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松明讲心理6月前
一招见效的安慰方式 #心理学 #情绪 #安慰 #思维 #松明
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徐先森谈焦虑9月前
强迫焦虑的恢复一定是注意力慢慢撤出来的一个过程#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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程医生聊心理1月前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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心理李如彬6月前
如何快速恢复感知力#心理学 #原生家庭
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精神科医生赵婷3月前
你以为的坏习惯，其实对抑郁的恢复有帮助 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心理老师一帆1周前
躯体化不是那么难解决的 只是你不知道流程 #躯体化 #青春期教育 #青少年心理 #心理咨询 #心理老师一帆
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精神科戴俊平6月前
双相情感障碍 做到哪些点才能恢复得更好？ #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #双相情感障碍
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叮当妈妈聊育儿6月前
高敏感孩子经常感到很疲惫，怎样帮他恢复能量？#高敏感人群 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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徐先森谈焦虑5月前
积极的面对一切#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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金溪心理4月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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高敏感养育指南1月前
陷入抑郁的高敏感孩子该如何做出调整 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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拾光说心理2天前
轻度抑郁如何调节，才能快速自愈？ #抑郁 #心理健康 #心理科普 #青少年教育 #焦虑抑郁
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骞之心理7月前
只需3步，就能从极差的状态走出来 #抑郁症自救 #心理自救 #状态极差 #自我救赎 #干货
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林子惜的心理花园3年前
男人心情不好时，该如何安慰？#情感 #情商 #干货 #恋爱 #安慰
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幸福语心理健康中心4周前
肾精亏虚总忘事、心情差？几个实用小方法，帮你养精健脑、赶走坏情绪！#肾精亏虚 #情绪管理 #精神状态belike #心理健康 #中医养生
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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邱叔聊心理3月前
孩子抑郁了，家长怎么做？ #抑郁 #青少年心理 #心理学 #父母必看系列 #家庭教育
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小王子Charlie3月前
睡不着、心里乱、总是紧绷？ 这是身体的神经系统长时间处在“紧急模式”。 躯体经验疗法（SE）里有 5个自我接触姿势，能帮你快速回到平静： 1️⃣ 手臂与腋下 —— 给自己一个小拥抱，获得被支持的安全感 2️⃣ 前额与后脑 —— 让大脑两端“连上线”，思绪慢下来 3️⃣ 胸口与腹部 —— 配合深呼吸，松开胸口的紧绷 4️⃣ 膝盖上方 —— 感受双腿的支撑，让自己更稳 5️⃣ 手与手的接触 —— 温度和触感让情绪慢慢安定 这些动作通过轻柔触碰，刺激皮肤压力感受器，把“安全”的信号传到大脑： ✅ 激活副交感神经 ✅ 放慢呼吸与心率 ✅ 降低焦虑感与皮质醇 适合：睡前放松、焦虑心慌、面试/考试前、吵架后情绪恢复。 收藏起来，下一次紧张时你会用得上。 #焦虑 #压力 #紧张 #抑郁 #烦躁
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Alx宇宙1周前
3招教你恢复能量！！！ #治愈 #恢复能量 #成长 #焦虑 #心理
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燕赵中医王琳瑛3周前
想要焦虑抑郁恢复的快，多补充维生素D。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #中医科普 #焦虑抑郁
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药师莉莉1月前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
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君子说青春期教育2天前
孩子厌学YY躺平，6个帮孩子振作的步骤#青春期教育#厌学#躺平#抑郁#家庭疗愈
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精神心理医生胡燮军7月前
想改善自己的抑郁情绪吗？ #抑郁 #情绪管理 #健康科普 #改变自己
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心理咨询老梁（情绪情感梳理）2周前
#抑郁 #抑郁症自救 #心理咨询
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时锦5天前
实用的三个小方法，让抑郁的孩子慢慢走出来#涨知识 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子心理健康 #抑郁
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贾超心理4月前
保证身体健康和精神状态，不下牌桌就不算输。人生很长，有时候着急也没用。进攻赢得胜利，防守赢得冠军。#心理#健康心理学#焦虑#经济#内耗
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心理老师一帆4月前
一种回应可能会影响孩子的恢复#焦虑 #厌学#休学复学 #心理老师一帆 #家庭咨询
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徐先森谈焦虑5天前
想要走出强迫思维一定要慢慢的具备战略思维,当你跨过千山万水大彻大悟之时必然会感谢这段刻骨铭心的经历#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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安大雄4月前
【大雄答疑】为什么你总觉得精力不够？疲劳其实分三种 书交稿了，明年年初就能上市了，恢复更新咯 #焦虑 #减压放松 #疲劳的心 #心理健康 #安大雄
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心理王姐姐3天前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抑郁症 #抑郁消除计划 #营养素
