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夏鹏3年前
工作效率低，脑子迷糊，如何提升？#写作能力 #效率 #职场干货 #表达能力
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学无止境教育徐老师(宜宾)11月前
临近期末不少家长开始反映自家孩子复习效率低下，说多怕孩子心理压力大，不说自己心里也着急不知道从哪里“管”起怎样帮助孩子高效复习？考场上有什么答题技巧？ #寒假倒计时 #考试技巧和方法 #小学 #初中
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英语老师晓艳1年前
学习效率低，学不进去，为什么？#大学生 #孩子教育 #英语四六级 #考研
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lhyyy4月前
高考681分学霸教你如何做笔记 👨🏻‍💻猛提分 高三怎么高效率学习？ 怎么花最少的时间提最多的分？ 怎么有条理、有逻辑地记笔记？ 跟着我一起从上帝视角俯视高中知识！ 你会发现，高考其实也没那么难！ 记笔记又有什么方法？ 三明治法则？思维导图？ 本期视频， 带你全面了解正确的高三学习方法！ #晒晒你的高考笔记 #高中的笔记是青春的碑文 #ima #高考 #学习经验
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阿读的PPT笔记屋2周前
如果你也是“说话没重点、做事没条理”的宝子，别犹豫直接冲！这不是鸡汤，是能直接当“职场武器”的工具箱，读完你一定会回来给我点赞～#读书 #读书分享ppt成品 #金字塔原理 #逻辑思维 #职场思维
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tiantiancoffee4月前
感觉生活一团乱麻没有条理? ►简单的三步系统让你重掌生活 你是否感觉自己生活一团乱，没有条理，事情总是处理不完，而且又不断的意外发生让你疲于应付！你开始尝试看一些效率提升的视频，然后心里觉得，这些方法都很棒，但是在自己的生活中很难运用？而且无从下手，很难坚持！这样的感觉不光你一个人，我们大部分人都会有这样的感觉！Laurie Wang分享了她自己的三步方法，这个方法帮助她轻松的管理工作，家庭和个人生活，即便再忙也同样有效果！第一步：记录，我们的大脑是个创意工厂，但它并不擅长存储各种事情。所以将大脑中闪过的任何想法，事情，任务，提醒都记录下来，现在有手机了，非常方柏霓。这样可以解放你的大脑，让大脑处理更擅长的事情。第二步：分类，每天固定花十几分钟，把你在手机上记录的想法，事情，任务，提醒都整理分类，让这些事情有条理，易于处理。第三步：安排日程，如果事情不安排时间和地点去处理，它可能一直会被拖延，我就有严重的拖延症。在把所有事情分类之后，打开你的手机日历，为这些事情或任务安排具体的执行时间。就是这样，非常简单，每天都花点时间去执行这三步，坚持一段时间后你会发现你的生活慢慢的不再乱套，一切渐渐的都开始逐渐有条理，你找回了你的生活的掌控权！习惯的力量是强大的，各位伙伴们赶紧根据自己个人情况尝试起来吧。 ►版权：Laurie Wang ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #时间管理 #效率提升 #自我管理 #日程规划
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脑性人 - 王912月前
人们在说“逻辑不好”的时候到底是在说什么？ 逻辑不好的人好像会误解逻辑的意思 #逻辑 #逻辑思维 #成长 #认知觉醒 #职场
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小夏在进步4月前
邪修学习法来了！3分钟进入心流状态，专治拖延 #自我提升 #学习方法 #邪修 #考试技巧 #大学生
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证经伴考8月前
解决大脑昏沉不想学习的方法-吐纳大法#一建 #一级建造师 #建造师 #监理工程师 #造价
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杨金木4月前
写论文提高指南（2） #论文 #科研 #学术
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大千室界2月前
学东西慢？做事效率低？可能你只差这个“学霸公式”！ 1.万能学习四步法：拆解案例 - 疯狂练习 - 忘掉一切 - 解决问题。 2.告别低效学习的四个步骤： 深度拆解：不要看表面，要像解剖一样，研究优秀案例的底层结构和规律。 疯狂练习：投入大量时间重复练习，用体力换脑力，实现量变到质变。 清空上场：实战时忘掉所有理论，只聚焦于解决眼前的具体问题。 复盘筛选：事后总结，保留有用的扔掉花哨的，形成自己的方法论。 3.最高效的学习，不是往脑子里塞知识，而是把知识练成本能。 高手不是记得多，而是用得活。 #大千室界 #设计师 #自我提升 #学习方法 #干货分享
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曼达明白3年前
