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周小辣1年前
韩国疯女人，刺痛全世界，超长35分钟解读诺奖韩江《素食者》#在抖音看懂诺奖 #在抖音探索文学之美 #好书分享 #素食者#在抖音当一种很新的书搭子
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一只萧包子1年前
你不吃肉，就会被世界吃掉。14分钟深度解读韩江《素食者》 #在抖音当一种很新的书搭子 #我的文学搭子 #人文星闪耀计划 #在抖音探索文学之美 #素食者
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Sussi小瑜8月前
三餐建议｜不吃肉，蛋白质够吗？素食者怎么吃？ 健康的素食饮食结构里，植物蛋白也有特别多的选择。 以下是不同食物里排名靠前的高蛋白植物饮食分类，供大家参考： ㅤ 1️⃣豆类及豆制品 大豆类：黄豆、黑豆、鹰嘴豆等→ 可做豆浆、豆腐、纳豆 豆制品：豆腐、干豆腐/千张、腐竹 发酵豆类：天贝、味噌→ 提升吸收率 ㅤ 2️⃣谷物杂粮 藜麦（含9种必需氨基酸）、燕麦（早餐优选）、全麦面包/糙米（搭配豆类更完整） ㅤ 3️⃣坚果种子（高热量，适量吃） 种子类：奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽 坚果：巴旦木、花生、开心果、腰果 ㅤ 4️⃣植物蛋白替代品 面筋/小麦蛋白、豌豆蛋白粉、有机植物蛋白粉 ㅤ 5️⃣蔬菜里高蛋白质的还有：芦笋、花椰菜、菠菜、西兰花而且一般成人一天需要的蛋白质， 可以参考这个公式👇 【大概 0.8-1g蛋白质/kg体重（60kg约需48-60g）】 ㅤ 🌈所以一日三餐，你也可以将不同的食材搭配起来，丰富自己的餐盘~#素食#素食补充蛋白质#素食科普#美食教程
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明朗的素食生活3年前
#素食主义 #健康 #吃素 不折不扣的素食主义者，吃素5年身体越来越好
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误入南方的雁1年前
10年韩国电影.原著「素食者」我想我是一棵树 #电影解说推荐 #韩国高分电影 #素食主义者 #韩剧推荐
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席瑞写作力11月前
赤裸毒辣的“变态”文学，诺贝尔《素食者》 #席瑞写作力 #席瑞讲文学 #韩江《素食者》 #诺贝尔文学 #女性困境
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忘却鱼鳞1年前
“你不吃肉，他们就要吃掉你” #韩江 #韩国 #读书 #素食者 #诺贝尔奖
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蔬食狂想8月前
吃素8年，我录了70期播客劝大家别吃素 素食是一个非常精细的饮食，需要用很多的心血去浇筑。如果大家每天的工作生活节奏特别快，没有时间好好照顾自己的话，还是不推荐轻易尝试，不然长久以往一定会身体出问题 #素食也可以很好 #素食者的蛋白质来源 #吃素 #素食
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小气球的喜欢力4年前
没人做过，就是错吗？从来如此，便对吗？#小气球爱读书 #素食者
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英语奥老师Austin4月前
我吃素英语怎么说？ #英语口语 #实用英语 #英语单词 #英语学习 #英语
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高翌仙Slay1年前
女性不是一种性别，而是一种社会处境： #女性主义 #素食者 #读书成长 #读书分享 #韩江
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瞳觅·云果1年前
#经验分享 #日常分享 #素食者 #读书#藏族
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大浪英语2年前
每日英语 素食者用英语怎么称呼 #学英语 #英语词汇积累 #背单词 #日常英语口语 #开口说英语没这么难 #英语口语天天练 #海外生活英语 #雅思口语
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土拨鼠老师趣味英语10月前
五种不同的素食者英语都怎么说？ #分饰两角 #情景剧 #英语 #英语听力 #英语口语
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小说家Puckio1年前
韩江《素食者》写了啥？韩女文学真疯! #一口气看懂韩国文学#韩国作家韩江诺贝尔文学奖 #素食者读后感#小说
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东方冯冯3年前
去你的素食主义吧 #萌知计划 #抖音青少年 #科普 #素食 #涨知识
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无忌无忌无力无力1年前
素食者-诺贝尔文学奖历史上首位亚洲女性作家韩江代表作 有人撕开了女性困境的一个口子，我们就要做那喷涌而出的洪流，直到困境不再#小说推荐 #素食者 #诺贝尔奖 #韩江 #好好吃饭
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屹南知1年前
韩江笔下极致破碎的文字 #好书分享 #书单 #素食者
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细雨4月前
虚假的素食者:你们不要吃肉了 真正的素食者:我们不反对你们吃肉 #素食者 #吃素 #素食主义者 #吃货
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读后视界7月前
韩江《素食者》诺奖作品15000字深度解析#人文星闪耀计划 #好书发现官 #文学 #素食者 #抖音好书全民计划
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猪猪茶话会1年前
素食者｜25分钟解读韩江｜胎记｜韩江怎么写被欲望支配的人 韩国作家韩江中篇小说《素食者·胎记》 诺贝尔文学奖得主 #人文星闪耀计划 #在抖音探索文学之美 #韩江 #素食者 #诺贝尔奖
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大力晨飞5月前
你能支配的只有你自己的身体！ 管好你自己就行了，别人的人生有别人负责#好书分享 #素食者 #控制欲 #独立行走 #自由
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石头哥营养笔记4年前
吃素也会肥胖？素食主义者减脂要怎么吃？#健康减脂 #科学减肥不挨饿 @抖音小助手
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玛依的世界1年前
用四个小时一口气看完了2024诺贝尔文学奖得主的书《素食者》。这么多年以来，第一本让我我的情绪如此复杂的一本书，看完后颈很大，很值得一看。#好书分享 #素食者 #韩江
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孔宁的圆融生活6月前
有时候，真的不得不说，太玄妙了。真是素碗千斤重，无福端不动。#素食者 #吃素 #吃素是福 #素食文化 #素食美食
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糊涂影视8月前
28分钟带你看完汉尼拔第一季，教你做人。 #惊悚 #悬疑 #汉尼拔 #美剧#美剧推荐
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Cherry-pick Bear2年前
报销单口！国外版杨波吐槽素食者，一点不留情！#英文脱口秀 #国外视频分享 #英语 #英语口语 #素食 #杨波脱口秀
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外国视频1年前
对于素食主义者的无端指责，老农场主直接贴脸开大😂😂#国外视频分享 #美国 #外国人 #歪果仁系列 #素食主义
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治愈系素食分享3年前
您赞同我的观点吗？为素食者点赞#素食 #饮食与健康 #智慧人生 #素食水饺
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素食老板娘 艳姐7月前
怎么合理吃素 你做对了吗#素食餐厅 #吃素 #沈阳美食 #素食#素食者
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Vegeta 素食说唱4年前
你理解了为什么我们会成为素食者了吗？一分钟告诉你 #素食说唱 #素食缘由 #素食原因
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天中青年3年前
你会介意和素食者来往吗？#素食 #素食主义
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严料坊营养说3年前
你是素食者吗？这些营养你真的足够吗？#营养 #素食 #维生素 #涨知识 #我要上热门 @抖音小助手
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一林读书1年前
《素食者》 #素食者 #2024诺贝尔奖 #韩江 #女性成长 #读书
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“珊”读书4月前
《素食者》：勇敢做自己，你可以说“不”！
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勇者Game2年前
在素食者面前吃肯德基引发警察出动？(完整版)#街头测试 #外国人反应 #歪果仁系列 #骚操作 #肯德基
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一林读书1年前
《素食者》 2024诺贝尔文学奖作品，一个女人忽然因为一个梦开始吃素的故事。
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季东篱1年前
看完素食者我不要再看韩江了 大概是想逃避的东西太多#诺贝尔文学奖 #韩江 #infp
