您是不是在找：

叫我章鱼就好3月前
舞蹈干货4｜3分钟高效学会脖子的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5610
大军中国舞1年前
两步教会你新疆“动脖子” 专业老师两步教你怎么动脖子，喜欢的姐姐可以给老师点个关注学习#新疆舞 苹果香#零基础学舞蹈基本功
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5615
小超健身操舞7月前
你学会了吗？#新疆舞 #零基础学舞蹈 #动脖子教程 #健身舞
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
是珊妹呀4月前
很多姐妹问我，我是咋样脖子动起来的，我就是用这个办法练了1个星期，就有感觉了，做这个动作，一开始很容易肩也会一起动，所以要找个90度的两面墙，把肩和脚卡住，接下来收住核心，屁股就不会动了，然后把脑袋放正，像是有个人往正上方扯住自己的头发，然后沉肩，这个时候全身都差不多控住了，接下来找到耳朵，让它尝试左右移动，可以先移动一点点距离，哪怕是一个手指头的距离也是很好，剩下的就是多练，慢慢的感觉就上来了的#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1450
百草香2月前
脖子扭住#看过来 #健康抖起来 #传递正能量让世界充满爱 #纯手法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
大宋老师是个宝1年前
大宝们，你们要的脖子左右移动的小技巧来了，快来看吧！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
骨舞一生-刘祥8月前
跟我一起做颈部操（完整版） #科学锻炼 #运动康复 #锻炼 @#@#
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
单色舞蹈考证系统班基地3年前
超多姐妹想学的【动脖子】（移颈）来啦，不会的同学，正确练习方法快收好！#维吾尔族舞蹈 #新疆舞 #民族舞 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4990
山百合-养生技能培训1年前
脖子扭到不求人！ 靠自己改善扭脖子不舒服!#扭到脖子 #脖子扭伤 #脖子疼肩膀僵硬怎么办 #脖子疼的缓解方法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8247
衡阳华翎舞蹈 (学舞找我吖)3月前
一起练起来！ #怎么动脖子 #成人零基础舞蹈培训 #适合初学者 #脖子僵硬 #零基础基本功
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
湄潭拉丁舞蹈-万一8月前
脖子动起来#舞蹈课堂随拍 #湄潭拉丁舞 #万一拉丁舞 #湄潭舞蹈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
万紫芊Red.1月前
头（脖子）和肩膀单拎出来教一下，大家学会了吗？#SPAGHETTI #LESSERAFIM #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #SPAGHETTI舞蹈挑战
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6100
单色中国舞雪雪老师4年前
#维族舞 动脖子是不是大家都有困扰呀？今天通通帮你解决~ #中国舞小技巧 #动脖子
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8746
梦琼形体舞蹈11月前
零基础俩个动作学会新疆“动脖子”#维族移颈 #零基础学舞蹈 #简单易学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
单色中国舞雪雪老师3年前
#舞蹈生 今天告诉你如何快速学会动脖子~#动脖子 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #新疆舞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6389
单色中国舞鹿子老师1月前
舞蹈届舞蹈届也有自己的邪修大法！ 一分钟教会你新疆舞中的经典动作--动脖子#新疆舞动脖子 #维吾尔族舞蹈#舞蹈干货分享#民族民间舞#舞蹈邪修
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
马姑娘舞蹈2天前
散跳动脖子怎么运用？#零基础#新疆舞
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
心有灵灯维维3周前
#动脖子 #新疆舞基本动作 难者不会，会者不难。先学会怎么移，再练习碎碎的美。#贵在坚持
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
中国舞熙熙老师3月前
维吾尔族移颈详细教学#移颈 #成人零基础舞蹈 #维族舞蹈 #舞蹈教学分解 #舞蹈技巧
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
楞个会教舞的佳佳3月前
千万不要以为移颈就是动脖子！！！！#零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂实录 #舞蹈干货分享 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
海蓝姐8月前
夹颈关拉伸#每天坚持锻炼 #养生 #古中医
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
六月爱瑜伽6月前
试一下，回眸一笑是不是只有脖子能动，肩膀脊柱僵硬僵直，试试这个动作，灵活脊柱同时还能改善含胸驼背、稳定骨盆 #体态 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
韩婳舞蹈（教学分解）3月前
