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棱镜之外4天前
为什么有时候你总是控制不住去乱想？ 思维反刍 #心理学 #情绪 #个人成长 #胡思乱想
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元木木聊心理3周前
为什么你总是用一件事否定所有事? 为什么有些人看到的是"他这次让我失望了"? 有些人看到的是"他就是个混蛋"? 为什么有些人能说"我犯了个错"? 有些人只能说"我就是个废物"? 这个视频告诉你:这不是性格问题,是心理发展问题。 #心理健康 #非黑即白 #情感心理 #婴儿成长 #儿童心理发育
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牛妈ai减肥3天前
教育干货✅ 提需求比讲道理，孩子更愿意听 多家长都犯过一个错： 孩子一出错，就忍不住讲道理、翻旧账， 最后变成了无休止的唠叨，孩子还越听越叛逆。 其实，比起“讲问题”，“提需求”才是关键。 别说“你怎么又把玩具扔一地”， 而是说“妈妈需要你把玩具放回盒子里，这样家里更整洁”； 别说“你怎么又拖拉”， 而是说“我需要你现在开始写作业，这样晚上能早点休息”。 清晰地说出你的需求， 比指责和唠叨更有力量， 孩子也更容易理解和配合。 亲子沟通，换个方式， 效果真的天差地别！ #亲子沟通技巧 #家庭教育 #育儿经验分享 #不唠叨的妈妈 #孩子教育
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阮恩之4周前
第7集|情绪让渡与自我哀悼 我是一个容易并喜欢陷在难过情绪里面的人，我会刻意地思考让我难过的事情，比如曾经犯过的错误，亲人的离世，朋友的背叛，失败的恋情，悲情的故事与人物，影视剧中悲伤的桥段。我喜欢甚至沉溺在悲观的情绪中，反反复复的咀嚼，就像牛反刍一样，隔一段时间我要拿出来咀嚼一次。对我而言，悲伤能让我平静下来，能平复我的浮躁与不安，不定时沉浸在痛苦里才会有安全感，我总是自嘲说喜欢给自己立悲情人设。直到我在一个类似话题下看到了一位网友的评论，我才惊觉原来这并不是什么人设。 他的这么说的：因为在过去的某个时刻，悲伤的你没有被重视，那个事情不是过去了，只是时间过去了，你的情绪没有被妥善的处理，就算身边有亲人、朋友，自己过得也不是那么难，你不能、也不可以允许自己去跟他们倾诉，因为有不被理解和重视的前车之鉴，你可能认为大家会觉得这是一件非常小的小事，是你矫情了，是你小题大做了。 所以这不是悲情人设，这是你自己对自己过去的悲伤和伤害没有妥善处理的情绪让渡，你选择让情绪去占据你当下的身体，以此来减轻当下的痛苦，终归是治标不治本，你需要一场自我哀悼，需要看见和正视你的情绪，学会沟通与倾诉，这样才会慢慢好起来。 时间久了我发现这种状态很不对，因为持续性长时间的沉溺在消极的情绪当中， 会消耗自己的大部分精力和能量，最直观的感受就是身体很容易疲惫。 所以，有这类情绪的朋友，请去读书、去运动、去听音乐，去旅游，去学习，去受教育，不管做什么，一定要从这种悲伤的情绪中爬出来，不要指望别人捞你一把，救你，我们学会自救，自救才是唯一的出路。 自救之天救之，自助者天助之，自弃者天弃之。 #分享 #情绪 #成长 #口播 #fyp
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是森森丫₍•ʚ•₎•ʚ•₎•ʚ•₎3天前
知道你为什么不快乐吗？因为你面对一点很小的事情就会胡思乱想一整天，快乐起来，世界上还有很多值得我们开心的事呀#成长 #知识分享 #快乐就这么简单
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@蜡笔小Q3天前
第48集 “你是不是也这样？”“别人随口一句话，能反复琢磨一晚上。”“一到人多的地方，就像被抽干了能量。”“明明没做错什么，却总害怕被讨厌。”#自我成长 #人生感悟 #情感共鸣 #高敏感人群
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微光心理课3周前
脑子总是「停不下来」？想太多不是你的错，很可能是「思维反刍」在消耗你。#心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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我要好好睡觉吃饭打豆豆6天前
我一直想不明白，现在为什么要一直卷一直卷，连正常的休息都会有羞耻感。甚至晚上和周末不加班我都会恐慌，仿佛自己犯了多大的错，我不敢享受生活，不敢出去玩，仿佛我生来只是为了工作。什么时候所有的人都能活得像人呢？
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善念日记3天前
那个最会骗你的人，就是你的念头，总觉得是别人的错？其实是你的念头在骗你。#认知觉醒 #修行 #人生感悟 #人生智慧
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森屿2天前
#创作灵感上热门 #dou+小助手有没有人跟我一样，因为从前犯过的错或者做过的某个决定而深深责怪自己？ 生命是一条无法回头的河流，但可以完成一次全面的系统升级，轻轻抱住曾经的自己，对她（他）说一句：“辛苦了，我不再怪你”。#正能量 #情感 #情感共鸣
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菲菲带娃飞4天前
导致频繁夜醒常见的几大误区，80%的新手宝爸宝妈都会犯的#频繁夜醒 #睡整觉 #睡袋 #辅食机 #哄睡
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巧爸来了睡好觉了3月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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老莫谈焦虑2天前
停止思维反刍，别再折磨自己了 总是停不下来？越想越乱？这一集，教你按下思绪暂停键！#想太多 #思维反刍 #情绪管理 #自我觉察 #慢慢来
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纯情丧彪4周前
犯了男生都会犯的错#正能量 #情感 #怎么追女生 #恋爱 #干货分享
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老郭少吃要逆袭3月前
