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小江爱发呆（养成系）1周前
165/108小基数在校生活化减脂🔥今日总摄入：1144大卡 早上：香蕉燕麦☕️ 中午：烤牛肉拌饭 晚上：玉子烧#减肥vlog #在校生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖音生活观察计划
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以文自律狠人3月前
今天又来吃一天水果看体重有什么变化 #发疯减肥 #吃水果减肥法 #减肥#减脂期 #吃瘦不饿瘦
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监督小刘减肥（三餐打卡）5月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：水果玉米➕鸡蛋➕黑咖啡 今日午餐推荐：牛排➕清炒西兰花➕白米饭 今日晚餐推荐：苹果➕黑咖啡 #减脂餐食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #轻断食
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一一子9月前
吃一天水果能⬇️多少 #小基数减脂 #果断日 #年后减肥 #节后甩肉大作战 #刘亦菲减肥法
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曲大朋1月前
减肥吃水果别当主食，每天200-350克当加餐刚好，搭配优质碳水和蛋白更均衡。#减肥饮食建议 #水果正确吃法#健康减脂知识#因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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是陈陈耶1周前
小基数减肥｜挑战过年前从114斤瘦到97斤 第一天： 早上：无籽红提33颗 下午：板煎大虾沙拉（半份） 跳绳：1200个 #变瘦 #好好吃饭#体重管理#减脂日常 #减脂日记
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常嘻嘻(初始210）1月前
结束🔚两天香蕉🍌➕椰子水🥥减肥法，慢慢复食～#减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #逆袭#变美变瘦变好看 #减肥打卡
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无敌小羊2周前
瘦20后维持体重的一天～酸奶拌柚子绝绝子#柚子 #日常生活 #每日减脂餐 #减肥吃什么
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炮炮吃好点3月前
姨妈期水果减肥法 榴莲减肥期也能吃！西瓜、香蕉大有好处！#黄金减肥期 #姨妈期减肥
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钞票好多张女士（减肥版)7月前
水果日丨只吃一天水果会瘦多少？ #多囊减肥 #水果日#秦昊减肥法 #瘦下来穿吊带 #大基数减肥
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爱吃猪蹄的茹1周前
158/95斤一天1200大卡｜控制好热量差吃啥都不怕｜今日食谱：香蕉贝果面包、五谷粉、糖葫芦、串串香、#美食 #vlog日常 #减肥 #减脂人的状态#抖音美食创作者 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @抖音 @抖音媒体内容优推官 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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小江爱发呆（养成系）3天前
108斤➡️93斤｜宅寝一天三顿都吃了些什么 今日总摄入：1102大卡 早上：抹茶碱水球+苹果美式 中午：帕尼尼+固体杨枝甘露 晚上：鸡蛋羹#vlog日常 #vlog #小基数减脂 #减肥吃什么 #抖音生活观察计划
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小糖🌟5月前
一天只吃桃子，体重有什么变化？#我的减肥日记 #记录饮食 #越吃越瘦#一天只吃一种食物
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大人（已瘦38斤）4天前
挑战柚子减肥法～虽然瘦了，但是饿啊 #减脂期 #控制饮食 #减肥
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甜甜不吃啦2周前
减肥一天两顿只吃水果，体重会有什么变化🤔️ #上热门 #减肥 #测评 #饮食 #水果
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何恬田减肥中1月前
挑战100种减肥方法078，一天只吃脆柿能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #脆柿
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莓有烦恼(果王）4月前
一天只吃水果掉秤1斤！#减脂餐 #减脂逆袭 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #上热门
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一枝牛儿（减肥版）1月前
今天是最难熬的水果断的一天 挑了一些低卡又好吃一点的水果一天吃三顿配上自制低卡小甜水还是很有饱腹感的 种类多一点也没有那么痛苦减肥也可以水果自由 最难熬的水果断 挑了一些低卡又好吃一点的水果一天吃三顿配上自制低卡小甜水还是很有饱腹感的 种类多一点也没有那么痛苦减肥也可以水果自由 #减肥可以吃的水果 #减脂#水果断 #减肥vlog #减肥的水果
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燚（yì）3天前
Day1 苹果豆浆➕西红柿疙瘩汤#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #减脂期
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晓静在减肥1周前
挑战秦昊减肥法第三天水果日 累计前两天瘦了2.4斤#减脂餐 #秦昊减肥 #水果 #减肥
