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瓜瓜小太阳6月前
别焦虑了❗️一个视频告诉你维持体重吃多少大卡长不胖#好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #维持体重一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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河大基础医学院丁勇7月前
合理饮食有什么要求？你的饮食合理吗？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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爱健身的李胖1月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥知识 #减脂逆袭 简直学会吃基本不会饿！
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彤仔.3月前
160cm 100斤一天吃什么｜控制好总量，睡前大吃一顿也不会胖～#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者
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瓜瓜小太阳6月前
焦虑什么❗️这就是一个女生的正常饭量❗️#好好吃饭好好生活 #反焦虑 #维持体重 #好好吃饭就能瘦 #减肥经验分享
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小徐不吃💃🏻6月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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蛋清.蛋清4月前
找到适合自己的饮食搭配很重要 #干货分享 #知识科普 #夏日减脂大作战 #减肥
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减肥均团6月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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小凡是个碳水大脑袋1年前
维持体重可以吃多少食量，这期解答的明明白白！如果体重属于极低体重，那就另外在说，但是最低1500大卡左右是没啥问题的。千万别再觉得自己吃个2000大卡就说自己暴了，你需要基础的知识来扫除掉你那被带偏的认知。好了，好好吃饭，好好生活。#好好吃饭好好生活 #维持体重一天吃什么 #维持体重怎么吃#成年人能量摄入 #好好吃饭好好生活
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方芳（维持体重）5月前
98斤维持体重一2100大卡的三餐都吃啥？不用天天算热量 但是你每天吃多少量？通过你的饥饿感，你大概也要知道的，不能连自己的基础量都吃不够！#一日三餐减肥食谱分享 #食物热量 #减肥
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窝药吃馒头！1周前
162/88斤|维持到底能吃多少？ 反焦虑好好吃饭一天1700大卡吃什么（内容仅代表个人观点 表述可能不严谨 请谨慎参考）~#vlog日常 #美食 #自律#今天吃啥#反焦虑
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辽师傅海参老李5月前
每天食用多少海参比较好？ #海参 #辽参
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龙胖瘦不了1月前
我吃的多（吃够基础代谢），我动的也多，一天两遍有氧，一次力量训练，所以热量缺口足够了。#减脂期 #减脂 #减脂餐 #龙胖瘦不了
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懒小鱼2周前
172/88 在校一天三顿维持体重 今天吃了煎饼果子和炒酸奶。想和老婆说短期体重波动不是长胖，比起冰冷的热量数字，你更要清楚自己有没有吃饱，有没有吃好。身体才最能反映我们的状态！#vlog日常 #vlog #生活化减脂
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灰灰的减脂餐2月前
#减脂 #减脂餐 #科学减脂 #減肥 米饭当然我是一天吃2顿，每餐70-80克碳水
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啾啾一下1周前
真实记录160/82一日饮食～ #一天吃什么 #vlog #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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大洋（纯饮食64）5天前
172一111分享到底怎么算基代和一天到底吃多少？ #太好吃了
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朱永清（嘴替版）1年前
来看看跟我身高一样比我轻70斤的人一天都吃多少东西 #嘴替 #vlog日常 #超值好物省心选
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小李不止爱骑车2年前
一天消耗6000卡，耐力运动员一天要吃多少东西？#骑行 #健康饮食 #减肥 #运动 #公路车
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碳水女王（自救版）6天前
回答粉丝问题：166 51.5kg有运动习惯维持体重一天摄入多少大卡合适？##女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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阿阿牛.要自律7月前
卡平台半个多月的超小基数，这么吃一天直接掉1.3!! 接下来陆续增加碳水试试看 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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碳水女王（自救版）1周前
回答粉丝提问：168 107想瘦到104一天一万四千步每天吃多少大卡合适？#女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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段考大王10月前
考试周的留子一天可以摄入三千大卡不停歇，这就是期末的魅力 只要吃了能保持好心情，我已经不在乎卡路里了#日常vlog #留学 #德国留学 #考试周 #吃货日常
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贝拉超能吃1年前
粉丝点餐！一天只吃100大卡，吃到撑！都能吃什么食物🤔#内容过于真实 #日常vlog #记录真实生活
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李雪爱吃9月前
给你们看看我月子餐一天吃几餐 我们福建这边坐月子一天最少要吃5餐～6餐，刚开始生完那几天要吃8餐，姐妹们你们坐月子一天吃几餐啊？#产后饮食 #亲子 #宝妈 #月子餐打卡 #婆媳
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吐司小吐诗-5天前
164/87斤 维持体重1500kcal都吃些什么～ #vlog十亿流量扶持计划 #大学食堂 #我的校园生活 #减肥vlog #今天吃啥
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儿科教授吴婕翎3周前
1岁半敏宝吸收能力差长得太慢，医生：每天最少要喝700ml奶 #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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盒盒堡🍦1年前
Vlog-89 163 97斤不忌口女大学生在校一天吃什么 碳水爆炸还维持体重的一天🥳快来和我一起好好吃饭😋#一天吃什么 #日常vlog #女大学生 #vlog #美食
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刘挽云6月前
160/87斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #生活化减脂 #小基数减脂 #一天吃什么
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晶晶本晶6月前
