您是不是在找：

脑洞科普局1年前
如果每天只睡5个小时，你的身体会发生哪些变化？ #知识科普 #男生必看 #女生必看 #睡眠 #涨知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2642
宇宙舰长1年前
如果一天只睡5小时，一周以后，你的身体会发生怎样的变化呢。 #科普 #睡眠 #科普一下 #涨知识
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6113
牛津Kate朱朱1年前
我每天睡5.5小时的秘密👉🏻冬季无痛早起法 #日常vlog #大女主 #留学vlog #女性独立 #变优秀和爱自己
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5396
谢小晴巴拉巴拉5月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
王磊医生3月前
每天只睡5小时，身体提前要退休！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
省流侠1年前
假如每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#睡眠 #熬夜 #大脑 #生命科学 #科学高光故事集 #涨知识 #奇怪的知识增加了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
科学探索号1年前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科普一下 #涨知识 #睡眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卢芙蓉2年前
每天睡五个小时对身体有什么影响？#中医#失眠#医学科普 #睡眠
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1097
壹墨·严天宏1月前
为何每天只睡5小时，还能精力旺盛，不觉得累呢？#睡觉是种修行 #心流状态 #体验人生 #壹墨 #壹墨严天宏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
省流侠1年前
如果一个人每天只睡5小时，身体会发生什么变化？#科学高光故事集 #自然奇境科普季 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #抖进科学 #生命科学 #涨知识 #睡眠质量不好怎么办 #睡眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1698
国医少年志3月前
每天被“只能睡5小时”困扰？中医专家教你改善睡眠，快来和国医少年团一起学习吧！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9944
妇科内分泌朱医生3月前
每晚只睡5小时，真是更年期在作怪吗 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #睡眠不足 #更年期症状 #失眠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
百科大观园8月前
连续一个星期每天只睡5小时会发生什么 #科普一下 #知识科普 #冷知识 #涨知识 #奇闻奇事
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
光浩人生课堂3月前
我一天只睡五小时却精气神十足地秘密是什么？#认知 #光浩 #修行 #开悟
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
杭漂点点5月前
#杭漂 #独居 每天只睡五小时 干三份工作 你知道我为什么还要留在杭州吗#vlogl日常生活 #出租房
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1229
科普脑洞君1年前
连续一周每天只睡5个小时，我们身体会有什么变化？ #生命科学#科普一下 #睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
淋巴瘤科医生赵培起6月前
每天睡不够6.5小时身体会经历什么？#睡眠不足 #医学科普 #长痘痘 #远离手机 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
中医郭权5月前
#科普健康知识 #调理身体 #医学科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
sayida2天前
#日常vlog #独立女性 #独立女人最美 产假后回归职场，没人说宝妈只能围着灶台转！白天是认真搞事业的职场人，晚上是耐心带娃的妈妈，深夜化身带货主播——每天只睡5小时，却越拼越有劲儿～ 我选的每一款产品，都经过自己的亲测筛选，不管是宝宝刚需还是宝妈必备，都追求性价比和实用性～ 跟着我买不花冤枉钱，也希望每个宝妈都能活成自己喜欢的样子，经济独立，闪闪发光💪
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
许博士健康在线4月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7016
小小mom7月前
连续好长几天每天只睡四五个小时 但是完全不影响我的高能量 原来一个人披着热爱在努力的时候 状态是闪闪发光的！#宝妈 #努力成为更好的自己 #日常vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
麻醉专家肖昭扬3天前
早醒型失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #早醒型失眠 #麻醉医生
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
崔维良2月前
注意调整作习对身体健康狠重要！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
齐鲁晚报·果然视频8月前
