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断过叉的艾老师2月前
小腿外旋怎么办#髌骨软化 #半月板磨损 #膝关节错位 #胫骨内旋
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骨科康复王主任6月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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曹和合3月前
#腿型矫正 #石家庄 #体态纠正 #健身
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植女1年前
这种腿型怎么办？大腿小腿像两节？是不是骨头歪了？@植女本女 @植男（宝藏低卡版） @植女(全品类）
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李哩 腿型矫正4月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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大攀运动健康笔记4月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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居家健身私教-小楠哥5月前
消除膝内侧鼓包，4动作直腿细腿！ #细腿 #直腿 #瘦腿
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达不刘4月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
10s教会你正确站姿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #直腿 #正确站姿 #足弓
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阿群碎碎念5月前
我嘞个亲娘嘞，腿弯成这样该怎么练？试试这个动作#腿不直
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郑教练8月前
妈妈再也不怕我小腿外翻啦！！！ #体态 #体态纠正 #小腿外翻 #腿 #夏天
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4月前
阿新119美腿跟练 适合萝卜腿 小腿外翻
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阿群管理身材5月前
小腿又歪又粗怎么办？？试试这个动作#居家锻炼 #体态改善 #腿粗
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关节外科张翼医生3年前
腿歪怎么办呢？不要担心张医生告诉你#医学科普 #健康科普 #知识分享 #直腿 #纠正腿型 #改善体态
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腿型纠正刘老师5月前
腿长歪了不要慌，百分之99都不是骨头弯了，主要是下肢力线不正导致的！#腿型矫正 #腿型改善
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正美体态5月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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李哩 腿型矫正6月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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莹莹瑜伽4月前
一个动作把腿练直#腿形矫正#直腿#瘦腿#居家锻炼
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瘦70斤的小杨4月前
腿不直，小腿外翻，这三个动作坚持练。#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型
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麦大湿4月前
O型腿 #o型腿 #小腿外翻 #小腿粗壮 #膝外翻 #膝内翻
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小江的腿好了（膝踝康复版）7月前
膝盖内扣，腿拧巴，腿不直，膝盖疼痛和损伤！这些和力线异常有关 两种力线纠正的训练，我自己训练调整好很多，分享给大家参考下。#力线运动康复 #力线纠正 #膝盖内扣 #腿型矫正 #膝盖疼痛
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@郑州康复｜柏教练6月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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骨科康复王主任5月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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蹦蹦财6月前
小腿外翻搞定这坨肌肉 #体态调整 #腿部放松 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
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阿群的逆袭方式5月前
腿不粗就是腿歪怎么办！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #脚脖子歪
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汪老师普拉提.体态塑型5月前
如果你有小腿歪的烦恼，就跟着汪老师这么练#直腿 #居家锻炼 #腿型矫正
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攀攀Best 健身塑型2月前
直腿！！！腿弯、腿不直必练！！！ 亲测有效！#直腿 #直腿训练 #筷子腿 #攀攀健身
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于兰普拉提-于兰老师5月前
X型腿不是天生的，是力线歪了~做好评估才会有清晰的排课逻辑 #于兰普拉提#普拉提私教#体态纠正 #东莞普拉提#广州普拉提@于兰普拉提
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爱瑜伽的大荣荣4月前
直腿瘦腿 | 小腿终于掰直了，小腿外翻必练 #居家锻炼 #体态纠正 #直腿 #膝盖内扣 #腿不直
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柳教练带你美腿2年前
先从基础练起，腿歪练这个没错#创作灵感 #瘦腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #o型腿
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房子🏠5月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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阿星带你调体态🔅5月前
你以为腿型歪是天生的？其实是足底力线失衡了✅ #直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #宝安私教 #见人不如健身
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41岁的静兰在常平调体态5月前