基本工颈部练习#韩婳中国舞 #基本功 #中国舞 #舞蹈教学
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
胖闪养生记5月前
“甲状腺位于颈部前方，日常久坐、低头习惯易使颈部肌肉紧张。这套甲状腺操通过轻柔的颈部伸展、转动动作，帮助促进局部血液循环，放松肩颈肌肉，让身体更轻松！建议在医生指导下，配合健康生活方式使用。”#健康 #甲状腺 #关爱女性健康 #居家锻炼 #脖子酸痛
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
光光学跳舞3年前
你会动脖子吗？不会的话试试这个方法，学会了咱一起约新疆舞😁😁学不会的这边建议换脖子🤓#零基础学舞 #爵士基本功 #左右动脖子
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2178
蒋食话3月前
#肩颈 #运动康复 #颈椎 玩手机，看电脑，久坐久站……哪个姿势都不舒服！无论你在干什么，都来跟着动一动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
是老龚龚呀8月前
挑战一分钟学会维族舞，下一期在哪里呢？ 你们说了算#新疆舞 #一步一步教会你跳舞 #高效学习 #江津同城
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
单色中国舞鹿子老师6月前
有多少姐妹被维吾尔族舞蹈（新疆舞）迷的一愣一愣的，但是自己跳起来脖子梆硬？快来跟着鹿子老师学这三个动作，让你的脖子也变的灵动起来。#维吾尔族舞蹈 #新疆舞动脖子 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #暑期舞蹈集训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
小李今天跳什么💭7月前
🫐不会左右动脖子的举个爪🙋🏻‍♀️快来练这组《头部分离》#fyp #零基础爵士舞 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
元舞蹈北北零基础课堂5月前
每日跟练 今日是有意思的爵士基本功之脖子，宝子们超级简单，快动起来💞#脖子基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #入门爵士 #元舞蹈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
马老师宠粉好物1年前
新疆舞如何动脖子 宝贝们赶紧点赞收藏练习吧 #新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #维吾尔族舞蹈
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
Coco运动大师2周前
‼️关于头前伸颈椎曲度变直最权威的动作 ⚠️各位颈椎问题的宝宝们！这个大坑不要踩 ❎颈椎曲度变直，问题绝不只在脖子那几节！谁再说只动脖子就快把他拉黑 👉脊柱是一个整体，颈椎这个高楼不稳，地基胸腰椎怎么可能不歪呢？所以我们在训练矫正的时候一定要考虑到胸腰椎的协同稳定！！这次为大家分享的练习，动作模式是通过下固定胸腰椎的基础上，进行颈椎问题的调整。 #颈椎曲度变直 #体态调整 #颈椎 #头前伸 #富贵包
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2867
蒋门门找开关1月前
脖子牵扯哎呦呦的开关#脖子上的开关
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
妙手陶老师4月前
脖子动不了了 陶老师有妙招 #养生就是养健康 #养生知识 #健康科普 #妙手陶老师
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武汉运动康复常老师3月前
颈椎最喜欢的训练动作，没有之一 #颈椎病 #富贵包 #体态纠正 #武汉运动康复常老师 #全昱运动康复
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
农民工小友/颈椎恢复记3月前
#麦肯基 #颈椎 就这个一个动作一看就会一学就对保守的友友们，动起来了
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
Dr. 杨杨得医3月前
巍子老师发起了肩颈跟练，大家一起跟练打卡动！起！来！。@医路向前巍子
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
人体结构研习院5月前
头动脖子不动？头部运动的大误区❌ 头部转动时脖子同步动作很重要，忽视脖子，人物就假！看懂头颈动态，让绘画更自然真实。 #人体绘画 #美术生 #头部结构 #动态表现 #速写教学
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3221
大米不是米🍊2周前
怎麼拯救那個僵硬的脖子 每次動動脖子都覺得卡卡 1分鐘講解練習 順利征服你那個倔強的脖子！ #lesserafim #spaghetti #kpop #tutorial #miya_kpop
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中国舞谢老师（升级中 移步小号直播）1年前
新疆舞必练动作 一个视频教你学会新疆舞“动脖子”（移颈），#零基础学舞蹈 #原创 #移颈 #维族舞蹈
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6442
瓜里瓜气的杀手5天前
你知道这个isolation是哪里发力吗！！！ @KILLERS奥利奥 谢谢老师分享～#街舞 #isolation #基本功 #编舞 #广州舞蹈室
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
G-STEPS跳舞研究所2天前
