您是不是在找：

央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
541902775529月前
每天睡四小时就足够？ 快来听听博士怎么说#营养 #免疫力 #养生
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
乳腺医生罗静3年前
你每天睡觉的时间有几个小时呢？#健康科普 #涨知识 #健康睡眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5979
外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
医路小白4周前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
福布斯1年前
大佬们都在实践的8小时充足睡眠，你能保证几个小时？#养生 #职场 #思维
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8288
峰哥Derek8月前
优质睡眠 时长充足， 作息规律， 快睡， 起夜少， 呼吸平稳， 精力旺盛。
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老高与小茉【无尾音】5月前
【美军睡眠法】 没人能看完这个视频，因为不超过2分钟你就会睡着了#老高与小茉#助眠故事#睡前故事
00:00 / 23:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
涌哥遐思录5月前
一定要睡够8小时吗？ 如果有关于睡眠的任何误解，那“8小时睡眠”肯定是最大的那个 #睡眠 #8小时 #协和 #陈蓉 #涌哥遐思录
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
三好学生11月前
102每天睡多长时间最合理？ #睡眠时长 #科普 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
严Sir运动说1年前
充足的睡眠对你真的很重要#睡眠 #睡眠质量
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
告2周前
每天保持充足的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠。
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
强哥测睡眠3年前
我们一晚上需要睡多久才是合理的？3、4个小时or6-8小时 #睡眠时间 #需要睡多久 #我们每天需要睡多久
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
外科医生齐建伟3月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
大介-邹佳奇5月前
老祖宗告诉你为什么越睡越累 每天睡够八小时就是养生？不是！睡对时间很重要！#每天睡够八小时 #科普一下 #养生就是养健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孙爸爸谈健康5月前
每天睡够8小时才健康？#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
金姐分享养生4月前
你知道你应该每天睡几个小时觉吗？#即梦ai #养生 #养生就是养健康 #养生知识
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
爱华5月前
##上热门 #健康养生#健康科普 ，充足的睡眠能恢复体力，增强记忆，保持健康身心。建议每晚7-9小时高质量睡眠。
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
内分泌曹斌医生4月前
当你每天早睡一个小时，会发生什么？ #熬夜 #健康科普有真知 #早睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
留余家文化智慧讲堂1年前
充足的睡眠，竟不是8小时？#国学 #传统文化 #国学智慧 #养生 #康华兰
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
蔡依陵7月前
每天睡8小时仍疲惫？自我深度睡眠判定 #系列 #健康 #睡眠 #养生 #疗愈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
许竞之最强大脑-亿百5月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
儿保医生李洁4月前
不同年龄段孩子推荐最佳睡眠时间#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #涨知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
孙教授讲风湿8月前
按时睡觉，充足睡眠很重要！#科普 #医学科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
奇奇医生4月前
每天早睡一小时，身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #早睡一小时 #早睡 #冷知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
中医刘岩4月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
浙江省中医院养生茶旗舰店1月前
健康睡眠的4个黄金标准 #睡眠 #养生 #科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
福气满满5天前
人每天要睡多久常识每天学习一点点#睡眠小知识#不同年龄睡眠时长 #生活小科普收起#涨知识 #正能量
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
明星看点9月前
正常人能睡多久#成年人保持多久睡眠 #正常人每天睡眠多久合适 #正常人的睡眠时间是多少 #正常人深度睡眠的时间 #每天睡眠几个小时最合理
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1856
多多的小星球（同款在窗里5月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
恰饭香香1月前
祝：你我每天皆能睡眠充足 一觉到天亮#煲汤#健康饮食 #食疗小妙招 #创作者灵感 #莲子
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
红＊梅3周前
转发分享 什么叫充足的睡眠 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
西域奥拉1周前
睡眠知识#每天跟我涨知识 #人生智慧之道 #健康#养生#睡眠
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
萌萌星球6天前
人每天要睡多久？ #生活小常识每天学习一点点 #睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普 #一起涨知识
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心脏科吴主任1月前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李姐1周前
人每天要睡多久？ #生活小常识每天学习一点点#睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心理科 熊燕 医生1周前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
小王有点甜6天前
人每天要睡多久❓#创作者扶持计划 #生活小常识 #生活小常识每天跟我涨知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
36J11周前
成年人每天只需4小时睡眠？洗个澡，睡个好觉才是关键！😴💤 #每天跟我涨知识 #内容过于真实
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
徐姐聊健康3月前
每天要睡足5-7个小时。#睡眠 #充足睡眠
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
念念6天前
人每天要睡多久？#生活小常识每天学习一点点#睡眠小知识#不同年龄睡眠时长 #生活小科普
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
睡眠疼痛康复彭医生2周前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
岐阜大学Twendee1月前
睡眠不足会影响寿命吗？ 研究发现，睡眠时间和健康、寿命密切相关。 在对不同人群的大规模数据分析中发现：最有利于长寿的睡眠时长大约在7小时左右。 如果少于这个时间，寿命会缩短；而睡得过久（9～10小时）同样会带来负面影响。 这说明，睡眠并不是“越多越好”，而是要保持在一个合理区间。虽然每个人的体质有所差异，但规律且适度的睡眠才是真正的养生关键。 #睡眠健康 #生活方式 #睡眠管理 #睡眠重要性 #睡眠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
崔维良3月前
晨起时间对健康寿命的奥秘
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
盲人养生林校长6天前
每天必须睡6-8小时这可能不是事实 #中医 #中医养生 #健康
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
浙江名医馆1月前
成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗？成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
阿雅6天前
人每天需要睡多长时间？#生活小常识#每天学习一点点#睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
年年有鱼6天前
生活小常识每天学习一点点#睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长，你每天要睡多久？
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
肿瘤科西西医生8月前
八小时睡眠真的是必须的吗？科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
幸运Vida1月前
每天需要睡够8小时？骗局！ 昨天睡不好，今天一定状态差？骗局！ 结合《睡眠革命》，4点建议助力更好睡眠！#睡眠质量 #睡眠
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
崽崽生活小常识6天前
人正常需要的睡眠时间#关注我每天坚持分享知识 #健康 #健康科普 #健康饮食 #记录生活
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞50

简介:

您在查找“每天充足睡眠嗯是几个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: