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小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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亚平聊减脂6月前
这10件事坚持睡前做，躺着就能瘦💃#宝妈减肥 #减脂 #减重 #体重管理 #肥胖
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懂营养的蜜总1月前
已瘦38个！整理了13个提高代谢的方法，学会包瘦#减肥 #减肥逆袭 #产后减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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谢梦Tse5月前
集合回答怎么瘦的…？ #女生必看 #夏日减肥 #日常分享 #看到最后
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闪子瘦了4月前
瘦了13斤|105➡️92斤，保姆级减肥干货大公开！ #减肥方法 #减肥经验 #减肥干货 #身材管理 #瘦下来做最美的自己
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
女生减肥一定要知道的5件事！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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星姐-明星营养师✨5月前
苹果型身材的女生该怎么减肥？#苹果型身材 #减肥 #营养师 #体重管理 #肚子大
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k姐带你痩1月前
13个提升代谢的方法，学会包能瘦❗️ #减脂 #饿瘦 #减肥逆袭 #小基数减肥#大基数减肥
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小小Q汤汤7月前
普女挑战14/100｜小基数女生跟着卫健委食谱吃一周能瘦多少 #卫健委减肥食谱 #减肥餐 #减肥吃什么 #小基数减脂 #控制体重
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薇妮要变美4月前
变瘦变白！暑假30天逆袭变美攻略✅ 错过等一年！从今天开始打好基础，挑战用30天把自己重新养一遍！夏天减肥的宝贝一定码住了！#三伏天 #减肥 #掉秤 #好身材练起来 #女生必看
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妇产科牛诤医生6月前
10种减脂方法，最后一种S级方法你一定要知道 #轻松上场自在发光 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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yanjin#HOPE BETTER1周前
🔥40岁北体硕士亲测！13个HIIT动作，燃脂甩跑步10条 #健身标准动作教学 #HIIT #减脂 #减肥 #运动穿搭 紧身衣 hopebetter baan 运动袜 hoka 北京体育大学 硕士研究生 科学减肥 运动减肥 家人们！别再傻傻跑步了！🔥 作为北体硕士，实测过100+训练方法，HIIT绝对是燃脂天花板！ 今天把这套13个动作的HIIT训练分享给你们，全程无废话、无器械，在家就能练！ 40岁的我亲测，坚持2周就能看到腰围变小、体重下降，暴汗的感觉太爽了！ 动作简单易上手，新手也能跟上节奏，赶紧收藏起来练起来！
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元宝妹（减肥中）2月前
15种减肥最快的食物 #减肥 #美食推荐 #减脂餐 #瘦瘦瘦 #减肥经验分享
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丽丽的美好生活8月前
姨妈期吃什么能掉7~13斤呢？这个就不问对人了。首先姨妈期是咱们女士专属减脂超级黄金期，点个小爱心，我分享给你。#减肥逆袭 #姨妈期减肥 #吃瘦不饿瘦
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张大胆吃挺好4月前
一个月瘦10斤的方法，这次一定要抓住！ 亲测有效！不用运动！去年用这个方法成功瘦了13斤#三伏天减肥 #减肥 #节气饮食 #瘦
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元子（减肥中）6月前
听说刘亦菲减肥法五天瘦13斤？！我来替你们试试看 #刘亦菲减肥法 #我的减肥日记 #瘦 #发疯减肥 #减肥
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女大学生减肥跟练5月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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小李不吃🐷3月前
被所有人都忽视，但是效果却极其高效的减脂方法，真是可惜…… #减肥知识 #減肥 #减肥减脂 #内容过于真实 #健康
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大黄减肥干货合集5月前
想减肥，你就记住这5句口诀！这是我瘦了70斤的经验 #减肥经验分享 #减肥 #减脂
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阿余健康食谱(食普看主页)1月前
刘亦菲减肥法5天狂↓13个#体重管理 #生活化减脂 #减肥 #减脂饮食
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凶猛脆脆鲨2周前
嘴馋的看🙏🏻可以代替暴食的100件事～你会用到的… 嘴馋的记得码住！！！ #减肥 #暴食 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #嘴馋
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方脸蛋总（减肥版）1月前
