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张云逸5月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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排球真的很酷2月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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牛岛汉堡2年前
看到很多小伙伴打排球🏐出现了很多伤病疼痛😭（腰痛/膝盖痛/肩关节痛/手腕痛/手指痛/脚踝痛/手臂痛等等），我来分享一下🫡热身与拉伸活动帮助大家学会激活和放松自己的身体，希望大家远离运动损伤😝，享受快乐排球！😆#排球少年 #排球 #排球🏐 #乌野
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教体育的薛老师🏃5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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程圣玮🏸9月前
打球手腕疼？这个错误动作你中招了吗 球友们是不是打球的时候很容易就压手腕了？ 大家得学会正确的发力哇👇 要感受大臂挥上去带动小臂 再利用惯性把手腕带下去的感觉！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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季伟良7月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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张云逸3月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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正元堂范师傅｜青菏丽景店3月前
排球专业学生肩痛松解指南 #排球 #肩关节疼痛 #三角肌痛 #筋膜刀松解 #这届颈椎腰支棱起来
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教体育的薛老师🏃10月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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排球界的蜘蛛侠3周前
#排球#基本功
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李博士羽球康复&12.16上海2月前
打羽毛球手腕疼怎么办#羽毛球 #李博士羽球 #李博士运动康复
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想扣三米线的LIMU2年前
起跳只能勉强过网？ 包球压腕 你也可以打出一记势大力沉的扣球#排球🏐 #排球少年#小排球 #排球教学
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梦梦麻麻3月前
排球练习基础动作一定要正确！乐哥夹肩顶肘压腕还不太标准，手臂抬久了酸胀，导致总是向后仰，力量也不太够，课后还要加强训练，暑假快结束了加油呀少年#排球 #中考体育 #排球自垫球 #运动训练
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郑方超羽毛球8月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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好想吃汤圆🏐5天前
临床医学生和运动理疗师来告诉你打排球该怎么避免伤痛！！（第三期）#排球#远离伤病#知识科普
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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上海体驭信息3年前
上海中考选排球的同学说手好痛 怎么破，看完好好练习，留言你的问题哦 #上海体育中考 #运动技巧 #体育训练 #运动 #排球
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排球裁判濮老师2月前
这几周打不了排球，苦不堪言#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球运动
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帅队3年前
打球，推铅球手腕疼，肌贴保护打法。#体育生 #篮球 #羽毛球 #排球
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长荣国宝羽毛球1年前
新手朋友最容易犯的错误，长时间压腕打球特别容易受伤哦，一定要注意。不要看高水平的一些极限球，就乱尝试哦！#压腕 #伤病 #新手 #常见错误
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梦梦麻麻3月前
手臂抬不起来？伸久了就肩膀酸痛？教练说是平时锻炼太少了，回家加强力量训练！中考除了排球40分，还有男生1000米跑步40分，掷实心球、跳远、跳绳或引体向上选一20分，其他的也要多练习起来#体育中考 #运动锻炼 #排球训练 #vlog日常
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安阳上门体育-李振华3月前
排球垫球三要素夹肩 压腕 顶肘 #训练技巧 #体育中考 #体育锻炼
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西兰花5月前
运动防护很重要，快快带上髌骨带 #排球#髌骨带#练己Air髌骨带#排球服
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湘潭飞扬上门体育周老师4月前
湘潭中考体育排球技术教学#中考体育 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #排球
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小蚂蚁糟糕5月前
欢迎收看小蚂蚁🐜的一天 之扣球步伐经验分享！#排球 #vlog #排球🏐 #夏天#纯耕枸杞原浆
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寂小莫1月前
孩子打排球最容易受伤的就是手腕了，这款#火炬少年 排球护臂就真的很好用，保护孩子手腕不受伤#HOPEKEEP #排球护臂 #运动好物 #护腕
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上海大白鲨🏀陈教练3月前
什么？？打了这么多年篮球还不会压腕？ 一根小皮筋，帮你解锁投篮黑科技 #篮球 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #青少年篮球培训
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羽毛球小欢喜啊3周前
打羽毛球手腕酸痛，我认为还发力姿势的问题，我家一老一小就是明显的差异#羽毛球 #羽毛球发力技巧 #经验分享 #运动康复
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神木户外体育2周前
中考体育排球不要慌，急救包来了#户外运动 #中考体育 #排球 #神木市 #中考体育排球
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一弘运动馆店长日常6月前
#强烈推荐 排球还有不会的嘛
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岱3秒4月前
篮球邪修方法之压腕 #邪修 #投篮压腕 #打篮球的女生 #新手篮球教学
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导1年前
