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刘祉成_毽球Birdy3年前
#花毽 #毽子 #热门 黎文涛大神示范花毽基本功！
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斑竹仙女5年前
花毽基本功：外落（一）——外落站桩#花毽教学视频
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花毽非鱼4年前
陈靖花毽基本功教学#弘扬戏曲文化 #传承非遗技艺 #雕毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @DOU+小助手 #磕踢
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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花毽非鱼5年前
#创作热词计划 #花毽 #花毽飞舞 #南华公园 #踢毽子 花毽基本功教学视频，花毽冠军刘叶婷拐踢教学#刻苦训练
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脚尖魔力2年前
10天时间专业教练指导下，零基础入门速成花毽规定套路零失误-深圳市第二实验学校-陈晓菲#花毽 #花毽比赛 #花毽规定套路
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黄银菊5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #基本功练习
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花毽非鱼3年前
花毽基本功拐踢教学，大家都说拐踢最难学，只是方法不对，拐踢在围踢中最常用#花毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 #鸿星尔克 @DOU+小助手 陈靖花毽
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #花毽
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广州花毽小刘1年前
花毽爱好者在茁壮成长！花毽基本功练习！#南派花毽 #非遗文化 #体育精神 #运动 #花毽飞舞
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广州花毽小刘3年前
广州市职工大学堂芳村宫（工体场）南花非遗课堂：南派花毽初学入门基础练习方法#上热门 #全民健身传递正能量 #非遗传承 #教学视频#非物质文化遗产 @广州市芳村工人文化宫（广州市工人体育场）
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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菜一碟🎙️5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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王艳秋3年前
#初学雕翎花毽的朋友可以练练这套基本功
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 陈靖花毽基本功教学，
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五十米2年前
基本功教学-绷踢#翎舞花毽
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
花毽入门第二讲 花毽基本脚法：平脚、侧脚、尖脚 平脚的基本作用：稳毽、送毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【花毽花式:落额头示范】 落额头是花毽上三路的基础动作，也是狮子摆头的基础。 #花毽 #花式踢毽子 #踢毽子教学 #花毽落额头 #梁子踢花毽
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花毽非鱼3年前
记录花毽基本功基本动作第一次成功串联，歪歪扭扭#东明 #东明花毽 #南华论毽 #花样踢毽 #居家锻炼 #全民健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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叹毽帝6天前
#南派花毽 進行連執帶過连接練習，是快速提高判断落点與步伐移動能力的好方法。视频里面的这个训练一定要多练，熟悉左過右，右過左的線路落點後，你就會合理運用步伐，基本能连接后再去打围毽，效果翻倍。#户外运动 #健康 #日常锻炼 #健康生活
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
【小跳】教学，踢毽子初级篇，还要什么动作欢迎留言。 #踢毽子教学 #梁老师教踢毽 #大白毽教学
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初毽4年前
陈靖花毽基本功教学#花毽教学视频 #东明花毽 #因为热爱所以坚持 #传承非遗技艺 #花毽基本功 #足上的艺术
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花毽非鱼3年前
花毽基本功教学刘叶婷五步单飞燕教学#全民健身踢毽子 #东明 #花毽飞舞 #花毽基本功 #助力冬奥 #全民健身你我同行 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不瘦十斤不换头像
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水月琴音2年前
#亚运领跑唱出健康生活 @千年舟 近距离聆听名师讲解花毽基本功要领
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花毽非鱼3年前
花毽基本功教学刘叶婷讲外落踢法#花毽 #花毽飞舞 #东明 #花毽教学 #花毽女神 #你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持 #花毽基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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广州花毽小刘3年前
南派花毽（平脚挂珠）初学入门，一看就会#上热门 #运动使人快乐 #全民健身 #爱生活爱运动 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #坚持自律 #一起来锻炼 #锻炼 #花毽飞舞 #全民运动 #花毽 #踢毽子 #增强抵抗力 #坚持锻炼给自己一个好身体 #让健身成为快乐 #跟音乐动起来 #晨练随拍 #教学视频 #科学运动
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涛声依旧1月前
个人动作教学，抹踢动作集锦#抹踢#个人动作#花毽
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开心兔子8月前
一学就会#居家运动 #踢毽子 #花毽基本功
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
花毽入门 第二讲基本脚法 第二种侧脚 接球点在外踝下方三角形区域。练习侧脚时脚尖上抬，脚外侧上翻，使脚外侧面接近水平，侧脚击毽时毽球才会垂直向上。
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广州花毽小刘3年前
芳村宫（工体场）南花课堂，围踢的基础毽路和站位#上热门#南派花毽#教学视频#全民健身 #全民健身传递正能量 #运动 #花毽飞舞 #南派花毽初学入门基本功@广州市芳村工人文化宫
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好汉爱踢毽4月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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三生结缘3月前
