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后宫小甜3年前
为什么会“记得”不曾发生过的事#十万分好奇@抖音青少年#科普#涨知识#原创动画 #给世界答案
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热个冷知识3年前
你是不是经常胡思乱想，为没有发生的事情烦心，不是怕这个就是怕那个，内耗特别大，赶快放松一下，除了快快乐乐的享受生活中的每一天，其他都是GP！#给生活找点乐子 #精神内耗 #科普一下
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王城（原生家庭）8月前
灾难化思维是一种过度自我保护！原生家庭问题，可以找我聊聊#原生家庭 #心理咨询 #心理咨询师#心理学
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精神科王玉玲4年前
总担心一些不没发生的事，甚至不会发生的事，脑海里总闪过极端的画面，到底是怎么了#焦虑 #健康 #医学科普
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刘春艳3年前
长期焦虑的人，你是不是总是莫名担心一些没发生的事？#焦虑 #心理 #涨知识 #上热门
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蛙有话说1月前
你有没有睡前小剧场#心理学#情感共鸣#幻想
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小🐠心理2周前
你幻想的是曾经的遗憾吗？ #梦#心理学#内容过于真实 #深度思考 #心理
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大头心理说1周前
“不要幻想过去……” #心理#心理健康#朋友#热点 #深夜放毒
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咚咚的草稿纸2周前
有的时候我会感觉一些事情我自己没有做过，但它确确实实地发生了。#细思极恐 #微恐 #睡前小故事 #动画
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飞蛙11月前
你是否有过这样的体验？正在发生的事，却好像曾经历过！ #动漫推荐 #动漫解说 #内容启发搜索
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小牛不会哞（心理版）1月前
你有睡前在脑海里幻想的习惯吗？#心理#心理学#幻想#自我关怀指南
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朝阿宇1月前
在那里，所有遗憾都能挽回；所有结局都会美好。#梦 #心理学 #深度思考 #反脆弱
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荟楚心理5月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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心理科普(天津)1周前
心理科普疾病篇2025-11-22
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锦鲤宝贝1周前
入睡前总在脑海编造各种假想场景，或许不只是普通想象#哲学 #深度思考
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李丹Khema | 正念冥想(有课)4月前
🔥 你总焦虑？可能是这个原因在作怪！ 姐妹们！有没有发现： 😖 明明事情还没发生，脑子里已经上演800遍灾难片？ 👉 明天汇报搞砸了怎么办？ 👉 ta不回消息是不是讨厌我？ 👉 这次考砸人生就完了？ 停！🚫 你的焦虑元凶找到了：过度追求「确定性」！ 我们总想通过反复思考、计划、确认… 来抓住那10%的掌控感。 结果？越抓越紧，焦虑反而像滚雪球一样变大！🤯 真实案例分享： 我的一位学员是项目经理，对项目要求极高。 但项目总有意外吧？每次意外他都焦虑爆炸💥，疯狂想控制一切…结果？人累垮了，问题还在！ 💡 转折点来了： 带他开始练习「正念冥想」🧘‍♀️，学习拥抱不确定性。 他慢慢发现： > 小问题 ≠ 项目失败！ > 团队齐心总能找到解法！ > 放下控制欲，反而项目更顺了！ 作为14年正念冥想&瑜伽导师，帮助上千人走出情绪困扰，我懂你！ 如果你也总被“不确定”折磨，分享一个超实用小工具👇 【焦虑粉碎机：现实检验法】📝 1️⃣ 记录： 每天写下3件让你焦虑的“不确定事件”（比如“明天汇报会出错”）。 2️⃣ 回看： 一周后，翻看记录📖，问自己： ❓ 这些事真的发生了吗？（90%可能没有！） ❓ 就算发生了，你真的完全无法应对吗？（你比想象中强大！） ✨ 核心心法： 生活没有100%确定！与其对抗风浪，不如学会在风浪中站稳。 培养「与不确定共处」的能力，才是内心平静的终极密码！🔑 #女性成长 #焦虑 #缓解焦虑 #减压 #正念冥想
