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太仓晓百搭1周前
第10集 | #日常分享 #情绪管理 #口播
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兰子心理咨询陪伴2周前
3个急救级情绪开关，让你迅速逃离情绪漩涡！#情绪管理 #情绪急救法 #心理 #情绪失控
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扇解人心@梁奔赴1周前
爱发脾气的真相！ 改掉三个思维习惯，你的脾气能好一半！#情绪管理 #心理成长 #制怒心理学 #情绪自救
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玲子～1周前
想要情绪更快了，记住这三个秘诀！#生活建议 #今日分享
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千叶树托管蒋老师1周前
父母必看情绪管理法秒懂孩子心 成为能“接住”孩子情绪的父母，才是给孩子最好的安全感。 #青园小学 #陪伴成长 #亲子关系 #情绪教育 #千叶树托管 #科学育儿
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石林老师1周前
学管纪律的方法只是第一步 真正的挑战是在情绪上头时如何用出来。三个练习，帮你把道理练成本能！#班级管理 #学生管理 #老师 #学生纪律 #班主任
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美辰 @同路人2周前
从被情绪掌控，到为情绪负责。一个创业者分享三年摸索出的三个“温柔对抗法”，帮你度过周期性沮丧，既不伤己也不伤人。 #情绪管理#个人成长 #创业 #心理
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观点陈列室1周前
情绪管理最狠的一招：认知重构 #热门话题# #情绪管理 #心理学 #个人成长
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心理师花旦（性格分析）1周前
接住情绪的三个重要心法，可以让你接住任何情绪#情绪管理#婚恋情感#心理学
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林深-她共生2周前
情绪失控如何化险为夷？生活中情绪失控场景比比皆是，四步教你控制情绪！ #情绪管理 #情绪失控 #情感共鸣 #情感疗愈
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阿牛话匣子2周前
情绪是信使，不是主人。三个简单方法，帮你从情绪的漩涡回到理智的岸边。#愿我们都能学会做情绪的主人 #情绪管理 #个人成长 #阿牛话匣子
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心理咨询师侯老师1周前
#情绪管理 #三秒消气法 #心理咨询 #情绪智慧 #内在稳定 你知道烂果子理论吗？
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希觅关系攻略1月前
停止内耗！这三个思维让你快乐不再难。 三个治愈内耗的思维，你学会了吗？#自我成长 #情绪管理 #心灵治愈
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华哥（口播学习中）1周前
#创作者中心 #创作灵感 #励志正能量 #口播视频 今天教你三句情绪管理“咒语”，从此和内耗说拜拜！别让情绪绑架你！记住“无所谓、不至于、没必要”，快乐其实很简单
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岁月留金1周前
聪明的人管理情绪，朴实的人表达情绪，崩溃的发泄情绪，你如何对待情绪呢？？
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小昭4131周前
化解嗔心，让你不生气的三个心法#嗔心 #嗔心能烧功德林 #生气的对治 #认知觉醒 #忍辱智慧
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辛蓝-亲子情绪力教育1周前
失控在孩子面前发脾气，管不住自己又怕伤害孩子怎么办？#情绪管理 #亲子 发脾气
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清醒老帅2周前
不要情绪内耗，三个方法试一试拒绝内耗#正能量 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #美好生活 #职场
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张影聊身心共愈3周前
三个秘诀让你情绪稳定#涨知识 #张影#身心共愈 #张影聊身心共愈 #情绪稳定
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热爱生活的雨萌1周前
别吞所有委屈三招情绪自由 别吞所有委屈三招情绪自由#强者思维 #成年人的孤独 #价值交换 #人性真相 #中年危机
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重启人生的书单2周前
#内容太过真实 #快来围观 #正能量 #职场干货 #读书 情绪管理第2课：3个动作，快速浇灭心头火