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩4月前
这一天桃子～体重有什么变化#我的减肥日记 #水蜜桃 #蟠桃 #水果 #一天吃一种食物
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糯米的快乐生活4月前
现在知道了吃水果会胖的🥹#vlog日常 #减肥 #一天吃什么#减肥打卡 #vlog日常
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辣椒炒肉吃不胖2周前
挑战吃一天酸奶火龙果，到底能瘦多少斤？#酸奶火龙果#火龙果#吃货日常 #减肥日常vlog#吃瘦不饿瘦
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大萌超享瘦🫐1月前
打卡第9天 |今天跟着央妈轻断食吃一天，看看体重有什么变化？ 🥚早餐：鸡蛋～牛奶咖啡 🥝午餐：200克猕猴桃～ 🍠晚餐：红薯～牛肉～清炒西兰花莴笋 #轻断食 #掉秤 #一起减肥打卡 #减肥Vlog
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小李要漂亮7月前
刘亦菲减肥法，水果日，吃了一天水果竟然还掉了1.4斤！！#刘亦菲减肥法 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减肥日常vlog #吃甜食后身体的变化
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一粒鲍米花（塑型版）4月前
一天只吃水果体重会有什么变化？#内容启发搜索 #小基数减脂 #西瓜 #桃子 #创作灵感
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何恬田减肥中1月前
挑战100种减肥方法072，一天只吃梨子能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #梨
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慧姐努力中（以后在小号开播）6月前
据说无糖酸奶拌香蕉一天能👇3斤，我今天试一天#减肥打卡 #轻断食 #减肥人的一日三餐 #一起减肥打卡
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草莓啵啵4月前
好吃的当然要分享出来啊 🤔🤔 看见的人都越吃越瘦！#vlog日常 #体重管理 #懒人美食 #减脂餐
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大凯很努力3月前
兄弟们要的减肥餐分享终于来了#一定要看到最后 #内容太过真实 #减肥 #减肥餐 @腿毛公主
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小懿Tian2周前
不服不行😭吃柚子会上瘾，史上最善良的下饭水果 发疯减肥｜05年女大学生在校生活化减脂维持体重的一天都吃了什么吧#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #校园vlog #女大学生日常生活
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nice小郭🫧（减脂版）2周前
狠人减肥 第三天 水果日已瘦4.1斤～#我的减肥日记 #减肥vlog #懒人减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭
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糯叽叽莓子4月前
一日两餐|冻水果口感像冰淇淋，好适合夏天#一日两餐#减肥#减脂餐#冻水果
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夏夏爱馒头4月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃的我都标注了热量 放在最后了 一天吃这么多是肯定会掉体重的程度 如果你是80以上的基数的话#减肥吃什么 #沙县鸡腿饭的热量 #减脂餐 #瘦子一天吃什么 #榴莲热量
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欣年快乐5天前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #美食 #vlog日常
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甜甜圈🍩不甜(减肥版)3月前
#减肥日常 #秦昊减肥法第三天 今天水果日一个爱吃水果的人本来以为会很幸福 其实感觉饿一天#减肥vlog
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香饽饽🍔（减肥中）3天前
GM减肥食谱#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #减肥日常vlog
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小徐今天吃什么（孕晚期）8月前
一天吃水果您能坚持住吗？｜今日体重66.1kg，慢慢来，坚持住 #自律女孩 #阳光女孩 #自律 #一天吃什么 #秦昊瘦身食谱
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夕姐双福展特果品供应链3天前
喜欢吃水果，又想减肥，可以吃那些，在什么时候吃 这个可有讲究#水果 #水果减肥 #水果店 #水果批发 #供应链
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一份大薯3周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之减脂拼盘菜 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #拼盘 #一份大薯一天一个菜系列
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刘月半童鞋3天前
发疯减肥第六天 水果日 小伙伴们一起来打卡吧#减肥逆袭 #减肥 #自律 #大基数减肥
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新千1年前
165/101（⬇️0.2斤）小基数减肥一天吃什么vlog 早：鸡蛋🥚➕黑咖 午：半根玉米🌽➕盒饭🍱 加餐：水果➕瑞幸🥤#vlog #生活化减脂 #我的减肥日记 #小基数减脂
