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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
你还想喝酒？你个小馋猫 #减脂 #减脂期 #喝酒 #脂包骨 #健身
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胡嘚沐5月前
睡前空腹喝啤酒，醒来掉二斤 #贪个小杯chill一下#放纵餐后怎么补救#减肥#减脂啤酒#小轻干
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- 养生雅居4月前
啤酒还可以减肥，你知道吗？#我要上热们 #健康养生 #每天学习一点点
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CC的减肥日记5月前
#内容过于真实 #减肥 #啤酒减肥法 真的不要轻易尝试，还是要正确对待减肥😌
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旺仔小雪🌨️6月前
喝一天啤酒体重会有什么变化？ #内容过于真实 #记录体重 #啤酒 #我的减肥日记
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饿馍的啤酒档案4月前
喝啤酒不仅不会长胖，还有利于减肥。是真的吗？#酒知识 #啤酒
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韩二曼姐妹4月前
晚上空腹一瓶啤酒能减肥？我来验证一下。#减肥的迷惑行为
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梁老板减肥日常4月前
不知道上哪看的啤酒减肥大法，看她信誓旦旦的就陪她试试吧#三伏天减肥 #啤酒减肥法 #日常vlog #减肥
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荣昌秋姐养生4月前
啤酒减肥法#健康 #知识科普 #健康减脂
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轩妈（减肥日记）4月前
喝啤酒真的有助于减肥，尤其是晚上睡前来一瓶，早上醒来真的会掉#减肥 #快乐水 #有点上头 #我的减肥日记 #种草激励计划
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大肆喜Big4Happiness4月前
44岁，173 50kg 酒蒙子健身vlog #减肥 #减肥逆袭#酒蒙子#微醺#健身
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🐷大猪蹄子2周前
喝啤酒又能帮助减肥了？ #减肥能喝啤酒吗 #减肥 #喝酒会不会长胖 #减肥小知识 #减肥小白必看经验
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毛绒崽崽（减肥版）6月前
#减肥日常vlog #喝啤酒会瘦吗
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闫仔再努力（减肥版）8月前
啤酒代替主食减脂挑战！ 第一天#减肥vlog #抖音美食创作者 #减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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中医减肥专家李辉主任5月前
减肥牢记7句话，瘦身就像开了挂！#减肥 #瘦身 #医疗科普 #减脂
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小姐姐7月前
第八天，坚持一个月看看到底能瘦多少！明晚直播间我们一起喝呀！相互促进😀#减肥vlog
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贝拉不能再吃了3月前
啤酒#减肥 法，真的有用吗？#日常vlog #快乐就这么简单
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健身阳6月前
减肥期间可以喝啤酒吗？ 减肥期间可以喝啤酒吗？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦#体重管理
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张涛涛健美运动员3月前
喝啤酒能减肥！但是肚子会越来越大，脂肪肝，内脏脂肪越来越多！ #减肥 #内脏脂肪 #脂肪肝
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夜游神养生5月前
如果你长胖了，睡前空腹喝一瓶啤酒的小秘密，你知道吗？回答我？ #生活服务热点中心 #养生之道 #减脂 #变瘦变美变好看 #知识分享
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串门儿5月前
是真的牛，想要减肥又想喝酒🍻的可以试试，结果我放评论区啦！#酒蒙子的日常 #微醺时刻
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小孟不拿铁6月前
喝啤酒是Z快的减肥方式#减肥经验分享 #减肥 #会吃才会瘦 #身材管理 #一起减肥打卡
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小锅陪你瘦5月前
#啤酒减肥法 #减肥 第十五天