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一林读书1年前
余华评价韩江 韩江写细节真的很狠！#余华 #韩江 #诺贝尔奖 #素食者 #女性力量
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徐嘉博士3年前
纯素食如何满足蛋白质需求#非药而愈 #蛋白质 #低脂纯素饮食
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水镜老刘4月前
素食神坛坍塌，你每次呼吸都在屠杀万亿生灵#佛教 #少林寺 #释永信 #吃素 #水镜老刘观点解析
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肝脏与代谢何医生3年前
吃素反而容易胖？那素食主义者该怎么#减肥呢？#健康减脂 #素食主义者
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拥金的正念素食11月前
② 素食者会影响怀孕吗，会营养不良吗？ #女性智慧 #吃素 #吃素是福 #人生是一场修行 #愿所求皆所愿
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明洁居仕4月前
让素食成为时尚 #明洁居士 #素食 #素食餐厅 #书法 #执笔游学
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素食V无极院长1年前
10年素食者健身日常~ #素食 #素食主义 #健身 #健康
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阿弥陀蔬食馆(大洋花园店)宠粉号11月前
素食者怎么补充蛋白质 素食者都有蛋白质不足的问题，怎么解决？ #素食养生 #素食餐厅 #附近素菜馆 #汕头素食馆 #素食美食
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雪豆素食屋4月前
吃素这么多缺点 为什么还要吃 到底吃肉好，还是吃素好？不管你现在是什么样的饮食方式，这条视频我都建议你看完。听懂了，可能会帮你避开很多身体上的麻烦。#素食 #生活日常
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吴雯雯吴9月前
当素食者和公婆谈办纯素婚礼... #结婚 #纯素婚礼 #情感 #素食
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静听Listen1年前
有声书《素食者》5 带妻子出席社长晚宴，她竟没有穿胸罩｜2024诺贝尔文学奖#读书 #好书分享 #好书推荐 #关注我每天分享不同的故事
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心血管王主任5月前
完全素食者，也得脑中风#医学科普 #脑中风
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了不起的青花瓷4年前
没人做过，就是错吗？！从来如此，便对吗？！#素食者 #读书 #女性
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敢面杖5月前
都去读！！！重刷第二遍了（素食者译本推荐在新视频、感兴趣的朋友欢迎👀） #第二性 #好书推荐 #女性必看 #吐槽 #好好读书
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财神爷的大宝贝💰6月前
肉食者为什么对劝你们吃素的素食者，如此仇视呢？ #美食诱惑 #素食
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柒柒备忘录9月前
用哪吒视角打开《素食者》这本书 看完《素食者》之后，觉得可以谈谈这两个很好的作品之间的关联。怎么样面对文明社会中人与人之间暴力，我想哪吒给出了最好的答案。#素食者韩江 #哪吒 #读书分享
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跟老刘闯情关1月前
你不吃肉，全世界就会吃掉你 这是《素食者》里面的一句话 去年诺贝尔文学奖的得奖作品 这就是韩国版的 《狂人日记》 你不吃人，人就会把你吃掉 吃与被吃的关系，你会怎么选？#素食者小说 #婚姻家庭 #女性成长智慧
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肉姐的小迷弟1周前
外国素食主义者，怎么来中国都开始吃肉啦#中国美食征服外国人 #外国人吃中国美食 #白人饭
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鲸鱼星球1年前
“怎么回事？为什么我越来越瘦了？我变得如此锋利，难道是为了刺穿什么吗？”#素食者 #韩江
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筠墨兑汐YU9月前
读韩江《素食者》 你对这本书有什么看法呢？在评论区留下你的观点吧#素食者 #素食者韩江 #好书分享 #女性主义 #女性困境
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山峰师兄素食-珍蓉3天前
吃素要理解他人，恒顺众生
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