《效率低下的原因》《天热喝点咖啡吧》《为何有人做事那么快》#心理学 #情绪管理 #女性成长 #效率低下 #个人管理 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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北大张钰曼（快速逆袭提分）3月前
混沌不清晰执行力差不专注，如何逆袭破局 #初高中 #高中生 #高中 #高考逆袭 #暑假生长计划
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硅谷文化4年前
高中学生课业紧张，作业多，来不及预习和复习，听课效率低，问题得不到消化，怎么办？#高中生#家庭教育@DOU+上热门 @DOU+小助手
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星空精读1月前
说话没逻辑？《金字塔原理》教你一句话抓住重点！ 总怕说话没人听、写东西没重点？《金字塔原理》直接解决 “表达没逻辑” 的核心痛点！它不是复杂理论，而是一套能立刻落地的沟通、思考工具 —— 核心就是 “结论先行，以上统下”，比如汇报工作先讲结果，再分点说原因；写方案先抛核心观点，再补支撑细节。 不管是职场汇报、写 PPT，还是日常沟通，这套方法都能用。比如同事聊半天说不到重点，你用 “结论 + 3 个理由” 的结构，能快速讲清想法；写报告总混乱，按 “金字塔结构” 梳理，逻辑会清晰很多。它不只是提升表达，更能帮你养成 “先想清楚、再说明白” 的思维习惯，不管是上班族还是学生，学会都能少走沟通弯路！#精读好书 #逻辑思维 #金字塔原理
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胡可儿Keer4月前
打工人如何拥有“精神假期”！有效释放压力的5个办法 #暑假生长计划 #成年人如何拥有精神假期 #暑假是弯道超车的最好机会 #打工人 #压力
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莫名的奇妙故事3年前
为什么你工作效率低？#冲能计划 #轻漫计刬 #办公室搞笑 #职场搞笑
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Dr.Zhao6月前
无声的职场“流行病”#抖出健康知识宝藏 #职业倦怠
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寻真之地5年前
你遇见过，办事效率贼低的单位嘛？ #圆桌派 #马家辉 #单位
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范治宏新商业6月前
普通人赚到1000万的两个步骤 #商业思维 #赚钱思维 #一人公司 #范治宏新商业
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准先生说易11月前
你的☁️如何？#易学智慧 #国学文化
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小赵夸夸（努力版）3月前
学习效率嘎嘎高，求求你们快去试试#dou上热门 @DOU+小助手 #教资备考 #学习效率提升 #在家学习学不进去怎么办
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不上班研究所4月前
到底是什么，在偷偷消耗你的能量？#自由职业 #一人公司 #自律 #自我成长 #认知升级
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是你的大姐姐呀6天前
心情不好，效率就低？你需要按下这个“大脑重置键”。#保持高能量状态
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桃桃妈妈聊a娃3月前
都说A娃是小天才，这是真的吗？ #ADHD #多动症 #A娃 #带娃日常 #育儿
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三明叶老师的备考日记4天前
学习效率低，试试这个方法。。#中考 #高考 #学习
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小刘的考研发疯日常5月前
感觉写题效率好低啊，该怎么搞啊，感觉一个小时也写不了几道题，而且正确率也不是很好，有点搞心态啊，有没有大佬来救救煮波😭😭 #考研 #上岸 #考研数学 #26考研
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姚汶汐3天前
上班族效率低？每周复盘开启高效模式！ 每天忙忙碌碌却收获少？一个动作改变你的效率！知识碎片化是效率障碍。每周日系统复盘：回顾成功失败，深入分析，总结经验，优化标准流程。这样整合碎片，形成体系，减少决策消耗，让每一天都高效启动。警惕爱恭维者，他们可能别有用心；别抱怨工作，积极改进流程，提升自身价值。收藏起来，周日实践吧！#工作技巧 #知识碎片化 #个人成长 #时间管理 #效率提升
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江米不加班8月前
