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十一点二十谁睡不着
Omni催眠培训师聂飞
4月前
95%的人无法坚持10分钟催眠助眠,赶紧试试 95%的人无法坚持10分钟催眠助眠,赶紧试试如何才能快速入睡进入深度睡眠状态当中呢?Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡的睡觉方法!#强烈推荐 #催眠 #催眠助眠 #催眠培训 #助眠
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雨辰33
4月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊!保持清醒啊! 一定别睡着,答应我,坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉,锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量,平静心率,深度放松身心当然,也适合睡不着时听听,助眠减压,找回身心链接 、 尽量听着引导词,意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它,感知它,放松它 坚持一段时间后,会发现专注力提升,不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加,就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用,记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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小羊薏米Immy
4月前
睡眠干货|带了3️⃣年才看懂?深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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大志呼呼睡
4月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗? #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
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白羊哄睡馆【助眠】
1年前
冥想引导十分钟进入深度睡眠,实音助眠,注重调整声音大小呦~ #场景模拟 #asmr#声控助眠 #哄睡 #冥想
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安大雄
7月前
10分钟睡前冥想|放下控制,安心入睡 还在想个不停、睡不着? 这段冥想带你放下焦虑,回到当下, 慢慢静下来,进入深度睡眠。 听完它,好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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NaN
Omni催眠培训师聂飞
5月前
睡不着觉怎么办?快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引,看看你能不能迅速入睡吧!想要获得深沉睡眠其实很容易,Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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舒涵冥想空间
5月前
入睡困难户/10分钟深度睡眠,让你一觉到天亮#心灵疗愈 #放松身心灵 #疗愈 #冥想
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失眠疼痛东哥说
5月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠,有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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催眠师茜匀
4月前
#助眠视频 #失眠 #催眠 #催眠减压 #助眠 睡不着觉怎么办?催眠师茜匀带你,看看怎么样?
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萝菠头峰哥
1天前
据说没有人可以看完本视频,因为你看到一半就会睡着…#催眠#助眠视频#催眠解压 #助眠 #助眠asmr
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Omni催眠培训师聂飞
8月前
【收藏】10分钟深度睡眠,学会催眠,让自己睡得越来越深! 【快快收藏】每天睡不着觉,睡不深,就躺下多收听几遍吧!Omni催眠培训师聂飞会录制更多Omni治愈系催眠音频视频帮助大家改善身心健康!教大家更多Omni催眠培训课程中的催眠术教学知识!催眠师聂腾聂飞的深度睡眠催眠音频完整版体验!#催眠培训 #学习催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠 睡不着觉怎么办?
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浮生渡
4月前
432Hz海塔双耳节 深度睡眠 海塔双耳节拍会使人进入深度放松的催眠状态, 临床证明其会影响人类脑电波, 使人进入深度放松和睡眠状态。 可以提升专注力和觉知 #432hz #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡
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叶大大
10月前
分享一个快速入睡的方法 我用这个方法就可以十分钟内进入深度睡眠状态!#养生 #失眠 #如何能睡个好觉 #快速入眠的有效方法 #中医
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旅居的催眠师-方世彬
6月前
【深度睡眠】20min梦境催眠,引导深层脑波,在梦中疗愈 #催眠 #冥想 #梦境 #正念 #催眠师认证
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许多年
2月前
第7集 | 浅层睡眠真的是“无效睡眠”吗? #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠时间 #深度睡眠
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Omni催眠培训师聂飞
4月前
【必须收藏】真正好的催眠助眠视频就像宝藏 睡不着觉怎么办?如何才能快速入睡进入深度睡眠改善睡眠质量?Omni催眠培训师聂飞的创新催眠引导方法,助眠催眠音频视频,持续更新?催眠的原理是什么催眠师聂飞好吗#催眠 #助眠 #催眠培训 #催眠课程 #如何快速入睡
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第一医院全科周冬冬医师
3周前