168| 122➡️100减肥经验分享都是真心话！！跪着求小乖们看完啊啊啊一不小心啰里八嗦的说了很多的话只能分开发啦，大家有什么问题可以在评论区留言大家一起讨论哦#减肥#变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁减肥第63天、原体重148斤➡️124.5斤、加油 昨天搭配得很好、一天直接掉了2斤、今天继续、早餐：恰巴塔汉堡+牛奶+黑芝麻丸#减肥期间吃什么食物瘦得最快 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂期
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洛一带你瘦1月前
节食减肥必反弹？我靠13个提高代谢方法，从136瘦到108，一年没反弹！#体重管理 #減肥 #减脂 #提高代谢 #健康减脂
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奈生同学（已瘦31斤）4月前
看完我的减肥经验分享，你们就离瘦又近了一步#減肥 #减肥小知识 #健康减脂 #小基数减肥 #减肥大实话
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佳佳和妈妈（减肥版）5月前
13岁148斤减肥第55天、已经减了20.6斤、晚餐是最近养生圈爆火的掉秤神器哈佛蔬菜汤、一碗搞定营养配比、连医学博主都出书推荐#跟着厚皮橙学做饭 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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忘起名字了3天前
30分钟，暴汗燃脂瘦全身，坚持一个星期你会发现不一样的自己，跟练Day8#全身燃脂 #一学就会系列 #减肥 #健身 #健身日常
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西米姐姐热爱运动5月前
周末必做的运动清单，爬楼梯！姐妹们，爬楼三个月瘦15斤的教程来了，一条视频讲清楚，需要的姐妹拿走👭#爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥的正确方法 #居家健身 #爬楼梯 #运动
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茜茜要瘦呀（减肥中）4月前
不要为了称上的数字而焦虑，你只管坚持，其它的都交给时间✊#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #食谱分享 #营养搭配 #减肥vlog
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精英营养～桃子8月前
㊙️10个降低脂肪的生活小习惯⚠️减肥必看 #减脂 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #变瘦变美变好看
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燕教授营养师lisa1月前
哺乳期快速瘦身的方法，特别是瘦肚子很明显。#创作者中心 #哺乳期减肥 #减肥 #减肥逆袭 #产后恢复
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胡悦悦（减肥勇士）4月前
「碳循环减肥法第13天」 好使…#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #自律 #减肥
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梅小西1周前
内脏脂肪“杀手”！3个狠招让你悄悄瘦肚子#减肥
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悦悦瘦了5月前
廋了35个的大实话，想廋的进，看完食欲全无。 #减肥日记 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #瘦下来做最美的自己#变瘦变美变好看
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C宝儿4月前
三伏天三倍瘦，黄金减脂计划开启想掉称做好这4件事#減肥 #三伏天减肥
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中医减肥袁丽莎7月前
肚子大吃不多，两味中药，帮你一个月瘦13斤 #减肥 #减肥逆袭 #中医减肥
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灵灵有氧健身运动3月前
瘦肚子最快的方法是什么？王牌暴瘦操，快速甩掉大肚腩，健康瘦身一起来！#大体重减肥#好身材练起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子@抖音小助手
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书爱别激动1月前
赵露思的满分生活化减脂，瘦成小仙女#科学减脂 #许妍 #赵露思 #许我耀眼 #减脂干货
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）5月前
坚持跳绳一个月瘦了13斤的我，今天给大家分享一下新手怎样跳绳瘦的快！以上动作每天循环3-5组#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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小孔大象2月前
国庆宅家怕吃胖？听我这个减过 30 斤的人一句劝！ 直接给你们上完整跟练版空腹有氧 Hiit，女生闭眼冲，每天 9 分钟，跟着练 7 天就能看到变化～谁试谁知道！ 13 个动作全戳女生痛点：腰腹赘肉、侧腰小肉肉、塌臀松腿都能练到！空腹跟着视频练，结束肚子都在发烫，燃脂效率绝了！ 新手也能跟！我以前也是小基数难瘦，就靠这种短时间高效操慢慢减下来的～ 不信？去看我主页背景！左边是以前的胖照，右边是减 30 多斤后的状态，腰臀线都是实打实练出来的！ 国庆别只忙着吃，每天抽 9 分钟跟着视频练！评论区扣 “国庆打卡 + 天数”（比如 “国庆打卡 Day1”），咱们一起组队坚持～ 假期结束别人晒旅行，你晒 “悄悄瘦了” 的好身材，这不比啥都爽！ #居家锻炼 #减肥成功 #hiit燃脂 #国庆假期被安排明白了 #dou来运动吧
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珍猪奶茶🐷7月前
135斤上身效果｜Naz那子微胖大码 那子家13件爆款上身效果来啦！明天一定好好减肥！🤨😂#女装测评 #显瘦穿搭 #微胖女生 #135斤#naz那子微胖大码
