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粟说粮源（创始人）专用号1年前
藜麦豆沙包@老赵说创业 @滨州市业兴酒店（粟说粮源）
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崔自在10月前
营养健康又美味，加了藜麦的口感好奇妙！#豆沙包#藜麦#豆沙卷#美食教程 #抖音美食推荐官 #面食教程
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芳姐厨房4月前
藜麦豆包#在家做美食 #豆包做法 #美食教程
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知恩啊5月前
双休不上班在家里做什么呢？ 藜麦豆沙包巨巨巨巨好吃#vlog日常
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阿宋同学8月前
🌾把家里的五谷杂粮揉进馒头里 就是馒门里女孩子的心头好❤️ *馅料食材 血糯米80g 红豆60g 藜麦20g 薏仁20g 红枣40g *面团食材 面粉500g 熟黑芝麻粉40g 酵母5g 糖13g 猪油20g 水260g #五谷杂粮[话题]# #馒头[话题]# #我的烘焙日常 #vlog
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-小毋同学-4年前
藜麦杂粮红豆包#在家做美食 #粗粮 @DOU+小助手 @抖音小助手
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霏常好吃1月前
减肥多吃藜麦山药面包做法，藜麦米的神仙吃法#低卡藜麦山药面包#减肥减脂吃这些#美食制作分享 #手工美食 #健康
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杨小喵吃不胖8月前
控糖管理期的优质主食#三色藜麦馒头，保姆级教程来了，蓬松暄软营养又健康!家里有不能吃糖的老人或者管理期的姐妹都可以放心吃#粗粮#藜麦馒头教程
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藜麦一姐的生活厨房8月前
健康新选择！藜麦与包子完美结合，营养美味一口尽享！#健康美食 #藜麦包子#我的厨房日记
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陈阿楚做馒头1年前
🧑‍🍳挑战做100款馒头的第95款 🌽健康低脂的玉米藜麦牛角包馒头 #馒头 #面食分享 #玉米馒头 #中式面点 #藜麦馒头
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虹妈的日常7月前
主食吃的好，身体没烦恼！这个山药藜麦馒头真是营养美味两不误，关键是做着简单，包您有手就会做。#藜麦馒头 #馒头 #美食教程 #面食 #山药馒头
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大斌子的美食江湖4月前
藜麦+黑芝麻+红糖，神仙组合流沙包来啦！一口爆浆，香甜流心超治愈～ 健康粗粮混搭经典甜馅，做法简单，小白在家也能轻松复刻！快学起来～#美食制作分享 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #花样面食
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美艺小姐姐5月前
第一次尝试蒸豆沙包✌🏻#日常生活
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粗粮馒头阿健1周前
今天做的三色 藜麦馒头，好吃#在家做美食 #面食教程 #馒头 #面食 #做美食
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莫言好食光2周前
吃腻了普通包子，可以试试这个#藜麦山药绿豆包！ 山东纯手工老面，暄软蓬松满满的馅料特别香！爱吃粗粮的这个一定要试试#粗粮#绿豆包#豆沙包 #低卡低脂餐
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调糕玩家7月前
营养藜麦馒头的做法，超级简单 吃藜麦的好处真的太多了！ #馒头 #面食 #花式面点 #烘焙 #藜麦
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柏姐在济南5月前
这个藜麦山药绿豆包，每一口都是食养的智慧，手工制作，皮薄馅大，馅料细腻绵密，外皮蓬松暄软，配料干净好吃不贵#早餐吃什么 #太好吃了 #粗粮 #豆沙包 #老人小孩都爱吃
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高原之籽 青海藜麦2年前
藜麦素馅包子的做法和吃法推荐食谱教程#三色藜麦 #藜麦减脂餐做法 #美食教程 #宝宝辅食 #包子
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做面包的小徐8月前
无糖低油‼️清甜口超好吃藜麦红薯法式面包球‼️ ❤️配方没加糖，但口感很清甜，红薯的含水情况不同，水请务必做预留，不一定要全部加完喔。 ✔️主材料： (以下配方24个，觉得多÷2做一半) 高筋粉300g（鸟越） 全麦粉200g（伯爵T150） 红薯泥180g 水330g 鲜酵母15g 老面75g 盐8g 麦芽精1g ✔️辅料： 藜麦30g＋水50g 软化黄油适量 ✔️步骤： ① 提前准备辅料，红薯蒸熟，压成泥放凉备用，30g藜麦＋50g水蒸熟闷到颗颗分明放凉备用。 ②主面团所有材料低速搅拌至无干粉，（水预留30g～50根据情况决定要不要加），打至扩展状态，低速混入藜麦搅拌均匀出缸，面温26°C佳。 ③密封起来，28°C环境发酵至2倍大。 ④发好的面团拿出排气，等分成24个小球球，收圆32°C末发约30min，至2倍大。 ⑤表面割包，挤上软化黄油入炉。 🔥烘烤参考： 新艾瑞斯E8风炉模式180°C约13~15min（喜欢脆的延长几分钟），入炉加湿几秒。 #欧包 #烘焙 #法国球 #家庭烘焙 #减肥减脂吃这些
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文皓优选1周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#粗粮早餐 #手工豆沙包 #藜麦美食 #山药绿豆包 #元气早餐
