花之韵4天前
记录一下2025年姑婆山超级越野赛50km跑了13小时42分拼尽全力 作为越野菜鸟 能安全完赛就是最大的胜利呀✌🏻 没人告诉我姑婆山这么难啊跟开荒一样上下都难😂昼夜温差太大 白天20度以上又特别晒 晚上6一7度冻得发抖 所有路段都特别难 爬不到头下不到底 看到陡坡会大声抱怨 说脏话 中间无数次想放弃 无数次劝自己坚持 允许自己筋疲力尽 允许自己身体认输 但绝不允许心里认输 起步就体验了带爬升的大马路 酸爽不止一点点 接着登山步道9999台阶的继续爬升 爬的生无可恋 跑到40公里的时候心里的压力终于减轻了许多 可迎来的是黑夜 心里多少都有恐惧 还好有人与我同行 于是拿出头灯带上 继续往下走 可万万想不到还没走多远 两个人头灯的光慢慢变弱了新买的头灯没用过看着有电就没有充 两个人手机也没什么电 只好把其中的一个头灯关掉备用 接下来的六公里全是看不到底的抖坡 坑 石头 沙子 凭着感觉一步一步慢慢移动着 脚一会碰到石头疼痛 一会踩着沙子直接摔跤 一不小心真的会滚到山底下 恐惧 心慌 手抖 一边害怕却一边坚持…… 后来两个头灯彻底没电了 看着后面闪着光就知道有选手跑来 只好放慢脚步跟随着 最后到了大马路还有3-4公里就冲线 尽管脚多痛 身体多疲惫也要跑起来 只想快点结束这种痛苦 首50没经验,很佩服那些100公里的选手 太强了👍🏻难忘的一天!
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2025姑婆山超级越野赛私兔计划:全程陪跑,跟拍视频,最后以女子第9,男子19安全完赛。 姑婆山50k组别,实际距离52k,爬升3100+,看数据难度系数是有的,综合路况,包含了公路,台阶,机耕路,风车道,山路,可跑性还是不错的。 比赛日,接驳车出发,因为爬升比摆着,所以带了登山杖,但全老师说不想带,我想到她没用过,可能用不习惯反而成为负担,所以我同意了(赛中证明我考虑不够周全),这是第一个耽误点; 8点起跑,第一段景区公路,6.7公里,爬升480+,到达站点成绩女子第5;补了水快速出站,开始第二段999阶台阶,直爬到顶🔝,接着下降到风车道,来到技术路段下坡,下坡劣势出现了,到达停车坪,成绩下降一位,女子第6; 茶盘源,可达蓝湖,全老师的状态不错,稳住女子第6出站,开始最难一段爬升,坡度60往上,直爬900+ (衔接登山杖的复盘),我们出现了疲态,这一段用时接近2小时熬到14号风车站点,女子第6,全老师脚踝出现问题,简单处理,快速补给后出站; 大爬升完成了,接下来的两段下降对于全老师来说才是最难的,这两段消耗算是最大的,脚踝痛,不敢下,被追了两个位置,女子第8到达最后一个站点; 简单补给,处理了脚踝,路跑被女子第9赶超, 以8小时27分,女子第9,男子19的成绩完赛。 这是她的首50,5个全马背靠背,接11.23首野33k,首50取得这样的成绩很优秀;期待她未来有更精彩的表现! 当然,不足的地方也要加强训练,好好复盘! --东风星舰,越练越强! #越野跑 #姑婆山越野赛 #跑步 #跑山 #姑婆山
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