我的歪腿被掰直了#东莞瑜伽普拉提推荐 #东莞私教一对一 #东莞常平塑形 #东莞体态调整 #东莞常平产后修复
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@小泡芙6月前
姐妹们～我家女儿有点腿外翻，之前听一位宝妈说去了个不花钱的医生那儿，做了几个手法超有用！医生教了我一个动作，让每天给泡芙按一遍，坚持下来还真有改善～想着把这个不花钱的方法分享给大家，要是家里孩子有类似情况，不用花冤枉钱，跟着试试这个动作～需要的姐妹拿走#宝宝按摩手法
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阿群管理身材5月前
腿不粗就是腿型不直！！！#居家锻炼#体态改善#腿型改善
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大攀运动健康笔记4月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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阿群的逆袭方式5月前
大腿缝缝和小腿缝缝特别宽怎么办！！#居家锻炼 #体态改善#腿型矫正
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黎丽丽3月前
O型腿女生腿型自救版，这几天发力不对腰部受伤了，把前面视频剪了出来，家人们帮忙看看效果可以吗？#逆袭 #纠正腿型 #体态纠正 #蜕变过程 #o型腿矫正
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李哩 腿型矫正6月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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阿群带你瘦4月前
小腿外翻，O型腿，腿不直还贼难看，试试这个动作#O型腿 #小腿外翻 #直腿
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辛小九6月前
看了就是练了! #瘦腿 #瘦大腿
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康复小邱4年前
#福州小邱理疗 #体育生 弯腿的同志们看过来！缓解膝盖压力的贴法来了#膝关节康复
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黎丽丽4月前
O型腿女生腿型自救第5天，今天是加了这个刘教兽的直腿法！感觉有用！#o型腿矫正 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
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阿群形体管理（左旋专场）5月前
腿不粗就是腿歪怎么办！！！ #居家锻炼 #体态改善 #O型腿
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映象脸型纠正5月前
小腿外翻 #徒手塑形 #面部塑形 #小腿外翻
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汪老师普拉提.体态塑型5月前
一招教你解决小腿歪、小腿外扩，让你腿型想不直都难#直腿训练 #改善腿型 #居家锻炼
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TiMo普拉提-倩倩2月前
腿缝永远歪？3步呼吸法让肌肉'唰'的归位！舞蹈生亲测有效!#体态调整#洛阳普拉提#普拉提私教#紧致腿型
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小李不吃🐷6月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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居家健身私教-小楠哥5月前
如果你的腿“歪了”，那你就这样细腿直腿！ #瘦大腿 #直腿 #瘦腿
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阿群管理身材4月前
一个动作教你改善小腿外翻脚脖子歪#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
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米乐（变美干货版）3月前
超模睡前体态管理来咯！想改善体态的直接抄作业#让腿变直的方法 #直腿 #小腿外翻 #体态改善 #健身
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肩背维修陈师傅5月前
腿不直一直以为自己骨头长歪了，后来才知道是由于膝盖内扣小腿外翻造成#体态调整 #直腿 #零基础瑜伽
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营4月前
每天10分钟，你想不好都难！#健身 #脊柱侧弯 #马步 #体态纠正
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朝戈体态解构6月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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居家健身私教-小楠哥5月前
看看这是不是你的腿！歪了！弯了！#漫画腿养成记 #漫画腿 #膝超伸
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小白教练5月前
第三十一位腿弯选手的膝内扣和小腿外翻问题 这种腿型大部分人把训练重点，放在了足弓和脚踝上面但是练完以后收益很低，甚至大部分没有任何变化，换个思路屈膝看看是不是马上腿就变直了，那么这种情况就是膝盖内扣导致的小腿外翻#腿型纠正
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阿群带你瘦5月前
不要穿什么踩屎感的鞋，一不小心腿就歪了#O型腿#直腿
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郭发语-运动科学6月前
横着走3分钟就能恢复长短腿？真的 长短腿的根源大部分是骨盆歪斜导致的。 在没有专业的康复师帮助下，侧步走无疑是一个非常安全简单的康复动作。 平时的训练多加入侧向移动，单边运动都可以帮助我们改善身体的不对称。 #骨盆 #长短腿 #体态 #脊柱侧弯 #改善骨盆旋转
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盈盈小蛮腰5月前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练#瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #一起来锻炼 #纠正腿型
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彪哥运动康复4月前
小腿不直外翻，膝盖内扣，教你两个动作越来越直 #体态修正 #小腿外翻 #体态纠正 #腿不直
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步步衡旗舰店3年前
孩子腿歪了怎么办？教你三个动作，改善孩子腿型问题。#小腿外翻 #小腿外翻矫正 #踝关节内旋 #腿型纠正
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41岁的静兰在常平调体态6月前
以前我以为自己是天生腿形歪#东莞瑜伽普拉提推荐#东莞常平产后修复#东莞体态调整#东莞瑜伽普拉提教练班#东莞腿型调整
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@郑州康复｜柏教练5月前
好东西就得返场，你说腿不直不好看👀那家人姐妹们，你瘦腿美腿🦵练起来吧#腿型矫正#纠正腿型#小腿外翻居家锻炼#健身干货
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