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媛气满满🌞4月前
第一次试验 算是成功吧 再试一个礼拜 记得是空腹哦😲#抖音小助手 #记录美好生活 #减肥妙招
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小姐姐7月前
第九天，坚持一月看效果，今晚七点半，直播间姐妹们一起喝呀！
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小小的快乐5月前
#睡前喝一瓶啤酒减肥法来啦#小轻干
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清风教瘦1周前
喝啤酒不仅不发胖，还有利于减肥？告诉你真实原因！ #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
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甜甜圈5月前
我是小趴菜～我摊牌了 #啤酒减肥法 #优布劳精酿 #淡定成大事 #酒蒙子的日常 #减肥
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老谭没有酸菜面6月前
喝啤酒到底会不会长胖？ 各位专家你们能不能统一下再发表？#喝啤酒 #减肥 #喝啤酒减肥 #喝啤酒长胖
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酒窝爆漂亮5月前
尝到了喝啤酒减肥的甜头，我今天再来试试！明天看结果#自律减肥 #啤酒减肥法 #冬瓜减肥 #我要瘦 #英子模仿大赛
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你能奈我何女士🍂1年前
#微醺时刻 #减肥#干一杯多巴胺饮料 看看明天掉多少！
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轩妈（减肥日记）4月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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小姐姐7月前
第三天了，坚持一周看看到底有没有效果！
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小陈超会吃😋5月前
睡前空腹喝一瓶啤酒的秘密，你知道吗？百分之90的人都不知道！#自律 #减脂 #变美变瘦变好看 #涨知识 #t台走秀
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夜猫酒娘子8月前
喝啤酒能减肥，你信吗？ #减肥 #全民减肥 #科普 #知识分享 #酒
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实战派营养顾问乌昕橦4年前
想知道减肥期能喝酒吗？#减脂秘籍
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小姐姐7月前
第四天，坚持一周看看到底有没有效果！
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小锅陪你瘦5月前
#啤酒减肥法 #减肥 第十九天，总结一下啤酒减肥法
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崇銘老師教你瘦6月前
減脂期可以喝酒嗎？！教你五個減脂期喝酒秘訣。
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李小昂（搭子增肌ing）5月前
喝小麦果汁减肥？不要为了流量就瞎说！一定要健康科学的去减肥！ #自律#健身#减肥 #国家减肥计划 #无任何不良引导
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小姐姐7月前
第七天，坚持了一周，到底有没有效果？明天可以揭晓答案了，到底有没有瘦呢？从第二天开始我就没上称了，期待明天的答案！
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²⁰²⁵ ಇ᭄ོᩚᩚℳ安࿐2月前
挑战30天只喝啤酒不吃晚饭，到底能能瘦多少斤？罗斯福10号#vlog日常 #精酿啤酒 #减肥
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穆胖胖要逆袭（目标100）1月前
#上热门话题🔥🔥🔥热点榜 #励志减肥 今早体重121.1，喝啤酒瘦了0.5斤，今天只吃早饭，看能瘦多少#vlog日常 #减肥vlog
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泽山温展前3月前
今晚饿一点睡，明早看效果！#梅州 #大实话 #健康养生
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中医治未病赵医生4月前
早上空腹喝咖啡真的能减肥吗？ #减肥 #肥胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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炼厨方程式8月前
喝啤酒能减肥？这居然是科学认证的！ #减脂 #健身 #喝酒 #微醺 #增肌
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小姐姐7月前
第十天，坚持一个月看看有没有效果！姐妹们，今晚不直播了，有点累，早点休息！#减肥vlog
