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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
这五个起床好习惯我们一起好好做哦#健康 #徐文斌医生
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杨大宝儿4月前
怎么说早安更有趣#追女生
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垚麻食养1周前
#真实生活分享计划 永远相信老一辈人的智慧，现在追求的养生方法，原来在很久以前就藏在母亲的一日三餐中#鸡蛋甜汤怎么做 #在家做美食 #藕粉 #食疗养生
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我是二姐1周前
和二姐夫一起去健身下，感受下这个朗朗的清晨～ #vlog日常#江中猴姑米稀#早餐就选江中猴姑米稀
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Minibear6天前
男初周末vlog #vlog #沉浸式 #周末 #minivlog #日常vlog
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我是阳妈妈吖～^_^5天前
上周哥哥有点不太舒服，我也跟着放假了，这周开始又得早起做饭啦，今天的汤圆馅馒头算是邪修成功了，是好吃的✌️#早餐分享 #妈妈的早餐日记
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宋西浩1月前
早上3杯水就能瘦的事，怎么到你们那就这么难呢#减肥 #喝水我是认真滴 #减肥多喝水 #想瘦就瘦 #vlog
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Chill鹿鹿6天前
28天净化第6天打卡，外出饮食我会带些什么？出门在外，能量稳定+不踩雷是关键～ #安疗 #西芹汁 #安疗食谱 #净化毒素 #吃出健康
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小韩堡1周前
Vlog | 会计专硕研一 淡淡的，就会顺顺的！！！#vlog日常 #vlog #研究生#比格#研究生日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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汤成吉品5天前
从今天起，对自己说：我很好，我会越来越好。祝你好运！#原创视频 #家的样子 #美食 #我很好#正能量传递
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新西兰小75天前
80后高能量的上午 #海外生活 #新西兰 #高能量 #女性力量 @抖音创作小助手
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河南阿珍美食5天前
你就像我这样做出来的杂粮粘豆包，软糯香甜，豆香浓郁，早上起床做给孩子营养又健康#美食教程#早餐#粘豆包#粗粮 #抖音美食推荐官
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小吴乐育4周前
早上捏脊效果最好——老中医经验之谈 #每日分享 ＃中医推拿＃小儿推拿＃捏脊
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@娟儿6天前
平凡但每天限量的生活#vlog日常 #记录我的生活
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二壮奶奶1周前
#大家早上好#打开美好生活 怎么开心怎么玩
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静心1月前
#过午不食 #自救 过午不食是真的有效身体轻快多了 以前我总胃胀，吃完东西就像肚子里堵了东西，早上起来嘴里还发黏、喉咙里老感觉有痰，特别不舒服。 后来试着过午不食，白天好好吃两顿，下午到晚上不吃东西。慢慢的，胃胀没了，早上起来嘴里也不黏了，身体感觉轻了不少。而且晚上带着点饿意睡觉，睡得也比以前香，不会因为肠胃有负担翻来覆去。 要是你也有胃胀、嘴里发黏的情况，真可以试试，先尝试个一星期身体会给你反馈#少吃保持饥饿
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听听.6天前
#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #女大学生日常生活 #创作者扶持计划 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 当你平静时 美好的事情就会降临
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6萝卜皮61周前
如何有趣的说早安#聊天记录 #情侣日常聊天 #早安文学
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古木1周前
#减肥饮食 #减肥饮食搭配 #减肥减脂 #健身减肥#减肥饮食 大概饮食架构分享 早餐：鸡蛋、纯牛奶 粗粮为主 （粗粮：例如玉米红薯，紫薯 南瓜 土豆 芋头像这类型的） 吃个6、7分饱左右就差不多了，早上鸡蛋吃个三五个都无所谓，牛奶跟鸡蛋差不多，多喝一点无所谓消化慢吸收也慢，不会长胖这么快 中餐：米饭、面条，偶尔加一点（玉米红薯，紫薯山药土豆，这些粗粮，再加上一些其他的小米谷物还有豆类麦片这些都挺好的）然后肉类猪肉吃 吃瘦的少吃 吃鸡肉，但是不要皮或鸭肉牛肉鱼虾也行，少 吃猪肉猪肉脂肪太高了 青菜多吃点无所谓各种颜色的蔬菜都要吃，每天混着吃，保持身体营养元素的均衡，还有吃饭前多喝水可以一边吃饭，一边喝水这样子你就不会吃得特别多（6、7分饱 ） 晚餐：粗粮青菜蛋白质也就是说，鸡蛋清还有这个鸡胸肉那个鱼肉虾肉牛肉这些都挺好，以这些为主，吃个（6、7分饱）差不多了 晚上睡觉前三个小时，尽量不要吃东西 注意正餐，吃完之后如果饿的话，可以吃一些不甜的水果，像圣女果，西红柿或者黄瓜、苹果、蓝莓 ，保证自己不会特别饿就好了 饮品：开水或者矿泉水稍微多喝点 太甜的饮料奶茶少喝 水果类：榴莲 菠萝蜜太甜的，尽量不要吃或者少吃 像李子 蓝莓 微甜类的可以吃，不要过量 烧烤 炸类 火锅 特别甜的蛋糕，蜂蜜葡萄糖，少吃
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七七~5天前
日复一天的生活也会有新的快乐#vlog日常 #日常生活 #抖音助手
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天选良物5天前
空腹爬楼真的超给力！每天坚持爬楼30分钟，用不了多久，你会感谢自己#爬楼机 #空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时#一起来锻炼 #想要好身材必须练起来
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娟女士的不发疯读博养成记（努力毕业中6天前
听说哲学家的快乐是僭主的729倍 最近一直在过一种很幸福的节奏，也希望每一个看到我视频的朋友也会因为我的状态而感受到幸福呀！❤️#再拍一种很新的vlog #读博的日子 #感到幸福的每一个瞬间 #日常vlog #日常唠嗑
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杯仔1周前
每天都在变美🥰变成更好的自己#变美逆袭 #每日分享
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独佳报道💞5天前
新风格的vlog！我想先尝试一个月这样发 看看流量~#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #家教 #助教老师
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红红的小生活5天前
普通人的日常上班妆容分享来喽#记录我的真实日常#日常vlog #上班妆容 #创作灵感
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大白“话”足踝6天前
早上第一步剧痛？可能是足底筋膜炎！骨科医生亲授3招自愈法，最后一步90%的人都做错了！#足底筋膜炎 #健康科普 #脚后跟疼 #健身#抖出健康知识宝藏
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彩云之南。1周前
早上好！又是新的一天，每个早晨醒来都是新的希望，加油啊
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xamkino6天前
#印度电视剧推荐 xamkino saloniga 34 ni yollap kurug
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🙏👌🏻☂度呼6天前
#修行 #修心修行 #早起
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肾病科白羽主任6天前
早上起床一杯温阳水，一百多的肌酐，也在劫难逃 #肌酐高 #肾病 #健康科普 #中医 #涨知识
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依哥好物6天前
这个太方便了吧，晚上安排早上起床就煮好了早餐，上班族看看吧#厨房好物 #煮鸡蛋 #煮蛋器 #小电锅
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小辉采摘（直播号）6天前
#日常vlog
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Colaaaaaa6天前
又是幸福的一天#vlog日常 #日常生活 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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易只肥5天前
短国新人上线！我还能再战24h #剧组vlog#短国#骆驼云逸登山鞋 #骆驼
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春风6天前
亲友早上好，怎么开心怎么来 ，#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 。
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明天会更好🌹🌹🌹6天前
#美好的早晨 美好的心情，早上好
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orange🍊（努力💪1000🎁）5天前
秋冬不卡粉的秘密！！！#妆教 #美妆百万新星计划 #晒晒我的年度宝藏妆容 #美妆分享
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香水百合（拒聊）5天前
#山里的风景 #治愈系风景#情感，今天是12月8日星期一，早上好呀，清晨到祝福到，新的一周带着微笑，点燃生活的希望，重新出发，愿你这个冬天，日子常新，生活常暖，喜乐常伴，早安#情感漫剪#情感语录
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婵媛（点赞必关）1周前
亲爱的朋友们早上好！“把每天的阅读时光，变成和智者对话的旅程，慢慢练就通透的眼光和坚定的勇气。”坚持阅读的小男孩今天继续读书分享每日晨读中的科普篇~别碰我。我们一起来听听吧！#每天学习一点点 #让阅读成为一种习惯 #日积月累 #贵在坚持 @抖音创作小助手
