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MadLoad3月前
跳台抓板的两个小细节#单板滑雪 #滑雪教程
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阿庆-SKI 酷越体育9月前
分三步帮大哥解决平衡稳定流畅滑起来，这期视频有讲抓板头的目的，摸膝的目的#滑雪 #双板滑雪教学 #双板辅助动作练习 #阿庆ski
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AirChannel单板频道4月前
RiderTrick|Bs1260 Tailgrab-苏福 本期我们邀请到了nobaday滑手@苏福 来为大家分享一个他个人非常喜欢的动作—BS1260 tail抓板。在真诚分享的同时，苏福也在视频结尾留下了他对单板滑雪的理解：希望每个人都能找到自己喜欢的动作并努力做到，滑得开心#单板滑雪 #单板公园 #单板自由式
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晨 阳2月前
#单板滑雪教学 #滑雪教练 #nosegrab 很简单的技巧，请问你们第一个学会的抓板是什么动作？
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孙小贤2周前
单板直飞教学5 直飞稳定了之后的第一个个动作就是抓板，你最喜欢哪一种抓板呢？#单板滑雪教学 #单板教学 #单板公园 #滑雪教学 #抓板
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孙小贤2月前
佐藤的直飞教程5 跳台直飞抓板的方法详细解析#单板滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教学 #抓板
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GOSKI3年前
GOSKI冬奥单板课堂第五期 | 一个视频看完比赛中的那些帅气抓板动作！#冰雪运动 #自由式滑雪 #三亿人上冰雪 #goskiapp@人民日报体育
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张宁💜🦋🌱2年前
method抓板儿教学来啦🧩#滑雪是坏情绪最好的解药 #单板公园教学 #单板教学
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贾丽亚4月前
自由式滑雪入门抓板头邪修大法，邪修就是快啊！不信学不会！#滑雪教学分享 #学滑雪 #滑雪运动 #双板自由式
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陈了个晨（单板滑雪教学）1年前
一个简单帅气的抓板动作 学起来吧，这个冬天可以换头像了 #滑雪 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #冰雪运动
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Kylin Academy10月前
本期内容详细说明了走线和起跳之间的联系，想要一个好的起跳和抓板，走线一定是重中之重#单板滑雪 #单板公园 #滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
滑行过程中为什么雪板不能抓雪，而是直接会被蹬出去。 第一:髋关节横向移动，形成立刃较多，这样雪板可以刻住雪面。 第二:发力是垂直施压发力，并不是侧向蹬出去。#双板滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #滑雪教学
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一心想滑雪的康康1月前
抓板时眼睛👀应该看哪里？一招帮你解决抓不到板的问题 #单板滑雪 #单板公园 #单板滑雪教学 #日常分享
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孙小贤3周前
单板直飞教学 直飞第三节课，不同的抓板动作，必须掌握不同起跳站姿。抓不到板，很可能是手的位置不对。#滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪教学 #直飞抓板 #抓板
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)1年前
有手就行的抓板之rocket air#蹦床 #滑雪 #单板教学 #单板公园 #滑雪教练
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小绿带你高效学单板1月前
两天时间，带你从公园零基础到抓板 按照这套科学的练习方式，让你一步一个脚印，安全公园入门 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #室内滑雪 #滑雪🏂 #滑雪教练
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阿翁🏂（崇礼滑雪教学）5月前
单板最帅抓板Method，看完就会！ 在练习Method的时候，一定要按顺序来做动作，要清晰的感受先收再踢的感觉，千万不要混在一块一起做#滑雪 #单板滑雪 #单板公园 #金牌滑雪 #自学滑雪
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PHELON 大老师（新疆崇礼）3周前
搓雪小回转入门要点 起：引申，适放雪板压力 换：平板，更好过渡重心 压：施压，让刃抓雪更稳 转：轴转，让弯形变得更小 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #搓雪小回转
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GOSKI4年前
火了36年的单板抓板动作和它的四大流派，你了解多少呢？#滑雪 #goskiapp
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HC海川2月前
外转360 的经典抓板 日式前刺抓板（indy nosebone）该怎么做？ 做到以下两点 你也能轻松完成✅ #单板滑雪 #单板公园 #单板公园教学 #风格滑手
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MSC单板竞技俱乐部5月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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朱开颜滑雪教学1年前
不要着急练抓板 重要的事情一定要强调：收～～～#单板公园 #金牌滑雪教练 #单板教学 #滑单板入门教学 #朱家班滑雪教学
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小沐爱滑雪1周前
一个动作解锁收腿抓板！公园新手秒会！ #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪女孩 #滑雪季
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新手救星 小痞老师(专业定制化滑雪教学)1月前
为什么滑雪治百病，因为它是我们生活中的调味剂。而快乐的前提一定是安全，只有循序渐进稳扎稳打，才能快快乐乐安全出活！#小白救星痞老板 #痞老板的滑雪素人改造计划 #滑雪进阶 #小朋友滑雪 #滑雪公园入门
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狗蛋11月前
单板Tuck Knee 抓板教学｜ #单板公园教练#单板公园教学 #滑雪人的专属补雪时刻 #冬天一起去滑雪吧 #雪地里撒欢
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DaDa成长记4月前
第一次玩旱雪，摔着摔着就赢了🔥反季练活，雪季起飞#滑雪成长记录 #单板滑雪 #旱雪跳台 #单板公园 #vlog十亿流量扶持计划
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一心想滑雪的康康1周前
做转体时，下盘稳定住成功一半，了解自己身体关节发生了什么变化才能更有效的进行训练💪 #单板滑雪 #单板公园 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪
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朱开颜滑雪教学5月前
#朱家班滑雪教学 #单板公园教学
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还我小鱼干儿5月前
小姐姐外转180进阶360的一节课，浅浅聊聊关于直飞走线，前期主动起跳和抓板，都是阻止进步的陋习，体会立的对抗而飞的更高更稳#单板滑雪 #单板公园 #旱雪跳台 #旱雪气垫 #外转180
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叶姐会刻滑3周前
摸到板就算开板 #开板 #季节性好友 #召集令 #你那里下雪了吗
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小光单板教学（耀雪/太仓）7月前
单板滑行三大问题-开肩反拧，身体反拧是表面现象 前脚压不住板子才是影响滑行的 2️⃣种解决方式都可以尝试一下 1-50s开肩反拧对滑行的影响 50s-2:00s 开肩的两种解决方案 #单板换刃 #单板换刃教学 #单板教学 #江浙沪滑雪 #金牌滑雪教练
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新手救星 小痞老师(专业定制化滑雪教学)1月前
试总算考完了，假总算开始放了，雪也让你滑上了，这次滑完也给我说抓板变得超级稳了。#小白救星痞老板 #金牌滑雪教练 #滑雪进阶 #萌娃滑雪 #痞老板的滑雪素人改造计划
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DDF·江龙5年前
抓板秘诀“收” #单板滑雪 #单板教学
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飞飞（收长期学员）1年前
简单帅气的抓板，20秒教会你，快和雪搭子一起练#冬天一起去滑雪吧 #滑雪才是冬天最passion的事 #穿上滑雪服一起去滑雪吧 #马鬃山滑雪场 #抖音雪地狂欢季
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𝑪𝒐𝒏𝒐𝒓 / 高尚1年前
快速解锁跳台抓板（双板自由式滑雪） Sup伙计们，心心念念的视频终于更新啦！ 这是一期跳台抓板的训练教学内容 结合前几期我们逐步讲了如何去做好直跳与收腿,这次我们可以逐步过渡到抓板。 简单高效的内容，一起练习吧！（建议保存可反复观看）#双板自由式 #雪场显眼包都来了 #peakperformance #faction #滑雪教学
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狗蛋9月前
Method #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #赴一场冬日的冰雪之约 #你的滑雪bgm够燃吗 #用滑雪打开新的一年 #method抓板
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阿翁🏂（崇礼滑雪教学）5月前
最容易做到的抓板？Nose Grab快学起来吧！ #滑雪🏂 #室内滑雪 #极限运动 #单板滑雪 #滑雪教练
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邵點點在二世谷1年前
分享三个公园进阶的抓板🫰 在掌握基础滑行技能后，喜欢自由是的朋从小的动作开始练习跳台。 •跳台：开始练习小跳台，尝试在空中保持平衡，着陆时保持膝盖微屈，确保吸收冲击。最开始可以练习直跳，不要急于做旋转或翻转动作。 重点就是：正确的身体姿态 滑雪公园的滑行要求保持灵活的姿态： •膝盖弯曲，吸收跳跃的冲击。 •重心稍微前倾，保持稳定。 •视线向前看，而不是盯着板子或滑杆。 进阶动作可以选择 •跳跃和抓板（grab）：在跳台上练习空中抓住滑板，并控制好平衡和姿势。 注意：安全意识 在公园中练习时，安全始终是第一位。佩戴头盔和护具，随时观察周围滑雪者的动向，避免发生碰撞。此外，尝试新动作时应循序渐进，不要一次性尝试高难度动作。 大家还知道哪些抓板动作，欢迎上图😁
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滑雪小分队🏂1年前
抓板新动作解锁，你知道这招叫啥吗 这段时间对跳台兴趣挺大的，我发现单板公园中要学的动作实在是太多啦，今年算是发现了单板公园的乐趣所在了。不过想要出活，还是得勤学苦练才行。 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #单板公园 #直飞抓板
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小刀🔪1周前