南派花毽基本花式（正挂）（侧脚懒虎翻身）（反打正挂）
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太原老杨yz3月前
天津花毽新秀杨再烁展示--绕转类花毽成套动作#上热门話題🔥 #踢毽子#踢毽子挑战 #一起来锻炼 #毽球 #健康
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黎文涛BruceLi6月前
化龙第二小学花毽队六年级队员邱瑞桦提高训练，片马落技术练习，每边设定完成数量，并完成连接组合，巩固动作#全民健身踢毽子 #技术流自带bgm #体育生日常 #腿不是一般的腿 #运动女孩
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踢毽达人和8月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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太原老杨yz3月前
天津花毽新秀杨再烁展示--抹 砸 骗 四平腿 跺子等成套花毽动作#热门话题🔥 #健康运动 #毽球 #花毽#生命在于运动一起锻炼吧
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好汉爱踢毽1月前
多无毽练动作，提升身体协调性和下肢力量，左右交替，练腿不伤腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #大白毽
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小胖体育生4月前
小胖哥练花毽！民族传统体育，需要一代一代传下去！#花毽 #花毽基本功 #小胖体育生 #民族传统体育
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wing7月前
如何传毽#南派花毽#毽球
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广州花毽小刘2月前
南派花毽：日常训练！ #南派花毽#毽球 #健身 #运动 #全民健身
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王艳秋2年前
#学花毽从基本功开始练习#铁岭花色阳伞王艳秋与你一起来练基本功
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梧桐姐姐2周前
基本功练习，毽友喊我该上场了😝，喜欢自己专注练练的样子，透着对踢毽运动的热爱😂 #一起运动的快乐 #分享花毽活力给你们 #生命在于运动一起锻炼吧
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好汉爱踢毽7月前
#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 一个基础动作既好玩又健身，还能演绎出更多的招式
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开心兔子5月前
#踢毽子#花毽基本功 #运动
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孬孬9月前
花毽在空中划出优美的弧线，像一只灵动的精灵，师傅如今已经做不出动作，我拿起相机记录一下老师教的每个动作。不仅给初学者看也是给老师的礼物。（4个盘、5个拐、4个奔）
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张三疯（大白毽教学）4天前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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杨过3周前
花花世毽之花毽基本动作练习，因为受伤，没有管住嘴，无法迈开腿，体重飙升，进入甩膘季节！
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防城港启航毽球8月前
十八般武艺样样精通#南派花毽 #非遗传承 #全民健身 @小荷四哥 @西樵大饼文
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杨过1周前
花花世毽之花毽绕花左右脚，还不熟练，继续加油！
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叶婷Tina1周前
花毽冠军们训练日常之毽无虚发。大家好，我是毽无 #踢毽子挑战 #万物皆可踢
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王艳秋4年前
练花毽从基本功开始
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广州花毽黄教练3天前
长传低挡，快慢结合才是真功夫 广州南派花毽大师传承系列.竹林斗趣乐无穷（七）#广州花毽黄教练#全民健身踢毽子#高手在民间@广州花毽黄教练
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
大白毽缠绕动作抛绕类:落毽抛空绕 #踢毽子教学 #大白毽教学 #梁老师教踢毽 #大白毽教学 #急停绕花 @唯伊爱踢毽♥ @小静儿 @拽 @三七 @暴走的浩浩 @小z. @憨憨🐯
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用户24245339810682周前
于老师花毽展示一
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王艳秋3年前
#学花毽要从基本功开始练习 #只要你愿意学 练好基本功一定会练成#加油 小永月
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海贝女1周前
#南派花毽 #记录我的生活 #海贝南花 #海贝花毽 #因为热爱所以坚持
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营养师悦惠2周前
#运动拉伸 #健康 #每天跟我涨知识 #花毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1周前
视频中的常用动作抹犀牛(抹反过脖) #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 #花毽 @三七 @唯伊爱踢毽♥ @小z. @看淡壹切╮ @暴走的浩浩 @燕子 @暖暖+
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放下A2周前
#花毽子练习#协调性灵活性训练
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2周前
混剪一些日常练习动作 #大白毽 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #梁子踢花毽 #花毽
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董秋霞1周前
我的花毽与瑜伽平衡。 我的花毽在空中旋转，瑜伽的呼吸在心底流淌。动静之间，我找到了生活的平衡。 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#全民健身#平衡#强身健体增强免疫力 #宅家瑜伽
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遇毽🌸开-GZ英子3天前
来看！参加毽球走进校园公益培训活动前，与同去的我队哎呀教练 @钟先森 先在现场热身对踢两脚，感谢陪踢陪练，希望以后能把毽子送得更稳更到位些，就更加Nice了哈。😅😅😅 Ps：很开心也很荣幸能受邀参加2025年陕西省毽球运动公益培训（长安大学站）活动，并顺利完成相关展演&培训任务。愿这小小的毽球，伴随此类公益推（培）广（训）活动的不断开展，能尽快在各大校园生根发芽，花开满园，为更多的年轻人带来健康与欢乐！🥳🥳🥳 <－biubiu－⊂(`ω´∩) 🌸🌸🌸💫💫💫 #享受运动带来愉悦 #用快乐心态拥抱每一天 #愿你被善待被珍惜
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