职场高效工作神器！ #夸克深度思考 #夸克AI #免费AI神奇夸克
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莹康2天前
年轻人财务乱效率低？3步自我沟通调整状态！ 总是拖延财务混乱？3步自我沟通法帮你理清！用3F模型倾听自己：第一步记录事实，存款支出写清楚；第二步觉察情绪，接纳焦虑不逃避；第三步明确意图，设定可行小目标。每天5分钟自我对话，理财计划从记账开始，拖延任务拆分执行。坚持实践，状态逐步改善。收藏备用随时调整！#心理成长 #高效生活 #自我管理 #理财入门 #拖延症自救
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格林Lyn2天前
📚HR的学习自救｜菜鸟缓慢成长ing 做这件事情的背景 1.感觉要学的东西太多，自己总是懒、找借口明天再学、学习效率低总是学了忘，忘了又重新学，现在的状态就是一边焦虑一边躺平，服了自己😑所以我想给自己定个任务，倒逼自己每天必须学习 2.之前说过佐尔不群的课，给我的感觉是大家很无私，有人提问题就会有人认真回答，受到这种力量的影响，希望自己也能成为一朵向阳花，能通过自己的分享给他人带来进步 我会做什么 近期主线学习任务是---招聘+hrbp+沟通方法。 我会每天发笔记或者录视频，分享自己今日学了啥，将自己想象成一个知识分享者，目的是分享出来，让自己加深印象的同时还能让他人一起来跟学，hr从业者们可以一起进步 我想做成什么结果 对内: 打造一个hr的知识库，把每天分享出来的知识点分类填充进去，将人力资源知识体系化。 比如今天学的是招聘模块的“如何使用boss直聘进行邀约”，就会归档到招聘渠道类别。 对外: 1.自己不断学习和强化hr知识，成为专业hr，如果有人事知识向我提问，我可以回答得从从容容游刃有余，欢迎交流(„• ֊ •„)੭ 2.发布很多的人事知识笔记后，遇到某个想了解的某一知识点，可以直接搜索到 一些想法💡 1️⃣不知道有没有其他hr朋友，想一起来输出学习分享的，咱们可以一物换一物，我分享知识点1，你分享知识点2。共同进步冲冲冲 2️⃣自己不是多牛的hr，觉得自己算是个有进步心的菜鸟hr，别有太高期待😂 #职场 #HR #学习 #自律 #抖音合集升级计划
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天财商龙餐饮老中医2月前
后厨效率低该如何解决#创业日记 #餐饮 #餐饮创业 #餐饮人 #餐饮行业
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雯悦青少年心理咨询工作室2天前
时间都去哪里了，孩子们一发呆半天，一拿手机半天，没有时间观念，作业写不完，导致效率低，着急焦虑，培养时间观念尤为重要#青少年心理 #青少年厌学 #青春期教育 #时间管理
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西安赛兔到家专注育儿嫂/保姆/钟点工7月前
揭秘西安白班阿姨一天的日程表 还在为阿姨做事没条理、效率低发愁❓ 孩子没人陪、家务乱糟糟❓ 别让无序的家政服务消耗你的耐心‼️ 这份4500元白班阿姨标准化工作流程 用时间规划提升效率，让阿姨工作井井有条， 家庭生活品质直线上升！ #保姆阿姨 #白班阿姨 #西安保姆 #西安阿姨推荐 #西安找阿姨
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牛不卷5月前
58岁银行柜员拿着放大镜办业务，被吐槽效率太低！ #热点话题 #职场那些事 #老年人就业 #银行柜员 #工作岗位
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海门专注力一哥（霖哥）3天前
写字慢效率低～这招试试看#拖拉#磨蹭#注意力不集中 #写字慢 #感统失调
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馨荃麻麻1月前
如果你做事经常没头绪，说话抓不住重点，明明很努力但是总是不成功，就读一读这本简明逻辑，帮你理清思路，提升效率#逻辑入门 #简明逻辑 #好书推荐 #培养逻辑思维
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用户83240413365981天前
拖延党效率低？3步提升行动力！ 「钩子」拖延症晚期？每天被任务压垮，效率低到爆炸？改变从这里开始！「核心」当难题来袭，停下焦虑，用思维分析，一步步破解。听到否定，别让它击垮你，武装大脑，自信前行。「深化」生活总有坎坷，学会接受不完美。拥抱挫折，内心强大，拖延自然远离。「互动」收藏这篇干货，分享给同样困扰的朋友！#个人成长 #告别拖延 #心理成长 #效率提升 #拖延症自救
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企业数字化转型教练6天前
公司效率低、卡在哪儿?别怕流程再造，其实就四个问题 #最热点 #数字化转型 #中小企业#管理 #商业思维
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职场进阶2天前
