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中医脑病方继良主任2月前
夜里胡思乱想不是你的错是这两种东西在作怪 #失眠 #中医 #中医养生 #入睡困难 #睡眠不好
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骨科艾奇医生1周前
医生来解答：明明很累，但躺着就是睡不着，为什么呢？ #失眠 #睡不着 #安神 #抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子3周前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑，记好这三点，会对您有帮助#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠
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线粒体与代谢管理6月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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小头爸爸聊失眠6月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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黄同学6月前
你以为睡不着是因为想太多，其实是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #心理健康 #dou来学心理
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急诊医生大刘2月前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
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喵喵雨不吃苦1月前
失眠本身不是问题，你只是把想象出来的问题，附加在了失眠之上 #失眠 #心理学
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脑科学戴戴说情绪1年前
胡思乱想怎么改善？3个字解决，但是很多人都做不到，快转发给你容易因为胡思乱想睡不着的朋友、家人#脑科学戴戴说情绪 #情绪管理 #焦虑 #情绪
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田伟医生2月前
如果你睡觉时也这样，多半是有睡眠障碍了 #健康科普 #睡眠障碍 #睡不着 #医学科普 #中医健康
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乔罗北6月前
健身之后睡不着？健身失眠，焦虑，失眠，#创作灵感 #失眠 #健身失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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周老师聊睡眠3月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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失眠医生张建平1月前
你以为是睡不着，其实可能身体在求救（仅供参考，请勿对号入座） #失眠 #冷知识 #女性健康 #养生
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康复科胡黎明主任1月前
哪有什么失眠，不过是气阴两虚了 #科普 #医学科普 #失眠 #气阴两虚 #生脉
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桂雅星医生8月前
晚上睡不着觉、失眠，不妨试试冥想法 #诊室日常 #失眠 #冥想 #医者仁心 #脑肠轴
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中医脑病方继良主任1月前
越想睡越睡不着中医四步带您走出困境 #中医 #中医饮食 #睡眠不好 #失眠 #入睡困难
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神经内科徐洪亮3月前
脑供血不足 五大临床表现 #脑供血不足 #头昏 #失眠 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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默默无闻的小大夫4年前
睡前总是控制不住的胡思乱想，很难入睡，快试试这个方法吧。#失眠 #健康科普
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燕小眠博士3月前
半夜醒来并不是问题，怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静，重新回归睡棉: 1. 不怕醒，把“醒来”当作正常生理现象； 2. 用呼吸法调节副交感神经，安抚身体； 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来，记得用这三步，不要对抗，顺着身体的节奏来，你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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精神科娜娜医生3月前
焦虑烦躁，睡眠出走，3个实用建议值得收藏！#新一代抗焦虑 #失眠 #烦躁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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悦悦越（已瘦60斤）2周前
夜里胡思乱想睡不着，是你的肝在发脾气#肝郁 #失眠 #改善睡眠 #神门穴 #健康科普
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骨科张东升医生6月前
失眠睡不着？教你一招2分钟入睡法 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #快速入睡法 #睡觉
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城言3月前
为什么会失眠 #焦虑 #失眠 #心理学 #情绪 #创伤性记忆
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郑大一神内张璐1月前
白天困晚上睡不着，要及时干预 #医学科普 #失眠 #昼夜节律紊乱 #神经内科张璐 #抖出健康知识宝藏
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崇沛讲道家养生2周前
教你一招快速找到自己睡不好的原因#崇沛#道家思想 #道家文化 #道家智慧 #道家养生
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玲听心语4月前
长期失眠可不是闹着玩的#科普一下 #医学科普 #焦虑抑郁 #失眠 #CNS植物宁心胶囊
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脑血管病医生张燕平2周前
失眠是大脑出现的“待机故障”#失眠 #睡眠 #中医张燕平 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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心理科李医生1周前
焦虑引起的失眠如何改善？#焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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袁袁医生与脑健康4月前
失眠睡不着，一个药让你轻松入睡！ #中医 #健康科普 #涨知识 #失眠 #失眠多梦
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梁琪家庭智愈说1月前
孩子睡不着，是因为内心有恐惧#梁琪#孩子不睡觉 #父母课堂 #亲子关系
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临沂神外于建军医生3月前
