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净说大实话的YUAN5月前
救命！才知道每口饭嚼20下以上这么绝！助消化、控食量、促吸收，亲测吃完超舒服，这波健康饮食技巧快收下！ #健康饮食 #饮食小妙招
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呈呈科普3年前
为什么嘴巴吃馒头越嚼越甜？#知识分享 #每天跟我涨知识 #生活小常识 #冷知识 #科普 @DOU+小助手 @抖音小助手 @我要上热门🔥🔥🔥 @热点小助手 @DOU+上热门
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天阳老师的国学课堂3月前
古人长寿第一关，吃饭记得细嚼20口 #长寿秘诀 #运势早知道
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中医胃肠洪主任3周前
细嚼慢咽，原来是这个作用#中医 #细嚼慢咽 #医疗健康创作训练营
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营养科王钦先4年前
每口嚼20下真能和明星一样瘦吗？#健康 #科普 #涨知识 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我的合道生活3月前
吃的少营养够吗？嚼那么多下太慢了？今天跟你分享 少就是多，慢就是快😊#生活小建议 #吃水喝饭#一璇文化#生活实用小妙招
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方一一1周前
女明星一口面包嚼60下呢 #内容过于真实 #情感共鸣 #变美 #冷知识 #女生必看
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中医权医生1周前
寿命短的人 吃饭一般有这2个特征#权隆芳 #便秘 #肛肠
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脾胃专家张伦5月前
反流性食管炎饮食指南，主食为主细嚼慢咽 反流性食管炎患者需严格饮食管理：主食占六成，七分饱，细嚼慢咽，每口咀嚼20下，餐后嚼口香糖一个小时，需兼顾健脾祛湿、滋胃阴。#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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治愈系叶奶奶6天前
很多人爱吃馒头，是因为馒头口感对味，软软的有嚼劲、越吃越香，还百吃不厌、吃法随性；他们吃馒头总爱手里攥一个、嘴里嚼一个，这样吃更过瘾、更能喂饱自己，尤其是晚上吃馒头饱腹感够强。#情感共鸣#治愈系插画#创作者扶持计划 #治愈系老奶奶@DOU+小助手 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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一璇文化天燕3周前
吃水不忘挖井人，老祖宗的智慧真让人佩服！跟着赵一璇学习《黄帝内经》，感悟生活中的小确幸。🍋📚 #赵一璇讲黄帝内经 #吃水喝饭 #老祖宗的智慧
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日常松乏馆3周前
吃饭快真不是啥好事儿。胃就像个磨盘，食物嚼得越碎，它越省力。细嚼慢咽的话，大概20分钟大脑才会收到“饱了”的信号，这样不容易吃撑，还能减轻肠胃负担。试试每口嚼15-20下，哪怕一顿饭多花5分钟，坚持下来，你会发现消化变好了，体重也可能悄悄稳下来。快的话，今晚吃饭就开始改，记得回来告诉我效果哦！#经验分享 #重要事情说三遍 #干货分享 #日常松乏馆
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小邹养生记1周前
吃饭慢一点#脾胃 #饮食健康 #日常分享
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孟一1月前
馒头是减脂期间最长吃的主食，饱腹又能抑制猪瘾！#宝妈减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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金金有味6天前
细嚼慢咽，每口嚼满20下，坚持21天养成新习惯！#减肥 #细嚼慢咽 #下饭视频 #吃瘦不饿瘦
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哈尔滨靠谱养生阿哲5天前
狼吞虎咽，脾胃受得了？ #健康科普 #国学文化 #黄帝内经
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老王商业真经6天前
一条视频让你学习效果翻倍#提升自己 #认知觉醒#干货知识#胡说老王
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金金有味5天前
嚼满20下第2天，细嚼慢咽习惯养成#减肥 #习惯养成21天 #细嚼慢咽#电子榨菜 #饭搭子 下饭视频
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小焦养胃1月前
山西烤馒头越嚼越香，黄色入脾胃#胃病#养胃#养好身体 #分享生活小技巧
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丫头872月前
吃馒头真的能廋!连续干一周 8分 小基数拉高碳水反而掉了不掉头发姨妈不出走!#馒头#馒头减肥法#减肥#吃瘦不饿瘦
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治愈系张奶奶1周前
#两性情感#情感共鸣#治愈系插画#治愈系老奶奶
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脾胃专家张伦4月前
反流性食管炎饮食指南，主食为主细嚼慢咽 反流性食管炎患者需严格饮食管理：主食占六成，七分饱，细嚼慢咽，每口咀嚼20下，餐后嚼口香糖一个小时，需兼顾健脾祛湿、滋胃阴。#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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丫头872月前
吃馒头真的能廋!连续干一周 8分 小基数拉高碳水反而掉了不掉头发姨妈不出走!#馒头#馒头减肥法#减肥#吃瘦不饿瘦
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中医胃肠洪主任2月前
要想胃好，细嚼慢咽是关键#中医 #调理脾胃 #细嚼慢咽 #医疗健康创作训练营
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璐璐治愈1周前
#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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小池的养胃生活（每晚7点直播）1月前
你们吃馒头感觉怎么样适应吗？给你们分享下我的经验 #养胃 #脾胃
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乳腺科吕以东1月前
今天跟大家聊聊我老家商丘的美食#河南商丘 #商丘美食 #商丘 #抖出健康知识宝藏 #乳腺外科
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被迫减脂的馋嘴老爸1月前
为什么说细嚼慢咽有助于胰腺恢复？如何做到细嚼慢咽？#胰腺炎 #胰腺炎康复期 #急性胰腺炎 #急性胰腺炎康复期 #细嚼慢咽
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茹意的生活3周前