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董姐轻食厨房4月前
@董姐轻食厨房 吃瘦了40斤的五谷杂粮馒头的做法来了，今天做藜麦馒头，颗粒状的五谷杂粮馒头都可以参考这种做法#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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是豆妈呀～6月前
黑全麦藜麦馒头的做法，精确用量，应该算保姆级做法教程了吧～ 一次发酵加半烫面，省时省事儿的同时，口感也是很松软的啊～一次多做点儿，减脂期的备餐又增加一种呀～#全麦馒头 #粗粮 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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厦门市湖里区阿伟优品电子商务工作室（个体工商户）3周前
元气豆沙包 山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头 #藜麦包 #早餐吃什么 #三伏天吃什么 #早餐 #红豆沙包
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Lea的生活日常2周前
家庭烘培｜栗子奶酪藜麦包 #在家做美食 #一人食记 #自己做美食 #懒人食谱 #厨房小白
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闪闪手作馒头💕8月前
万物皆可揉 今天出了3款新品馒头，有没有你爱吃的一款😉#vlog日常 #超好吃 #纯手工制作美食 #我的厨房日记 #新中式馒头
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辉机的飞2周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#豆沙包 粗粮馒头#手工制作 早餐食品#藜麦山药
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YuYe雨叶🌱1周前
首次之作＂藜麦面包🥯＂好像很OK🫣😊
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兰兰的馒生活7月前
馒头越做越上瘾，今天又做了藜麦山药红枣馒头，蓬松暄软，还有红枣自带的甜味，很好吃，粗粮细作，可以作为自律期的优质碳水#馒头#藜麦山药红枣馒头#优质碳水#我的厨房日记
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乐开花轻食零食4月前
三伏天的自律主食都换成藜麦山药绿豆包#软糯香甜 #太好吃了 #优质主食 #粗粮主食
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啦啦2周前
谁懂呀。这高含量的藜麦豆沙包。饱腹感满满，吃了不胖。在柳州做了8年的花样馒头，包子。
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限时特惠百货厂4月前
#太好吃了 【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头 #强烈推荐 #太香啦 #好吃到停不下来
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家庭暖心厨房1周前
你们知道三色藜麦吗？用它做的馒头松软香甜，还有一股淡淡清香坚果香#藜麦馒头#三色藜麦#真实生活分享计划 #藜麦馒头#养生馒头 #美食
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小戴同学（已减16.5斤）4月前
小戴减脂期经常吃的藜麦馒头，做法简单，面粉夹杂着藜麦一起吃，粗细粮搭配，特别的香#藜麦馒头 #吃瘦不饿瘦 #粗粮
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樟关百货1月前
巧苏娘 藜麦山药绿豆元气豆沙包#美食推荐 #元气早餐 #豆沙包 #营养食品 #美味小吃
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茶香2周前
俗话说得好，主食吃的对，身体没烦恼，今天这个藜麦馒头，真的推荐你们试试#藜麦馒头#三色藜麦
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李悦蕙南1周前
豆沙馅雪花面包，冬日氛围感拉满，材料简单，做法简单，超适合年底各种节日呀。 今日还推荐南瓜、豆角、藜麦焖饭，健康抗炎主食，半个点搞定。#每日分享 #抗炎饮食 #我的健康生活 #圣诞节 #豆沙面包
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补裁百货店2周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#元气豆沙包 #粗粮早餐 #手工馒头 #藜麦山药包 #美食早餐
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自律懒猫儿🐱8月前
手揉减脂期的全麦红豆餐包！松松软软香甜好吃！ #红豆早餐面包 #全麦馒头 #低脂豆包做法 #低脂面包
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墨涵好物推荐3周前
巧苏娘家的藜麦山药豆沙包也太好吃了，里面的豆馅绵绵沙沙还有颗粒感#早餐吃什么 #粗粮 #豆沙包 巧苏娘
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昂熙百货营业部2周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#元气早餐 #粗粮美食 #手工豆沙包 #藜麦山药包 #健康早餐
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曹妃百货1月前
巧苏娘 藜麦山药绿豆元气豆沙包#元气豆沙包 #巧苏娘 #藜麦山药 #健康美食 #早餐选择
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生鲜优选🌱2周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒 #豆沙包 #藜麦馒头 #红豆沙包 #生鲜 #生鲜原产地优选 山东藜麦山药红豆包
