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赵亮日常7月前
运动后肌肉缓解，有这些方法 #医学科普 #康复训练 #肌肉损伤 #运动
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天生卷2月前
暴走后全方位松解腿脚，不离开床就能做！ 旅游，徒步，爬山，逛街暴走 大腿小腿酸痛肿胀都可以一起练哦 #腿部拉伸 #瘦腿 #腿酸 #舞蹈生 #旅行必备
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朱朱跟练来喽5月前
一个动作让你变开心#张师傅 #简单易学 #小腿酸胀 #运动无处不在
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骨科谭师兄5月前
运动后肌肉酸痛如何快速恢复？ #医学科普 #医疗小常识 #医者仁心 #专家说 #科普一下
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善德健康调理中心3周前
腿部酸胀该怎么办呢@善德健康（晋州店） #健康 #养生 #按摩放松 #同城好店推荐
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疼痛科吴江医生5月前
运动过后肌肉酸疼怎么办 #运动 #医生 #肌肉放松 #医学科普
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PT-Cedric袁5月前
谁懂啊！走路多了小腿前侧疯狂酸胀？别慌！自救动作快收好 #运动 #运动恢复 #康复运动 #内容过于真实 #别划走
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筱筱鲨鱼6月前
超简单的腿部拉伸，改善肌肉腿缓解久坐腿部酸痛一起来练叭#女生必看 #腿部拉伸 #宿舍健身 #大学生养生 #vlog十亿流量扶持计划
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脊柱微创徐建平主任2月前
教你一招，日常养护您的膝关节，一起收藏学起来哦#膝关节不适 #腿麻腿疼 #办公室锻炼 #健康科普
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疼痛康复徐辉医生2月前
腰腿疼痛关节疼一招教你缓解#抖出健康知识宝藏#医学科普#疼痛#医学常识#关节
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shiva瑜伽1周前
小腿酸痛缓解，调整肌肉线条 #瑜伽 #夏日减脂大作战 #小腿粗
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大有穴问2周前
昆仑穴 - 昆仑打通，双腿如风#种草激励计划 #创作者扶持计划 #创作者激励计划 #穴位按摩 #养生知识 常坐办公室，腰酸背痛脚无力？ 带你认识一个通利腰腿的要穴——昆仑穴！ 它在你的脚踝外侧，外踝尖和脚后跟大筋之间的凹陷处。 属于膀胱经，是气血通达下肢的关键通道。 经常点按揉捏： · 缓解久坐、久站后的腰背部酸胀、僵硬； · 快速舒缓小腿和脚踝的疲劳、酸痛； · 对头痛、目眩也有不错的改善效果。 特别推荐给： 上班族、运动爱好者和中老年朋友。 现在就不妨找到它，按压30秒，感受那股酸胀的疏通感吧！
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康脊小哥7月前
#不宁腿综合征 您试过吗？晚上睡觉辗转反侧，整条腿酸痛别扭，怎么放都不得劲，可以这样做（也可以找人帮忙）马上舒服！
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骨科 杨东医生4周前
#健康 #医学科普 #科普一下 #分享
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张允说骨事1月前
腰疼、腿疼、浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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和风吴大夫5月前
小心肌肉酸痛、僵硬，经常干活的要注意了#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康撘子 #肌筋膜痛综合征 #肩颈疼 #肌肉痛
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运动康复刘浩然7月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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膝关节医生黄晓阳1月前
小腿肌肉酸痛的分析#医学科普 #健康#涨知识 #诊室日常
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野马老耕1周前
神奇土方，帮你缓解疼痛#健康 #生活 #养生 #正能量 #三农
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中医林宏新1周前
人体自带的止痛穴#医学科普 #中医养生 #健康科普 #健康 #科普健康知识
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风湿科朱丽娟6月前
浑身疼痛怎么在家解决 #医学科普 #浑身疼痛 #医疗健康创作训练营 #风湿
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罗盼成的运动康复4月前
小腿酸痛两个动作教你缓解 #小腿酸痛 #肌肉僵硬 #运动康复
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骨科医小生6天前