想跳SPAGHETTI，但脖子不会左右动❓ 💡一定不要急于求成哦，可以一点点尝试，每次移动一点点，之后幅度就会越来越大的 @G-STEPS元元@暖暖_Gsteps（要去看Twice版） #动脖子#左右动脖子#gsteps#零基础学舞蹈#SPAGHETTI
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
手法培训-吴老师1年前
一觉起来，脖子左右动不舒服，是这个地方需要做手法#推拿培训 #按摩手法 #手法教学 #脖子
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
～张芳～2天前
你们的脖子动起来是怎样的#新疆舞 #脖子舞 #脖子运动操
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
北舞舞蹈系吴老师1周前
新疆舞移颈练习，让你颈部更灵活 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1798
塑燃 ～阿山教练4月前
如果你家的小孩也和他们一样，就跟着我们一起动起来吧！ #运动星计划 #快速燃脂瘦全身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明铭的铭Yoga2天前
#头前倾 关于头前伸颈椎曲度变直最权威的动作！ 各位颈椎问题的宝宝们！这个大坑不要踩 颈椎曲度变直，问题绝不只在脖子那几节！ 谁再说只动脖子就快把他拉黑 脊柱是一个整体，颈椎这个高楼不稳，地基胸腰椎怎么可能不歪呢？所以我们在训练矫正的时候一定要考虑到胸腰椎的协同稳定！！这次为大家分享的练习，动作模式是通过下固定胸腰椎的基础上，进行颈椎问题的调整。#体态纠正 #居家锻练 #瑜伽 #富贵包 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
秀秀 姐【基础教学转头舞练肩颈】7月前
#女性怎么改变体态塑形 #身材管理是女人一生的必修课 #肩颈背锻炼方法 #后背厚如何锻炼才变薄 #秀秀姐转头舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
茯苓煮月光1周前
超简单，你学会了吗？ ##按摩 #按摩手法 #放松技巧 #生活小技巧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
小满8月前
颈椎病患者推荐！一遍就舒服了 这三个动作真是救了我的老命 每天做几遍，真是太舒服了 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #颈椎 #颈椎病
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
妙手苗老师-合谷3月前
#苗太傅 #助眠
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
于是乎说舞蹈4月前
舞蹈中头的运用💃头随身动 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #干货分享
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
老麦i 健身4月前
千万别再这样错误的做壶铃摇摆了#居家锻炼 #练臀 #壶铃 #翘臀不粗腿
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2970
严宁谈脊柱3周前
颈椎锻炼操 一起跟着锻炼起来，三组动作每组10次#颈椎病 #颈椎操 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
人体结构研习院5月前
头如何动自然？动态绘画别单转头！ 头动不是单动头骨，要连带脖子和肩膀同步调整，学会这些，头部动态自然流畅，画面更有立体感。 #人体绘画 #头部动态 #绘画技巧 #空间透视 #动态速写
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欣宇不是院长4月前
这个颈椎操亲测好使，大家可以动起来了
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
景腾睡眠/筋膜1月前
脖子不舒服的，练这个动作帮你搞定 #景腾筋膜 #脖子酸痛 #脖子 #脖子不舒服 #运动康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
景腾聊筋膜睡眠4月前
脖子不舒服怎么办？来试试这个两个动作!#脖子不舒服#肩颈不舒服#颈锥#景腾#健康科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4122
0812街舞Lori老师3天前
#手势舞 #东北人 #动脖子 #日常分享 #甜妹 最近全网都在领养东北人？🙋‍♀️我东北的，不包邮
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小郭说健康2月前
落枕你是怎么处理的，这样的方法用过嘛。#万万没想到 #内容太过真实 #康复运动 #落枕
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
永康一善堂理疗老徐2月前
落枕了怎么办，脖子动不了不利索，一个动作就可以缓解#落枕 #颈椎 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
夏一雯课后辅导8月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 2025.3.11直播干货教学：在音乐中如何做出漂亮的移颈？#新疆舞基本动作教学 #爱舞蹈爱生活
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞91

简介:

您在查找“只有脖子动这个动作怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 07:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: