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戴漂亮姐姐4月前
私藏治愈书单｜送给敏感、拧巴、内耗的你 #好书推荐 #情感心理 #蛤蟆先生去看心理医生 #被讨厌的勇气 #躲在蚊子后面的大象
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墨香书苑4月前
当你翻开这本书时，疗愈就已经开始了，分享给敏感、拧巴、内耗以及那个不开心的你#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐 #情感共鸣 #心理 #好书分享
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静静推书1月前
拯救不开心！当你翻开这本书的时候，疗愈就已经开始了~ 分享给敏感、拧巴、内耗以及不开心的你。#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐 #读书 #情感共鸣 #心理
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朱娅1月前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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读心者文森特2天前
你内心敏感，又那么爱哭，心里一定装了很多东西吧！你要记住，你的快乐与任何人无关，你的情绪也不应该寄托在任何人身上。#等一切风平浪静 #文字的力量 #情感共鸣 #治愈 #好书分享
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书赏5月前
《我胆小如鼠》 写给敏感，自卑，怯懦的人的情书！#献给不平凡的你 #与你一起阅读 #总有一句话戳心 #自愈系书籍分享 #情感共鸣
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fafa🦋1周前
好书推荐📚｜高敏感女孩改变自己的第一步，学会照顾好自己的情绪！#自我提升 #书籍分享 #改变自己 #情感共鸣 #治愈系
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我叫浪浪2周前
如果你自卑，敏感，外表大大咧咧，内心却总是因为别人的一句话难过很久，陷入无限的精神内耗中，总是容貌焦虑，很多事情总是会先考虑最差的结果。看看这本书，一定不会让你失望的。#好书分享 #书单 #文学 #读书
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张啊梦8月前
治愈系书单分享｜压力大时翻烂这几本绘本！成年人的情绪急救包来啦！4本绘本，每一本都在告诉我，请允许自己当个柔软的人～#春天开阅季 #治愈系书籍推荐 #心理学 #解压 #绘本
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睡前听本书2天前
高敏感人群社交指南:没朋友不是你的错 在此刻的喧嚣中，如果你也感到“社交宿醉”，请收下这份书单和笔记。这不是教你如何变得圆滑，而是教你如何保护那份珍贵的敏感。 1. 关于“异类感”：《德米安》 ● 核心观点： 我们额头上的“异类”标记，不是该隐的罪恶，而是灵魂的雷达。 ● 金句： “鸟要挣脱出壳。蛋就是世界。人要诞于世上，就得摧毁这个世界。” ● 行动： 哪怕被误解，也要亮出你的记号，那是同类识别你的唯一信物。 2. 关于“生理机制”：《高敏感是种天赋》 ● 核心观点： 世界80%是耐造的“蒲公英”，而你是娇贵的“兰花”。这只是物种不同，并非优劣之分。 ● 金句： 兰花若强行在水泥地上扎根，只会枯萎；但在对的温室里，它比谁都惊艳。 ● 行动： 停止伪装成蒲公英，你的敏感是最高精度的筛选器。 3. 关于“社交解药”：《被讨厌的勇气》 ● 核心观点： 真正的自由，从拥有“被讨厌的勇气”开始。 ● 方法论： ○ 课题分离： 别人舒不舒服是他的事，我累不累是我的事。 ○ 主动暴露： 适度展示脆弱，吓跑不对的人，留下的才是真朋友。 ○ 低耗模式： 接受“在场感”友谊，懂你的人不需要时刻秒回。 本期书单： 1. [德] 赫尔曼·黑塞《德米安》 2. [丹] 伊尔斯·桑德《高敏感是种天赋》 3. [日] 岸见一郎《被讨厌的勇气》 #高敏感人群生存指南 #社交焦虑障碍 #治愈书单推荐 #深度思考 #自我成长感悟
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小嘉啊6月前
“我希望⽇后⾯对幸福时，也能像⾯对不幸时那样敏感。” #书单 #治愈 #情绪 #好书推荐
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心灵驿站1周前
强烈建议每个敏感纠结的人都来看看这本书，读完《自渡》后才发现很多执念都释怀了，终于学会与内心的脆弱共生。人生海海，唯有自洽，自愈，自渡，才能乘风破浪。#好书分享 #自渡 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐#女性成长
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石光书影1周前
“你有没有过因为胆小而委屈自己的时候？《我胆小如鼠》里说，怂和软从来不是原罪。睡前翻几页，说不定能让你找到面对自己的勇气。#我胆小如鼠 #治愈书籍 #正版好书 #睡前读物 #涨知识。
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小二解读2周前