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如浪入海1周前
驯服欲望，告别内耗，三个知行合一的秘诀，掌控人生主动权#智慧人生 #情绪管理 #情感 #禅意人生 #心灵成长
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转念转人生1周前
#热门 #认识觉醒 #悟人生之道 #心理学 #修心修行
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黄骐老师心灵增量-幸福说1周前
情绪稳定的三个秘诀就是做到三个“永不”！#情绪稳定 #控制情绪 #焦虑 #黄骐
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日出东方1周前
完美主义内耗重 三步接纳不完美 你是不是总追求完美，结果身心俱疲？今天分享三个实用方法，帮你摆脱内耗！第一，管道思维：不要只靠时间换钱，要建立被动收入系统，比如投资或副业。第二，自控力训练：在诱惑和压力面前，暂停一下，问问自己：这个选择符合长远目标吗？第三，情感释放：不要压抑，找个安全地方，大声哭出来，让情感流淌。记住，接纳不完美，才是完美的开始。这些方法帮助你减少焦虑，提升生活质量。管道思维让你更自由，自控力让你更明智，情感表达让你更轻松。觉得有用？分享给朋友吧！#心理疗愈 #完美主义 #情绪管理 #自我提升 #心理健康
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活出究竟2周前
《MEM-017：一件事反复想停不下来？3步切断焦虑循环》#焦虑循环 #情绪管理 #心理知识 #停止内耗 #自我调节
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陪你成长的宝儿2周前
第4集|保持情绪稳定的秘诀就是三个永不#每日金句 #女性成长 #情感
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GzTalk1周前
学会管理自己的情绪 #情绪管理 #自我进化论 #自我成长 #人生智慧 #GzTalk
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叫我小歪1周前
保持情绪稳定的秘诀就是：永不期待，永不假设，永不强求#情感共鸣 #情绪稳定 #女性成长 #抖音小助手dou上热门
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浚松1周前
情绪管理的三个实用小方法#情绪管控 #情感 #情绪管理 #正能量 #内耗
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然姐姐2周前
今天你开心吗？学学这个小工具会让你没那么糟糕#心理健康 #心理学知识 #情绪管理 #心情治愈馆 #情绪大师
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天意谈焦虑1周前
想要好心态，做好这三件事就可以#焦虑 #情绪管理 #心态
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今解1周前
一个不被他人情绪左右的秘密… #不被他人左右 #情绪管理 #停止内耗 #青年创作者成长计划
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叶子在读书1周前
一个妈妈快崩溃时，最有用的“三段式沟通法”！ #正面管教 #亲子沟通 #妈妈情绪管理 #育儿话术 #成长型妈妈
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吴之老师心理学2周前
搞懂心理学3大公理，从此活得通透不内耗！ #心理学干货 #认知提升 #情绪管理 #自我成长 #吴之老师心理学
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张影关系幸福—艾红2周前
做到三个永不情绪越来越稳定#养生#情绪 #身心共愈#张影@张影关系幸福—艾红
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是福妞姐姐呀1周前
情绪难控怎么办？三步学会接纳自己！ 生活中，情绪常常让我们不知所措，比如愤怒或焦虑爆发时，难以剥离？别担心，今天教你三步法，有效找回内心平静。第一步：觉察当下。当情绪升起，立即暂停动作，深呼吸五次，专注于吸气和呼气。第二步：探究原因。问自己'这个情绪从哪里来？'，直面触发点，接受不完美感受。第三步：表达沟通。用温和语言说出想法，避免指责，好好说话。记住，情绪是内在智慧。慢下来倾听它，欣赏独特之处，减少慌张。收藏这份指南，情绪波动时实践。分享给需要的人，一起成长。#心理疗愈 #情绪剥离 #自我提升 #情绪管理 #心理健康
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张老师懂心理1月前
5分钟学会告别焦虑 | 心理学家认可的3个“断舍离”技巧（不止是扔东西！）#原创视频 #心理学技巧 #情绪管理 #正能量 #ૢ创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感 @热点关联 @短视频运营中心 @抖音创作小助手
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暖厨日记1周前
