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打拳和读书3周前
所有突发事件都可以是停训的理由，也可以是训练的理由。#健身 #撸铁 #力量训练 #健身 #卧推
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
一次崴脚，如何让它不变成“慢性旧伤”？#运动损伤应急指南
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小李Z（摸鱼）5月前
分享我的康复理疗过程给你们，希望可以帮到大家 #运动康复 #运动康复 #崴脚康复 #崴脚消肿 #崴脚处理
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足踝医生万东东4周前
所有崴过脚的人，都该看看这个视频！ #崴脚 #崴脚后遗症 #足踝专科 #抖出健康知识宝藏 #东哥聊足踝
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中医骨伤李良医生4月前
脚踝扭伤后遗症，治疗与锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脚踝扭伤 #中医骨伤 #中医治疗 #医学科普
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运动伤害防护师Mo5年前
【崴脚那些事儿】免费赠送一个崴脚康复训练计划#崴脚
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志远肌骨运康6月前
崴脚的后续跟练#崴脚 #干货
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康复师-昊辉1周前
崴脚后活动受限？别慌！康复步骤全解析 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚后遗症 #脚踝受限 #西安康复
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哈尔滨悦享康复-李惠老师3周前
崴脚两周后恢复训练#崴脚 #习惯性崴脚 #崴脚后遗症 #体态 #哈尔滨运动康复
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付某人(崴脚康复中)1月前
崴友的偏方千奇百怪，我们选择性的试用，大家谨慎 #崴脚#韧带拉伤#脚踝#骨折康复#崴脚民间偏方
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经方中医张耀武5月前
崴别瞎揉！骨科医生亲授48小时急救黄金法则+RICE原则 #抖出健康知识宝藏 #脚崴 #运动损伤 #脚踝扭伤 #rice原则 @抖音健康 @抖音知识 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感
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苏珊娜1周前
脚崴韧带撕裂第二十九天，复查换药不打夹板啦！💪 近一个月没走路，着急复工的我得开始锻炼了。#日常分享 #骨折康复 #记录生活
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安阳康复6月前
#安阳 #崴脚 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #运动康复
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小查的运动康复（常州版）6月前
#运动康复 #崴脚 #崴脚后遗症 #足底筋膜炎 #冰敷
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尚尚《看世界》4月前
#户外冷知识 户外脚崴了怎么办.这个时候千万不要动.不动很快就好.一动就是修养半个月多者半年.一定坐下修养.有筋骨膏的话.可以涂抹一下更好.缓15分钟不痛在慢慢起身就好了#原创视频 #最美的风景在路上 希望能给大家拍出更好的自然风景#长途骑行 #摩旅故事
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小潘运动1月前
崴脚后必看 你的白大褂是不是也告诉你，少动，静养？这句话正在毁掉你的康复黄金期！小腿肌肉萎缩、脚踝僵硬、下蹲不舒服甚至是走路姿势奇怪，这些都是过时的康复观念带给你的后遗症，这期视频从筋膜处理到神经激活，每一个环节都在教你如何重新捡起健康生活！#宜宾运动康复 #运动康复 #崴脚 #距腓前韧带断裂 #踝关节扭伤
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足踝修复于涛3月前
一定要看到后面，教大家怎么正确提问！ #脚痛 #崴脚 #骨科医生 #上海市瑞金医院 #瑞金医院于涛
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小冉哥-冉冉运动康复1周前
崴脚后遗症别慌！国家队康复师来帮您解决 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚后遗症 #脚踝扭伤 #韧带损伤#北京运动康复 #北京
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足踝矫形先生&白龙滨3年前
#创作灵感 #医学科普 #医学知识科普 #脚扭伤 #山东省立医院
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叶修（运动表现提升）6月前
崴脚后轻微肿胀或是没有肿胀的兄弟，可以直接来照抄作业，一周之内，直接带你重返球场如果肿胀非常明显 也可以做只做前两步。#运动康复 #脚踝力量训练 #崴脚 #功能性训练
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坚心5天前
踝关节扭伤后遗症？中医 + 运动康复请收好！ 📚 踝关节康复实录 🎯 中医+运动康复治疗踝关节扭伤后遗症 🤩 效果真的好！ #踝关节扭伤#运动损伤 #运动康复 #中医方法 #康复训练
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我要佳得乐3周前