建议内心敏感、总是自我怀疑的人，反复背诵这句话！📖 “我很重要。” 你的价值，不需要任何外界事物来证明。 存下来，焦虑时就看看。 💡 适合：书籍特写翻页，搭配醒目字幕和温暖的背景音乐。 #金句 #励志 #爱自己 #心理学#上热门🔥上热门
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吴锁魏的书适圈📚1周前
专为敏感孩子打造的心灵之书——蛤蟆先生来信了#创作灵感 #好书推荐 #书籍推荐 #读书成长 #儿童心理
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青华星童书2天前
高敏感孩子不是性格缺陷， 而是一种难得的天赋！Q03#高敏感人群#玻璃心#爱哭的小孩#童书推荐
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牛哈哈的读书日记5月前
敏感内耗的人看这本书真的会大哭😭它说好像除了我之外，大家都过着充实的生活，那天，我感觉自己被全世界抛弃，眼泪决堤，我想要悄无声息地从这个世界上消失。#女生必看 #治愈系书籍推荐 #情感共鸣 #好书分享
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李诞的小卖部分部3天前
高敏感不是缺陷，是被这本书接住的温柔 #高敏感 #治愈 #好书分享 #共鸣 #李诞 @李诞
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柒仙女书房3月前
直面人生课题，有被讨厌的勇气，才能获得真正的自由#被讨厌的勇气 #高敏感人群 #治愈 #书籍
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李子琪6月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《心理自愈力》整个人都豁达了！#读书 #治愈系书籍推荐 #自我提升
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向光3天前
我胆小如鼠，献给每个自卑怯懦的灵魂，赶走焦虑，自我救赎。余华成长自述小说集#书单#书籍推荐#书荒推荐 #治愈 #焦虑
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山竹信息科技6月前
当你翻开这本书时，疗愈就已经开始了，分享给敏感、拧巴、内耗以及那个不开心的你#治愈系书籍推荐#心理#情感共鸣
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向光3天前
我胆小如鼠，献给每个自卑怯懦的灵魂，赶走焦虑，自我救赎。余华成长自述小说集#书单#书籍推荐#推荐
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纸间时光书屋1周前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍 #上岸 #战胜内耗 #告别焦虑 #摆脱自卑 #心理成长
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兰姐悦读1周前
高度敏感+绝对清醒=王炸！！！ 在这个不完美的世界，你的敏感就是你的天赋!真庆幸敏感多疑、自卑、容易被别人左右情绪的我，读到了这本心理学书籍，它不仅让我跟自己慢慢和解，更重要的是，它让我开始不再因为别人的一言一行而陷入自我怀疑中，希望敏感的你看完也是。敏感只是一种性格，不是缺陷，这本书会教你如何利用好这种性格，值得所有人去读一读!#高敏感人群 #疗愈 #心理学 #好书分享#创作者扶持计划
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书海拾光3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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大眼君君1周前
蛤蟆先生来信了 真的很适合高敏感孩子的一套书～自己孩子也在看，高敏感孩子往往又是聪明的孩子，所以做父母的我们一定要及时引导～#好书推荐 #儿童书籍#高敏感孩子 #育儿 #每日分享
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闰大圣2月前
直播间多次推荐：认知改变，掌控情绪入门书籍！适合双相，抑郁，焦虑等朋友们！#双相情感障碍 #焦虑 #心理健康 #抑郁 #好书推荐
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纽姐好物1周前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍#战胜自我 #告别内耗 #心理成长 #自我提升 #书籍推荐
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马老师带娃6月前
当你翻开这本书时，疗愈就已经开始了，分享给敏感、拧巴、内耗以及那个不开心的你#治愈系书籍推荐#心理#情感共鸣
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apple2周前
分享一本专业的心理学书《身体从未忘记》，从身体开始爱自己，解读创伤性应激障碍与改善。#创伤性应激障碍 #好书分享#身体从未忘记 #心理学知识 #与身体对话
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典点不烂脸3天前
敏感肌烂脸的，怕被坑的，给你们推荐两本书，非常有用 #书籍推荐 #敏感肌 #听肌肤的话 #敏感肌修护 #敏感肌修复
