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段菲菲4月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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婉婉不晚（养生ing）7月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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用中医拯救小刘2月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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如心养生6月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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温暖的小麦6月前
你总是睡不着？你以为睡够8小时就行？教你三个方法帮助高效睡眠。478呼吸法、90分钟黄金定律法，以及拒绝睡前玩手机。还有一个小tips，在你枕边放一本乏趣且有用的书籍，当你睡不着的时候，拿起翻几页，你就会很快睡着。评论区分享一下你的睡眠方法吧！#失眠 #提升能量 #成人英语 #英语启蒙 #茂名学英语
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李新一✨1月前
睡前揉腕5分钟🥱，倒头就睡✅ #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #健康养生 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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养生不赵急3月前
#变美 #失眠 #养生 #还阳卧 #睡眠的养生知识
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小汐爸爸4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#分享育儿知识 #宝宝抚触 #排气操#睡整觉 #宝宝早教
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麦小娜7月前
一碗睡到大天亮的秘密，药补不如食补，食补不如觉补，呼呼到天亮。睡眠好一切都好。#睡眠 #食疗小妙招 #沉睡汤
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是小欣欣吖（哺乳期）3周前
2-6月龄的宝宝，前庭内耳训练来咯!每天几分钟，宝宝一觉睡到大天亮，赶紧和宝宝互动起来吧!#内耳前庭发育训练#育儿经验分享#早教#育儿知识#育婴知识
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跟练健身计划6月前
睡眠最害怕的一个动作就是金刚趴——详细动作解析 "金刚趴，逆龄杀"趴10分钟 = 多睡2小时。#运动 #健身 #拉伸 #锻炼
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酒精灯1月前
高效调整作息的方法#有用知识分享 #作息 #调整作息 #睡眠 #睡眠质量
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刘绥滨•青城派掌门人5天前
一夜熟睡到天亮，这个方法真管用！ #刘绥滨 #青城太极 #青城派掌门 #睡不好
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糖糖妈妈❤️哺乳期4月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡(温水澡很催眠)、抚触、换睡衣、排气操、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #记录宝宝成长 #养娃日常 #育儿经验分享 #早教
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乐天老师-解焦虑睡好觉1月前
教你一个妙睡的方法 #焦虑#心理学#经验分享#睡眠
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）1月前
几分钟快速入睡的好方法#失眠 #睡个好觉
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雷光1月前
如何才能睡好觉 我曾经也失眠，深有体会那种痛苦，我个人的经验建议是练习冥想，对我帮助特别大，睡不着了冥想几分钟就能入睡。大家可以在评论区交流一下怎么睡得好，希望能帮助一些人解决睡眠障碍的问题。#成长 #读书 #失眠
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魏金宝睡的香8月前
#睡不着#健康生活#
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小汐妹妹5月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#睡整觉 #宝宝抚触 #亲子操 #天使宝宝
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循仁堂秘境专卖店2周前
教你一招“60秒入睡法”，真正做到沾床就睡！亲测有效 #早睡 #快速入睡
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庞师·科学练气站桩激活1周前
这个动作专治想睡睡不着！#失眠 #睡不着怎么办快速入睡 #居家锻炼#庞师气道
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知了老师说康复4周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
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刚刚好养生5月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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黎奈Lina6天前
#asmr #助眠 #放松 #安眠向 #捂耳助眠 20几分钟无人声爽睡版捂耳朵
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精神科袁医生4月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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脑龄国际（记忆提升）1月前
睡不好？脑子慢？这个睡前小习惯，让你大脑升级！ 每天睡前花几分钟，试试这个简单易行的冥想小技巧，帮助你提升睡眠质量，缓解焦虑，提高专注力，让你的大脑焕然一新！#睡眠 #冥想 #天津脑健康 #脑龄国际 #生活技巧
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女宝星星🌟小月龄7月前
无剪辑1分钟哄睡大法 要有耐心，快给你家宝宝试试吧 #人类幼崽 #哄睡的一百种方法
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中医乔主任3天前
哪有什么失眠睡不好，只需一碗沉睡汤，让你睡的快又香 #失眠 #中医养生 #治疗失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着
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五花小壁纸1周前
缇宝老师教你实用多睡小技巧~ #崩坏星穹铁道 #成为昨日的明天 #缇宝 #我推的缇宝 #萝莉
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梦陀螺深睡小屋官方号3天前
这#黑科技 我确实需要，几分钟顶我一整晚#深度睡眠
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大权/睡的好/繁星1月前
#失眠 #睡眠 #睡觉 睡不着睡不好一定要看到最后
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大猛测评7月前
沉睡汤？喝几口就能沉睡十个小时？测它#测评 #真实测评 #沉睡汤 #好东西一起分享 #睡眠