晚上犯“猪瘾” 夜深人静的时候，是不是总忍不住想吃点啥？#减肥 #自律 #逆袭 #脂克 #大健康
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张麦子1月前
避坑，避坑，不要和我似的犯这种错误#日常唠嗑 #婆媳#婆媳关系#更年期#女珍颗粒
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胡萝兔🌱3月前
不是鼓励大家刻意犯错（电梯不能乱按），只是在生活中的小失误中别过于焦虑，有些事情发生就发生，允许它的发生，调整心态最为重要。💙#情感共鸣 #每日分享 #唠嗑话题 #焦虑 #情感共鸣正能量
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醒神归元汤3天前
白天秒睡，晚上却睡不好？你的身体可能按错了开关#嗜睡#秒睡#困住的人生 #重启人生 #白天困
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武志红讲亲子教育1月前
【致熬夜的人】白天扮演各种角色，晚上才敢做回自己？ #武志红 #原生家庭 #报复性熬夜 #真自我 #情绪价值 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #失眠
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余叔千风沐4月前
犯了错的男人想回归，这6点你必须牢记#婚姻家庭 #婚姻修复 #情感 #女性智慧
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快乐相随1月前
家人们晚上好，一段山歌送给大家，原谅当初犯的错，真心回改一家人好好过
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孙泓食养生活3周前
深夜发作的背后，是你白天犯的三个错#半夜发作 #痛风原因 #日常习惯 #生活细节 #健康管理
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经络养生小百科5天前
倪海廈：阴阳生活时间短且量少！关键并非次数，是时辰！错一次肾功能下降一年！99%的男人都犯了致命錯誤！ #中医#健康##倪海厦 #夫妻#涨知识
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大鼻子小安1周前
#原创视频 #创作者扶持计划 #正能量 踩坑
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心理师王宇 🐋4天前
错误带来阅历，阅历带来底气，有了底气，才能从容的生活 #心理学 #个人成长 #害怕 #恐惧 #犯错 @DOU+小助手
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粉肚皮刺猬1周前
这个世界为什么美丑颠倒
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阿楠先生1周前
重新认识一下，我是阿楠 #创业 #大连酒馆 #日常vlog #故事 #上岸
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卓越智慧3天前
高育良独白#人民的名义剧情
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诡夜漫画1周前
全文22分钟一口气看完，内含恐怖元素与虚构内容,谨慎观看 #一口气看完系列#悬疑惊悚#完结文#我要上热门🔥#有声漫画@DOU+小助手 @DOU+上热门
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和旎啊4周前
杨紫我的人生导师🥺 #杨紫 #人生感悟 #不要内耗自己
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甲乙丙丁4天前
渣男是怎样炼成的 第八集#大学宿舍 #大学生
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安泰宇1月前
犯错就要改，挨打要立正 #犯错 #提升认知 #个人成长
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第25小时1周前
恋爱为什么刚谈的时候最美好 #情感共鸣
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三分钟读完一本书2周前
每日分享一本书，今天是《翻篇》#三分钟读完一本书 #读书 #好书推荐
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熙桐本桐桐1周前
#199进阶课 #999婚姻情感必修课
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-周如是-2周前
阿弥陀佛#涨知识 #佛教文化 #虚空藏菩萨 #上热门
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小凡乐购2周前
#精彩片段 #搞笑 #搞笑视频 #万万想不到 #爆笑名场面
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开运堂3天前
为何半夜总醒 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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孟孟1月前
#别用成绩给孩子贴标签#注重品格教育 德智并育，德排第一
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天呐小姐1周前
独居女生的下班日常#vlog日常 #独居日记 #居家 #独居女孩的生活
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小肥羊（养心版）3周前
infj一定会说的话！不信你们看看～ #infj型人格 #infj的日常 #infj型人格提倡者人格特点 #infj一定会说的话 #infj
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