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运动康复师卢丹4月前
足内翻 足外翻 一个动作就跟我这样练 #足内翻 #足外翻 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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泡泡的逆袭日记4月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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小冉哥-冉冉运动康复1月前
足内翻&足外翻都别慌！国家队康复师来帮您解决 #足内翻 #足外翻 #足弓 #扁平足 #北京
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瑜伽郭大侠-体态调整7月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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麦大湿4月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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简单减脂4月前
足内翻矫正训练方法，足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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太阳镜8月前
足内翻就会在脚落地时，脚外侧先着地。导致内侧无力。时间久了就会造成小腿外翻。#足内翻康复 #走路足内翻 #骨折康复训练 #小腿外翻矫正 #锻炼足内翻
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大攀运动健康笔记4月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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肢体矫形专家臧建成博士3月前
马蹄内翻足伴膝外翻，小手术矫形助恢复 #马蹄足 #膝外翻 #肢体矫形 #北中医三院 #高弓足
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麦大湿4月前
O型腿 #o型腿 #小腿外翻 #小腿粗壮 #膝外翻 #膝内翻
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李浩-北京儿童医院骨科11月前
膝盖内翻外翻的问题 #医学科普 #儿科医生 #o型腿 #x型腿
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积水潭杜辉5月前
#膝内翻手术#膝外翻 #膝内翻矫正 #膝外翻矫正 #医学科普
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Sam说健身5月前
🔥7天瘦直小腿秘诀！激活腓骨肌｜改善足内翻+告别崴脚｜腿型矫正必练 #瘦小腿 #改善小腿外翻 #小腿变细 #小腿练直
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腿型矫正崔哥3周前
36岁年轻女士双腿弯！双膝内翻 小腿外翻严重！ #O型腿 #小腿外翻 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正
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运动康复师卢丹3月前
想要改善足内翻 就跟我这么练 #足内翻 #足外翻 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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圆梦工具箱1月前
小腿外翻是什么原因？足内翻矫正训练#小腿外翻 #体态矫正 #纠正腿型 #居家健身有新招 #健康
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哈医大一院骨科张涛1周前
膝内翻，截骨矫形。下肢力线纠正后，患者很高兴。以现在的技术，如果有严重的膝内翻、膝外翻，一定要早期治疗。 关注我，带您走入不一样的骨科 #膝内翻 #截骨矫形 #群力院区
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O型腿绑腿矫正方法教学-提供绑腿工具5月前
绑腿矫正O型腿#罗圈腿#小腿肌肉外翻#膝内翻#直腿#膝内扣
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房子🏠5月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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腿型矫正崔哥6天前
和女士一样的腿！双膝内翻 小腿外翻！ #O型腿 #O型腿矫正 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正
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足踝矫形先生&白龙滨3月前
马蹄内翻足合并膝外翻。#马蹄内翻足步态 #马蹄足内翻 #马蹄内翻足各不相同 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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五纬呼吸空间4月前
足踝内翻外翻的能力关乎你走路下蹲的能力 #强烈推荐 #体态纠正 #纠正腿型 #居家锻炼 #足踝
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直腿瘦腿田教练5月前
腿型不直怎么办，改善足踝力线，直腿瘦腿#腿型矫正 #纠正腿型 #瘦腿
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诺亚第~运动康复3周前
别再把腿不直怪小腿了！搞定跟骨内翻，小腿外翻自然直#苗振 #诺亚第 #运动康复 #腿型 #体态纠正
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矫形超人吴及2月前
五十岁患者右膝外翻+马蹄足内翻，从矫正到正常迈步！ #马蹄足 #膝外翻 #矫正手术 #截骨矫正 #重获新生
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小文运动康复2周前
高足弓常拌O型腿和拇外翻，恢复O型腿、拇外翻，首先调整跟骨内翻，恢复足弓弹性，腿型自然恢复#拇外翻 #高足弓#o型腿
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哈医大一院骨科张涛1周前
膝内翻，截骨矫形。下肢力线纠正后，患者很高兴。以现在的技术，如果有严重的膝内翻、膝外翻，一定要早期治疗。 关注我，带您走入不一样的骨科 #膝内翻 #截骨矫形 #群力院区
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哈医大一院骨科张涛1周前
如果膝内翻、膝外翻非常明显，一定要及早诊治。 保膝治疗，刻不容缓。 关注我，带您走入不一样的骨科 #膝外翻 #截骨矫形 #保膝治疗#群力院区
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谢老师的康复笔记5月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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小贺爱跑步3月前
足外翻足内翻的小伙伴们快看过来 #中长跑 #狗哥鲸鱼垫 #足弓鞋垫
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 踝关节不管是腓骨骨折、还是跟骨骨折后内外翻受限怎么办？自己在家里可以这样做。 #内翻脚 #骨折 #踝关节 #腓骨 #骨折康复
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运动康复师卢丹3月前
膝内扣 足外翻该如何矫正 #足外翻 #足内翻 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复
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饲料哥1周前