柳州篮球爱好者打篮球受伤，手腕疼痛6个月 柳州篮球爱好者打篮球受伤，手腕疼痛6个月 #柳州篮球#柳州排球#手腕#柳州康复#柳州运动康复
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襄阳-体育上门私教2周前
#体育中考 #排球垫球 垫球手臂总是抬抬高怎么办？ 这不，方法来了
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小糖糖🍬3周前
361排球护腕中考学生考试专用男女手掌护臂不伤手运动护具半指#排球手臂套 #护膝排球专用 #女款护腕 #女式护腕加厚
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full-swing1月前
韩教练压腕了？？？🤯 看到大家的评论，问问韩教练是怎么回事🤔 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教练 #评论区
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菜菜的气排球训练课1月前
拦网技术提肩压腕的动作训练
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打不倒的宁同学（享福版）2月前
帮你们试过了，这是第五遍，明显消肿了很多，刚开始肿的指关节都看不到啦，手指，手背，小臂水肿的姐妹练起来吧#上肢淋巴水肿 #康复操#手指 #小臂训练
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排球教室5天前
VAL外骨骼机能护臂#排球#排球护臂#val
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ericxue12🏐4天前
求求了，让我多打几年球吧#排球 #康复训练 #受伤恢复
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兔子羽毛球教练3月前
杀球压腕，可能是手指不会用 如果你想改善动作，发力流畅，不妨后台丝我 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球训练
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楷教练1周前
运动表现 健身 肌肉酸痛 竞技体育的关系！ #楷教练聊健身 #NiiFitness #广州番禺雅居乐
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乐观朱朱记忆守护者1月前
阿尔茨海默老爸跟练全套手指操｜每天4分钟 总忘事手发麻？简单8个动作 碎片时间随时开练 每天花4分钟 跟我和老爸一起动动手 动作1:上下压腕 动作2:交叉抱拳 动作3:勾指鹿角 动作4:五指旋转 动作5:左右压掌 动作6:用八打四 动作7:双拳对击 动作8:翻转手腕 我是朱朱 前商务总监 现全职女儿 从给客户写PPT到给老爸做陪练 🔍主页里已经发布了5套不同的 带老爸跟练手指操的完整视频 关注我 每周更新： 老爸运动日记 ｜营养食谱 ｜认知训练｜好物分享等内容 陪你一起 把难走的路 走出希望的🌹路 #阿尔茨海默病 #认知症 #手指操 #老年痴呆 #一起来锻炼
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予茉4天前
打排球手指容易戳伤，推荐这款护指胶布，保护好你的手指。不会缠手指的兄弟们，跟着视频学习起来吧！ #排球 #手指绷带 #缠手胶教学
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银川上门体育（刘教练）8月前
银川初中生家长要知道压腕、顶肘、提肩，腿部的蹬伸是 垫球的关键要领。上下肢协调发力的节奏直接影响颠球的稳定性。#排球#中考体育 #体能训练 #上门体育
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侠🏸3月前
新手容易压腕，忽略手指的发力#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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李博士羽球康复&12.16上海2月前
打羽毛球手腕内侧痛#羽毛球 #TFCC #李博士运动康复 #运动康复
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疯狂小体-沐夏11月前
第7集 排球-正面双手垫球 水平三（六年级） 田阳 直臂压腕，下蹲蹬抬，提肩向前，击球送出。#体育教师基本功比赛 #课堂实录 #名师课堂
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林亦闻的排球世界1年前
排球能不能用拳头扣球？我的答案是能，女生刚开始打着玩，手痛的话可以用拳头，但是，这并不利于你的扣球进步，因为拳头没有巴掌稳定，扣球离不开包球，如何判断自己包球了呢，「听声音」，漂亮的包球是pia的一声，而且你能感受到球在你手下转了起来，扣球才会够猛。但是扣球练习时，流汗比较多，记得要及时补充电解质，状态会更好，这是理想燃料的电解质，百香果味贼好喝。然后其实我用拳头在练习时，也能达到包球的效果，但是在实际比赛中根本没用，新手还是建议用手掌练习扣球吧，刚开始不会扣球的话，先静态模拟扣球，左手持球，右手掌心触球后手腕往前甩，想象自己扔棒球或者扔石头的手感，手腕抖的那一下很关键，练习的时候抱着这样的意识，很快你就能学会稳定的扣球了，一起打排球吧！#排球🏐 #排球训练 #电解质 #排球教程
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德州中考体育训练（招生中）🥇1月前
#德州中考体育训练 中考体育排球训练——稳定性训练及训练方法👍🏻 ✨✨✨ #中考体育 跟着教练做，轻松拿满分💯 #干货满满 #白斌教田径
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中考体育-万教练1周前
快让家里孩子学起来吧 #排球教学#中考体育#保定市#锻炼
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半糖衣橱CC2周前
德国-Bauerfeind_保而防-篮球排球健身网球第8代新款护膝篮球专用#分享 #安全 #知识分享 #涨知识 #强烈推荐
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西安优跃中考体育1周前
西安中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #西安
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李博士羽球康复&12.16上海2月前
打羽毛球手腕前侧痛#羽毛球 #李博士运动康复 #运动康复
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平江县牛牛运动馆（农贸市场店）宠粉号3周前
#平江#牛牛运动馆#排球#排球基础教学#中考体育
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韵动体能训练3周前
从排球小白到满分💯#中考体育特训#青少儿体能训练
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95+1周前
5多分钟的视频可以大概的讲述完我一年多的体育经历 还没体考前压力大时我经常去翻看已经体考完的学长剪的体育生涯视频让我看到很激动可以缓解压力当时就想着考完我也做一个#福建体考
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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叫我周师傅1年前
#投篮教学 手腕后倒出手最直接的表现就是球的旋转非常少，压腕不稳定，投多了手腕酸痛！#篮球需要沉淀
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宁乡拳威体育彭教练6月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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