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功夫一鸣5月前
零基础学太极～必练基本功 #太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣#武术
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太极刘风才6月前
练习太极拳的好处 练拳不在多，而在精！用心去练习！一招一式的含义身练变心练，贵在坚持，越练越有感觉！#因为热爱所以坚持#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳教学
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蝶飞4月前
打了10年多的24式国家简化太极拳！怎么就打不厌呢！哈哈😃
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武当太极顾师宁1年前
一个动作每天1000遍成为太极大师。 #太极拳 #武当道可道 #祈福圣地太极武当
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张黎8月前
心有山海，静而不争。24式太极拳——完整套路献给大家，记得点赞收藏哦，别到时候找不到啦！#太极教学 #24式太极拳 #非遗守护人 #百young非遗计划 #会打太极的女生有多帅
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健康快乐6月前
#创作灵感 #太极基本功 #打太极的好处 #太极拳教学 #太极养生动起来
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石榴爱微笑🐳9月前
#太极拳 #武术 #一起来锻炼 #运动 #中华文化 太极拳，也能练出“花”🦕
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中国非遗保护协会太极拳专委会1周前
练太极拳的5层好处：身体和心灵的双重修行#太极拳专委会#太极拳#潮太极
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诚煊师父讲太极1周前
单式重复千万遍 胜过套路走千回! 你还在傻傻打全套吗? #太极拳#锻炼
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修太极人生3月前
单鞭是太极拳套路中出现最多的动作，练不对会适得其反！#王其和太极拳 #太极拳 #太极视界 #李剑方 #王其和太极拳教学
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宣威十中1月前
一招一式勤修习，少年当自强不息 学生集体太极拳比赛太有意义啦！不仅能强身健体、修心养性，更能培养团队意识与文化认同～ 动作虽尚未完全整齐划一，但每个同学都在全力以赴认真坚持呀！太极的魅力，正藏在慢慢打磨、久久为功的坚持里 #大侠驾到以德服人 #校园随拍
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太极沅芷(直播回放)1周前
竞赛太极有很多难度动作的，咱们根据自身情况来选择。 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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乙青徽卿·太极1周前
你们认为太极，最能打的招式是哪一招？评论区聊一聊 #太极拳 #弘扬中华武术 #非遗传承 #强身健体 #全民运动
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武当太极顾师宁7月前
太极拳究竟能不能实战？一个视频给你解答 #dou游神韵武当 #来武当山许个愿吧 #文脉里的中国 #百young非遗计划 #为中国小城上分
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低调做人1周前
#四十八式杨氐太极拳第一至三十个动作的演练，练完这套拳需要十多分钟完成，只有分二次练完！由于腿功差了，蹬腿和分腿分不开！而且站立不稳！请友友们将就着观看啊！
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武当袁师懋7月前
书读百遍，其义自见。拳打万遍，妙理自现。 #太极拳 #武术 #传统武术 #中华武术 #袁师懋
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三界树2周前
鄂金令老师领练混元太极抓拳功，因时间较长，故每式功法动作只保留一次，线下练习每式需练习三至九次为好。#混元太极#抓拳功 #太极拳教学 #太极养生#太极内功
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太极刘风才5月前
为什么越来越多的人热爱太极拳 太极拳通过缓慢而连贯的动作，帮助人们放松身心，缓解压力#因为热爱所以坚持#太极拳教学
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徐剑锋2周前
短短两个月的练习时间。学生们能够熟练的掌握这么多招式、动作，并且整齐的演练出来非常不容易!少年强，则中国强👍#非遗进校园 #校运会 #非遗传承 #杨氏太极拳 #乐幻智传杨氏太极拳 乐传杨氏太极拳种下了一颗颗新的种子。正在慢慢的发芽。长成参天的森林!
