“活着的意义”#哲学#形而上学#内耗#抑郁#人文星闪耀计划
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💐奇迹洋洋2周前
你的情绪内耗正在攻击你的身体 #高敏感人群 #情绪内耗 #自身免疫疾病 #显化 #infj
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无脑的巧遇姐2月前
大脑遇到压力他就会陷入自责，焦虑，内耗，浑身不舒服，大脑就进入了危险模式，就随时会说不行不行了，我们要退回到一种安全模式，就回到了从前的习惯。所以你是坚持不了的，自律消耗的是心力，心力消失以后就是无尽的内耗和焦虑。所以我们还是选择无痛执行，先从小事做起。#自律#成长#智慧#觉醒#干货分享
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小牛不会哞（心理版）5天前
你会有这样的内耗吗？#心理学 #心理 #内耗#自我关怀指南 #全能自恋
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大文文wenwen1周前
内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密.project50 内耗到无法行动，给你一个走出内耗的秘密#心理 #project50 #身心健康 #创业 #内耗
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赵约翰医生4月前
那些没说出口的怕,一直都在--童年创伤应激反应。#心理学 #童年创伤 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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闪光阿雅5月前
人生建议：远离一切让你内耗的人 包括父母 #成年后如何与父母相处 你的人生比父母的更重要， 你对自己的评价，也比他们对你的评价更重要。 希望我们都能，在每一份关系里都学会更爱自己。 #女性成长 #girlstalk #父母沟通 #爱自己@DOU+上热门
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熊浩Bearhow1月前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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杜小真儿6月前
焦虑内耗的本质 为什么你总是那么焦虑，那么内耗，这段话给出了答案。#焦虑#内耗#个人成长#女性智慧#分享
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合肥小黄子1周前
还在纠结他为什么变了吗？别再自我内耗了，真相往往很简单，但也挺扎心的#情感共鸣 #人际关系 #内耗 #现实 #vlog十亿流量扶持计划
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你我同行yolo5月前
10年经验告诉你:如何减少人际交往中的内耗！ #帝师 #杜绝精神内耗 #杜绝内耗
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然鹅咕嘎！5天前
你那么痛苦，其实是在替那些“烂人”背锅！ #科普 #知识 #心理学 #内耗 #课题分离
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嘻皮心理咨询姐妹花4月前
为什么总内耗，因为你还没有学会为自己鼓掌👏🏻。 #暑假生长计划 #抖音校园 #内容太过真实 #日常分享 #心理学
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暴躁三公主4天前
第23集｜半夜醒来，突然想明白一件事 有些人为什么会一直内耗？就是因为你太善良了，考虑这个，担心那个，可是你有没有想过，当你伤心难过的时候，谁又会在乎你的感受呢？#口播#正能量 #女性智慧 #提升自己#读书
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契之不舍得4天前
有时候自己的太内耗是因为太善良，什么都考虑别人，而忽略了自己。自己都不考虑自己，谁来考虑你。先拥抱自己，对自己善良。#内容过于真实 #情绪表达 #日常生活 #个人成长
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热烈的欢乐桑1周前
#内容过于真实 #日常小常识 #内耗 #表达能力
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陶白白教你恋爱4周前
当一段感情进行到自我矛盾内耗时，学会放过自己吧#内容太过真实 #成长#人间清醒#爱情#陶白白@DOU+小助手 @抖音小助手
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吴博在奥地利6月前
今天突然悟到，为什么我会焦躁会内耗…#日常唠嗑 #内容过于真实
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大象心理1周前
睡了10小时还是累？你不是懒，而是身体里的能量被偷走了。#心理学 #内耗 #疲惫 #个人成长 #情绪能量
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咸粥5天前
记-内耗得底层逻辑/价值感并不代表具有价值属性，就算具备，我们也无法清楚对方的评判标准与需求#内耗 #聊天 #情绪管理
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合肥精神科何欣3天前
#压力过载 #精神内耗 #躯体化
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两只小狗六4月前
被无视的"拒绝"，到底是多少女性的日常? #内耗 #拒绝内耗 #学会拒绝 #努力成为更好的自己 #两只小狗六
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芥子向光心理4天前
爱情里最大的内耗，看不见的情绪地雷区。#大庆心理咨询 #亲密关系 #情绪管理 #心理敏感点
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单眼皮班班4月前
暧昧期断联冷淡，你知道为什么吗？ #亲密关系 #暧昧期 #男女情感 #一分钟干货教学 #内耗
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喜木6天前
为什么你一张嘴就会冷场 #树一 #内耗 #社交 #沟通技巧 #二创
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清华姜学长5月前
你为什么会越听建议 越迷茫 你为什么会越听建议 越迷茫 #人生感悟 #专注当下 #大学生就业 #停止内耗 #自我提升
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优势星球-CiCi5月前
勤恳工作的员工，为啥突然离职了？ #职场 #工作 #管理 #成长 #内耗
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梁瑶·智慧成长5月前
告别精神内耗，活出阳光自己#女性智慧成长 #女性成长智慧 #女性觉醒#内耗#女性成长
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梁哥看事3天前
为什么你社交总内耗？ 别再误解“人情世故”成年人的感情：是表演，还是合作？#内容过于真实 #原创视频 #人生感悟
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乌云雅朵4天前
#内耗 #矛盾 #友谊 #暧昧
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晴子努力飞1周前
穷人家的家庭为什么内耗严重 #家有E8双倍幸福 @广汽传祺#穷人家庭为什么内耗严重 #内容过于真实 #万万没想到 #生活百态
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大女主娜✨4天前
焦虑内耗就是来回想“它”，不要来回翻“垃圾桶”，能解决它的只能靠自己，看看反内耗心理学吧～#焦虑内耗 #焦虑 #反内耗
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清醒心理社5天前
总在自己身上找原因是不公平的#内耗
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DeepThink|绅探4天前
情绪被埋没的内爆有多恐怖？ 你的情绪正在潜移默化的影响你，而你却称之为改变不了的性格和命运。 #情绪管理 #心理自助 #内耗 #自我成长 #个人提升
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包子的朋友圈（前夫哥专场）2周前
什么是内耗？每个人理解不一样哈。 反正我知道自己在没在内耗，劝我放下的那帮人操心自己内不内耗就行了。
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