您是不是在找：

开心的进化笔记4月前
分享一点对刷手机生理性厌恶的技巧 说手机怎么戒也戒不掉的朋友，试试从“理”上改，那些从“事”上改的技巧，会变得更长效❗️ #手机成瘾 #手机依赖症 #屏幕使用时间
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Ms唐20461月前
睡前刷手机，为什么越刷越清醒？ 你有没有同感——睡前不刷会儿手机，就好像一天没真正结束？但本该助眠的放松，却让你越刷越清醒。 本期视频将深入探讨这个矛盾现象背后的科学原理。真正的“凶手”并非屏幕亮度，而是特定波长的蓝光。它会强力抑制褪黑素分泌，欺骗你的大脑“天还亮着”，从而打乱你的生物钟。 将揭示： 蓝光（460-480纳米）如何悄悄改写你的睡眠？ 为什么“夜间模式”和调暗屏幕并不能解决根本问题？ 长期睡前刷手机，对深度睡眠、注意力、记忆力和免疫力的深远影响。 #失眠 #改善睡眠 #健康科普
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
成都心理王炎7月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
子沫聊心理2月前
为什么睡觉前一定要看手机？ #拖延症 #情绪 #衡阳心理疏导
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
💜点点（贴贴版）1周前
救命！终于无痛管住自己睡前刷手机的臭毛病了！#原创视频
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
luoqingqing1周前
是睡不着还是不敢睡，就反复的刷着手机等熬到天亮，哎，担心老人家的身体。人到这个年纪，像被按下快进键，上要赡养日渐年迈的父母，下要抚育孩子。压力如影随形，不敢有片刻停歇。 我们总习惯把“家人为先”刻进骨子里。把最好的耐心和精力都给了身边人，却唯独忘了自己才是那个最该被善待的人。其实中年人才是家庭的定海神针。你若安好，全家便是晴天
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
一颗栗子1周前
关于早睡 #早睡 #规律作息 #健康
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
浪浪🐦1周前
@想早睡但不想早起k 发这条视频的时候，你竟然还在刷抖音#睡觉是不可能的
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
#爱吃香菜1周前
#每日分享 #日常唠嗑 五分钟启动法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
全村最可爱1周前
#分享 我也不太懂我自己 我总是很晚才睡 我自己一个人刷着抖音 看着那深有感触的文案 陷入我自己的漩涡 我不懂该怎么阻止 我自己会突然情绪低落 无法控制自己不精神内耗胡思乱想#心理学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
冯大眼2周前
救命！手机成瘾 + 拖延症看过来！7 个方法，从摆烂人生到涨粉100万。#克服拖延症 #戒手机依赖#自律变优秀#冯大眼
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩楼长1月前
你有晚上刷手机刷到睁不开眼的习惯吗？含有恐怖元素，请谨慎观看 #民间故事 #悬疑 #怪谈 #哄睡
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
💜 Miss.徐1周前
凌晨了 很困却舍不得睡 因为只有现在才能放松下来刷会手机 很怕睡醒后一瞬间又回到了焦头烂额马不停蹄鸡飞狗跳的状态 这一刻属于自己的时间会格外的珍惜 好像卸下了重重的包袱终于得到了解脱.… 我也不想熬夜啊 可是属于我的这一丢丢时间真的好放松……
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
矩阵心理（本人）2周前
#情感语录 #自我认知 #心理学#情感共鸣#心灵疗愈
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
读书分享1周前
根本没有“那又怎样”，那是未来的你 为什么你明明知道后果很严重，却还是忍不住刷手机？📱 揭秘大脑的两个陷阱：赫布定律和双重延迟。坏习惯爽在当下，苦在未来；好习惯苦在当下，爽在未来。 视频里老林教的“第二定律反转”太绝了！原来刷手机不是解压，是在给自己“穿小鞋”！脱掉鞋子的那一刻才是真自由。🚫👟#原子习惯 #读书分享 #心理学 #自律
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
PayasO.o1周前
好了，该睡觉了 阿星，虽然你提醒我睡觉了，但是我还是要把你这个sexyback刷完再睡！没办法，这个视频，一旦进入，就很难走出啊🤩🤩🤩🤩 #黄星 #晚安 #向佐
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
夯大力是我1周前