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不知明同学4月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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小昕这个咨👆有点is3天前
3步回到好状态，在解决问题前，先处于解决问题的状态~#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理知识分享 #停止内耗
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阿男心理课堂3天前
系统脱敏法：克服恐惧与焦虑的有效途径 #火柴人#心理学#热点话题#系统脱敏法#每天学习一点点
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一姐心理话5月前
如何重启自己的内在能量 #情感心理 #个人成长 #心理疗愈 #提升自己 #内在成长
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心理咨询_许富聪老师3周前
35岁男生整天懊悔过去，如何才能走出来？ #心理学 #情绪 #情感 #悔恨
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橙炁心易1周前
第二季心理学工具6:5分钟“心理能量恢复术”#心理学#心理急救法#微观正念#心理学#身体重启
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Camel2天前
缓解抑郁#今日分享 #心理 #抑郁症自救
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乾飞・职场情绪灯塔5月前
当情绪不好时，如何自己调整#分享知识点 #心理学
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火火聊抑郁3天前
抑郁症终极解决方式，来了！！！ 抑郁症的根源在于你的思想认知思考方式，那么唯一可以解决他的方式，一定也是从你的认知思想方面去下手，才是行之有效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题
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王蔚青少年心理1月前
双相孩子状态反复，恢复正常需要这样做！ #双相情感障碍 #双相 #青少年心理 #躁郁症 #抑郁
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留子军师—大畅学长2天前
留学生，抑郁不要怕，一招教你自救！#留学生 #留学生心理健康 #留学 #留学日常 #留学生活
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中医董永书教授3周前
精神分裂伤大脑，3个小妙招助你恢复，简单又好用！ #精神分裂 #精神分裂症 #精分 #董永书 #中医调理
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鲍医生说心理1周前
抑郁的人，多吃这3类食物 #抑郁消除计划#抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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安心2天前
状态不好就这俩原因，你只需做好这2件事就可以快速找回好状态。#好状态 #心理 #焦虑 #内耗 #治愈
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镜心谈心6月前
心理工具|5步冥想练习法，快速提升心理能量！ 如果你总是感觉莫名的心累，工作也完全不在状态，你可以试着练一下这个5步冥想法，它可以帮你击退所有的问题，快速找回能量感！ 赶快来体验一下吧！
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闻心言5月前
恢复心气，恢复灵气。 #灵气 #灵气复苏 #心气 #心气不足 #心理学
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心理•密码4天前
静心其实就是在一念之间，一念心清净，处处莲花开。心烦心累的时候，就试试这个静心自愈的好方法吧。 #静心 #焦虑 #精神内耗 #情绪自救 #自渡自愈
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梦幻轻狂2天前
#孩子抑郁#孩子躯体化#孩子心理健康#孩子休学#孩子不上学
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施倍爱滋补养生旗舰店1周前
沉迷手机，如何救赎？ #网瘾 #青少年心理健康 #失眠 #抑郁焦虑 #中医养生
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妙手推拿付国兵2周前
压力大导致重度焦虑，心慌推拿调理稳住状态 #焦虑 #压力大 #中医 #推拿 #抑郁
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皮带思维1周前
心气散了，该如何恢复！ #心理学 #心脉受损 #抑郁
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顺势而为3天前
当你感觉到自己状态不对的时候，一定要想办法拉自己一把#个人成长#思维提升#励志
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王蔚青少年心理2周前
双相孩子，这样陪他熬过来 #双相情感障碍 #双相 #青少年心理 #躁郁症 #抑郁
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彭凯平-智慧心理3天前
察觉到自己状态不对时 一定要及时拉自己一把#心理问题 #负面情绪 #情绪调整
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照见心理5天前
#情感表达 #自我反思 #反思中成长 #自我反省 #上热门🔥 抑郁状态让人窒息，可以5%的努力走出抑郁
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彭凯平-智慧心理6天前
察觉到自己状态不对时 一定要拉自己一把#情绪 #情绪调整 #负面情绪 #焦虑
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Tony 三（减脂版）3月前
经常失眠怎么办？国家二级心理咨询师帮你解答#战胜焦虑和抑郁#失眠#睡眠不好导致状态差 #睡眠与健康#睡眠质量改善
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llopooo1周前
千万不要让这些误区误导你 祝你成功逆袭，找回自信#突破自我挑战极限#精神氮泵#改变自己
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青少年心理同行者2天前
妈妈做了什么，让他进入良性循环 #青少年心理 #青春期心理 #父母课堂 #情绪问题
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映山红國佬1月前
青少年如何走出心情低谷？ #深圳映山红心理咨询 #深圳心理咨询 #青少年心理 #情绪
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苏酥福福1周前
兄弟们、马上一年过去了！请此刻开始改变行动…这个冬天一定要全力以赴去提升自己，争取一些时间后让朋友们都要刮目相看哟#自律 #精神氮泵 #维c维e烟酰胺 #提升自己 #科普一下
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小福星星1周前
嘿兄弟是时候该提升自己了，即将又一年了又长大一岁了、坚持自律，改变自己，提升自己，让自己愈发优秀！#逆袭 #自律 #烟酰胺 #科普 #精神氮泵
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