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盈虚无恒2天前
假想敌意 对于个人或团体，经常性持有阴谋论的，都是被害妄想，也可以说是假想敌意。被害妄想并非是内心觉得害怕某些事的一种心里防御，实际上它是内心的投射，其内心是高强度的控制欲，通过假想敌的形式来呈现，假想敌通常是内心觉得可能会阻碍自己的人、事、物。所以，阴谋论，本质是想要掌控一切的心里投射。人际关系中，集体环境中，那些长期阴谋论的，只不过是不满足现状，想进一步控制一切。回归到我们自己内心，通常发生一丁点不太友好的事，我们经常性地催生假想敌意，持续假想，甚至会催生被害妄想。实际上，对外界报之以善意，会获得更多善，对外界抱有敌意，会面临更多敌意。好似情绪上的墨菲定律，持续假象敌意越多，反而面临的敌意真的会越多。当遇到一些不太好的事，我们内心开始产生假想敌意时，应该静下来去觉知，去安抚，平静、理性去解决问题，逐渐的，事情也会顺起来。#认知提升 #开悟 #阴谋论 #安抚躁动的心 #墨菲定律
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爱阳讲故事4月前
老话常谈的故事#爱阳讲故事 #睡前故事
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就叫pang7月前
上天自有安排part 2 #busypang
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勇敢金金2年前
其实，所有的担心焦虑都是大脑幻想想出来的，很多你担心的事情，其实根本不会发生。#日常唠嗑 #只有宝妈才懂吧 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗
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马冀2周前
总是在一些事情还没有发生之前就提前焦虑 后来发现 事情未必会发生 即使发生了 也未必有那么糟糕 #提前焦虑 #日常分享
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千҈逐҈星҈5月前
“如果明天就是‘预言中的世界末日’，你会做什么？日本网友集体囤货，旅行社订单暴跌…这场‘未发生的灾难’为何掀起全球恐慌？来聊聊！”#都市传说 #末日 #预言 #龙树谅 #日本沉没
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壹心理5月前
有这3种表现，说明你有未被疗愈的创伤 你有没有经历过，只是发生一件平常的小事，或者他人随口的一句评价，你就开始紧张不安、焦虑失眠，甚至影响到自己正常的表现？这可能是陷入了“心理应激”。适度的心理应激能让我们更好地应对生活和工作中的压力和挑战，但过度的心理应激则可能对我们的身心造成不良影响。 那么，怎么判断自己是否处于应激状态？其实一眼就能看出来： 1、灾难化的思维 2、冻结的创伤反应 3、习得性无助 本期壹心理通过分享3个生活场景，教你识别情绪中的“创伤应激反应”，希望你能更好地接纳和关怀自己。 世界和我爱着你。 #心理学#心理#情感#情感共鸣#创伤@抖音小助手
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星空心理（杨）5月前
梦见当众没穿衣服 梦见当众没穿衣服，梦见当众裸露，很尴尬，心理学上分析可能是对社交的不自信，也可能是对隐密的担忧。 #心理咨询师 #梦境分析
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不是榴莲11月前
#心理健康 #猫箱 #心理咨询 精神内耗等同于帮助他人殴打自己#绷不住的情绪
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寄居真传4天前
啪啪啪，忽落入“假想性”陷阱里，保护女性#女性
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St3月前
那四战的幻象 依旧在我脑海挥之不去 #赛马娘 #闪耀优俊少女 #富士奇迹 #富士奇石
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时安心坊5天前
从心理学上解读你为什么总是后悔#心理学 #心理分析 #自我提升 #创作者中心 #创作灵感
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住财哥5月前
接上期，再聊深点，再铺开点，印主动发起57空战原来有这么大的算计还有为什么不能把印踢出去？#知识分享 #涨知识 #知识科普 #分享 #上热门
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月牙儿讲故事8月前
宝子们听说过保家的人山吗？ #讲故事 #细思极恐 东北这个比较多见，我就见过不少