总睡不好的朋友一定要看这条视频！ 小心脑血管搞破坏！#睡眠 #脑血管 #健康科普 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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脑科学金铂7月前
脑袋迷糊，睡了像没睡？原来真相是这样 #早睡 #熬夜 #深睡眠 #睡不着 #记忆力
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈9月前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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罗英奇6月前
用脑科学解决灾难化想象问题#灾难化想象#脑科学#内耗#焦虑#脑科学指导人生
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中医王漱非医生2月前
睡不着是肝火 容易醒是肾火 做梦多是心火 #失眠 #多梦 #上火 #抖出健康知识宝藏
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中医张宇大夫2月前
夜里总是睡不着，是什么原因？#失眠 #医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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王震、麻醉睡眠病区/门诊3周前
失眠不单单只是睡不着，长期失眠也可能是心理疾病#失眠 #长期失眠 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心脏科医生张晶 脱口秀8月前
总失眠？也许是做了这些坏习惯@心脏科医生张晶 脱口秀 #失眠 #焦虑抑郁 #神经官能症 #抖出健康知识宝藏
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苗族先生1月前
你的大脑在“空转”？苗医警告：这不是失眠，是脑中毒！ “躺在床上翻来覆去，眼睛瞪得溜圆，脑子却跟开了挂似的停不下来？苗医说，这根本不是普通失眠，是‘怪肌倒朗情’找上门了！” #正能量 #内容过于真实 #原创视频 #我要上热门🔥#躺在床上翻来覆去睡不着
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠8月前
有点声音就睡不着，看完这个视频不用愁了[强]#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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精神科医生张埔2月前
你是否心里稍微有点事，晚上就睡不着 #精神内耗 #焦虑 #胡思乱想 #南阳 #医学科普
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失眠疼痛东哥说2月前
你的身体都在求救了，你还以为自己是失眠，不重视可能引起大问题 #睡眠障碍 #焦虑 #精神紧张 #心理健康
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玄云师姐7月前
翻来覆去睡不着，不是不够累，是太久没照顾好你的心了 #失眠 #养生 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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芸彤·聆语心声身心疗愈2周前
睡不着吗？脑子乱得像一团麻？ 也许，你需要的不是努力，而是一次彻底的关机重启。 跟随这个引导，体验一次从头皮到脚趾的深度松弛。 让过度思考的大脑休息，让紧绷的身体学会放松。 今晚，给自己10分钟，好好睡一觉。#冥想 #睡眠 #放松解压
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曙光中医樊博士3周前
经常失眠，焦虑心慌睡不着，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #焦虑 ##睡得香香甜
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心理科侯老师1周前
大脑清空书写法，从根本上解决睡不着、失眠。#创作灵感 #睡不着 #失眠 #睡得好 #心理咨询
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李永贵8月前
心里有事睡不着，一个药来帮你调。 心里有事睡不着，一个药来帮你调。#中医#失眠#科普
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拒绝内耗的霏霏1月前
总是胡思乱想睡不着？3个方法让大脑立刻关机#停止内耗 #情绪管理 #自我成长#改善失眠
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碳基生物研究所5月前
睡前脑内小剧场开演？真相在这！ 困成狗还睡不着？大脑在开茶话会！ #拯救失眠 #生活小妙招 #助眠方法 #睡眠小技巧 #睡不着
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龙华叶青1月前
翻来覆去睡不着，大脑抽屉关一关，焦虑失眠说拜拜 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动#失眠
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袁袁医生与脑健康3月前
红糖加上它，睡前来一杯，缓解顽固性失眠 #中医 #涨知识 #健康#2025抖音夏日农友节 #健康科普 #失眠
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广东省中医院张嘉文医生1月前
心火旺是做梦多，肝火旺是睡不着，肾火旺是容易醒#失眠 #多梦 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医康复胡大夫8月前
脑出血后失眠多梦，试试这个“放松训练” #偏瘫 #偏瘫训练 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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中医劳主任1月前
气虚睡不够，血虚睡不着，记好一个经典方 #气血虚#入睡难#失眠#多梦#中医
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彭彭格格不入3月前
天天心累、焦虑、睡不着?别硬抗了，你的大脑已经生病了。 #焦虑 #停止精神内耗 #脑科学 #自我成长 #ADHD
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脑波解密~家金老师4月前
失眠 其实是大脑在保护你 #胡思乱想 #专注力 #睡不着 #幸福脑 #shorts
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玟瑾·月之光脑科学疗愈4月前
很多失眠的朋友，总是拼命找各种方法、盯着睡眠本身。其实，这就是你睡不好的根源。睡眠不是问题，关键是你怎么看它、怎么对待它#月之光脑科学疗愈#玟瑾老师#睡眠障碍
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周老师聊睡眠1月前
胡思乱想睡不着的看过来 #拥抱我的身体信号 #睡眠 #入睡难早醒
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锋哥谈心6天前
80%的失眠，是心气阴不足了，记好简单一招，便宜又好用#失眠 #入睡困难#睡不着 #医学科普 #中医养生
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雨辰先生聊健康1周前
睡不着的原因不在脑，在心中，入睡有妙招！#泰山雨辰先生#养生 #颂钵疗愈 #泰山辟谷养生 #山东泰安
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神内李医生1月前
越来越多的免疫病被发现，如果一个人无缘无故的记忆力减退、精神情绪异常睡眠不好，还发癫痫，头核磁还没有特别异常的，需要考虑自身免疫性脑炎#癫痫#自身免疫性脑炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医院随拍
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脑病失眠科普程率芳3周前
在沙发上打盹，躺床上睡不着 焦虑型失眠
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