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轿受纤百货1周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#早餐美食 #粗粮小吃 #手工豆沙包 #山东特产 #元气早餐
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陆远的菜3月前
低卡饱腹的藜麦鹰嘴豆沙拉！ #美食 #美食教程 #低脂低卡
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白老师好物分享1周前
白老师教做藜麦面食，好吃健康高倍营养#白瑞 #家庭教育 #日常分享 #面食 #藜麦
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陆远的菜5月前
低卡饱腹，健康好吃的藜麦鹰嘴豆沙拉！ #低卡低脂餐 #低卡 #抖音美食推荐官
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宁玉甄选集1周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头
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阿馨精选💋1月前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#元气豆沙包 #粗粮早餐 #手工豆沙包 #藜麦山药包 #全麦食品
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万物皆可炸6月前
这个大黄米豆沙粽热量居然比全麦面包还要低，面包吃腻的姐妹一定要试试，给肉都不换！他没加白砂糖，主要的配料就是优质的大黄米、燕麦、藜麦。吃的时候上锅蒸十分钟就可以，糯糯唧唧的，还有浓浓的豆沙馅。管理期每餐两个，当做优质主食，解馋又方便。大黄米粽子糯叽叽原创如花🌸#粽子#大黄米粽子#藜麦粽子
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白瑞家庭养育1周前
营养均衡王者！藜麦饱腹低脂不挨饿 #好物分享 #美食 #营养 #健康
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硕宇尧商贸4周前
巧苏娘 藜麦山药绿豆元气豆沙包#元气美食 #豆沙包推荐 #营养早餐 #美味小吃 #巧苏娘美食
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旧灶煮新1周前
黑全麦藜麦馒头的做法，一次发酵，非常简单，作为减脂期的主食，口感也很松软。#粗粮 #全麦馒头 @DOU+小助手 #藜麦馒头 #生活化减脂 #创作灵感
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帅妈呀1周前
一口咬下去软糯香甜#粗粮细作 #谁懂这一口的含金量 #抖音美食创作者
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食物进化工程好助理👻3周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#元气豆沙包 #粗粮早餐 #手工馒头 #山东美食 #健康食品
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焕遥百货坊2周前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头
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宸汐妈妈2周前
七彩燕麦豆沙包，蓬松暄软，包上自制豆沙，又做出了孩子最爱的颜值包😊#美食教程 #手工美食 #面食分享 #花样馒头做法
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美珍手工私房面食1周前
给婆婆做无糖藜麦馒头
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食光小铺、5月前
【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头#豆沙包 #粗粮馒头 #绿豆包 #美食分享 #爆款热卖中
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小迷糊甄选4周前
元气满满的一天，从元气豆沙包开始！ 选用山东优质藜麦 山药 绿豆，手工制作，全麦包裹红豆沙，美味又营养，让你活力满满！快来尝鲜吧~ #低脂低卡 #早餐好搭档 #美食 #强烈推荐 #馒头
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媛媛 小厨房2月前
别再啃冷面包了！热乎的“超级谷物”瘦肉粥，才是秋天早餐的正确打开方式#简单又营养 #做法简单又营养 #藜麦粥 #三色藜麦 #希望我们都能超级幸福
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予你好物1月前
养胃粗粮豆沙包 我又发现一款好吃的杂粮馒头，就是这个藜麦山药绿豆包，它的配料表非常干净，吃的时候只需要上锅加热几分钟就可以了，满屋子都是豆沙的香味，一口下去，外皮劲道，内馅软糯香甜，真的太好吃了！它不仅好吃，还特别营养，家里老人孩子都爱吃，姐妹们赶紧囤起来吧！#粗粮的营养价值 #皮薄馅大包子 #软糯香甜可口 #营养早餐 #新鲜健康
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治愈系零食铺5月前
#豆沙包#绿豆包#绿豆包子 #豆沙包子 #豆沙包推荐 【元气豆沙包】山东藜麦山药绿豆包 手工全麦红豆沙包早餐粗粮馒头
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清荷优品1月前
健身期面包教程买面包怕添加剂多？看配料！全藜麦面包配鸡蛋超搭，高蛋白低卡，健身餐也能吃出新意！ #下午茶面包做法 #网红面包网红同款 #面包控糖神器 #减肥期面包做法 #宿舍必备面包控糖神器
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