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楠姐生命智慧1月前
什么是内耗，言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。行为果，假想苦难从不展。事已毕，过往仍在脑中演#走出内耗 #自我提升 #女性智慧
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法宸师兄又饿了4天前
#道士 有点长，叨扰各位了😔
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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李越6月前
如果需要我多举例子，可以评论需要 #聊天 #情感
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驴说案1月前
深夜出门的女士们要注意了，这段视频是真实发生在监控中，多名女子被纹身男劫持，到底是劫财还是劫色！！！#案件纪实 #真实案件 #普法小剧场
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午夜怪谈2月前
你知道震惊全国的天津日报大厦吗？ #民间故事 #奇闻异事 #恐怖故事
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珂含心理5月前
没被回应就焦虑、失控、有濒死感 那是一种很强的恐惧感 以及自己可能即将消失的一种感觉 如果是持续性的 也许是一些内在的创伤 被激活了 也许在早期童年关系里的 自己真实的需要和感受 其实是被忽视的 如何化解这样的恐惧 其实最应该做的是停下来 直面自己内心的这个恐惧 需要和内在的恐惧去对话 就是问自己 我在害怕什么 如果没有回复 我会怎样 我在担心什么 能做的 就是去探索它 #心理咨询 #心理咨询师 #北京心之爱心理咨询 #北京心之爱心理机构
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爱阳讲故事5月前
夜深了，该听故事睡觉了#爱阳讲故事#睡前故事
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一节心理课6月前
喜欢阴沉雨天的人的内心世界#内心深处 #雨天 #雨 #心理学 #心理
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花生酱饭团🌻4月前
“不要为还没有发生的事情焦虑。” 看事情要看本质，要允许一切的发生，不要为还没有发生的事情焦虑，对已经发生过的事情，不要想如何补救，只要想下一步应该怎么做。#迅猛龙特蕾莎 #迅猛龙饲养指南 #迅猛龙 #直播录屏分享 #缓解焦虑
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SariinHubuun1周前
命运的伏笔！当执念褪去，尘封的记忆开始浮现；那里有你最珍爱的恋人和宏伟梦想；当你在混沌中探索时，请闭上双眼跟随直觉，因为最重要的东西，不是靠眼睛看的。
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可爱的表情3天前
立足当下 为什么你总是容易焦虑未来？因为你在展望未来时，不是基于现实的基础和自身的努力，而是总担忧一些尚未发生的事情。你不是脚踏实地地去规划和行动，而是陷入对未来不确定性的恐惧中。比如担心未来找不到好工作，心里想的不是现在努力提升自己的能力，而是未来要是失业了怎么办。这就是典型的杞人忧天式焦虑未来，源于你对未来缺乏理性的思考和应对策略。要克服这种焦虑，就要立足当下，制定合理的计划，通过努力提升自己应对未来的能力，以积极的心态面对未来。 #情感 #人生感悟 #情感共鸣 #内容过于真实 #焦虑未来
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小菲菲4天前
关于生活中会发生的奇妙现象（播音生搞抽象爱看吗……爱看就多发！！！） #播音生 #抽象 #大学生精神状态 #好心态 #反差
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四川包姐3天前
怎么都没想到事，怎会发生！#情感 #婚姻 #没有对错只有因果 #碎碎念 #尊重她人
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冰岩姐姐2月前
历史将要重现#认知#独立思考#个人观点 仅供娱乐。本视频拍摄于2025-9-28。
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子平张7月前
知命乐天，从容应对。#人生哲学 #易学智慧 #国学文化 #国学智慧 #命理
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dǐ邸小妮1年前
