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明明是受害者反被说成施暴者?揭露真相💔 姐妹们!今天想和大家聊聊一个让人窒息的话题——为什么你明明是被欺负的那个人,却总被说成是“施暴者”? 你有没有遇到过这样的情况👇: 你长期忍受对方的阴阳怪气、冷嘲热讽,终于忍无可忍爆发了,结果对方却反过来指责你“情绪失控”、“小心眼”,甚至说你“沟通有问题”。 你明明是被逼到极限才反击,却被对方倒打一耙,说你才是那个“欺负人”的人。而施虐者还会利用这一点,继续对你进行精神上的打压和控制。 这就是“反应性虐待”的可怕之处! 施虐者通过不断侵犯你的边界、挑战你的底线,一步步把你逼到崩溃的边缘。当你终于忍不住反抗时,他们却利用你的反应,把责任全部推到你身上,让你陷入一种“习得性无助”的状态。时间久了,你甚至懒得辩解,而这正是他们想要的效果——只有这样,他们才能进一步掌控你。⚠️ 更可怕的是…… 1️⃣ 扭曲事实 :施虐者会篡改真相,让你怀疑自己的记忆和感受。比如:“我没说过这话吧?”、“你怎么这么敏感?” 2️⃣ 颠倒黑白 :他们会把自己包装成“受害者”,而你却被贴上“施暴者”的标签,让你产生深深的自我怀疑和内疚感。 3️⃣ 自证陷阱 :你越是试图解释,越是掉入他们的圈套。最后形成一种虐待型操控,导致你抑郁、暴躁、应变能力下降,甚至变得越来越不自信。 如果你正在经历这些,请记住以下几点👇 1️⃣ 你的反应是正常的! 你的爆发是长期压抑后的自然反应,问题的根源在于施虐者的操控,而不是你的反抗。不要让对方的谎言蒙蔽了你的眼睛!💪 2️⃣ 你不需要为施虐者的行为负责! 更不需要因此感到内疚。该反击就反击,虽然反击可能会带来一些短期的冲突,但总比长期被精神虐待、最终患上抑郁症要强得多! 3️⃣ 学会反击,保护自己! 如果你不知道如何反击,可以看看左下角的视频课(或者相关资源)。里面详细讲解了应对“反应性虐待”的方法和技巧,直接照着做就行!💡 #心理学 #人际关系 # #职场霸凌 #校园霸凌 #博弈
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