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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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娃逗哥哥3年前
教程来了，不喜勿喷#跳高 #背越式跳高 #教程
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湖南锋驰田径俱乐部4周前
背越式跳高怎么助跑和起跳#跳高 #田径训练 #体育生 #田径
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诸葛大村夫1年前
跳高技术教学篇#跳高 #背越式跳高
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ11月前
今天盘点一下你们最爱问的问题#跳高 #摸高 #跨越式跳高 #背越式跳高教学 #弹射者
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上岸2年前
背越式跳高试讲分享一下#体育教师 #人才引进 #试讲面试
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ7月前
今天讲讲转体#跳高 #背越式跳高教学 #弹射者 #弹射者追风
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田径-阳老师3年前
#大学体育老师 #大学体育课日常 #田径课 #体育生 背越式跳高基本教学步骤1……2……3……4……5…… 你会了吗？✔️
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益学中考体育夏老师3周前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
背越式跳高辅助训练 对于莫名其妙的被选上跳高，实属无奈 但零基础的你又能让自己社死在赛场上 来吧，能学一点是一点 当然如果点对点指导你会更优秀 提升效果很哇塞#跳高 #运动会
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清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 #跳高 跨越式跳高技巧 清华人都在用
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小跳羊🐑1月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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肖洒 High jump3年前
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货
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Basket1月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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娃逗哥哥4年前
个人见解，喷子绕道。9年教学经验，喜欢拿走#背越式教学 #背越式跳高 喜欢的朋友点赞收藏吧，运动会加油💪
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娃逗哥哥4年前
你们需要的背越式起跳教学，希望对你们有帮助，喷子绕道，谢谢（个人经验总结）#背越式跳高 #跳高 #娃逗哥哥
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
只需一招，让你的弹跳再涨10公分！ #扣篮 #弹跳训练
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广东鸣赫体育1周前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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娃逗哥哥4年前
自我见解，不喜勿喷，互相进步#跳高#背越式教学
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ7月前
今天讲讲蹬摆的转化效率 提高摆腿速度和弹速#跳高 #背越式跳高教学 #跳高摆腿 #跳高训练方法
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周泽 High Jump1年前
跳高背越式后两步衔接教学，需要的抓紧学起来 #背越式跳高 #教学 #温州易成体育俱乐部
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）2月前
只需一招，让你暴涨20公分弹跳！ #弹跳训练
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爱田径的P.E teacher3年前
#创作灵感 #跳高技巧教学 掌握五个技巧轻松学会#背越式跳高
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来个...4年前
背越式跳高第3个视频，对跳高的助跑方式以及慢动作，并从多角度观察跳高动作，让人清晰的看清动作结构特点 ，通俗易懂 #抖音小助手@DOU+小助手#体育教学
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娃逗哥哥2月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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田径人4年前
@#田径 #背越式跳高 #教学
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@唐都道和跳高@赵清波2年前
#背越式跳高 #跳高技术基础教学 田径项目中，跳高技术因其包含的环节和环节衔接技术繁杂，不可回避其技术创建难度较大的事实；所以，耐心引导，规范要求，或许能让娃娃们走得更远。
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
盘点弹跳训练的十佳动作，看看你的动作上榜了吗？ #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）2周前
1米7照样起飞暴扣！4个全身发力的动作，带你快速暴涨弹跳。 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳 #筋膜训练
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安徽华图教育3年前
#教资面试试讲 第34集：高中体育《背越式跳高》，你高中时还上体育课吗？ #考教师资格证
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体育辣不辣3周前
这一刻是属于在客厅沙发上练习背越式跳高的小女孩！！你不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，你要做的是战胜你自己，不祈求简单的路而是祈求应对困难的力量。#校园运动会#130➕#体育精神#水平三
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娃逗哥哥2月前
#跳高 #背越式跳高 #娃逗哥哥 #破纪录