37岁男子每天睡5小时变暴躁易怒（第一帮帮团）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
峰哥学业规划室2天前
【高中生最缺的不是努力，而是一场好觉😴】每天只睡五六个小时，他们真的累了！ #高中 #心疼孩子 #家长必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
腿长一米八2天前
人生如逆旅，我亦是行人。#北漂 #互联网大厂 #记录真实生活
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑姐2天前
月嫂郑姐上户第62天，满月后我们就不用熬夜了，宝宝晚上第一觉睡5个小时，第二觉到早上八点半左右，每天都是同样的作息时间。最重要的是不用抱睡，睡醒不大哭，平时还能自己玩40分钟左右。而且宝宝的体重长的很好，出生时5.4斤，现在11斤。各项运动都很好，宝宝发育的特别好。没有二月闹，没有落地醒，更没有放不下。轻轻松松的工作，把带娃当成快乐。作为月嫂，我会用专业知识带宝好宝宝，就是为宝宝的以后打基础，为了我下户后，新手爸妈能够轻松带娃。为了不辜负客户对我的信任与尊重。干一行爱一行，用专业去做好每一单，用良心去服务好每一位客户。不断提升自己，做最好的月嫂。#育儿经验分享 #育婴知识 #月嫂#宝妈#孕妈
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
心理咨询胡老师3周前
睡眠时长因人而异 #心理健康 #心理学知识 #睡眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
神农日记1月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Jc3天前
每天只允许自己睡5小时20分 可以困死但浪漫不死 #ootd穿搭 #打卡 #抖音推广
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
港女香香办公室4月前
每天只睡5小时，香港同事下班后要干多少事 #香港生活#办公室日常#打工人#熬夜#精神状态
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周圆圆2月前
睡觉也能shou，一个方法，越睡越shou #中医养生 #周圆圆
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晴宇财经3天前
韩国教育究竟有多夸张？ #抖音精选 #零基础看懂全球 #韩国 #硬核深度计划 #零基础看懂财经
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
悦小辰1月前
超好用的早睡方法 早睡真没那么难，跟着我做就可以实现：睡前1小时“断电子设备”，固定“睡前仪式”，比如泡杯温牛奶、拉上遮光帘，再用5分贝睡眠仪伴着轻柔的声音慢慢放松，不容易被外界干扰，困意来得更快，身体会形成“到点该睡”的记忆。现在每天到点就想钻被窝，一夜睡到天亮的感觉也太爽了！原来早睡真的不用靠意志力，找对方法 + 选对帮手，轻轻松松就可以睡个好觉～ 感谢小红书博主：蜜芽碎碎念 的好物分享 #自律女孩 #快速入睡 #早睡 #职场 #深度睡眠 #悦小辰 #5分贝睡眠仪
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
国岳5号8点迪士尼童装冬季新款超便宜3月前
每天只睡5个小时的工作狂的另一面，不光是霸道总裁，还是超级暖男，除了工作就是爱老婆，还爱孩子，这种男人怎么就让我给遇到了呢？ #国岳怡宝 #国岳女王 #国岳夫妇
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中国蓝新闻4月前
放暑假通宵打游戏到凌晨，每天仅睡4-5小时，16岁男孩游戏对战时突然心脏骤停倒地，医生：暑假期间 青少年“报复性放松”心脏骤停非个例
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹云金喜3天前
有钱还卷疯了！曹云金：谁不努力谁落后，我每天只睡5小时#曹云金#聊天#努力 #日常生活
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
身静心安睡好觉1月前
睡眠不好的朋友看过来：什么是一个好的睡眠，不是看睡眠时长，而是看这三点。#失眠 #睡眠质量#睡不着#睡眠质量不好怎么办 #睡眠不好
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
小刘向前冲4天前
月薪3500在上海当会计| 早上起床是真的痛苦😣#vlog日常 #日常生活 #打工人 #记录真实生活
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一诺Norina🌸2月前
朱妈每天只睡五个小时实在是太累了，今天面试一个新阿姨替朱妈分担#海龟爸爸蓝胖子特护霜#保姆#记录真实生活
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我老张3周前
睡觉起来后的两种状态。 如何睡好觉： 1. 固定生物钟：每天同一时间睡、同一时间起，哪怕周末也别差超1小时，让身体形成记忆； 2. 睡前断蓝光：睡前1小时关掉手机、电脑，换成看纸质书或闭目养神，蓝光会打乱褪黑素分泌； 3. 睡前减负担：别吃太饱、别喝浓茶咖啡，喝杯温牛奶或温水，揉揉眉心放松，带着焦虑睡只会越睡越沉。。#涨知识 #内容过于真实 #睡觉
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
光浩心灵智慧3月前
每天睡五个小时还能活力满满的秘密 #养生 #睡觉 #辟谷 #光浩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
百科大观园10月前
连续一周每天只睡5个小时身体会有什么变化 #冷知识 #涨知识 #熬夜
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
唐生在梳头2天前
每天只允许睡5小时20分钟，可以困死但浪漫不死 @我叫胡一兰
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