其实最重要的是康复理念的改变，尽早干预才能尽早获得结果#康复#崴脚康复 #崴脚
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Dr.LIHONGJIAN3年前
脚崴了可以不用管？#医学科普 #崴脚 #踝关节 #韧带 #华西医科大学
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足踝损伤功能训练5月前
崴脚之后韧带损伤，千万不要静养，养不好后果很严重。 崴脚之后千万不要静养，养不好后果很严重。可能会粘连，功能受限，肌肉萎缩！#康复训练 #崴脚康复 #脚踝力量训练 #韧带损伤
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足踝医生魏芳远6月前
崴脚可大可小，不少人却耽误受罪#崴脚 #健康科普
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狂热者MG1月前
崴脚 | 来点激励的吧，长期焦虑影响心情影响恢复……#坚持的意义 #崴脚 #崴脚康复 #距腓前韧带断裂 #狂热者健身俱乐部
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哈尔滨谷不凡：刘主任2周前
崴脚后遗症，崴脚年年有今年特别多#运动康复 #哈尔滨运动康复 #谷不凡运动康复中心 #哈尔滨谷不凡运动康复中心
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运动康复杨加亮2月前
脚扭伤后连路都不会走了！ 怎么走才能减少损伤和后遗症呢？1分钟讲清楚 #运动康复训练 #脚扭伤怎么办 #崴脚后遗症 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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会喷火的可达鸭5月前
#康复科普大赛 #物理治疗#高校教学 可爱的学生们@勇闯医途小e僧 🫰🏻🫰🏻🫰🏻
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成都赛恩斯运动康Fu 徐鹏1周前
崴脚后千万不要一直静养，教你每一天该做什么训练，收藏好！！！总有一天用得上#成都运动康复#运动康复#成都康复机构#成都赛恩斯运动康复中心
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华蓝华夫一家人6月前
昨天阿正过来帮大伙儿做消 防 培 训还崴到脚了，本来想请他吃个饭，但是他说想约薇薇出去转转，薇薇问我意见，我看她自己想法吧，她也打电话给我姐问意见，我姐也说尊重她，大家觉得呢？@华蓝姐
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贾医生真接骨2周前
崴脚后肿成 “猪蹄”？黄金 48 小时急救流程，避免后遗症！#崴脚 #崴脚康复 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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跑步教练聂子5月前
意外崴脚怎么办？3步应急处理不用慌 跑步爱好者意外崴脚不用愁，牢记这3步应急处理原则，制动-抬高-加压，必要时要尽早请求专业团队协助处理。 #崴脚处理 #不如跑步 #崴脚 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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骨关节科杨医生5月前
#崴脚 #韧带 #骨科杨医生 #平顶山医疗 #抖音流量助推
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易医堂苏老师工作室1月前
#脚扭伤 不影响活动
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科5天前
警惕！崴脚后出现这种情况，可能需要手术了 #崴脚 #踝关节 #足踝外科 #医学科普
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骨科李智勇医生8月前
扭伤之后该如何处理 #医学科普 #生活科普 #骨科医生 #扭伤
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大白“话”足踝1周前
崴脚后韧带质量差，可以锻炼这两个动作。#崴脚#足踝外科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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郑州足踝康复师｜韩楚1周前
#崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #脚踝扭伤 #足踝扭伤 崴脚一年多，肿了一年多！！！ 一节完整的评估处理训练课（关节松解➕肌筋膜平衡）
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矣小姐3周前
崴脚之后不痛不痒就真的好了吗？ 昨天才刚跟大家分享、踝关节功能不良、踝关节力量不足会引起膝盖不适、及下肢整个肌肉链紊乱的问题。好嘛今天就来了一个典型的案例。 评估过后发现小姐姐有一下问题：扁平足、足弓塌陷，下蹲受限。然后右脚崴脚之后跟骨内翻、距骨活动受限、胫骨内旋受限🚫左右侧髋关节屈髋伸髋不足（一侧伸髋强屈髋弱、一侧伸髋弱屈髋强） 对应处理：手法距骨复位、调整跟骨、调整足底着力点、建立正确深蹲模式、训练踝关节稳定性，单腿站立及单腿硬拉训练。 治疗结束小姐姐就上山拉练去了，我们期待她后续的反馈🤭 #崴脚 #膝关节康复 #脚踝灵活性 #运动康复
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运动医学孙贵才7月前
#运动医学 #运动医学孙贵才 #崴脚 #崴脚康复
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瑜蔓儿5天前