越嚼越香的黑芝麻流心馒头，比牛奶都补钙，暄暄软软，好吃又营养。馅料：200g黑芝麻磨成粉，留出25g和面用，剩下的倒进锅里，加入60g黄冰糖，400g水，25g猪油，开小火，边加热边搅拌，煮开，再加入25g糯米加35g水调成的糯米水，煮至浓稠，稍稍放凉，加入10g吉利丁片，没有也可以不放，冰箱冷冻半小时，分成大约35g一个的馅团；面皮：300g牛奶，加5g酵母搅拌融化，加500g面粉，25g黑芝麻，一勺猪油，揉成光滑面团儿，分成14个面剂子 #面食 #黑芝麻流心馒头
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星华与你合道生活1周前
道在一日三餐中，馒头加上嚼嚼嚼，养好我们脾胃~自己把握健康#赵一璇讲黄帝内经#吃水喝饭#传统文化#不花钱的养生#中式养生
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琪琪绘本1周前
#情感共鸣#治愈系漫画#人生感悟#情感
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郑了凡3月前
#细嚼慢咽 #正能量 #健康科普 #养生
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招远市甄谷乐老式面食店3年前
我们在吃馒头的时候，刚放进嘴里没什么滋味，但是，慢慢的会越嚼越甜，馒头为什么越嚼越甜？里面有什么特殊的成分吗？又软又香的馒头加上甜甜的滋味，让人食欲大振、回味无穷，面粉选择很关键。#馒头回甜 #老面馒头 #戗面千层馒头 #真材实料才能做出好味道
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治愈系方奶奶1周前
#情感#情感共鸣#治愈系插画#治愈系奶奶
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谢博士聊代谢1年前
糖友吃饭要嚼20下是真的吗？ #糖友 #糖友饮食 #医学科普 #糖尿病 #硬核健康科普dou来说
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博巴知识星球4年前
为什么馒头越嚼越甜？#花样蒸烤厨神出道 #冷知识 @抖音小助手 @抖音星探家
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熊🐻二剧场6天前
谁能拒绝在吃饭前来一集熊出没#熊出没 #动画 #童年动画 #儿童动画 #上热搜
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治愈系甜婆婆2周前
#情感共鸣 #两性情感 #治愈系 #治愈漫剪 #@DOU+上热门
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天天趣说少儿百科5天前
#少儿百科《为什么吃饭要细嚼慢咽呀 》
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治愈系刘姥姥1周前
#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画 #创作者扶持计划 #上热门🔥 @DOU+小助手
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帅子运动健身3月前
减肥总崩溃？亲测“每口嚼20下”超管用，不饿肚子还能穿回旧衣服#减肥小技巧 #细嚼慢咽减肥法 #不挨饿减肥 #普通人减肥经验 #减肥互相打气
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丫头871月前
吃馒头真的能廋!连续干一周 8分 小基数拉高碳水反而掉了不掉头发姨妈不出走!#馒头#馒头减肥法#减肥#吃瘦不饿瘦
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治愈暖心奶奶1周前
#治愈插画#情感共鸣 #人生感悟 #治愈@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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李大海（差点火了版）2周前
生物老师改到的离谱答案5↑ #瓜子二手车 #离谱答案 #崩溃瞬间 #生物老师
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浙江名医馆2月前
医生分享日常减重小妙招：吃东西最好咀嚼20下再往下咽 医生分享日常减重小妙招：吃东西最好咀嚼20下再往下咽，这个方法需要持续训练和适应#健康 #减重 #咀嚼 #生活妙招
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中医胃肠刘主任3月前
#养胃护胃 #养胃知识分享
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点心朱3周前
#记录体重#记录生活#减肥鸡汤#减肥语录
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王冰冰逆转糖尿病1月前
细嚼慢咽对血糖的好处 #糖尿病#控糖#硬核健康科普行动#内分泌科王冰冰#医学科普
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暴躁李火火（已➖38）6月前
我已经掉了20➕，还有10个毕业！挑战10天完成第一天🤭 #馒头减肥法真实测评
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夏夏爱馒头2周前
168/80斤 正常吃饭速度吃播 希望能帮你抑制食欲，吃饭的时候打开看看，我们一起好好吃饭，细嚼慢咽吧。#瘦子饮食 #嘴馋怎么办 #细嚼慢咽 你们吃一个馒头需要多久，我吃了18分钟。#生活化减脂 #抑制食欲
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楚.楚2周前
白芸豆对小唐人的影响，看完有收获#糖友
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云上内乡1年前
日常减肥妙招：吃东西嚼20次再往下咽#每日学习
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治愈系小王1周前
🐱 男人爱吃馒头是什么梗？🤔#万万没想到 #治愈系#情感@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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清河人家1月前
《生活万象》 32.为什么馒头越嚼越甜？
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微光科普小站2周前
第47集 | 为什么吃饭的时候需要细嚼慢咽？ #吃饭 #科普知识 #儿童睡前故事 #十万个为什么 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苏苏的自律日记.7月前
有没有姐妹现身说一下，细嚼慢咽真的能瘦嘛#秦昊瘦身食谱 #馒头减肥法
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王冰冰逆转糖尿病2月前
糖尿病患者细嚼慢咽对血糖有影响？ #糖尿病#控糖#硬核健康科普行动#内分泌科王冰冰#医学科普
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治愈的王奶奶4天前
男人爱吃馒头。。#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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泰山晚报7月前
减肥成功秘籍：一口食物至少咀嚼20次。#减肥成功秘籍
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十万个为什么4天前
为什么吃饭要细嚼慢咽？ #育儿教育 #亲子时光
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