175/43kg 瘦子正常饮食 一天吃多少 #我的减肥日常 #减肥vlog日常 #普通人的减脂日常 #一天吃什么 #每天吃多少肉合适
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刘挽云6天前
160/86斤 食欲根本无法想象！！！！ #维持体重 #小基数 #一天吃什么
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玻璃大豆腐4月前
#vlog日常 #一天吃什么 #热量 #吃 #瘦
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天天天（减肥崩盘版）4月前
140反弹到200！高碳小女孩一天能吃多少热量 #今天吃啥 #体重打卡 #吗呀太香了 #减肥日记 #高食欲减肥
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茹茹（又开始减肥版）5月前
东方树叶+牛奶 瘦了8斤，但是我并不推荐大家试试，因为比较极端！ 跟着央视食谱健康减肥看看一天能掉多少斤！ 说下我的吃饭时间段大家参考下！ 早晨9点 中午12点 晚餐5点 有什么问题随便问，我给你们回答#央视食谱
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脆脆小鲨手6天前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #瘦子的饮食习惯
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夏夏爱馒头5天前
168/80斤一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #热量冷知识 #真实生活分享计划
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汤圆妈1周前
只维持生命体征的话，生活成本能降到多低#生活成本 #挂面 #7天晚餐吃北纬47水果玉米 @北纬47°官方旗舰店
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玻璃大豆腐1周前
#vlog日常 #一天吃什么 #热量 #维持体重
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清蒸自律鱼4月前
168/86.5｜半自律维持体重｜1000大卡 连着过了两天生日后，又回归熟悉维持体重了哈哈 #自律#小基数#维持体重 #小基数减脂#一天吃什么
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益阳畜牧 小魏1月前
羊的饲料包含精饲料和粗饲料 具体如何投喂跟体重和产奶量有直接关系！要学会计算，才能用投资最少的料草成本，换回最大的经济回报
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小戴又饿了7月前
小基数1700卡维持体重一天吃森莫～ 早：香蕉蛋白棒➕吐司🍞 午：三明治🥪➕拿铁☕️ 晚：港式点心～红米肠虾饺 #一天吃什么 #好好吃饭 #vlog #记录饮食 #小基数
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嗷呜一口🦕4月前
Vlog｜168/97斤一日饮食｜1500kcal#vlog十亿流量扶持计划 #小基数保持期 #生活化维持 #三伏天减肥 #减脂
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自强不息归来2周前
估算也不是为了精准数字，而是为了 有一个调整方向，像我平时是估算不卡死，而且可以估算夸张点，不吃到撑不饿到难受，状态决定一切
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减重代谢手术喜哥6月前
#减重代谢手术喜哥 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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深海蓝6天前
减脂第17天，今天是113.8，每天保持平常心，哪怕只能掉一点点也是很好了#减脂 #一天一餐 #就想瘦
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脆脆小鲨手4月前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重日常 #好好吃饭健康享瘦 #和闺蜜的日常 #小胃口女生
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脆脆小鲨手5月前
天生瘦子的一天的饭量到底有多少！！！ #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #vlog日常 #好好吃饭好好生活 #小胃口女生
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营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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浅浮俄罗斯的明哥9月前
在俄罗斯保证质量的生活，健康的饮食，一天的最低消费是多少呢？#俄罗斯生活#俄罗斯旅游 #俄罗斯 #最低消费
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顶呱呱1月前
只维持生命体征最低能花多少钱 #黄金螺旋排位赛 #抖音数学科普 #内容启发搜索 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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天天天（减肥崩盘版）6月前
140减到200！这其中的麻辣鲜香我比谁都清楚！！！ #一天吃什么 #妈呀太香了吧 #减肥日记 #体重打卡 #抖音美食推荐官
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丸子要自律11月前
120斤维持体重一天可以吃多少东西 看谁吃到祐禾红豆肉松吐司了#我的减肥日记 #放纵餐 #自律 #减肥 #体重异常精神失常
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搁的自律6天前
Vlog | 155cm不到80斤自律女生 | 一天吃什么～#自律 #健康饮食#一天吃什么 #维持体重 #身材管理
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十万个梗百科1周前
十万个梗百科之：保号套餐 #省钱小妙招 #抽象 #无语 #梗
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嗷呜一口🦕4月前
Vlog｜168/97一日饮食｜1100kcal#vlog十亿流量扶持计划 #三伏天减肥 #生活化减脂 #小基数保持期 #干净饮食
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小鱼干（成功版）1周前
小基数女生 吃饱喝足 维持体重的一天都吃了啥#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 #小基数
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天天天（减肥崩盘版）4月前
高食欲就是旺盛的生命力！好吃爱吃 #体重打卡 #吗呀太香了 #今天吃什么 #抖音美食推荐官 #夜宵吃什么
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小李不吃🐷6月前
想减到90斤就需要吃90斤的胃口？扯！真相是得极端节食一辈子 #健身 #減肥 #健身饮食 #减肥减脂 #塑形
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三水4月前
减肥先断社交 不然永远瘦不下去#vlog日常 #小基数 #一天吃什么
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彭雨荷baby4月前
高中生一天到底需要吃多少东西😂感觉她有几个胃 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #暑假 #澳门美食 #家有高中生
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刘加勇医生6月前
很多人不知道自己营养不良，看看你吃对了吗。 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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