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对话书籍2月前
“如果你总是敏感、内耗，害怕别人不喜欢你，这本书就是你的‘解药’！《被讨厌的勇气》告诉你：自由，就是不再寻求他人的认可。读完真的松了一大口气！😌”#被讨厌的勇气#心理学#内耗#讨好型人格#做自己
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暖心同屋2周前
超火的爆款好书《你好，蛤蟆先生》记得入7—14岁必看 经典的儿童心理书籍，帮助孩子，治愈孩子敏感，解决焦虑迷茫！ 需要的家长可以关注我的快团下单
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人间悦读3月前
这是一本能真正治愈你的书！ 强烈推荐抑郁症患者或陪伴者、经常感到焦虑、抑郁的朋友阅读。 24岁，作者患上抑郁症。在爱的陪伴下，一次次战胜绝望、击退黑暗，后通过写作踏上自我救赎之路。 “我终于走到悬崖边缘。再走一步，这种感觉就可以从此停止”； “活下去的理由：在黑暗中，有上千万人与你同行”； “写作、阅读、交谈、旅行、瑜伽、冥想、跑步。这些是我与抑郁症作战准备的武器”； “如何陪伴患抑郁症或焦虑症的人？你被需要、被感激；永远不要说‘振作起来’或‘高兴起来’；别大惊小怪”； “关于焦虑症，慢下来，对任何人都管用”； “好好生活的40条建议：无所事事时不要有罪恶感；凌晨三点不是试图理清人生的时间”。 如果你经常感到焦虑、抑郁，希望能从书中获得宽慰和希望！！#治愈系书籍推荐 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #好书推荐 #抑郁
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唐欣啃书3天前
二次成长 有成人的身体，却没有成人的人格!建议所有胆小自卑的人，一定要去读读这本《二次成长》跟随书中的方法把自己一点点的捡起，拼凑成完整的自己，原生家庭欠你的，你要自己拿回来。#二次成长 #心理学 #成长之路 #治愈系书籍推荐
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小嗨4天前
《允许一切发生》：治愈焦虑的温柔力量 #治愈书籍 #焦虑缓解 #生活智慧 #心理成长 #情绪管理
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响度优选2天前
【现货】我也曾自卑内耗沈石溪《路要靠自己走》穿越低谷期的能量之书#励志书籍 #沈石溪作品 #穿越低谷 #能量之书 #阅读推荐
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林夏｜心灵滋养日记5天前
自卑、敏感、内耗、习惯否定自己，你缺少的是一份“被讨厌的勇气”！ #心理学 #自我成长 #女性成长#书籍推荐
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一本好书2周前
如果你也被莫名的情绪困扰，这本书或许能帮你走出情绪的阴霾#必读书籍 #强烈推荐 #读书成长 #好书推荐 #情绪管理书籍
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润辉童书推荐2天前
高敏感孩子不是性格缺陷， 而是一种难得的天赋!Q26#高敏感人群#玻璃心#爱哭的小孩#童书推荐
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予里2天前
能治愈你的从来都是认真爱自己的人，读完了这本《重生》，整个人都豁达了!#读书 #治愈系书籍推荐 #精神内耗 #创作灵感 #重生
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睡不着就看会书2周前
后悔没有早点拥有！一本反内耗抗焦虑的治愈之书！！！读完就像做了一场心理疗愈 #必读书籍 #书籍推荐 #读书成长 #看书
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唐唐的职场书斋3天前
#书单 #治愈书单 #心理学 #好书推荐
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智慧与成长5天前
高敏感不是缺陷！这本自救手册太实用了 总因小事胡思乱想、怕得罪人不敢拒绝？别人随口一句话，你却反复琢磨到失眠？其实你不是玻璃心，只是高敏感体质！ 韩雅男老师的《高敏感人群自救手册》，专为敏感星人量身打造！没有晦涩理论，全是接地气的实操方法——教你识别敏感信号、设立情绪边界、拒绝过度共情，帮你把敏感特质变成优势，不再被内耗拖垮。 不管是职场社交、亲密关系，还是自我调节，这本书都能给你具体答案。高敏感从不是缺点，学会自救就能活得通透自在～ 现在入手，从此和焦虑内耗说再见！#高敏感人群自救 #情绪内耗治愈 #韩雅男书籍推荐 #自我成长指南 #敏感体质逆袭
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慢慢说3天前
如果这段时间你正觉得疲惫、迷茫，想读一本心理类书籍疗愈自己，那这本《生命的重建》一定要放进书单，它会用最温柔的方式，帮你梳理情绪、安放身心，找回内心的平静与力量。#知识分享 #生命的重建 #读书成长 #女性智慧
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拾光书舍3天前
真的被这本书给治愈到了
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子云4天前
焦虑迷茫？陈丹青这套书，每句都戳醒你的清醒！ 最近总觉得焦虑迷茫的朋友看过来！ 凭《西藏组画》封神的陈丹青， 这套珍藏级新书太治愈了！ 振聋发聩的清醒文字： 我们对这个世界知道的太少了， 除了眼前的事， 其余都是过眼烟云； 伟大的人，是更早抵达真实的！ 这文字认真又随性，每篇都藏着小惊喜！爱杂文、想给精神充个电的，这套闭眼冲，点击下方链接直接入！#好书推荐 #好书分享 #书籍推荐 #读书 #全民dou阅读
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卡卡爱读书3周前
建议所有自卑、敏感的人都去读这本书！✨ 你会感谢勇敢的自己。 #被讨厌的勇气 #自卑 #自信 #女性成长
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洋洋在学习1周前
#学霸秘籍#高效学习#学霸养成记#每天学习一点点 黑色棉花田精装关于真正的爱勇气与尊严的成长教科书经典文学书籍
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糯糯很温柔1周前
【漫画儿童钝感力•学习力】拒绝焦虑自卑敏感老师推荐小学生必备 #读书 #学习 #儿童读物 #儿童教育 #书籍分享
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爱读书的笑笑2周前
焦虑抑郁的人，应该看什么书#治愈系书籍推荐 #好书分享 #一本好书 #读书成长
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柯语书笺3周前
超适合送给朋友的治愈书籍《我会一次次接住自己》 千次万次拯救我的人，一直都是我!云云狗新书《我会一次次接住自己》翻开这本漫画，你就能逐渐放松下来。特别适合不会安慰朋友的人，把这本书送给ta，告诉ta:你是我最想要陪伴的人!#云云狗 #温暖漫画 #治愈系#我会一次次接住自己 #书籍推荐
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乐乐悦读5天前
为什么说一定要跟情绪和解?因为逃避解决不了问题，直面才能找到答案。如果你也经常陷入自我怀疑，情绪不稳定，推荐你看看这本《看见情绪价值2》，它能帮你更好的了解自己的情绪。#治愈系书籍推荐#治愈 #情绪#好书分享#内耗会毁掉你的一生
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心灵探索之路（自我修复中）1周前
#读书分享 #治愈系 #正能量 #心灵疗愈 #情感共鸣
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追着光3天前
爱上这本句子星球书籍了，每次我不开心、焦虑的时候，拿起来看看它，心里就会想通很多，真的是#一句顶一万句#句子星球#文案摘抄 #种草书籍 #书籍推荐 #治愈系文案
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北宁读书7月前
#今日分享 一本让无数徘徊在生活十字路口的年轻人得到慰藉的书籍，强烈建议所有迷茫焦虑的朋友细细品味这本余华之作。#敏感共情#治愈
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闰大圣3月前
抑郁发作的时候，我是怎么扛过来的？这本书，陪我度过了，很多想要放弃的长夜，推荐给你！愿我们越来越好，一起加油～#好书分享 #书籍推荐 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁自救
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橙希真1周前
答应我，所有焦虑内耗，压力大的姐妹去看看这本书。真的好爱这本书啊！字字句句都太解压了，真的太太太有共鸣了！！！ 不要担心2小时和8公里以外的事，真正的掌控感，是对忙下的专注而非对结果的执念。 接受自己也会犯错，也会无能为力。 停止给自己预设各种困难和负面暗示，不要为尚未发生的事情过分担忧，也不要为已经发生的事情耿耿于怀。 生活不过是见招拆招，谁也没办法一次性全部准备好。 #治愈系书籍推荐 #好书推荐 #情感共鸣 #读书成长 #不要担心一切都会好起来
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养乐多没吸管3周前
超适合送朋友的治愈系书单！！！📚 ✨ #治愈系书籍推荐 #书单 #提升幸福感好物
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青华星童书2天前
高敏感孩子不是性格缺陷， 而是一种难得的天赋！Q06#高敏感人群#玻璃心#爱哭的小孩#童书推荐
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做自己，爱自己，致麻木世界里的高敏感族，千万不要因为一句你太敏感了就去否定自己，敏感也是一种天赋#读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #书籍推荐
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夏之梦分享好物1周前
强烈建议所有陷入自我怀疑、低谷抑郁的姐妹去读这本书《自渡》，它说你不必活成自己期待的样子，也不必满足别人的期待，你只需要按自己的节奏生活，不急不躁，不慌不忙。过好自己的人生，就是一切的底气和勇气。喜欢的读者朋友可以买一本看看，一定会让你有所收获。#不急不躁 #不慌不忙 #底气和勇气#价格实惠质量好 #好物推荐🔥
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