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太极沅芷(直播回放)4周前
初学者不需要一上来学很复杂的，循序渐进 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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明师太极拳工作室3月前
太极拳招式太多，记不住。 #文化 #太极养生 #太极拳教学 #太极拳 #内功
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形意康养技术传播者--没童子功的跟我练2周前
太极拳运动量小吗？ 虽然能跑坚持每天跑5公里，但是在5米长的客厅练几个太极动作就气喘吁吁，动作变形，发劲无力。不是太极拳的运动强度不够，而是像我这样的叶公好龙之徒偷懒了，实在是有损太极门的形象。
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诚煊传承派太极1周前
练太极就是要练内气，练的是一种循环反复，源源不断 #诚煊师父#太极
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功夫一鸣7月前
#太极拳 很简单，这四个动作做好就可以了#太极拳教学 #功夫一鸣
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太极拳7月前
最后那几下，大概消耗了我八个馒头……#武氏太极拳 #太极拳教学 #武式太极拳 #武禹襄太极拳 #李亦畬干枝腊梅
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拈花舞剑6月前
还说太极拳难学？只要学会这八个动作就简单了：八式太极拳 【背向演示带口令跟练版】#一见爱上传统文化 #太极拳教学 #全民健身你我同行 #太极养生动起来 #因为热爱所以坚持
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杨艳博士教太极1月前
5个最帅的太极拳动作，30秒教会你！ #太极拳 #太极拳教学 #锻炼身体 #养生
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武夫仲由菩提5月前
玉女穿梭的实战打法，表演套路见多了，太多人认为太极没什么实用性。那是因为没见过真正的实战太极拳和打法，有人硬要拿表演套路来硬接上实战，那只会增加对实战太极的误解。实战实战中，健身表演套路是表演套路，都可以存在，但不要乱解。 #太极拳 #实战 #内家拳 #武术
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17丰2月前
@传承-太极诚煊 #太极拳 单式精炼
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昆仑道脉1周前
张三丰蛇鹤太极28，上步七星
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绿缘优品分享5月前
#太极养生二十八式，己学了十五式，发到抖音里给大家分享一下#太极养生动起来 ，练太极养生，享福寿康宁
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璟禾.1周前
☯️太极拳的三重境界 第一重 在空气里打拳 第二重 在水里打拳 第三重 在蜂蜜里打拳 其实我觉得还有最高一重 🈚️我🈚️象 气息自然到静到看不到流转起伏，动作浑然天成，天人合一。欲环无端。
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醉美太极3月前
长期练习太极拳好处多
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太极·玉明1月前
太极拳从头到尾，就两个动作，起落之间，藏着太极的全部道理，也装着人生的通透！#太极拳 #太极养生 #正能量 #健康 #太极
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新派太极-翟文浩11.27-30九华山1月前
少则得多则惑，如何找到适合自己的太极#太极拳#传统文化 #新派太极#太极培训
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健康快乐1周前
太极修炼的四个次第进阶密码#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #陈式太极拳 #太极拳教学
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润圆太极1周前
太极每日一练：传统杨氏太极拳85式，25分钟完整演练，配以经典纯音《太极》伴奏，辅以动作口令引导。悠扬古琴音中尽显传统太极的深邃韵味与内在气韵，是晨练养生、修身养性的理想之选。#太极拳 #传统武术 #太极养生动起来 #杨氏太极拳 #润圆太极
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太极养生蒋师兄9月前
为什么越来越多的人、甚至年轻人都爱上太极拳？太极拳兼具“慢”和“静”，是一种平衡，一种真正的力量，如果你也先学太极拳，不妨点下方链接将太极拳课程领取了！#太极拳#陈式太极拳#太极拳教学#太极入门
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护工姚姐&太极淡淡2月前
别再跟风早上狂刷整套拳！#越慢越厉害的太极练法 高手都在偷偷练的“慢劲”技巧，普通人学会也能气血通畅。陈氏太极的精髓从不是数量，而是把起势到单边这5个核心动作练到骨子里。 慢练时，先守“没有规矩不成方圆”的准则：身形必须立身中正，像青松般不歪不倚；头顶要虚领顶劲，仿佛有根线轻轻提拉，唤醒全身气机。接着体会“节节贯穿”的妙处，从腰胯带动肩肘，再到手腕指尖，动作如水流过管道，不卡顿、不脱节。最后融入“刚柔相济”，抬手时如托鸿毛（柔），落掌时似按轻舟（刚），在慢中找连绵不断的韵律。 真正的太极神韵，从不是练了多少套，而是一个动作练上千遍后，身体自然生出的“神明”。认同的拳友，评论区留“求#居家锻炼 细节”，我带大家逐帧拆解动作要领，一起把基础扎成铁！#太极拳#慢练
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功夫武道馆✅5月前
吴京的太极拳有多厉害？#武术#传武#功夫
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梦姐2月前
练习太极拳为何不能太合群#原创视频 #太极拳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #太极养生动起来 #爱太极
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静心养神1周前
陈恩坦老师演示杨氏24式