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
背越式跳高一定要把基本功练扎实，不然真的很容易受伤#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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娃逗哥哥6月前
#日常训练 #田径训练 #田径 背越式跳高一期训练过程，习惯跳高的朋友可以给我点个关注哦#跳高 #娃逗哥哥
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高老师说体育面试1月前
体育试讲之背越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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小跳羊🐑7月前
赛前动一动顺便实战一下黑泥鳅，轻松拿捏9.5#弹射者 #弹射者追风 #日常训练 #跳高 #背越式跳高
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
解锁新弹跳高度只需要动态热身激活 #越动体育 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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奇迹中高考体育（招生中………）2月前
齐教练讲解背越式跳高
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）5月前
最适合新手练弹跳的8大动作，帮助你快速提升弹跳#弹跳训练 #扣篮
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逆流3年前
小学生背越式跳高教学，从简单开始，先抓好踏跳，再过度到过杆动作。#跳高 #活力校园
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大腿2周前
#田径 #记录校园生活 #前越式#跳高 @木子云 @Yuu- @打小狗 #王楚钦个人简介乒乓球员
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Foolllcc1月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
只需一招，让你暴涨20公分弹跳！ #弹跳训练
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Z_leerrr9月前
#背越式跳高 #田径 #女体育生 #浅跳一下 #田径的魅力 终于有空剪完整版了😴
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泓兴体育_跳跃组1年前
训练了半年的小队员，两步过杆练习。猜猜他全程助跑能跳多少😊#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高行动
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大腿2周前
#跳高 #运动会#背越式#速成， 展示一下抖音刷视频2分钟学的背越式
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越动体育（弹跳专项训练）5月前
想打球更猛跳的更高，不要再沉迷健身孤立式的训练！ #功能性训练 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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恒创田径—中考体育3天前
#田径 #跳高 #特长生训练
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一只老锦鲤Lee1年前
#李昀锐跳高冠军 #背越式跳高 #遇强则强 超新星无论看多少遍，都非常骄傲，这个向上的生命力感染每一个看过的人 @李昀锐Lin
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
训练兼顾强化这个部位，能让你比别人多跳15公分 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #比目鱼肌训练 #干货教学
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
只需一块空地，无器械也能起飞！ #无器械 #弹跳训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
被你忽略的这块肌群，才是你提升弹跳的关键#扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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沃兰迪大嘴直播日常1月前
生来就会背越式跳高？那我努力学那么久算什么？！#沃兰迪 #大嘴钉鞋解说 #跳高 #体育生
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越动体育（弹跳扣篮训练）3月前
帮助你打破你的弹跳上限 一个视频 打破你的弹跳上限 练起来 说不定下一个扣篮的就是你 ！
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杨龙（冬训沉淀力量）2周前
跳深 个人认为是增长弹跳最好的增强式训练动作！兄弟们练起来，都能实现扣篮梦！#弹跳 #弹跳训练 #增强式训练 #抖音生活观察计划
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劲越田径3天前
掌握清晰的发力节奏点才能让你的三级跳形成更高更远的腾空位移#立定三级跳#劲越田径
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黄瓜口未w薯片.1年前
#跳高 #背越式跳高 #校园运动会 #国家二级运动员 #体育的魅力 松弛感拉满 跳的就是一个感觉🥸🥸🥸
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）7月前
为什么你的弹跳涨不上去，真正的弹跳训练需要针对性补齐自己的这些短板，找对方法，实现扣篮并不困难#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）4月前
无数例子证明，受伤后千万不能静养，及时的康复训练才能让你跳得更高！#康复训练 #膝盖保护 #扣篮 #钟显超
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越动弹跳（1v1线上弹跳指导）3天前
扣篮起跳速度慢，发不上力？今天教你如何解决 #扣篮 #弹跳训练
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越动助你起飞6月前
速度型后卫？广东球风？飞天遁地流？都离不开这三个动作！#运动表现 #弹跳训练 #扣篮
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劲越田径7月前
如果你的下肢力量很强却跑不快跳不远，那你一定要进行增强式训练#体育生#爆发力#短跑#劲越田径
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雯武全1周前
助跑，加速，起跳，横杆之上，是超越自我的勋章🎖️是突破极限的荣光。跳高，跳的是高度，拼的是胆量！背越式跳高、运动会前的训练👍👍👍
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