破坏深度睡眠的四件小事,很多人天天都在做#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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衣洋健康
4月前
睡前10分钟,相当于深睡2小时,深度放松之后就可以直接入睡了 #睡眠
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东方 音(声身)生 艺术
5月前
10分钟深度催眠 进入睡眠频率 帮助你安定身心 安神入睡 进入深度睡眠 建议收藏 #音生艺术 #阿尔法脑波音乐#睡眠#音乐疗愈
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蕾拉的冥想频道
4月前
十分钟深度睡眠 | 消除疲劳 | 冥想 如果翻来覆去睡不着 不妨跟着视频 关注呼吸 观察头脑中的念头 引导身心放松 进入深度睡眠 🌙相信会对你的睡眠有所帮助 #睡眠 #提升睡眠#深度睡眠 #冥想
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失眠收容所
7月前
今天来一期不一样的,感觉都不用十五分钟,五分钟就能睡着了 #失眠 #白噪音入睡 #助眠asmr #助眠视频
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大象新闻
1周前
你的午睡时间正确吗?国家卫生健康委:午睡时间10—20分钟最佳 |【象·北京】 (胡靖雯 李云鹤)#媒体精选计划
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青禾疗愈🌱
6月前
晚安,好梦#冥想 #催眠 #哄睡
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Omni催眠培训师聂飞
4月前
长时间睡不着觉怎么办?催眠如何快速入睡? 为什么半天睡不着,应该怎么办?Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法!如何迅速入睡睡眠不好怎么办?失眠了如何改善睡眠?#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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Omni催眠培训师聂飞
6月前
睡不着觉?当然要赶紧听听催眠大师催眠音频 想要快速入睡,其实并不难。跟随着催眠师聂飞的指引,让自己放松下来,逐渐体验深度睡眠的感觉吧!聂腾聂飞深度Omni催眠睡眠音频视频完整版!#助眠视频 #催眠 #催眠视频 #学习催眠 #催眠课程
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神经内科医生赵鹏
1天前
🌙人的睡眠规律是什么,一般深睡多久⏰ #睡眠 #深睡眠 #健康常识 #失眠
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大象新闻
1天前
入睡快不等于睡眠好,倒头就睡可能是身体求救信号,健康人从清醒到入睡通常需要10~20 分钟#大象主播说
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长高老师🇨🇳李乐🔥🔥
5月前
满足3个小时才能加深度睡眠#睡眠质量#生长速度 #长高方法 #身高 #长个子
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1年前
10分钟进入深度睡眠,喜欢点个小心心
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失眠治疗张新建主任
5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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深度冥想
7月前
睡前冥想:释放压力,进入深度睡眠 | 身心疗愈引导 💤 压力大睡不着?试试这段睡前冥想,秒入深度睡眠! 🌙 你有多久没睡个好觉了? 🌟 通过这段冥想引导,释放一整天的压力,快速平静身心,让睡眠自然到来。 ☁️ 引导冥想: · 冥想治愈的声音让你快速放松 · 舒缓的雨声、颂钵声、风铃声,营造疗愈氛围 · 帮助你进入深度睡眠,改善睡眠质量 📌 适合谁: · 工作压力大、情绪焦虑的人 · 想要改善睡眠、放松身心的人 👉 点赞 + 关注 + 分享,让冥想成为你的睡前习惯,进入秒睡✨ #冥想 #冥想引导 #睡前冥想 #释放压力 #改善睡眠质量
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平江卡卡兽-李教瘦
1周前
终结疲劳循环!4步抢回“深度睡眠”,让你倒头就睡、醒来满电!#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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极简内观(沐心瑜伽冥想)
3年前
十分钟冥想睡眠引导,帮助你放松身心,深度好睡眠!#冥想 #声音疗愈 #疗愈#治愈系#催眠 #自然疗法 #自然疗愈 #催眠减压 #生命科学 #健康 #内观 #禅修#健康养生#助眠 #心灵#禅意生活#焦虑#极简内观#觉悟#觉醒#女性健康 #女性智慧 #女性#女性成长#智慧女人 #女性情感 #冥想学堂 @极简内观信息咨询 @有道研习社(潜意识睡眠法)
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悠雅Yoya
4月前
10分钟助眠冥想 | 深度放松,疗愈修复解压,释放疲劳🌿 累了一天,身体还紧绷着?脑子停不下来? 今晚,给自己10分钟彻底放松! 这10分钟,身心完全属于你,值得你全心对待。 明早告诉我,睡得好吗?✨ 关注我,每晚安眠。 #疗愈 #自我疗愈 #放松 #减压 #失眠
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鎏汐结界
8月前
失眠星人集合!10分钟深睡冥想| 亲爱的,是不是翻来覆去睡不着? 没关系,现在调暗灯光,在床上平躺下来,盖好被子,完全的放松,跟着音频引导,我们一起试试这个助眠冥想✨ 听着听着你就睡着了… 晚安·好梦💤 #失眠 #深度睡眠 #助眠冥想 #睡眠 #快速入睡
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春日序曲
6天前
#睡眠##每天跟我涨知识 #如何判断睡眠质量
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Mira姜
7月前
呼吸才是最好的助眠剂,每天十分钟,呼吸调到这个频率,深度睡眠多一小时! #失眠 #改善睡眠 #助眠 #拯救失眠 #身心健康
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晓心理
4月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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静圆瑜伽冥想
6月前