全身几种酸痛，教你几招，赶快来学#疼痛 #腱鞘炎 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏
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张文龙主任医师1周前
腿部酸痛难受 这些原因你可能想不到#骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心内科姜雅秋教授7月前
腰背部疼痛、腿疼…可能是梨状肌综合征！教你二个小技巧缓解症状 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #腰背疼痛 #腿疼 #梨状肌综合症 #缓解疼痛
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南部九九瑜伽～车车1周前
简易拉伸｜上班族必练🔥 告别下肢酸痛 水肿不适 赶紧花几分钟时间跟着活动活动身体吧 适合办公室打工人的"懒人运动"贼简单” 帮助轻松你摆脱腰酸背痛拉伸效果超级棒～ #九九瑜伽分享#女子塑形#南部县瑜伽普拉提 #减脂塑形 #每日分享
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黄志国教推拿1周前
推拿干货教学，轻松改善酸胀不适！ 简单几步推拿手法，轻松缓解日常肌肉酸胀不适，减轻身体疲惫感#肌肉酸痛 #推拿 #中医养生 #中医传承 #中医健康
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开心的小天1周前
关节酸疼难忍2招有效缓解 腿关节酸痛难忍？走路上下楼梯都吃力？两个方法帮助缓解！原因在于关节劳损肌肉不足营养缺失。方法一饮食调整：核桃杏仁补Omega3消炎，黑枸杞护关节，韭菜促循环，还有研究发现的有益菌调节肠道菌群。方法二科学运动：快走游泳减负担，哑铃操强肌肉，八段锦拉伸配活性成分支持柔韧。有益菌改善代谢，活性成分支持效果，坚持执行有助于减轻酸疼。赶紧收藏备用！#营养饮食 #运动康复 #养生干货 #健康科普 #关节酸疼
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励志郝强4月前
小强干活累的脚难受，瘫痪老妈很是心疼，用手给他按摩缓解疼痛#我的乡村生活 #日常vlog #励志
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王可医生1周前
腰疼腿疼全身疼，记好这三个小方法 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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天韵养生官方号.1周前
久坐久站腿酸胀？😣快来试试腿部按摩！👐专业手法精准拿捏，从脚踝到大腿，每一下都按到心坎里🥰。酸痛感瞬间消散，肌肉像被温柔唤醒💪，紧绷感全无，整个人都轻盈起来啦🥳！仿佛置身云端，享受这极致的放松时刻😌。别再忍着腿不适，赶紧给自己安排上腿部按摩，体验这份超棒的享受🤩！ #腿部按摩 #放松时刻 #享受生活 #缓解酸痛 #按摩
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中医王涛2月前
腰腿痛别怕，三味药轻松缓解，成本不到5块钱 #腰腿痛 #中医 #涨知识 #健康养生 #风寒湿
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小宇炖八珍1周前
一招缓解腿部酸痛#健康#养生#轻运动
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谈脊论筋杨主任7月前
家务活干多了，腰疼腿胀，其实是关节问题！ #腰疼 #腿胀 #干活腰疼 #腰关节 #抖出健康知识宝藏
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慧慧医生说健康6月前
腰疼腿疼浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#新一代肌松镇痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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珅伍 聆听者1周前
#健康小知识#手脚发酸，发麻，不要慌
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漯医李军伟3月前
患者干活后脚后跟疼痛难忍，建议多休息，穿软底鞋，减重仍不缓解可考虑打封闭针治疗 #封闭针 #抖出健康知识宝藏 #脚后跟疼 #医学科普 #健康科普
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上海六院福建骨科1周前
腿部总是莫名酸胀？可能是这4种原因造成的！#医学科普 #腿部 #腿部酸胀 #腿部放松 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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珅伍 聆听者1周前
#健康小知识#手脚发酸，发麻，不要慌
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骨科张医生8月前
缓解全身疼痛，记好这一味药 #健康科普 #中医养生 #全身疼痛 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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珠珠轻健身（养生康复）2周前
四肢酸痛无力、肌肉僵紧的，适用于骨折或术后康复人群，刺激深层肌肉，放松筋膜，让肌肉恢复弹性有力#全角加速器 #电刺激仪 #肌肉锻炼 #筋膜放松 #运动康复
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