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太极了正1月前
陈式太极拳精要十八式，是由陈式太极拳第十九世传人陈正雷大师从传统老架一路中提炼出的精华套路。它保留了陈式太极拳的核心技术与风格特色，是初学者入门及习练者日常操练的优秀范本。此套路虽仅有十八个动作，却系统涵盖了陈式太极拳的主要技法，包括：① 核心手法：拥、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法；② 步法特点：弓、马、虚、扑、歇等步型以及扎实的马步训练；③ 独特韵味：缠绕螺旋的 “ 缠丝劲 ” 、松活弹抖的爆发力，以及鲜明的刚柔、快慢、开合节奏变化。其代表性动作如 “ 懒扎衣 ” 、“ 六封四闭 ” 、“ 单鞭 ” 、“ 掩手肱拳 ” 等，充分体现了陈式太极拳缠绕进退、松活弹抖、快慢相间的独特风貌。精要十八式动作紧凑，内涵丰富，既能作为学习整套拳法的基础，又可反复精炼，用于深刻体会太极拳的内劲与神韵，是通往陈式太极殿堂的一条便捷而正统的路径。#陈式太极拳#太极#太极拳#弘扬中华武术太极拳传统文化#非遗文化太极拳@太极了正！……
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太极悟道1周前
 湛江武术世家：一身绝技，三代风华  #太极拳#陈氏太极拳
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月月影9875月前
60岁练出30岁的轻盈 紫竹院南林，银发族一招一式刚柔并济！音乐随风起，十三式太极如行云流水，岁月在衣袂间倒流。 点击看都市里的慢功夫#太极拳养生 #紫竹院公园 #中老年生活#中国旅游@北京旅游攻略
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su◡̈u=͟͟͞♡·Lෆiuᥫᩣ4周前
太极拳#24式太极拳
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韩建中1月前
为什么那么多人都练太极？ #武术 #太极 #传统武术 #韩建中
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玄微山人1月前
陈师行道长讲武当十三势太极拳。#太极拳#武当太极拳#武当山#陈师行#道家功法
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奎哥爱太极1周前
老当益壮太极韵 岁月不挡太极魂，花甲、古稀、耄耋大爷赛场竞技，动作稳沉如松，尽显健康风采，气场不输少年郎。 #太极拳#太极拳养生 #武术赛 #弘扬中华武术
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深圳赵天一(专注太极拳教学）1月前
太极拳每天到底要练多长时间才有效果#太极养生 #太极拳 #太极 #日常训练 #深圳天一太极拳馆
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太极养生周4月前
太极拳入门先练大圈，动作幅度大、舒展，重在建立肢体框架与根基。继而练中圈，动作收敛，强调连贯圆活，劲力开始由外转内。再至小圈，外形动作更精微，以内劲主导，蓄发转换更灵敏。最终达无圈（或称“有圈之意，无圈之形”），以丹田为核心运转，周身高度协调，内气鼓荡，形成“丹田一动无有不动”的整体运动，外形极简而内劲充盈。此过程是由外入内、由形归气的深化。#生命在于运动一起锻炼吧 #太极养生
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澄明聊太极拳1月前
太极拳是一不是多##
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诩小侠6月前
太极拳快打有多猛 #太极拳#非遗守护人#功夫#一见爱上传统文化#这就是太极
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太极沅芷(直播回放)7月前
今天带大家看看太极拳打快能有多快 #太极拳#太极 #武术 #非遗传承 #中华武术博大精深
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太极养生蒋师兄5月前
杨露禅的太极打人有多猛？其师陈长兴《用武要言》道破天机#中华武术博大精深#传武#太极拳
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懂运动的董医生6月前
太极拳可能因为有些动作不到位而引起腿疼 这位阿姨练了一年多的太极拳，可能因为有些动作不到位而引起了腿疼不舒服#医学科普 #医生日常 #膝关节 #运动康复
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孙丽太极3年前
#太极拳 #太极 学太极必须要了解的5个基本动作，建议初学者收藏。#弘扬中华武术
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武當資楊🇨🇳1周前
长期练习太极拳能带来多方面的健康益处，涵盖身体机能提升、心理状态调节以及疾病预防等多个维度。
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青史闲谈1年前
马云的太极拳究竟有多厉害？街头以一打十，招式相当凶猛 #马云 #太极拳 #武术 #功夫 #招式
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沅芷·太极8月前
30岁之后为什么要练太极？ #太极 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力 #运动
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武当·李在峰2周前
中国太极拳习练者已突破7858万，占全国人口约5.6%，成为全国参与度最高的运动。每年3月21日设为#国际太极拳日 ！#太极 #太极拳 #武当太极 #李在峰 @师傅的院子 @李在峰工作室
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豫记太极滢滢1周前
别再瞎练伤膝盖！滢滢老师带你从0到1，轻松搞定陈式太极！ #太极拳 #太极拳教学 #陈氏太极拳 #太极拳56式 #豫记
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长沙陈炳太极辅导站1月前
#热门话题🔥 央视综合频道重磅推出：全力守护非遗之美——国家级陈氏太极拳第十二代传人陈炳！💪💪💪#陈家沟国际太极院长沙分院#长沙陈式太极拳#世界非物质文化遗产#长沙太极养生
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太极雅韵.楸1周前
32式太极拳 三十二式太极拳 #太极拳 #传统武术文化 #太极养生动起来 #弘扬中华武术
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