正念冥想训练10分钟完整版 放松大脑深度助眠 远离失眠早醒 适合睡前深度睡眠助眠的沉浸式正念冥想引导和午休深度放松充电,瑜伽休息术下线亲证秒睡,减压助眠恢复超能量和清明的大脑。远离失眠早醒睡眠障碍 搭配ASMR自然音效,同步调节冥想呼吸频率,让睡眠更有质量。睡前熬夜党必存,学生健脑提高记忆力,老人助眠安神,白领速效充电提高执行力和洞察力。(建议收藏家庭健康清单)#正念冥想训练 #冥想瑜伽 #冥想 #失眠 #助眠放松
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倪姐好梦💤
1月前
这个点你还在刷手机吗? #睡眠 #睡眠质量 #健康 #健康科普 #焦虑
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昆阳元觉禅拍
3周前
睡眠,好比手机电耗完了需要充电#健康 #禅拍
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中山阿庄聊睡眠
2天前
#知识科普 科普“睡眠潜伏期”过短 (秒睡)是严重嗜睡的表现, 需警惕。#医联哥 @
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睡眠管理专家·刘可智
3月前
午睡越久越好?超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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卿媱
2月前
你睡了8小时,可能等于没睡!深度睡眠才是关键#睡眠 #深度睡眠 #长寿 #健康 #知识分享
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女催眠师沐华
5月前
失眠者的福音,快速进入深度睡眠 #女催眠师沐华 #失眠 #催眠音频 #睡不着 #睡眠
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超超医生
3月前
时睡时醒比熬夜还可怕 #碎片化睡眠 #睡眠浅 #睡眠障碍 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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153宝妈带娃追高(朵拉妈)
7月前
春季想孩子长的快,可以睡前这样给孩子按摩,每天坚持10分钟,帮助孩子进入深度睡眠,分泌更多sheng 📈素,帮助孩子长高#按摩放松 #身高管理#育儿经验分享
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女催眠师沐华
7月前
失眠星人的福音!快速进入深度睡眠! #女催眠师沐华 #催眠音频 #失眠 #睡不着 #睡眠
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失眠治疗张新建主任
5月前
深度睡眠治疗 治疗失眠全过程 #失眠 #睡不着 #深度睡眠治疗 #睡眠调控张新建主任
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制草堂-孟晨
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万亿睡眠市场;从“十分钟深睡”开始!#制草堂 #深度睡眠 #睡眠 #睡眠经济
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心景好眠中心
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能十分钟睡着?#睡眠质量 #深度睡眠 #心景睡眠
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烨说尹言
3周前
进入深度睡眠 脑脊液会洗脑带走有害物质#尹烨 #睡眠 #益休 #失眠 #入睡困难
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儿科叶丽医生
1月前
健康生活从把握深度睡眠开始#健康 #健康科普 #医学科普
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小杨咩咩🐑
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#高三毕业 #醴陵四中 高三下课10分钟都可以进入深度睡眠
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敬广霞聊失眠
4月前
深度睡眠调控,解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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融易睡
8月前
深度睡眠的人更容易梦游,你知道吗 #睡眠 #梦游 #321世界睡眠日
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tangerine
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深睡时长决定了掉秤速度 #减肥小知识#睡眠#减脂
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儿科姜主任
3月前
宝宝什么时候可以睡整觉,今天教你几招 #宝宝睡整觉 #高质量睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Mark&Emily
6月前
ASMR「超催眠」深夜轻语 | 让你10分钟入睡 柔和轻柔的ASMR促进深度睡眠,放下手机戴上耳机缓慢呼吸,闭上眼镜享受每一秒的放松!#ASMR助眠视频 #建议带耳机 #深度睡眠催眠 #酥酥麻麻的感觉 #囗腔音哄睡
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泌尿科徐奔主任
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广大男性朋友应当了解,多久才算正常呢? #男科小知识 #夫妻
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小雨的佛系养生
4月前
睡前趴10分钟,等于多睡2小时,床上就能练。金刚趴,舒缓身体,缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠.#瑜伽 #完美体态 #居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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妞妞肩背塑形健身NIUNIU
6月前
睡前趴10分钟,等于多睡2小时,床上就能练。金刚趴,舒缓身体,缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠。#瑜伽 #床上瑜伽 #居家锻炼
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最新发布时间:2025-12-03 05:42
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