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小保变型记（开始减肥）1月前
复胖二十斤，从头再来！挑战21天极速减肥法的第六天，水果日！今天吃了一天的柚子和蓝莓🫐！期待明天～#减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己 #变瘦 #减肥vlog
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雨伢子4月前
155 89｜掉秤但仅维持生命体征的一天吃点啥 早餐：生椰咖啡 午餐：小绿水+鸡蛋 晚餐：香蕉（忘拍了） #减肥 #减肥Vlog #掉秤 #小基数 #一天吃什么
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吉光1月前
尝试“极端快速减脂法”第5天，“水果断日”，全天只吃香蕉、苹果，比昨天轻了一丢丢#减脂 #体重管理 #励志减肥 #记录真实生活
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大朱baby🐽～（自律减肥版）1周前
秦昊减肥法第三天，水果日🍉终于又开始掉秤了！！！#vlog日常 #减肥挑战 #减脂餐 #减脂日记 #减肥vlog
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我小时候可皮了1年前
看看不减肥美女一天吃什么 #分享生活 #vlog日常 #一天吃什么
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东东子7月前
#创作灵感 打卡仙女同款第四天，水果日！又是和身上肥肉死磕的一天，晚上直接拿出低卡套餐。#减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥能吃的水果 #王炸减肥法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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甜甜不吃啦3周前
听说吃一天柚子加酸奶能⬇️5斤？🤔️真的假的 #上热门 #减肥 #减脂 #测评 #vlog日常
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194斤的方方啊3月前
邪修掉秤水……冬瓜苹果生姜汤，早上中午正常吃，饭后喝一杯，晚餐只喝这个，期待明天的体重#邪修 #冬瓜苹果生姜水 #食谱减肥 #减脂餐#食谱分享
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牛轧糖今天喝什么7月前
节后轻断食｜阚清子同款果蔬汁🥒一天瘦一斤 阚清子和黄晓明都在喝的减脂果蔬汁！口感清爽解腻，替大家试过了真的会瘦！ 早中正常吃，晚饭可以用这个替代，一天喝2L水！但这个只能辅助啊，想要掉秤还是得管住嘴😂假期出门旅游大吃大喝的姐妹收藏住！ #阚清子减肥#适合减肥期间喝的果蔬汁 #低卡低脂 #抑制食欲 #喝出小蛮腰
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爱吃甜食的小🐑3周前
一天一顿吃什么？今天吃水果！ 芭乐 无花果 柚子 （其实还偷吃了点士力架） #美食 #水果 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #日常分享
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何恬田减肥中1月前
挑战100种减肥方法076，一天只吃李子能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #李子
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不加糖谢谢1周前
已减87斤维持体重一天吃什么｜ 昨晚睡觉前撑得难受😖吃咸了睡前喝太多水了，今天中午我妈做的烩菜不想吃，就自己糊弄随便吃点，最近特别想吃草莓 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #记录饮食 #维持体重
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是赵陈呀🍭3周前
昨天的一天椰汁水香蕉掉了1.5斤～开心🥳。上次试掉了1.1、真的有效果姐妹们、比液断好坚持多了、大餐过后可以试试👍#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #我的减肥日记
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小愣吃不饱6月前
挑战一天吃38个芭乐体重有什么变化 #美食 #挑战一天只吃一种食物 #芭乐#减肥
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杰尼龟龟🐢2周前
Vlog｜161/55kg小基数减脂一日两餐吃什么🥣 吃了参陌家的双莓贝果🥯➕燕麦拿铁☕️还有云南菜，今天又是心满意足吃喝玩乐的日常～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #减脂期吃什么 #复胖减肥
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晓月养生6月前
蔬菜和水果的掉秤搭配#减肥 #养生 #AI #即梦ai #走秀
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萱萱的努力日记4月前
我从143到98没别的，早上不断鸡蛋奶，中午不断碳水和肉，晚餐多吃菌类菜，就吃我每天发的这些，不碰稀饭和白面馒头，把水果换成黄瓜和番茄#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #好好吃饭 #一起减肥打卡
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小赵减肥小记1周前
欢迎收看我瘦了十八斤，减肥的一天都吃什么#日常vlog #减肥#减肥逆袭#好好吃饭#自律
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美丽果蔬汁4月前
3天轻断食果蔬汁，每天6瓶代替吃饭，基础代谢调整/快速减脂减重/降糖调理肠胃等 #健康果汁喝起来
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减肥也要吃饭啊3天前
暴食后高➕猛⬇️4.2 #暴瘦#补钾饮食#香蕉椰子水#合理饮食 #恢复体重
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