广东中山小姑娘膝内翻矫正完毕，静态，步态很自然。后期还会更好#纠正腿型 #小腿外翻 #o型腿 #每日分享
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坤坤讲体态6月前
几个高效动作带大家去改善足内翻，更好地去调整我们的腿型。##腿型纠正 #足内翻#胫骨前肌#跟骨#直腿
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赵魁—运动康复7月前
足内翻矫正训练，你坚持1个月，看效果#足内翻怎么矫正 #脚往外翻怎么矫正 #怎么改善足内翻问题 #康复科普小知识 #同城康复
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尚程复健沈阳运动康复-YE5月前
踝关节 踝关节骨折后（内踝或者外踝），外翻受限怎么办？自己在家里尝试做一下跟骨的活动，有时跟骨骨折的朋友也会影响外翻，自己在家里根据康复小妙招也可以改善。 #骨折 #踝关节 #内翻 #外翻 #跟骨骨折
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芙芙做锻炼4月前
足内翻的朋友们快来练起来！ #足内翻 #锻炼身体 #坚持锻炼 #加油每一天
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武体孙教练1月前
足内外翻 辅助训练 足踝内外翻是步态训练中的必练项目，分享一个好用的小工具给大家#内翻足 #足踝扭伤 #运动康复 #足踝康复 #武汉
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老铁脑科学体态12月21杭州6月前
少有很多年弯路，简单到你不敢相信，一招改善跟骨内翻，承重不在中间一招解决，不用那么复杂，还帮你改善O型腿，小腿外翻，下肢力线，翘臀美腿好用哦，快去试试吧#体态纠正 #女子塑形 #瑜伽 #下肢力线 #腿型矫正
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郑占乐（膝关节保膝中心)5月前
内翻腿疼痛需矫正，这三招保守先试试#河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝##河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
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爱瑜伽的大荣荣5月前
第3集 | 括号腿、膝盖内扣、小腿外翻的姐妹必练，你会回来谢我！#变美变瘦变好看 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #小腿外翻
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李富江4月前
3个黄金动作，轻松改善孩子膝内翻！#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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矫形骨科 曹坤3月前
一只脚内翻、一只脚外翻 应该怎么办？#矫形骨科 #合肥矫形骨科 #安徽医科大学第一附属医院曹坤 #内翻足 #外翻足
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偏瘫的飛2月前
今天针对内翻外翻大腿小腿下肢锻炼方法，锻炼方法难度加大，偏瘫的康复训练，都是从简单过渡到难。随着难度提升肢体也在进步！！#居家锻炼 #居家运动 #康复#康复运动 #偏瘫
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大攀运动健康笔记4月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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洛古丽3月前
脚踝训练 进行脚踝外翻和内翻训练，可以全面提高下肢力量和稳定性。 #纠正腿型 #体态纠正 #功能训练 #脚踝 #跑步
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腿型矫正崔哥1周前
如果和52岁女士一样！双膝内翻！小腿外翻！ #O型腿 #双膝内翻 #小腿外翻 #体态矫正 #骨盆矫正
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张英泽医生（膝关节保膝中心）4月前
内翻畸形腿弯了别慌，截骨调整力线效果好#河北医科大学第三医院张英泽保膝中心#膝关节#保膝#骨关节炎#抖出健康知识宝藏
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杨昆医生聊康复8月前
走路控制不住足内翻，练这两个动作。#西安高新医院 #康复医学 #脑梗康复 #足内翻纠正 #硬核健康科普行动
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物理治疗李长乐3周前
足内翻矫正训练，借助平衡气垫进行踝关节拉伸和外翻训练#足内翻#康复运动 #偏瘫
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一只小鹿🦌3月前
“小腿外翻”自救指南，看这一篇就够了❗️❗️ 如果你有小腿外翻，体态问题会比减肥更加难，所以不用心急，但是只要你坚持做到我说的，小腿外翻轻松解决，快的半个月就能看到效果！！ #小腿外翻 #小腿外翻纠正#足弓训练#跟着小鹿变瘦变美 #腿型矫正
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省立三院康复科胡川5月前
足内翻和足外翻，几个动作改善。#脑梗 #偏瘫 #康复 #抖出健康知识宝藏 #足内翻和足外翻
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训练指导找梦瑶5月前
脚踝往里翻怎么办？找到外翻感觉很关键 走路时候脚往里拐/脚内翻，这样找感觉很快#居家锻炼 #偏瘫 #足内翻锻炼 #随拍 #抖音健康使用计划
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超燃健身王教练6月前
有效改善你的腿型 头痛医头，脚痛医脚的局部体态改善思路终究是禁不住考验#抖音创作季 #腿型矫正 #体态纠正
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哈医大一院骨科张涛1周前
如果膝内翻、膝外翻非常明显，一定要及早诊治。 保膝治疗，刻不容缓。 关注我，带您走入不一样的骨科 #膝外翻 #截骨矫形 #保膝治疗#群力院区
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直腿瘦腿田教练6月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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苗振~诺亚第运动8月前
苗振老师教你纠正跟骨 跟骨问题，如跟骨内翻（足内翻）和跟骨外翻（足外翻），可能导致足部疼痛、行走困难等问题#运动康复 #足内翻 #足外翻 #跟骨 #足踝
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丽莎Lisau6月前
改善腿型: 不改变你的走路方式，练再多动作都没用#步态训练 #体态矫正 #腿型矫正 #普拉提
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柯柯好辣5月前
拇外翻矫正 常见误区，和真正有效的针对性训练 #运动康复 #拇外翻 #体态纠正 #骨盆前倾 #扁平足
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昕梅康体塑形3月前
膝内翻 膝超伸 扁平足 高足弓 足踝僵硬 O型腿X型腿练起来 #体态调整 #纠正腿型 #运动康复训练 #小腿外翻 #扁平足
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小杜老师体态研究4月前
足内翻，拇指外翻五分钟改善 #上海#徐汇#体态纠正 #体态 #体态改善
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阿辉教你跑7月前
你是不是也有一侧运动受限内翻长短腿#一起来锻炼 #运动训练 #内翻足 #长短腿
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儿童骨科周晓康主任4月前
#医学科普 #跟腱 #罗圈腿 #马蹄足内翻外翻，罗圈腿等术前石膏矫正期间出现以下问题必须要了解家长。#涨知识
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