今天是2023年最后的一天了，最近发生了一些事情，就感觉像做梦一样，身体出现了一些状况，刚发生的时候想不明白为什么一定要发生在我身上，我愿望一直很简单，也不敢奢望太多，原本以为2024年会实现一家三口，可就是这简单点小愿望，也被剥夺了，刚开始发生的时候一直抱怨，为什么其他人可以顺顺利利，为什么我就不行，可是有些事情，就是不会如你所愿，总会要给你一些困难，最糟糕的一天已经停留在2023年了，等身体情况稳定些的时候，会和大家说明一下情况，不管怎样还是祝所有支持我姐妹2024年一切皆顺利～
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大蛋哥哥3月前
生活不易，但生活不止眼前#农村生活 #大蛋哥哥
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硬核小说家杨五哥1周前
说一说历史上的重大事件为什么都是一些不起眼的意外引起的#历史#清朝#慈禧#内容过于真实#日常唠嗑
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医哥黄鹤群3天前
爱与取向从无对错，隐瞒却可能埋下双重伤害的伏笔 我遇到不少的同性恋者，迫于各种情况，会隐瞒自己的性取向去结婚，但这样的选择，让两个人都陷入煎熬，甚至还让伴侣面临不少性病的风险，像梅毒、淋病这些，一旦感染不仅难根治，还可能影响生育，甚至传给下一代，要是染上艾滋病，一辈子都得靠药物控制，不管是身体还是心理，都会承受巨大的压力 性取向不是疾病，隐瞒也解决不了问题，正确面对才能减少更多不必要的麻烦 #守护健康防线 #性取向 #世界艾滋病日 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李修贤4月前
缅怀里藏着太多牵挂～ 送别演艺圈好友的同时，更想叮嘱每一位粉丝：好好保重身体，健健康康，每天都要开开心心❤️ 愿逝者安息，生者皆安 #李修贤 #缅怀 #保重身体 #活在当下
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优粒5月前
焦虑不真实感，总感觉累是怎么回事？#PPPD #焦虑 #惊恐发作 #自我成长 #持续性姿态知觉性头晕
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比翼短剧推荐1月前
出狱当天，她在监狱门口遭养女苏寒霜羞辱，又见二女儿苏瑾，想起 其曾将自己送进监狱，怒而决裂。苏家为林美娇举办生日宴并准备羞辱她的“礼物”，叶星澜携三份“惊喜”赴宴，揭穿林美娇恶行，还知养女非亲生。#热门短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #她已身登青云梯
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幸福训练师-祖晓老师1月前
你是不是也在心里上演过千百遍的“假想戏”？余华一句话揭开精神内耗的真相！ #精神内耗 #心理成长 #余华语录 #自我疗愈
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分享精彩新视界2周前
人们神秘的第六感如何产生的_它真的能预知未来吗__ 天天观世界(探秘,心灵感应,未解之谜,物理学,科普,超心理学,超能力,荷西西瓦,透视)#生命科学 #你不知道的冷知识 #每天跟我涨知识 #知识科普
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苏好很幸福3月前
过去的就过去吧，未来没发生的想也没有用，最重要的是活在当下#内容太过真实 #每日分享 #正能量 #生活感悟
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爱阳讲故事1年前
听完这个故事，就睡觉吧#睡前故事 #爱阳讲故事
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驿路梨花1月前
飘渺于未知边际的预知梦 预知梦是一种在睡眠中预见到未来事件的特殊梦境现象，其核心特征可归纳为画面清晰度、记忆深刻性、情感冲击力三大维度，并伴随特定触发条件与心理机制。
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SariinHubuun2天前
你会快速识破试图在你身上故技重施的行为， 跟随内心指引，对自己心之所向不再恐惧重蹈覆辙，勇敢的探索新冒险，开启人生新篇章。
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张小华3月前
你的很多烦恼是因为你想太多！#心理学#想太多 #开开心心过好每一天 #胡思乱想 @闪魂官方旗舰店 #闪魂第五人格收藏卡
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狗娃夜谈3天前
凶宅试睡员#悬疑 #民间故事 #恐怖 #奇闻奇事 #漫画解说
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猪哥🐷4天前
浅聊最近发生的一些事
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