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女生有痔疮吗?
正方形-雍教练
3周前
排球上手并不难,只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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橘子爱运动
5月前
排球垫球,满分教学!细节满满,重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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廖兴富主任专治颈肩腰腿痛
2年前
打排球后出现手麻 #中医#针灸#医学科普 #海口
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梅河口市优肯排球
1周前
为什么你垫球总飞?正面双手垫球保姆级教学!关键在跟着视频纠正动作,下次垫球嘎嘎稳 #热门话题 #梅河口#优肯排球 #排球 #排球训练 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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教体育的薛老师🏃
5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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张云逸
6月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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体育百宝箱
2年前
#排球 #垫球 老是垫飞?多半是你的击球位置不对,试试这两个练习,连续垫球不是梦! #抖音体育
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洋洋在运动
3年前
排球垫球一百个很简单,跟着洋洋快速学会排球自垫球!#排球 #气排球 #排球少年 #中考体育
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金肯学院排球社
7月前
让什么一起来学习排球知识吧!#排球#垫球 #垫球练习
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教体育的薛老师🏃
1年前
排球垫球还手疼?要注意击球部位是否正确#中考体育 #排球垫球
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活蹦乱跳的体育老师
7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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王教练说中考
4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂,轻松垫球有妙计;2.击球腹前臂伸直,上下蹬伸稳垫起;3.直臂夹紧抬,球来垫中快;
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
双人对垫球教学来啦!和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗?看过来!双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法,新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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柚柚妈咪
6年前
排球自垫球教学,够详细吧😜
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蓝波碗砸🏐️
8月前
调整球总垫不好?试试黄金三法则! 瞄!——瞄方向锁落点。抬!——抬手臂造弧度。蹬!——蹬双腿送距离。 #排球 #调整球
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正方形体育-阿森教练
2周前
想要你的排球又稳又准吗?快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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忻州上门体育——任教练
4月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你! #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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🏐 小袁教练
1年前
排球垫球抱手跑导致动作慢?两个练习直接解决! #排球🏐 #排球训练 #排球少年 #排球教学 #小排球
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大熊中考体育(可线上指导)
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如何让排球垫的又高又稳? 小臂的左右高度要一致,手眼协调的训练也要加强 #中考体育 #排球 #排球垫球 #少儿体能训练 #见人不如健身
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@泰山排球(唐山)
6月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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宜昌上门体育-姜教练
4周前
垫排球遇到这几个问题,轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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济南上门体育小王哥
3周前
排球怎么垫不飞?#体育中考#排球#上门体育
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温岭初中体育的李老师(包满分)
3月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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太原领跑者上门体育(寒假招生中)
4月前
#中考体育训练 #排球 超详细的中考自垫球教学,赶紧学起来吧
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女排白云🏐Coach Baiyun
9月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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远航体育培训俱乐部欧教练
6月前
快和我一起学起来!轻松拿捏中考排球!#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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济南中考体育提分---张老师
9月前
济南中考体育排球垫传稳定性差,马上看过来@天健体育俱乐部 #济南 #中考体育 #天健体育俱乐部 #排球垫传 #一对一
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熊猫青训官方号
5月前
为什么别人的排球垫的那么流畅,而你的排球却到处飞呢?熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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宁波女排
5月前
只需几个小细节,你也能够快速掌握排球垫球的技术,快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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立荣排球私教
9月前
深圳中考排球颠球垫不好?一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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福州体育林教练
3周前
排球垫球,满分教学!细节满满,重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
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张云逸
2年前
#排球 垫球时抱着手满场跑?那可能是你还不会背垫!#排球少年 #排球森林
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🌈凤飞体育-飞豹篮球 胡教练
8月前
训练方法来啦! #宁远 #同城好店推荐 #排球
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太原上门体育杨教练
5月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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正方形-雍教练
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排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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教体育的薛老师🏃
9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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正方形-雍教练
4周前
排球垫球,球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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湘潭市-上门体育-李教练
4月前
湘潭市中考体育排球,你能垫几个了呢?初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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裴瓜瓜
4年前
中考体育排球垫球超不过30个?教你三个小技巧让你快速提高垫球水平!#排球 #中考体育
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hhc🏐
7月前
两个人训练分享(1) #排球 #排球🏐 #排球训练#排球如何训练 #排球两人如何训练
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
2年前
垫球手不平之手肘#排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #日常训练
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动越体育
5月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦~ 增加趣味性的同时,有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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师大上门体育(中考体育特训)
4月前
初中的孩子中考体育排球垫不好,排球总是乱走,学习这个方法,排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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启恒体育(初中部)
6月前
#体育中考 #排球 #垫球 #努力训练 #体育培训
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青岛上门体育柚子教练(户外运动)
5月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦,这些排球基础知识和方法,你们一定要知道,视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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湘潭市-上门体育-李教练
6月前
中考体育排球按这四步方法练,一定有效!初一初二的孩子们抓紧联系来💯#中考体育#排球#上门体育#少儿体适能
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瑞昌排球李教练
6月前
#瑞昌排球#排球训练 瑞昌排球李教练小课堂(一)#排球教学
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德州中考体育训练(招生中)🥇
4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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储高兴
9月前
慢跑和交叉步的热身结束后,学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球,通过姿势示范视频,顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领,依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领,思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行,总结出:“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组,学生相互持球按步骤进行细节拆解练习,按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫,调节角度和力道。每个环节练习后,学生都有充足的观察和总结的空间,凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导,鼓励学生冷静观察,通过3v3比赛组织防守和进攻,在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余,趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容,让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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教排球的郭教练
7月前
中考体育排球满分教学拆解#中考体育 #宁夏中考体育改革 #如何备战体育中考 #力方体育 #家长必读
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小升初 (初升高)
1年前
说不辛苦,也挺辛苦的,每天垫的手都磨破皮了,好在付出的努力是越来越好#2024中考生#体考#排球#所有的坚持都不会白费
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TVC排球俱乐部的猛男
6月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来!#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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郴州市健翔上门体育
6月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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小志
6月前
第一集|零基础学传球|基础技术动作讲解及练习 #排球 #二传#二传教学#二传训练方法
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仁初青少年体适能运动中心
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#排球 #中国女排 正确的垫排球姿势你会吗?快来学一学!@DOU+小助手
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渭南禾智-焱火中考体育
8月前
【中考排球对墙颠球满分攻略!🏐 手型总飘?对墙垫球数总卡线?考试一慌动作就变形? ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧(附错误动作拆解) #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
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德州中考体育
4月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州教练小迪
7月前
排球是最好满分的项目,您家孩子满分了吗?中考体育排球垫传动作要领讲解,技巧分享,赶快收藏转发给您的孩子练起来吧!#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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原指导排球教学
6月前
垫球总垫飞?🏐1招改掉“撩臂”坏毛病! 垫球总垫飞?🏐1招改掉“撩臂”坏毛病!#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #夏令营
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保定市上门体育邱教练
5月前
保定同城的宝妈们,如果您家孩子排球还是总垫两三个,请记住这几个技巧,马上提高,赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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立荣排球私教
5月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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洋洋在运动
5月前
排球新手入门第一道坎:垫球好痛啊!双臂淤青 减痛护臂一定要用上,不再担心因疼痛影响练习进度,学会垫球,快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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深圳光明教育
7月前
体育中考排球有诀窍,速速码住!#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
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义乌上门少儿体能训练(招生)
4月前
排球垫多了胳膊真酸啊#体育中考 #坚持的意义 #日常训练
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🄻
8月前
你们的垫球到哪个水平了#排球#垫球#训练日常#dou上热门
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最新发布时间:2025-12-03 05:29
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