其实家务还挺伤关节的，很多姐姐都有各种关节炎，跟长期做家务有一定的关系，这里徐医生教大家一些预防关节炎的方法，平时家务也要两个人多分担噢#徐文斌医生 #健康 #关节炎
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汝玖健康管理中心官方号1周前
一招缓解腿部酸痛
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中医骨科陈树清教授5月前
路边粘人的野草，调理手脚发麻关节痛 #关节痛 #手麻脚麻 #鬼针草 #科普健康知识
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黄志国教推拿1周前
推拿精讲，干货满满，轻松改善疲惫不适！ 今天教大家几招推拿技巧，针对肌肉酸胀、紧绷等问题，简单几步轻松缓解#肌肉酸痛 #推拿 #中医推拿 #中医养生 #中医传承
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大攀运动健康笔记8月前
小腿酸胀原因在大腿🔥1招快速缓解✅ 平时不太运动，却总是感到小腿胀胀的很难受，这不一定是腰突或者梨状肌紧张， 还有1个原因很常见但最被忽视：长时间盘腿坐、翘二郎腿等不良坐姿，容易导致股二头肌短头发炎，会压迫经过这里的神经，引起小腿发胀难受的感觉。 1个简单方法可以缓解这个问题。 #腿麻 #小腿麻木 #小腿酸痛 #坐骨神经压迫 #脚麻
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骨科蒋江云医生8月前
运动后小腿肚疼痛，到底是怎么回事呢？该周末缓解呢？ #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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万有臻品1周前
CMH腿部按摩器小腿肌肉气动按摩经络揉捏空气波疏通全自动足疗 #腿部按摩神器 #气囊揉捏超放松 #热敷缓解酸痛 #多部位可用按摩仪 #养生必备好物
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本哥•运动康复与体态7月前
瘦小腿肚 穿高跟鞋的女生看过来，缓解小腿僵硬酸痛#瘦小腿 #小腿粗 #体态纠正 #小腿外翻 #生活小妙招
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安吉云尚养生馆1周前
每天久站久坐，脚累得不行？来试试足底按摩！zhuan业手法，精准按压每一个穴位，就像给双脚做了一场深度SPA。疏通经络，缓解疲劳，让你瞬间元气满满，轻松告别脚部酸痛！#足浴按摩
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漯医李军伟1月前
患者干活后腿肿，睡一觉后缓解，考虑存在静脉回流障碍 #腿肿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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白医生聊健康2月前
手脚发麻浑身疼？花椒煮水帮缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #寒湿 #手脚麻木 #关节疼痛
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大海哥6天前
🔥关节不适别硬扛！试试这个红外理疗神器✨ 专为身体酸痛研发，颈椎腰椎，手脚麻木、关节痛、轻松缓解不适~ 😌
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25024132412周前
下班回家腿累？试试这款气囊按摩仪放松一下！ 腿脚总酸麻胀痛？这款智能仪器帮你轻松缓解！#好物推荐🔥#好物推荐#好物推荐#按摩#健康
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手与腕-赵治伟7月前
手腕一干活就痛教你一招缓解 #腕关节疼痛 #腕关节损伤 #手腕疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医房医生4月前
身体麻木疼痛，4味药煮水喝 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #全身疼痛 #麻木 #健康科普有真知
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千禧优品2周前
每天只需要几分钟时间，就可以让你手臂腿脚上，酸痛的肌肉得到有效放松！#送长辈的礼物 #腿部按摩 #放松神器 #上热门 #好物推荐 再也不用为每天下班后疲惫不堪而烦恼了！
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腰痛王医生7月前
办公族的颈椎病，3个动作缓解僵硬和酸痛#颈椎病#健康 #医学科普 #颈椎按摩 #抖出健康知识宝藏
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25024132412周前
告别酸痛！智能气囊按摩仪让你的小腿瞬间放松 腿脚容易累？这款智能按摩仪器帮你轻松放松！#好物推荐🔥#好物推荐#好东西一起分享#健康#居家锻炼
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京超按摩器专营店5月前
选？就选品质好的，大力度的，仿人手揉捏的，热敷的，全家都能用的。15分钟就轻松缓解腿脚酸痛 #小腿按摩 #足底按摩 #足疗按摩
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郝邵文百货超市🌈6天前
脚底酸痛？试试这硅胶按摩球轻松缓解！ 经常久站、走路多的人，一定要试试这个小工具！它能帮你缓解疲劳！#健身 #居家锻炼 #好物推荐 #运动 #瑜伽
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