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桐桐说减脂（看主页）7月前
程潇5天↓13斤的方法 #减肥 #明星减肥 #瘦
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小慧带你瘦1月前
饿瘦78斤|从218到140斤，9个提高代谢的好方法！想不瘦都难！ #减肥经验分享#减肥逆袭#身体代谢慢#提高代谢##大基数减肥
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劉一一（减肥版已瘦32斤）1周前
自律day13#瘦身塑形 #变瘦 #减肥 #自律女孩 #居家锻炼
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羊羊姐已瘦50斤5月前
无意识间减肥？ 减肥一定要做的十件事，日常消耗非常重要#减肥 #正确减肥的方法 #减肥知识#走路减肥 #做家务减肥
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小徐吖（发疯减肥）2月前
已✂️13斤，初始体重139斤 第一个13斤已拿下！接下来的计划：三天香蕉清肠法➕21天窦月减肥法跟练！继续加油，减肥这件事只要你付出就一定会有回报#减脂餐 #变瘦 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #掉秤
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D叔6天前
睡觉也能减肥？教你 15 种睡眠燃脂技巧 睡觉也能减肥？教你 15 种睡眠燃脂技巧#减脂 #生活 #健康 #睡觉也能瘦 #减肥技巧
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临床营养科柳鹏主任7月前
女生减肥 一定要知道的6件事 让您少走弯路 瘦的更高效 #减肥逆袭 #女生减肥 #肥胖 #减肥 #营养减重
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Miss小宝1月前
适合30-40岁女生的减脂方法 33岁我的目标是 1精力旺盛 没有疲惫感 出去玩 加班 旅行不会累 2身材更有型 喜欢有曲线有运动痕迹的那种 3 没有亚健康 身体各项指数达到A级健康 为了达到目标 我这一年在饮食上做了很大调整 大量的优质蛋白 抗饿 不会馋 不会暴饮暴食 情绪稳定 并且体脂在降 运动的能力提升了25% #减脂 #抗衰 #运动 #高蛋白饮食 #减肥
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Tegong(减肥版1周前
抑制食欲防暴食80件事 闺蜜这次一定能瘦下来！！！ #減肥 #变瘦 #暴食 #减肥逆袭 #减肥打卡
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Super 思哒🕶（运动跟练）2月前
收藏！🔥火爆全网的兔子舞全身燃脂操！暴汗燃脂瘦全身 每天3遍轻松瘦肚子#兔子舞减肥操完整版 #全身燃脂操 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #兔子舞 #好身材练起来 @热点小助手 @DOU+小助手
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产后减脂 莫妮卡2周前
快速掉秤的秘密#健康科普 #女性健康 #食谱分享 #产后 #哺乳期的女人
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小次曲减肥记5天前
下定决心减肥第42天，已瘦13斤 #普通人减肥法 #无节食减肥 #自律打卡减肥 #爬楼梯减肥 #减肥干货分享 我的专属减肥监督官小姐姐，@信🌦
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声缪健身跟跳2天前
冬天懒得出门？13分钟在家暴汗甩肉！跟BTS一起跳就完事了！ “冬天不养膘，居家也能瘦！💪 这套BTS热单串烧舞蹈训练，全程跟跳无压力‼️ ⏰13分钟= 跑步半小时的燃脂效果🔥 🔆暴汗解压🔥 🔆专攻拜拜肉🔥 🔆小肚腩和大象腿🔥 📢跳完直接瘦一圈，姐妹们快冲！🎵 #居家健身 #暴汗燃脂 #BTS舞蹈挑战 #冬天减肥 #女生健身
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小呱女士🐸2周前
代替暴食的一百件小事，刷到就快别吃了！ #減肥 #内容太过真实 #减脂 #暴食 #麦当劳
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幸运苹果片1月前
#上热门 答应宝宝们的减肥干货来啦！点赞收藏学会这4点，你也能轻松瘦下来！#大基数减肥 #减肥干货 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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于观谭3周前
分享一个亲测有效的减肥方法#减肥 #减肥小知识 #人生经验分享
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羊羊姐已瘦50斤5月前
减肥先学会睡觉？ 减肥一定要做的十件事，学会睡好觉#减肥 #正确减肥的方法 #睡觉减肥 #减肥知识 #健康减脂
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静怡姐姐1周前
超级管用的减肥方法，试了不管用找我，记住只能吃馒头➕开水，千万别➕咸菜！#减肥 #女人减肥 #减肥秘诀
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老张的减肥日记（已瘦28斤）3月前
秦昊减肥法！15天瘦13斤完整版来啦！！ 多亏了宝子们的监督，没想到我居然真的坚持下来了！这次测评下来，我发现前期是掉的最快的！！ 我还搭配了每晚的跳操和去公园快走半小时以上，后面四天因为晚上老是下雨，就只跳操了，结果不掉返涨😫看来不管是什么减肥法，都是要管住嘴迈开腿，光靠节食和跳操还是不太行的！ 视频最后我还附上了我的食谱以及体重变化，宝子们可以参考参考哦！！明天我们就开始新的减肥法了，尽请期待～ #秦昊减肥法完整版 #秦昊减肥法测评真实 #减肥逆袭中 #减肥总结 #减肥日记vlog
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