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捉摸不丁儿❤️‍🔥1周前
#vlog日常 #变瘦 #减肥 #邪修减肥
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林涛1月前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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婷姐TB2学习3周前
减肥总失败？3 个饮酒迷思 + 肝脏代谢真相 🔥坚持19个月的控糖成果差点被3顿酒毁了… 前阵子聚会喝了3次白酒，本以为自己酒量还行，结果夜里低血糖降到3.4（正常3.9-6.1），频繁起夜到崩溃！ 这才发现，我们对喝酒的误解真的太深了—— ❌喝酒脸红=不胜酒力？错！是乙醛中毒！ 酒精代谢要两步：乙醇→乙醛→乙酸 脸红的人缺「乙醛脱氢酶」，乙醛堆在体内排不出去！ 这可是世卫组织认定的1类致癌物啊！ 30%-50%东亚人都有这基因，根本练不出来！ ❌不脸红就能猛喝？杜康基因也有上限！ 70%汉族人有「杜康基因」，酒精分解快13倍，但！ 代谢速度是固定的：男生每小时最多代谢15ml纯酒精，女生更少 1两53度白酒=26.5ml纯酒精，得喝2小时才代谢完 喝快了乙醛照样堆，肝脏照样伤！ ❌喝酒长胖是因为下酒菜？真相更扎心！ 酒精每克7大卡，比碳水还高！ 更坑的是：身体会把酒精当「毒素」，暂停脂肪代谢优先解毒 喝进去的热量+被暂停代谢的脂肪，全堆成啤酒肚 每周3次2两酒，月涨2-3斤不是梦… 💣最可怕的3个饮酒谎言！ 1. 「小酌舒筋活络」：只是血管暂时扩张，长期伤血管内皮 2. 「一天二两健康」：肝脏持续解毒，脂肪肝→肝硬化等着你 3. 「红酒补白藜芦醇」：每升才1-10mg，要喝几十升才有效 ✅实在要喝？记住这3个低风险原则 1. 算好代谢时间：1两白酒喝2小时，1瓶啤酒喝1小时 2. 绝对不空腹：高蛋白/高脂肪食物延缓吸收 3. 避开气泡酒+猛灌：气泡加速酒精入血，快喝必超代谢上限 世卫组织早说了：根本没有安全饮酒量！ 喝酒是为了开心，但别拿健康换！ 你有没有喝醉酒的离谱经历？评论区避雷👇 #喝酒 #喝酒脸红 #啤酒肚 #减脂 #长胖
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平江卡卡兽-李教瘦2月前
每周哪怕只喝一次大酒，你的减脂努力就可能全部白费！酒精不仅会锁住代谢、破坏睡眠，更会让你陷入“啤酒肚→脂肪肝”的恶性循环。这期说清如何打破酒精的增肥陷阱，守住健康底线。#平江平江大平江 #平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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中医从泽伟3月前
瘦肚子最快的时间是早上空腹 #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #减重
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医学减重周杨1周前
早上空腹吃这五种食物，你会掉秤更快！ #减肥 #掉秤 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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个案管理师 周晨3月前
所有的酒，都是高能量物质！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小姐姐7月前
从第一天开始吧，过了一个节段开了，睡前空腹喝啤酒坚持一周看看还会不会掉秤，每晚七点直播间一起喝起来！#减肥vlog
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见山1周前
【挑战】减脂期一周连续每晚喝啤酒4-5瓶。我瘦了？还是胖了？#挑战 #减脂 #啤酒减肥 #健身饮食 #新手健身
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奔跑的阮先森4月前
脉搏体育创始人李晖表示，空腹运动非常有利于脂肪的下降，她建议大家早晨喝300毫升左右温水，吃1到2个蛋清，用这样的状态去做有氧运动，如跑步、跳绳、快走等，运动时长控制在30分钟左右，这样减脂效果非常好。她强调血糖不稳定和本身有基础病的人群不适合空腹运动。#运动 #跑步减肥 #减脂 #空腹有氧 #坚持运动
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袁博医生2月前
酒是健康拦路虎，得想办法逃过它！#喝酒 #减肥#健康
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普通人减肥 俯齐1月前
减肥饮食禁忌4瘦胖子 脂包骨 喝酒能减肥吗？怎么减？啤酒肚！ #减肥#减脂#俯齐#俯齐破除焦虑#脂包骨
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小刘没腹肌1周前
198.7斤，减脂第七天，坚持自律30天看看会有什么变化#减脂 #减肥 #健身 #自律 #vlog日常
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阿瑞呀（已瘦60斤）5天前
Vlog｜155/88斤维持体重中｜吃吃减减的日常vlog～#吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减肥vlog
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