滑雪跟拍 双板自由式 基础抓板看过来#滑雪 #双板滑雪 #双板自由式
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Space- S毛铺肉（单板约课）3月前
唯有热爱 才能日复一日 加速 起跳 抓板 旋转 #兰州单板滑雪教学 #单板公园教学 #单板滑雪#Yonex @YONEX尤尼克斯滑雪 @Space Ship 滑雪俱乐部
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谢桂鑫6天前
20秒抓五个板！老虎道这段地形是抓板天堂 抓板练习没感觉？来老虎道第二段！ 亲测20秒轻松抓五个板，地形助攻YYDS！🔥 地形友好+频率拉满=肌肉记忆快车道 @你想一起卷的雪友，约起！ 你的抓板记录是多少？评论区见！ #单板抓板 #老虎道地形 #高效练习 #山海皆可平
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人民日报体育3年前
前手、后手、前刃、后刃......国际雪联的动作列表中，抓板动作有三十多种， 一个视频带你认识常见抓板动作！#滑雪
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夏东旭1周前
滑雪就是一个人出发一群人到达 滑雪搭子就直接在雪场抓，我这么i都抓得到，你们肯定没问题吧！#禾木滑雪
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向宇🏂（收徒）6月前
跳台外转180+抓板 你学废了吗
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文涛A_d9月前
单板公园直飞风格抓板 直飞稳定后可以练习的几种风格抓板#单板公园教学 #用滑雪打开新的一年 #赴一场冬日的冰雪之约 #雪场显眼包都来了 #抖音雪地狂欢季
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远航体育1周前
雪刃破风，少年加冕！苏翊鸣的热血传奇永不落幕 苏翊鸣，从吉林雪场的小栓子成长为中国单板滑雪的领军者。他在2021年解锁内转1980度抓板动作，成为全球首位完成此壮举的男选手。2022年北京冬奥会上，他斩获中国单板滑雪冬奥首胜，成为史上最年轻的冬奥单板大跳台冠军。如今，他带着中国单板滑雪队共同成长，激励着更多人奔赴热爱。#苏翊羽 #世界杯 #金牌 #体育 #热点
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赫门（新疆将军山约课）6月前
公园女孩喜欢抓板头 直飞会了，这个也基本会了，总结在最后了解痛点你也行。 #金牌滑雪教练 #滑雪🏂 #单板女孩 #感受一下夏日滑雪的体验 #广州融创雪世界
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单眼皮在路上1周前
滑雪吃皮是学不会的，求求别瞎立刃了！ 你知道为什么你滑雪总是感觉雪板抓不住雪吗？你知道为什么陡坡就觉得脚下没根么？问题的本质是你根本没有学会先踩住雪板的刃再发立刃的力！道理单板双板学习都通用的 #双板滑雪教学 #双板滑雪技术 #双板卡宾压不下去 #双板教学 #双板进阶顺序
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𝑲𝒆𝒍𝒍𝒚4月前
受伤后断断续续 开始了双板自由式系统训练 从改善滑行再到跳台 虽然滑得不多 但每一次都有进步 做出了第一个mute抓板！继续加油👏！ #室内滑雪 #双板滑雪 #双板自由式#滑雪vlog
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胡大伯伯爱滑雪1年前
分享几个外转360抓板 ，你能抓几个？ #单板公园 #单板滑雪 #滑雪教练 #这才是滑雪人的出场方式 #冬天一起去滑雪吧
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)1周前
想练单板走刃不用愁，抓准核心要点，简单好懂易上手，跟着练快速吃透走刃精髓～ #滑雪教练 #单板滑雪教学 #走刃教学 #崇礼滑雪 #崇礼滑雪教练
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大鼎 Dennis1周前
单脚带板，你好好练了吗？ 单脚带板不是从A到B的移动，而是你控制雪板、确保安全的第一步。它决定了你是在“滑雪”还是在“被雪板溜”。 “是不是上了雪道，发现最累的不是滑下来，而是上魔毯、坐缆车、在平地挪动的那段路？拖着板子走得像只企鹅，还随时担心撞到人？ 别笑，这才是单板滑雪的‘第一关’，而通关秘籍就是——单脚带板滑行。” #大鼎Dennis单板教学 #单脚带板滑行 #华发冰雪世界 #雪友你好 #dou来运动吧
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R-SNOW户外滑雪装备店1周前
探索滑雪的更深乐趣。一块能回应你每个进阶需求的可靠伙伴。 #滑雪 #开板就要轻装滑 #三亿人上冰雪 #单板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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哲学派乒乓球选手6月前
乒乓球抓板 乒乓球理论
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R-SNOW极限滑雪1月前
试过才知道！R-snow 不光新手能 hold 住，刻滑、平花也能慢慢解锁！ #滑雪板单板 #单板滑雪板 #Rsnow滑雪三件套 #新手滑雪套装 #新手滑雪板推荐
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关西聖組-大聖4周前
想看什么抓板，想看什么技能 一次性完成挑战不给更多机会 #Woot教学#大跳台滑雪 #日系大跳台#单板女孩 #滑雪教学
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TERROR潮流滑雪1月前
滑雪抓板总卡壳，赶紧试试540固定器，刻滑首选！#TERROR潮流#滑雪#开板#雪板
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aka小蜜蜂🏂3月前
看形势我应该是失宠了呗#单板公园 #腹肌训练 #method抓板 #fs360 #bs180 @小红书 🐶！？有用？@Salomon萨洛蒙滑雪@DOU+小助手 @DOU+上热门
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