写给女生的心里话：我们情绪敏感 波动大 不是缺点 是因为我们更细腻更在意生活的感受。#情绪管理 #女生帅起来 #内耗式恋爱 #经期 #女生必看
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天津AI管理赋能诗诗AI师姐1周前
“一吵架就大脑空白？”记住这“3步沟通公式”，让你怼人不结巴、态度超硬气#企业家#企业管理培训#企业转型#ai企业赋能#家业传承@DOU+小助手
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雨声有约3周前
保持情绪稳定的秘诀就是三个 "永不"：永不期待、永不假设、永不强求。#智慧人生 #情感共鸣 #正能量 #女性成长 #人生感悟
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代一宸国学小课堂1周前
成年人要学会管理自己的情绪#国学智慧 #女性智慧 #商业思维 #易学智慧 #代一宸 @抖音小助手
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雀西小助理1周前
处理最近的三个情绪 放牛技术#处理情绪 #放牛技术 #情绪处理 #是雀西姐姐呦 #情绪管理
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清云能量空间1周前
如何不被情绪左右？为大家分享了训练方法，呼吸可以尽量慢一点。经常练习，觉察力、觉知力会越来越强。#情绪管理#四十不惑#修心#觉察#正心正念
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小桥的阅读手记2周前
3步教你驾驭情绪 #读书分享 #知识分享 #个人成长 #情绪 #情绪管理
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依米晗聊育儿1周前
孩子超市撒泼？三步稳住局面#亲子#育儿#情绪管理#父母课堂#家庭教育
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心理张馨方1周前
一个心法，让你在吵架前瞬间冷静 | 亲测有效 当你情绪稳定，世界都会为你让路#心理 #情绪管理 #女性智慧 #人际关系 #稳定
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诸子国学苑1周前
讨厌一个人，最好的办法不是翻脸，而是“降熵”~ #智慧 #人际关系 #情绪管理 #自我提升 #心态
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诸子国学苑1周前
对付小人，记住这5招，不动怒也能赢~ #博弈 #鬼谷子 #人际关系 #强者思维 #情绪管理
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Yes心理自救1周前
情绪不是你的敌人 是内心最诚实的信使 听懂它，而不是消灭它 你会收获更自在的人生” #情绪管理 #心理技巧 #自我成长 #生活治愈#每日分享 @DOU+小助手
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知念日记4月前
第165集，脾气上来时，记住这10条！情商高的人都偷偷在用！#情绪管理 #自我提升 #职场干货 #人际交往的智慧 #社交技巧
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老爸吴同学1周前
分享我的早起三步缓冲和睡前三段仪式，跟爸妈探讨如何用游戏的方法帮孩子解决早上上学时间紧张和晚上睡前常常拖延的问题#家庭教育 #亲子沟通 #情绪管理
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慧未央✨1月前
人民日报教你管理情绪，三招搞定。从觉察到疏导，你也能稳住心神#成长 #人生感悟 #情感共鸣 #读书
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小昕这个咨👆有点is1周前
3步回到好状态，在解决问题前，先处于解决问题的状态~#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理知识分享 #停止内耗
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观心现相1周前
身体不较劲、情绪不纠缠、关系不角力——养气血的三重门 别用力过猛！“三不法则” 让气血回归自然，重焕生命活力#气血养护 #气血巅峰 #情绪内耗 #为什么越养生越累 #起床比睡前还累
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妍妍妈1周前
#dou上热门 三句生气时的灭火真言:无所谓，没必要，不至于。看似原谅别人，其实是放过自己。#内容太过真实 #情绪管理 #人生感悟
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新励成Mrs袁1月前
控制情绪=压抑情绪，学会管理情绪才可以利用情绪#情绪管理 #口才 #演讲 #汇报 #表达
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灼灼昭华2周前
#游言在先 情绪失控？3个秘诀，做情绪的主人
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