熊熊说肾1周前
#上热门 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医生 #医者仁心
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
盲人养生林校长2天前
每天必须睡6-8小时这可能不是事实 #中医 #中医养生 #健康
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
二柱子真聪明3月前
假如你每天只睡5小时，可以撑到第几天？#科普 #生物 #熬夜 #脑洞大开
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晨晨妈妈3天前
今天卷什么？ 卷数学： 1️⃣提前学初中数学是增加压力吗？不，超前学才是真正的减负，因为超前学，做作业更快了，睡的更早了，有大量时候复习、查漏补缺、人家搞基础我们搞拔高、压轴。成绩好了，家长不焦虑，孩子更自信了。在可承受范围内超前学真的挺好的。 2️⃣认真对待错题，每道错题讲三遍以上，每一遍都要又快又准确。 卷英语：今天上了一对一外教课，默写60个单词，读初中课文和新概念二。 卷小四门:每天必看小四门纪录片，提升启蒙真的好！ 卷时间管理：做作业之前，先算好时间，大概多长时间完成，每项作业都要计时，这样效率特别高。 卷运动:好的身体一定第一位，每天坚持运动，爱运动的孩子，性格活泼，耐力强，抗压能力也强！ 卷视力：抛球训练真心好啊，玩的过程中锻炼眼睛睫状肌的放松和收缩，睡前必备护眼罩，缓解视力疲劳！#陪读妈妈用抖音记录生活 #学习规划 #时间管理
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
邓健楠医生4周前
睡前这几件事，都是睡眠“邪修”！ #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿秋🍂 （哺乳期）1周前
作息基本固定了，每天都是凌晨五点醒来喝奶就睡，期待睡整觉的那天～#深夜带娃 #哺乳期 #二月龄 #带娃 #小月龄宝宝护理
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
金牌🌹月嫂🌹玲姐🌹🌹2周前
5分钟就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时左右6，夜里别频繁抱，喝完奶直接放下，我宝宝一直动弹不安，轻拍他，发出嘘嘘的声音，不要抱着哄，更不要站起来走圈，让他适应床的环境7早晨固定起床时间，理想时间:早上7一8点起床，晚上7一8点睡觉，保证11一12小时夜间睡眠，8、廷长玩耍时候，白天不用特意哄宝宝睡觉，他不想睡，就起来玩一会，夜晚才会睡得更香，但6点后不要睡黄昏觉，影响晚上入睡，你学会了吗，#金牌护理月嫂 #新生儿护理#产后护理#月嫂推荐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
Blueprint直播专场1周前
睡眠最强习惯：每天同一时间睡。 想睡得更快、更深？从固定睡觉时间开始。每天同一时间睡觉和起床，你的生物钟会变得比闹钟更可靠。节律是睡眠的底层逻辑，越规律，越好睡。#科学睡眠 #节律养成#blueprint
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
封丘融媒2天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#知识分享#涨知识#科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
棲野国学3周前
为什么有的人睡足8小时，依然头昏脑涨，而有些人只需睡4、5个小时，却能精力充沛？#中华文化 #国学智慧 #国学文化
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4324
超级百亿刘老板聊业绩增长2天前
每天只睡4小时的百亿老板，我的从容是设计出来的 #创业 #实体店创业 #商业思维 #业绩增长 #运营
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
O MY GREAT1周前
睡眠真相：不是时长而是“同步” 🌻 你以为睡够8小时就万事大吉了吗？ 睡眠的关键，不只是睡多久😴 大脑还有一套更重要的机制——每天的“生物钟同步” 点击视频，解锁让人安稳的生物循环🌙 . 🎙️本期主播 Christy Hsu 徐嘉希 · O MY GREAT 联合创始人 @Christy (Wellbeing版) 🎤飞行主播 Erica Chang · ROLA 创始人 🤍本期嘉宾 Dr. Paul Rochon 保罗·罗钦博士 · Engineering Welllbeing 工程幸福创始人 @EngineeringWellbeing . #睡眠科学 #生物钟 #深度休息 #睡眠质量 #OMYGREAT
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
康恒，通经络帮企通，帮人通3天前
#改变自己#固有的思维。
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
唐英哲2天前
#养生 #养生就是养健康 #中医养生 #中医文化 #中医传承
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
搞床垫的珅哥3天前
每天一定要睡够7-8小时吗？ #睡眠 #睡眠质量 #深睡
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
消化内科向大夫2周前
#睡眠#医学科普#石河子大学第一附属医院
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陈勇敢6月前
减脂今天这样吃#减脂塑形 #薄肌女孩#刷脂#健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞54

简介:

您在查找“每天固定睡5小时什么状态”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: