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精神科医生高海军（科心大）7月前
#抑郁症 #关爱抑郁症患者 #心理健康 #知识分享
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罗小熙Candy8月前
从纠结~自我封闭~自我觉醒！每一个阶段都感到自己在成长！ 每一个自愈的宝贝都是小天使！这段痛苦过去，终会破茧成蝶！ #抑郁症 #对抗焦虑症 #抑郁自救 #女性成长 #情感共鸣
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心理老师一帆10月前
家长必经的四个阶段崩溃期，迷茫期，直面期，康复期四个阶段，越快越过前两个阶段，孩子越快能进入调整期#青少年心理 #厌学 #复学 #叛逆 #如何引导孩子走出负面情绪
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福州精神科赵民5月前
自杀会经历三个阶段，特别是第三阶段，我们一定要重视#科普#心理健康
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東喆4月前
被无缝衔接断崖式分手后我怎么22天脱敏？所有的碎片拼成了今天的我，感恩生命中出现的每一个人#分手 #断崖式分手 #脱敏训练 #允许一切发生 #失恋
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心理咨询师十七8月前
NPD的最终结局是什么，自体心理学解析NPD自联发展的三个阶段，最后的自恋人格崩塌状态#npd #自恋型人格障碍
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[千和]千千8月前
如何缓解因长期照顾家人产生的心理耗竭？ #关照自己 #照顾家人 #心力耗竭
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彭老师聊心理6月前
陈行甲分享经历抑郁的三个阶段！ #抑郁 #积极心理学 #陈行甲 #彭凯平
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徐先森谈焦虑5月前
念头从出现到消失需要经历三个阶段#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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宁姐心理疗愈5月前
童年复杂性创伤疗愈的三个阶段，第一阶段，落脚，落地和自己链接，让自己身体感觉安全，第二个阶段，看清现实，接纳现实，开始考虑转变思维来看这件事情，你可以选择自己对待这件事的认知看法，第三阶段，建立新的大脑路径，处理问题的新模式，慢慢用新模式覆盖旧模式，#心理学#童年创伤#宁姐心理疗愈#原生家庭创伤#宁姐1对1心理疗愈
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心理师和生1月前
虑分几个阶段？焦虑的全过程与调节方法 初始阶段：焦虑酝酿期 长期不良生活习惯、高压生活、天灾人祸、原生家庭创伤等，导致身心长期被侵蚀。 表现：身心处于崩溃边缘，出现担心、内耗、灾难化思维，性格敏感多疑，伴随胸闷气喘、心跳加快、头晕、注意力不集中、疲惫、手脚发麻发抖等身体症状；常担心患病，频繁就医却查不出问题，多误以为是疲劳或性格问题。 爆发阶段：惊恐发作期 可能是一次熬夜、一杯咖啡 / 奶茶，或一件令人恐惧的大事，就惊恐了 身体发出强烈信号（心跳骤快、晕厥、肢体麻木），引发极度恐惧，形成恶性循环，导致惊恐爆发； 就医检查多正常，仅可能有轻微心律不齐。轻度 / 中度惊恐后易被淡忘，人会继续保持不良状态，焦虑持续酝酿； 重度惊恐会在后续几天反复出现，身体症状加重（胸闷气短、食欲不振、睡眠惊醒），且进入敏感期，易受刺激再次爆发，进而掉入焦虑漩涡。 迷茫阶段：问题固化与走弯路期 开始主动搜索原因，却出现两大问题 一是将搜到的疾病往自己身上套，加剧恐惧，二是被大量理论（如 “恶性循环”“顺其自然”）和调整方法误导，因痛苦时的脆弱，会将这些观点当作 “救命稻草”，形成错误认知，走上弯路。 这个时候，也很容易被心灵鸡汤影响，短暂提振后误以为已好转，发现无效后又归咎于 “时间不够”，进而执着寻找 “完美解决方法”，耽误时间；情绪逐渐抑郁，依赖 “他人走出焦虑的经历” 获取安慰，却无实际行动。 巨人阶段：症状加重与错误选择期 陷入 “地狱”，但仍抱有 “找到完美理论或速效方法” 的侥幸心理，倾向选择简单心理自救，却因仅接触理论和鸡汤，未获实际调整方法，效果不佳。 因错误理论，给自己贴上 性格缺陷、心理有问题的标签，自我否定。很多人会因 “豁出去就能好” 等观点，不知不觉选择 “放弃”，导致焦虑、惊恐持续加重且反复。 重度阶段 对死亡的恐惧极度逼真，哪怕心脏有轻微异常，也会觉得 “要完蛋”，随时随地陷入恶性循环引发的极端恐惧；极度敏感脆弱，救护车声音、数字 “4” 等与 “死亡” 相关的事物，都可能触发惊恐发作；无法出门、无法工作 重生阶段：焦虑缓解后的积极转变期 会感谢焦虑，因它让你看清、看轻事物，明白健康活着、平淡生活才是最大幸福，不再执着于大富大贵；欲望降低，生活易满足，幸福感大幅提升。 如果你被焦虑困扰，那么可以和我交流，祝大家早日恢复。走出来的具体的方法，我也可以发给有需要的朋友。 #焦虑症
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嘉哥在苏州7月前
咸鱼翻身的三个阶段 #军旅 #部队生活
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骞之心理7月前
凡事不利于我，皆不回应！ #不回应 #情绪耗竭 #人生智慧 #心理学 #远离负能量
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睿思生物心理讲堂2月前
高三生注意⚠️，两个心理瓶颈期，跨过了就是质变。高三的宝子或者高三的家长一定要仔细观看#知识分享 #每日分享 #涨知识 #干货分享 #讨论
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云天强迫症家园5月前
改变强迫症，需要经历三个戒断反应 #强迫症 #强迫症洁癖 #强迫思维 #强迫行为 #森田疗法
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远叔4月前
内耗的核心就一个字"等" #亲密关系 #情感经营 #内耗 #强者思维 #自我提升
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微光心理5月前
焦虑恢复的三个阶段，我用了10年才搞明白 焦虑恢复的三个阶段，我用了10年才搞明白
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公考袁东3周前
袁东老师说失恋 1，失恋后会经历三个阶段，一是想回到过去，二是想尽快找到合适的人，三是会非常敏感。2，人不能在一个地方沉沦太久，失恋了后如果长时间沉沦，还会错过更多的东西，形成人生的恶性循环。 3，那些在重大考试之前非常跟你分手的人，就让他走吧，不要留恋。4，记住东哥的话，你爱的人在你的前途里，你的前途里会有你爱的人。祝我所有的学生顺利上岸，爱情事业双丰收。
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不普通心语💐6月前
情绪耗竭！ 为什么人在累的时候会推开自己爱的人？#情感心理 #亲密关系 #恋爱观 #情绪耗竭
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复点心灵职场1年前
情绪耗竭--感觉身体被掏空 你有过情绪耗竭的时刻吗？ 分享让你感觉情绪耗竭的原因！ #职场 #职场那些事 #职场干货 #疲惫的生活 #心理
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Gair解忧心理站3周前
你以为是在休息，其实最耗心力的三件事。 #伪休息 #心理耗竭 #能量管理 #自我觉察 #高质量休息
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心焰心理2月前
强迫的三个阶段 #焦虑 #强迫 #反复检查
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卢医生心理频道2年前
重度抑郁在自杀前，会经历的三个阶段 #心理 #重度抑郁
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马乐本乐7月前
如何突破认知？ #个人成长 #心理成长
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心理咨询师十七1月前
NPD无法“独处”的真实原因 解析NPD为何无法独处，自恋崩塌的“三个阶段”#npd #自恋型人格障碍
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张好好不头痛4月前
心理耗竭就像一场隐形感冒！ #抖出健康知识宝藏 #情感共鸣 #内容过于真实 #心理
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疗愈焦虑笔记4月前
焦虑恢复就这三个阶段，我整整摸索了10年
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郑火火4月前
当兵最难熬的 3 个阶段#参军入伍#当兵#参军知识
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心理老师一帆1月前
青春期孩子心理问题发展 必经的5个阶段 #焦虑 #抑郁 #青春期孩子 #心理咨询 #心理老师一帆
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心理咨询李心十2周前
从经历创伤到心力衰弱 再到抑郁 会经历三个阶段 #抑郁 #哈尔滨心理咨询师 #哈尔滨 #心理咨询师
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青青心理5月前
战胜抑郁的三个黄金时机 #抑郁症患者 #硬核健康科普行动 #精神科医生 #医学科普 #焦虑抑郁
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创伤修复-Sunny7月前
孩子厌学的三个阶段#心理咨询 #人际关系 #亲子沟通 #厌学
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大维说心理6月前
一直强迫焦虑会发生什么？ #缓解焦虑 #心理成长 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法
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王小左3月前
识别冷暴力养成的三个阶段：沟通失效→获得收益→模式固化。看看你正处于哪个阶段？内付2个等级的应对策略，帮你看清真相，停止内耗。#情感心理 #冷暴力 #已读不回 #沟通技巧 #亲密关系
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史维密青少年成长心理4月前
青少年yi郁的3个阶段⚠️分别有哪些表现呢？#青少年心理 #关注青少年心理健康 #青少年心理健康 #青少年抑郁
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曾奇峰心理2月前
人格发展的三个阶段 #口欲期 #依赖 #肛欲期 #控制 #俄狄浦斯期
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心理王姐姐7月前
双相情感障碍的识别与管理 #躁狂症 #抑郁 #躁郁症 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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楚楚快乐补给6天前
你的不快乐，是一种「界限感」缺失#心理学 #情感 #内容过于真实
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景云✨说情感1周前
断联多久男人会情绪反扑? 3个阶段心理大揭秘 断联后男人的心理阶段解析 根据《雪地能量学》核心理论，男人的反扑时间与“MV消耗”和“失去感发酵”直接相关，通常分3个阶段: 1.【0-21天:解脱期] -心理活动:刚分手时，他会因摆脱矛盾感到轻松，甚至庆幸“终于清净了”。但潜意识会开始不习惯没有你的生活，尤其是日常习惯被打破时(比如没人说晚安、分享日常)。 -行为表现:可能频繁发朋友圈、假装过得很嗨，实则是为了掩盖空虚感。 2.【1-3个月:反思期] -心理活动:你的“消失”会触发他的失去感，开始怀疑分手决定是否正确。尤其当他遇到挫折(工作不顺、新欢不如你)时，会无限放大你的优点，甚至偷偷视奸你的动态。 -行为表现:试探性联系(点赞、深夜emo文案)、找共同朋友打听你，但不会直接求和 【3个月+:反扑期] -心理活动:如果此时你依然保持高能量(MV提升+无需求感)，他会彻底破防，认定“失去你是巨大损失”，胜负欲和占有欲被激发，主动求复合。 -行为表现:直接打电话、长篇小作文、甚至见面堵人。 下节课咱们讲女生心态调整法则#男女情感 #人生感悟 #男女关系 #情感主播 #自我提升
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精神科医生禹华良4月前
亲人确诊心理疾病，家属如何避免“耗竭”？自我照顾不是自私！#心理疾病 #心理健康 #心理学 #医学科普
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心理师Suna5月前
凡是拧巴的地方，能量一定是堵着的。 你越努力越累，不是因为你不够拼，而是因为你太拧巴了。拧巴＝能量内耗＋行动瘫痪＋情绪枯竭。3个心理学小技巧，教你把心态拧顺，活得高效轻盈。”#心理成长 #能量管理 #内耗 #拧巴心态 #拧巴
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九哥说咨询1月前
主动&被动分开的三个阶段
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和明天的我隔空击掌4月前
#心理 #自我成长 父母吵架 我的三个心理阶段：自责，逃避和看见
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杰行天下4天前
如何识别自己是否存在情绪内耗 #正能量 #强烈推荐 #认知觉醒 #情绪内耗 #关注我持续更新
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橙满满5月前
失望性情感隔离是一种心理耗竭 #女性成长 #girlstalk #失望不是一天两天攒出来的 #失望性情感隔离
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书书专治回避4月前
回避开始变心的三个征兆 #回避型#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋
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裕心心理1周前
读懂倾诉的三个阶段：宣泄，平静，求解。#心理健康#家庭教育#家庭#哈尔滨
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阿宇懂心理5月前
焦虑型决定放弃回避型的五大阶段#回避型依恋 #焦虑型依恋 #情感@蛮懂回避的季老师
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婚姻咨询范俊娟3月前
如果持续透支感情，婚姻关系一定会按这三个阶段发展 #婚姻关系 #范俊娟婚姻
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阿铁进化论3周前
长期不上班的人都是什么状态？ #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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心理导航-周老师4月前
从焦虑爆发到恢复，焦虑恢复的五大必经阶段 从焦虑爆发到恢复，焦虑恢复的五大必经阶段
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心梦想心理咨询4月前
不是“懒”，而是心理能量耗竭（2/2） #心理能量 #心理学 #济南心理咨询 #个人成长
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明洁觀心5月前
走到第三阶段的女人！为你点赞‼️#包涵之道#殊智哲学#女人一定要活成自己喜欢的样子 #情感心理
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圣壹夜谈7月前
这三个阶段女人最容易红杏出墙 #婚姻情感 #背叛 #情感心理 #圣壹情感 #情感问题斯信我
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夫妻两性心理交流1月前
绿色心理都有哪几个阶段？#绿色心理咨询 #婚姻家庭 #两性心理 #两性健康
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青青心理3天前
抑郁从轻到重的5个阶段 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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李燕Crystal3天前
#香港大火#创伤后应激反应#PTSD创伤后应激障碍#黄金窗口期#学会保护自己
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辅仁聊心理3周前
这六个行为阶段你有吗？ #西安辅仁心理教育 #情感 #亲密关系 #心理 #心理咨询
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冯冬峰-肿瘤科2周前
肿瘤患者得病后，心理发展的三个阶段#肿瘤 #肿瘤科普 #癌症
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肿瘤专家郑松教授4月前
化疗最难熬的三个疗程
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妍哥爆爆爆5月前
恋爱里真的存在三个月定律吗？#情感共鸣 #情感 #恋爱观 #女性成长 #女性
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观夏讲青春期成长5月前
男孩最重要的三个开窍期！千万别错失。在对的时间做正确的事， 学渣也能逆袭成学霸#家庭教育 #教育 #养男孩 #父母课堂 #父母教育
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河水5天前
成断联期间心理 一个是怕失去 一个是怕重复（不包含没入局）#危成 #危成关系 #女成男危 #女危男成
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袁东老师硕失恋完整版 1，失恋后会经历三个阶段，一是想回到过去，二是想尽快找到合适的人，三是会非常敏感。 2，人不能在一个地方沉沦太久，失恋了后如果长时间沉沦，还会错过更多的东西，形成人生的恶性循环。 3，记住东哥的话，你爱的人在你的前途里，你的前途里会有你爱的人。4，人生不会太过圆满， 求而不得未必是遗憾 ，好多东西都是 ，塞翁失马焉知非福。
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