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倪媽拉鉧6天前
#日常vlog #美好的一天又开始了
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WT36289686天前
分享。早上好☀️😃☀️时光匆匆，岁月无声， 只有经历过事事才会明白， 已经过去的每一天， 都不能再重来， 不管你怎么不舍， 我们都只能往前走！晨曦初照，万物复苏。清晨的第一缕阳光，感受生命的勃勃生机。都是时光温柔的笔触，绘就每一段生活的斑斓画卷！新的一周好[愉快][愉快][抱拳]#日常生活
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倪师养生智慧分享1周前
#倪海厦老师讲中医 #每天跟我涨知识 #正能量分享 #健康 #每日更新
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俏伶6天前
我的微笑可以治愈你一切的烦恼！早安哟，亲爱的😘 #创作灵感#好山好水好心情
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平安一生自强不息（拒绝私聊）5天前
家人们早上好！陪伴天堂的老妈过完头七，独自一人拉着桑尼黑豹返京，本来打算接老妈回京过冬，因老妈身体太弱，迟迟没能返京，我怎么也没有想到，老妈会突然撒手人还去了天堂，永远的离开我埋在了老家，从此以后我再也没有妈叫，再也见不到老妈了，我的人生没有了来处，只剩归途，除了坚强别无选择，往后余生，学会自己心疼自己，照顾好自己的身体，把这个家撑起来，做好两个孩子坚强的后盾……
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龙华亦奥店5天前
起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20-30分钟，各种款式短裙怎么穿都好看#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家健身有新招#好身材练起来#超便宜超划算
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何运龙的向阳人生5天前
早餐应该怎么吃#早餐#饮食#科普一下#干货分享
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蛋妮不吃蛋5天前
自律博主的一天 #自律遇见更好的自己 #早睡早起锻炼身体 #自律 #自律的顶端就是享受孤独
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带琳5天前
早餐直接用它配上牛奶鸡蛋，好吃、方便又有营养！ #好遇燕麦片#好遇麦片#牛奶燕麦片 #新西兰燕麦片 #燕麦片
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菲漫铂食品商行5天前
#菲律宾特产#进口食品供应商 #朱古力 .早餐如果有比较挑食的孩子可以试着这样煮.看着都会流口水.
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强1周前
如果你也是早上起床这个头发比Ak还难压的 这个免洗真的可以备上#免洗洗发水#洗发水#免洗#理然
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大玉好物优选6天前
大玉推荐九蒸九晒优质黄精，每天早上空腹吃一颗，坚持吃，对男性女性都很好#黄精 #养生 #广西母女 #我的乡村生活
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聚广德冲饮旗舰店1周前
入冬了，怎么会有这么懂女生的暖饮啊~早上起床喝上一杯暖暖的#红糖姜枣茶 很不错~
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韩燕5天前
#AI复古光影照 #抖音ai创作 #早上好
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大玉好物优选5天前
家有万贯不如黄精一两，黄精真的是很好的东西，男性女性都吃起来，正宗九蒸九晒优质黄精，早上空腹吃一颗坚持吃#黄精 #养生 #广西母女 #优质农产品
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微星-星宇疗愈 (练歌直播号)5天前
双生火焰之选择大于努力，同频的才会一起玩#双生火焰 #爱自己 #能量显化 #觉醒开悟 #选择大于努力
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丽姐说护肤2周前
谁懂啊！早上涂护肤品像糊墙？教你怎么解决 核心就 3 步：温水开毛孔、肌底液促吸收、精简叠加不厚重！全天水润不浮油，错过黄金期等于白涂～#皮肤管理师丽姐 #丽姐说护肤 #护肤小技巧分享 #秋冬护肤
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安宁有话说6天前
早上跑步锻炼真的好吗？ #跑步 #知识 #科普一下 #热点小助手
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萧泽子6天前
换了个封面！！生病终于好多啦！！！好吃爱吃#vlog日常 #美食 #健身饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #可以吃饱再去健身吗
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朱珠很酷🌱5天前
#dou+上热门入口 #vlog日常 #dou+小助手 #亲子互动 #宝妈带娃 坚持一定很酷💪
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