我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着短视频 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想敏感讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 我已经分不清到底是白天那个乐观开心是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开心大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我会笑但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
杨夫人1月前
这个时间线能做夫妻已经是奇迹了………#vlog十亿流量扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #搞笑 #生活vlog #内容太过真实
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2027
叛逃小桃子ᦗ2月前
喜欢吗？嗯？说话。 贵州特色，就是喜欢反差，我们这边山美水美人更美，今天不给大家看山看水，今天看反差，你以为的贵州，还是山咔咔吗？nonono ，我们站起来了！贵州女子，有着男人般的坚强，志在四方。贵州女子，当自强！同时，欢迎大家来贵州旅游！大家都很好客！🌹正如我要表达的，我们站起来了！💪 #185帅哥 #一步三摇 #强烈推荐#第四届贵州电商直播大赛直播#多彩贵州点亮美好生活
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一睡觉就困2月前
喜欢吗？嗯？说话。 #185帅哥 #腹肌男 #一步三摇 #提跨式走路
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
追剧少女韩芳芳1周前
带手机穿越，我躺皇帝怀里刷短剧 #带手机穿越我躺皇帝怀里刷短剧 带手机穿越，我躺皇帝怀里刷短剧#内容过于真实
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
博士章叨叨(在读版)4周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2236
怖会说1周前
一口气看完一整部科幻恐怖片《狼狩猎》 #恐怖电影解说 #一剪到底电影解说 #抖音午夜放映厅 #助眠 #怖会说
00:00 / 18:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娥吖（老式粿汁）1周前
不得不说，我这娃还是很懂事的，至少跟在妈身边，妈多晚她就多晚，不哭不闹的，困了就睡，无聊了就刷手机#vlog十亿流量扶持计划 #开店日常
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@小轩麻麻🌼1周前
你还在熬夜刷手机吗 告诉你们一个小妙招…… #熬夜 #熬夜党 #小妙招 #抖音二创激励计划 #创作者服务中心
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
茶茶1周前
经常熬夜，长时间刷手机，眼部不舒服的，一定要在睡前敷这个 #熬夜必备 #蒸汽眼罩 #戴安睡眼罩 #缓解眼疲劳 #黑眼圈
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
廖舒然🐧1周前
#强烈推荐 #你是凭实力刷到的 #泰剧 #以你的心诠释我的爱 #bkpp 面红耳赤的心跳🧡💜
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2114
@小短腿1周前
从广州回村的第三天基本没出过门，不是吃就是睡 好像只是换了个地方玩手机而已#vlog日常 #我的乡村生活 #农村日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3440
栗子不加糖1周前
孩子睡后，才是我的专属时间。以前孩子睡后我总是报复性的刷手机，总想把白天没玩的手机玩回来。但最近，我不乐意玩手机了，拍视频、剪素材、互动已经让我在手机上花费太多时间。现在，我更想好好放松一下，好好爱自己。泡个脚、敷一张面膜、涂上香香的身体乳.......孩子睡后，你们喜欢怎样放松呢？ #dou上热门 #vlog日常 #宝妈 #亲子互动 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
斩三3周前
底层脱困指南：自控力 ##人生 #自律 #自控力
00:00 / 12:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
汪瞻博士1周前
毁掉睡眠的是手机吗？#失眠 #睡眠 #睡个好觉 #心理学 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
睡前课堂1周前
今天这什么东西我也看不懂了#助眠#一口气看完系列 #数学课助眠#睡前故事
00:00 / 41:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
是叫呗曲吖1周前
#日常vlog 充实的一天#记录真实生活
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1467
大宝2周前
个人成长：50 明知道要早睡，却还在熬夜？ #干货分享 #内容太过真实 #独立思考 #成长思维 #提升认知
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
豆包读书2周前
《高效休息法》：你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》精读：这根本不是休息，是教你给大脑做一次“格式化”，清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。 想停止内耗，让收入翻倍？点开！#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
00:00 / 19:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哲思砂锅1周前
存在觉知缺失 白天工作累个半死晚上又熬夜刷手机不想睡#996 #哲学 #习惯性熬夜怎么改正 #资本压榨 #失眠
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蔓微微1周前
经常熬夜，长时间刷手机，眼部不舒服的，一定要在睡前敷这个#蒸汽眼罩
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
南国今报1周前
趴睡枕侧睡枕头玩手机刷视频专用成人记忆棉深睡眠多功能护颈椎
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宠星人日记1周前
还在干啥呢？ #熬夜 #当代大学生精神状态 #flag #人类迷惑行为
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
思思爱追剧2周前
带手机穿越我躺皇帝怀里刷短剧后续 #带手机穿越我躺皇帝怀里刷短剧 #带手机穿越我躺皇帝怀里刷短剧后续 #带手机穿越我躺皇帝怀里刷短剧短剧 #好剧推荐 #新剧来袭
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
锅锅读书2周前
你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》教你给大脑做一次“格式化”清空所有情绪负债！#高效休息法#读书#我要上热门 #高质量睡眠#每日分享 @DOU+小助手
00:00 / 23:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小婧姐聊心理1月前
你有没有发现熬夜其实会上瘾，凌晨一点，你刷这段视频，明明已经睁不开眼了，还是不想放下手机。这是失眠吗？当然，其实这更是一种恐惧，害怕这一天过去了，自己依然在原地踏步。 对很多人来说，熬夜就像是情绪避难所，他的作用和酒精是一样的，都在靠麻痹的神经来掩盖内心的焦虑。但是酒醉后人还是会清醒，熬完夜天还是会亮，当下所有的迷茫，不会因为逃避而破题。 所以，当你下次想要熬夜消耗自己的时候，试着把手机换成台灯，写下「明天要做的一件小事」，然后规划好要怎样执行。用对明天的期待助眠今天的夜晚。 熬夜不是自由，是对自己的放逐——真正的勇气，是敢和疲惫和解，清醒地闯荡下一个黎明 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #情绪疗愈 #原创视频 #情绪管理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
马超医生2月前
睡不着玩手机是慢性吞噬你的睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
故里长安1周前
到底是怎么忍住不分享的😅#滑稽 #保持情绪稳定 #内容太过真实 #这是一个悲伤的故事
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
惦念2月前
或许我早就不是以前的那个我了…#狂野飙车9 #情感 #emo #孤独
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3148
吖吖好物甄选1周前
趴睡枕侧睡枕头玩手机刷视频专用成人记忆棉深睡眠多功能护颈椎
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
蔓微微1周前
喜欢熬夜，长时间刷手机。那得来一片，后悔没有早点买！#缓解眼疲劳 #蒸汽眼罩 #戴安睡眼罩 #女生必备 #护眼爱眼
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苏大雅1周前
如何戒掉熬夜坚持10点睡觉？刷到就去睡吧！ #早睡#熬夜 #戒手机 #变美 #脸色暗黄
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
七姐姐1周前
#情感 #创作灵感 #七姐姐 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4291
依然精彩3周前
#梁海源 #脱口秀 #手机是我的最爱 #内容太过真实
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王者荣耀折纸3周前
#巅峰赛 #打野 粉丝投稿巅峰赛1500分打野第一视角复盘教学全局讲解#抖音农学院 #农学趣讲季 #抖音农言农语大赛
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3126

简介:

您在查找“我要睡了但还是刷手机”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-04 07:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: