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老麦i 健身3月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
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老麦i 健身4月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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雅珍老师教体态4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动老胡7月前
背喜欢这么拉伸，真的很简单，不要说你学不会！#居家训练 #背部疼痛 #背部拉伸
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脊柱侧弯科普站11月前
央视开讲啦！这个动作看似很懒却很健康！可以保护脊柱！ 跟#撒贝宁 一起来做这个拉伸脊柱的动作吧！#脊柱 #脊柱健康 #脊柱侧弯#健康科普
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黄雪形体瑜伽5月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
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小樊yoga随心日记5月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
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脊然有序小王5月前
三个动作拉开你的“千年老腰”😂转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸#腰间盘突出#健身干货 #腰椎
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健康营养师雪姐4周前
跟着央视一起练，3个动作缓解颈椎不适#央视新闻 #健康科普 #颈椎不适 #上班族
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明明瑜伽3月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开“千年老腰”，循序渐进，腰背轻松！#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #养生
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大聪明测评4天前
央妈教你怎么放松背部#测评#打假#放松 #背部按摩
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练瑜伽的静静呐3月前
央视新闻推荐的6个瑜伽拉伸动作，快跟我一起来练啦！ #全身拉伸 #拉伸 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽体式分享 #坚持瑜伽的你会更美
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看自己.4月前
练后全方位拉伸合集｜保姆级教程✅#拉伸 #拉伸动作 #新手健身 #健身 #健身小白必看经验
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黄雪形体瑜伽3月前
央视新闻推荐的瑜伽动作，快跟练起来啦 #瑜伽 #黄雪形体瑜伽 #弘信里院子
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运动养生锦鲤2周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，赶快试试 #居家锻炼 #体态#健身#瑜伽健身#拉伸
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71年梅姐的马甲线3周前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！#开龙脊#腰#拉伸#健康
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运动养生秀秀姐2月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
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健身的周周周5月前
人民网发的，医生教运动减肥锻炼教程，该信吗 #跟练 #塑形 #健身 #体态
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CCTV生活圈1年前
3个动作拉伸背部肌肉改善体态 背部受凉或长期低头、歪着坐、在沙发上靠着坐、拧着坐，都容易导致背部肌肉筋膜疲劳
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运动养生周主任4周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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噜噜今天练了吗1周前
肩颈不舒服的赶紧去试试这个，跟着央妈是真能学到东西啊#居家锻炼#肩颈 #上热门 #肩颈拉伸放松 #居家锻炼
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微步运动康复6月前
胸背疼，后背疼，一个动作放松肩胛骨，快试试吧 #胸背疼 #后背疼 #肩胛拉伸 #筋膜炎 #运动康复
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居家养生潘老师2周前
央妈推荐的就是牛，练完舒服了，谁练谁知道，快来试试#居家锻炼 #瑜伽健身 #拉伸 #一起来锻炼
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盛哥测评3周前
跟着央妈，三个动作，拉开“千年老腰”#居家锻炼#新技能get #三个动作拉开你的千年老腰 #运动健身
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娜娜的养气堂7月前
看着简单，拉伸感超强，响应国家号召，练起来吧#小动作大作用 #居家锻炼 #拉伸
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明明瑜伽4月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #养生
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
5分钟站着放松全身，拉伸和训练一样重要！ #课后拉伸 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #全身拉伸
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脊柱康养钰师3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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脊然有序小王4月前
三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松！#拉伸#肌肉放松#居家锻炼 #腰椎间盘突出
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大王小王🤩4月前
三十八天：央视新闻喊你来拉伸了啦，适合初学者的6个拉伸动作#瑜伽 #拉伸 #改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活
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G-xia霞姐5月前
肩胛骨弹响，肱骨前移应该如何进行背部训练 包含了完整的背部拉伸激活 #健身 #美背 #背部训练 #肱骨前移 #练背
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老刘聊体态4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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乔公子4月前
可以作为练背前的拉伸，后背紧张的时候也可以拉一拉，居家可以用木棍和弹力带替代。#后背拉伸
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希丹师姐谈养生4月前
央妈推荐的就是牛，练完肩颈立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#肩颈拉伸#斜方肌拉伸
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明明瑜伽3月前
跟着央视练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开千年老腰，循序渐进，腰背轻松！#瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #养生
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健康体态海涛老师3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！ 央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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石家庄体态矫正尉老师5月前
央妈力推！保护脊柱的基本动作，伸懒腰！晚上睡前做一做，拉伸脊柱。#脊柱 #脊柱侧弯 #体态纠正 #央视推荐 #涨知识
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队长的养生记1月前
央视新闻推荐的动作三个动作帮你拉开千年老腰#腰椎锻炼了 #腰疼 #拉伸#腰椎#
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薄荷爱跑步5月前
#热身运动 #跑后拉伸 跑后花3-5分钟进行静态拉伸，都是对身体最温柔的犒赏，无论是为了缓解疲劳、预防运动损伤，还是维持理想的体态，都是很好的#无伤跑#塑形#创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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得恒运动养生2天前
脖子拉伸 央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！可以改善含胸驼背、脖子前倾，快练起来！#改善体态 #瑜伽健身 #居家锻炼
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彤彤动起来4月前
大家练背完一定要记得拉伸！拉伸不仅仅可以缓解肌肉紧张，让我们整个人都放松下来，还可以让背部训练效果更好线条更流畅的#美背薄背健身计划 #创作者中心 #创作灵感
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米大大谈康复1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！这几个动作很好的放松肩颈#拉伸颈部肌肉居家锻炼#一起来锻炼#拉伸
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景腾本人讲筋膜4月前
月要不苏服，一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰不舒服 #拉伸
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莉萨的养身日记2月前
央视新闻推荐的就是好用，全民练起来，如果你对自己的姿势不对，体态不满意，如何养成好习惯，下面的动作每天跟练起来，赶快试试吧 #居家锻炼 #优化体态#体态养生#瑜伽健身#拉伸
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运动养生洋老师3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，赶快试试#居家锻炼 #体态 #瑜伽健身 #拉伸
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631小姐4月前
10min缓解背痛拉伸运动 练完超舒服 #居家健身 #背部放松 #肩背 #拉伸 #放松
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桐桐中式养生爱运动2周前
央妈推荐练完立马舒服了❗️还可以改善脖颈前引，一起试一下吧#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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央视一套6年前
健身教练传授拉伸动作，锻炼肩颈和腰部，很适合长期坐着的工作者
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拿铁女孩Lisa乔2天前
央视教我们三个动作放松腰部，快试试是轻松拿捏，还是咔咔脆爽吧。#居家锻炼 #内容太过真实 #真实还原 #腰 @央视新闻 #拉伸
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央视新闻5月前
背疼怎么办？一个视频把后背常见的疼痛原因和锻炼方法讲清楚。#家人要知道 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
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莫莫的健身日记3周前
央视推荐拉伸动作！#居家锻炼#体态纠正 #脖子前倾 #改善体态
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自律的一拳4月前
响应国家号召，找个门框开练吧#健身 #健康 #体态纠正 #运动
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运动育儿李教练6月前
运动后必做拉伸，只运动不拉伸，等于白费！ #拉伸动作 #拉伸助高 #运动后拉伸 #运动长高
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爱健身刘大白8月前
拉伸背部 #背部放松 #肌肉拉伸 #拉伸放松肌肉 #拉伸#健身
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半月（练背版7月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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海涛腹肌艾比利2月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引！ 央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生阿欢1月前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#运动养生阿欢
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小璐讲养生1月前
央妈推荐，舒缓肩颈的动作，实测有效！#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康生活 #拉伸#
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王师兄讲养生2月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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哥傲娇4天前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
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