终于知道脚崴了之后的好处 就是可以不用带娃儿 全身心的剪辑视频 回味之前的生活 发现真的只有视频会替我记住 不然很难记得有些美好的时光 我一定要多多记录！变成更好的自己！同时也是我女儿独一无二的成长记录 真的非常有意义！#童年回忆 #亲子游玩好去处 #陪伴孩子的时光
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徐州一宝运动康复➕U7总代（谭教练）1周前
#徐州 #运动康复 #脚踝 #足踝 #健身
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华山足踝 耿翔3月前
下楼梯崴脚：石膏固定也能恢复，但后遗症隐患，手术可减风险。 #崴脚 #下楼梯 #脚踝骨折 #足踝扭伤 #足踝外科
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足踝外科张明珠医生5月前
年轻就不用管软骨损伤？ #足踝 #软骨损伤 #足踝外科 #撕脱骨折 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家罗素兰2月前
崴脚得养，别跑别跳，不然会留下后遗症。 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #崴脚 #内容过于真实 #脚扭伤 #健康
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乐山运动康复闵瑞6月前
崴脚后最简单的训练动作，无抗阻❗️初期恢复者必备‼️#崴脚#脚踝#运动康复#乐山 #乐山市国家青少年体育俱乐部运动康复中心
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光头讲运动康复21：00直播1周前
崴脚后陈旧性疼痛可以试试 #运动康复 #运动损伤 #崴脚 #脚疼
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西西做运动恢复5天前
身高差不多两米的帅哥，踝关节科技保养#运动恢复 #放松#篮球 #青少年 #热门
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杜老师普拉提1月前
脚崴恢复的最后一步——复位，比你想象中重要！别嫌麻烦，这一步做到位，才能真正和崴脚后遗症说再见。#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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小糊涂2月前
#涨知识 #健康 #育儿
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运动医学仲伟俍7月前
习惯性崴脚来就诊，稳定性太差，不能再放任不管了 #骨科 #运动医学 #踝关节扭伤 #崴脚
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万川Van.C5月前
弹力带抗阻训练是世界公认的无可替代的康复训练，一根弹力带解决你的术后肌肉萎缩，杜绝后遗症，祝各位早日康复👏#抗阻训练 #弹力带健身 #医学科普 #康复运动
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易海燕1周前
崴脚后就这么办。#篮球 #崴脚了怎么办
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）1月前
职业球员脚踝僵硬6年，走路疼痛无法运动！ 术后5天角度打开了很舒服。 患者：伤病一定要及时干预，小心留下后遗症！#脚踝僵硬#微创手术
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协和运动医学高飞医生4月前
脚崴了养养就好？”小心养出大问题！#脚崴 #脚痛 #韧带撕裂 #抖出健康知识宝藏
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肖潇2周前
崴了脚，还是推拿正骨好得快些，九重锦附近三合元，重点是还可以刷医保。#咸宁推拿 #咸宁 #脚崴了 #脚崴了多久能好
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关节骨科李涛8月前
脚崴了怎么办？ #医学科普 #崴脚 #骨科 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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运动医学专家陈世益3年前
这个动作，崴脚后练一练，帮助恢复。#运动医学 #常见运动损伤
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山东庄树松拳场2周前
包吃住训练/每月1900元起。 近期用这个号直播@庄树松搏击 大家可以关注一下。 训练中老表说脚崴了....大家觉得真假？#泰拳 #拳击教学 #搏击
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王治乔5年前
#卓哥健身小妙招 第510期 #健身 #崴脚 #运动损伤 崴脚后急性期的处理
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景腾讲睡眠11月前
打篮球 脚崴 西盖不舒服 学好这个拉伸很重要#篮球 #拉伸 #运动损伤 #崴脚 #景腾
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村支书强强5天前
两元送饭村支书脚崴了，不能送饭，请全村老人到村广场免费吃饭！ 因为脚崴了，不能给老人们把饭送饭家门口，老人走路来到广场吃饭，所以米饭鸡蛋土豆丝免费请老人吃！#正能量 #弘扬中华孝道文化 #传递正能量让世界充满爱 #我的乡村生活
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坚持不懈✊6天前
奥运冠军#何可欣 到#小凤的精致生活 家里做客在交谈中发现小凤和可欣很多兴趣和爱好是相同的，可欣在交谈中叮嘱小凤#崴脚 一定要去做康复和训练，要不然会出现习惯性崴脚。难怪小凤的脚已经崴过三次。#金哥不简单
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