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幸福姐生活号3月前
金刚趴，每天趴10分钟，睡的更香甜 #居家锻炼 #养生 #健康 #抖音上热门
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周老师谈居家运动养生3周前
古法#金刚趴<逆龄杀>每天10分钟，多睡2小时#养生#运动康复#健康科普
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周逸老师谈运动养生2周前
古法金刚趴“逆龄杀”每天10分钟，多睡两个小时#养生#运动康复 #健康科普#拉伸
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）3月前
屏幕前的你是不是每天晚上也睡不好觉#失眠 #睡不着根本睡不着
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军军姐 医生5月前
临睡前花几分钟时间，揉开这四个地方，才知道自己能睡多香。 #中医 #失眠 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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苏华仁讲道家功法3天前
道长亲传“狗”睡觉，一觉睡到天亮。 #苏华仁道长 #养生 #智慧 #国学文化 #道家
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讲康养的宋老师3天前
古法金刚趴 逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 @讲康养的宋老师
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雅歆3周前
金刚趴，每天睡前趴10分钟，等于多睡2小时。平时睡眠不好，消化不好，腰背酸痛的姐妹们可以试试～#居家运动#养生#拉伸 #助眠
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blue破忒头1月前
分享几个快速出门的小东西 适合早上想要多睡几分钟，十分钟搞定早八出门妆的宝宝。 #好物分享 #美妆好物 #学生党 #早八 #平价好物
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罗伯特运动养身2周前
金刚趴，每天睡前10分钟#运动科普 #健身 #居家锻炼
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小小年纪不学好1月前
深度睡眠曲，宝宝几分钟就入睡，亲测好用，睡着了也当背景音乐，睡的安稳，有突然声音也不怕，绝对好用#深度睡眠 #宝宝睡眠 #安睡一整晚 #推荐
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我是乐三十3天前
每天睡觉前几分钟来一个懒人睡前助高拉伸，发现了一个神奇的事情…#长高 #追高 #小妙招大作用 #睡前拉伸
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周逸老师谈运动养生1周前
古法金刚趴<逆龄杀>每天10分钟，多睡两个小时#养生#运动康复#健康科普#拉伸
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奶娃部小马总3天前
足部抚触操✅每天5分钟，轻松get睡整觉宝宝 每天花几分钟给宝宝做做足部抚触，好处真的太多了！ 不仅能缓解胀气、促进入睡，还能刺激神经发育，简单又有效～ 分享超详细的跟练步骤，零基础也能轻松上手~新手爸妈快收藏试试吧！ #育儿经验分享 #足底抚触操 #宝宝睡整#缓解肠胀气 #人类幼崽小脚脚
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雷老师运动气血养生4天前
古法金刚趴，每天睡前五分钟#居家锻炼#体态纠正 #拉伸#睡前仪式
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喵小笨1周前
懒妈必看🔥早上多睡20分钟，初中生早餐几分钟就能搞定，营养爆表，元气满满一整天#早餐吃什么 #营养早餐#初中生早餐 #美好的一天从清晨开始 #早餐搭配
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炽耀桂桂1周前
没遇到它之前我从来没想到，有一天我会倒头就睡！ #重力眼罩 #眼罩 #内容过于真实
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星辰好睡眠1周前
金刚趴 逆龄杀每天趴10分钟，等于多睡几小时深呼吸排出体内浊气，每天趴一趴 睡眠会更好。#健康科普
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周逸老师谈运动养生3周前
古法金刚趴“逆龄杀”每天10分钟，多睡两个小时#养生#运动康复#健康科普#拉伸
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墨锋2周前
消除噪音锻炼身体，至于锤多久锤多少下由你自己来决定！ 我的经验是: 我是定好闹铃每隔1小时猛锤几分钟，躺下后睡1个小时起来继续猛锤几分钟然后接着睡，1小时后继续…一夜锤6,7次，连续搞了3,5个晚上你们说能不梦制服对方？ #噪音 #噪音扰民 #扰民
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长颈姑姑3天前
能多睡一会的快速懒人妆！贼清透 #分享 #随拍 #原相机
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益达运动养生4天前
古法金刚趴，逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡几小时，每天趴一趴，睡眠会更好#居家锻炼 #养生#运动康复#坚持锻炼 #拉伸
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悦跑空间·悦入百w3天前
古法金刚趴~每天10分钟，等于多睡了两小时！#居家锻练 #健身 #健身运动 #古法健身 #悦跑空间
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运动养生周主任5天前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生 #运动康复 #居家锻炼 #坚持锻炼 #拉伸
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小野桃桃3天前
早上起床想多睡几分钟的赶紧安排上#美食 #馄炖 #早起吃好 #懒人美食 #今天吃啥
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好多米惊喜购3天前
【暖系流光】秋冬#保暖背心 加厚男装背心暖背暖肚#男士保暖背心 #秋冬保暖背心 #保暖不臃肿 #送给男朋友的礼物
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重症医学陈霞不重症3月前
吃最少的安眠药，睡最好的觉，医生教你4招 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #医学科普 #健康科普有真知
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以桩正身3月前
当你有个好的睡眠，很多问题都会迎刃而解#睡不着 #睡眠质量 #失眠 #站桩 #史举教站桩
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居家养生潘老师2周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #坚持锻炼
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琪姐~好物推荐~1周前
重力助眠头巾凉感遮光眼罩欧美科技微压力缓解眼疲劳女男午休神器，没遇到它之前我从来没想到，有一天我会倒头就睡！#重力眼罩 #好物推荐🔥
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太极刘绥滨1周前
睡前一杯安神饮 安枕到天明 #刘绥滨 #青城太极 #睡眠不好 #秋冬养生
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大刘2周前
金刚趴有助睡眠，睡眠不好的可以试试#金刚趴#居家锻炼#小动作大作用 #提高睡眠质量
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