低水平勤奋，正在毁掉你 你是不是也在拼命爬梯子，爬到顶端才发现梯子搭错了墙？🪜😱 这就叫：有效率，没成效。 如果你觉得自己每天累得要死，却感觉什么正事都没做…… 请立刻停下来！你需要的不是更努力，而是换一种活法。🛑 今天聊聊彼得·德鲁克的《卓有成效的管理者》。 普通人追求“把事做对”，高手追求“做对的事”。 这中间的区别，决定了你未来5年的高度。📈 视频最后提到的“秘诀中的秘诀”，90%的人都做不到，你能做到吗？👇 #认知觉醒 #职场 #效率 #好书推荐 #治愈焦虑
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阳光开朗的红梅1周前
知识混乱表达差三步训练逐步提升 你有没有学了很多知识，但要用的时候脑子一片空白？很多学习者都有这个问题！知识点像散沙一样堆着，根本用不起来。常见三个错误：一是光读书不动手；二是学东西东拼西凑；三是说话没逻辑。我以前表达混乱效率低，现在条理清晰多了。解决方法有效：找个故事，比如幸福之路，看三遍脱稿复述出来。我试过看奇葩说，表达力显著提升了。这样训练框架思维，说话自然有结构，顺便读当下的力量，还能静心体会美好。通过持续练习，知识框架更加牢固，表达更自信，解决问题变得更容易。#高效学习 #表达力提升 #个人成长 #学习方法 #知识混乱
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长青在读书1月前
学会提问和接话，超实用的沟通秘籍！ 超实用的沟通秘籍：学会提问。#说话技巧 #沟通 #沟通技巧 #高情商说话 #读书分享
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small_fish1周前
拖延症不是懒，是心理在“求救” #心理 #心理学#自我成长#拖延症 #青年创作者计划
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青宸悦读6天前
《水是最好的药》揭露残酷真相:疲劳、焦虑效率低，可能只是慢性脱水在侵蚀你的“健康资本，学会用最便宜的水，投资你最宝贵的身体，
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土豆泥大师兄2天前
每天一条心理学：霍桑效应 #心理学#生活随拍#个人成长#情感#流量扶持
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清华蓉蓉4年前
学习效率低下没有条理怎么办？看清华学姐的好物推荐！#咕咕机
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豆包读书1月前
总是觉得累、没精神？这可能不是懒，是身体在“发炎”！精力差，工作效率就低，升职加薪自然轮不到你。想知道如何从根源上消除炎症，让自己元气满满，赚钱更有力吗？点开视频，精读《抗炎生活》，解锁你的生命活力银行！#抗炎生活 #健康 #赚钱 #精力管理 #读书 @DOU+小助手
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栗子双皮奶🌰4周前
画画效率太低，试试这些方法吧 #画画 #经验分享 #自学画画 #学画画 #全职画手
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云哥数学8月前
不少同学都说自己复习的过程中注意力没有办法集中。学习效率也很低大家有没有遇到这样的情况呢？可以在评论区发表自己的见解。#考研复习 #学习效率 #如何高效复习 #学习打卡ing #每日练习
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琳琳妈妈3周前
如果你学习效率低，一定要跟上学霸的学习方法。 我在这本《学习觉醒》里学到的，作者说对于高技能属性类的学习，比如书法，乐器，熟练使用办公软件等，大多数人在学习时常陷入一个误区：知道要练，但练习时喜欢摊大饼，没有重点，结果效果不理想。 如何突破，就不得不提到这本书里的单点突破法，这是高技能属性学习的突破口，简单来说就是要抓住重点，各个击破。 想练好字，就集中火力反复练习最基础的笔画，练字效果一定会大幅提升；想学英文歌，反复听反复练一首歌，其他歌曲便能触类旁通，这就是突破一个点，带动一个面。 达芬奇的老师要求他经年累月练习画鸡蛋，最后达芬奇成为一代传奇大师。 所以，在练习任何技能时，一定要注意，死磕一个“点”，不要摊大饼一学一大片。 #学习 #学习方法 #日常分享 #自媒体 @DOU+小助手
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顺佳升学说2天前
孩子学习辛苦效率低？聪明家长会做这2件事！ #升学规划 #家长必看 #高中规划
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顾得书2周前
intj俗称环保的工作机器，就事论事，一针见血，高效，有条理，完全不需要担心的工作质量，还不需要浪费力气考虑什么人际关系，从不矫情，直接进入工作状态，根本不需要情绪预热……
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FTD学堂2天前
公司大了效率低？3个方法，把个人经验变团队财富！#sop #管理 #案例萃取 #职场 #流程管理
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坚韧书屋5天前
《高效能人士的七个习惯》重磅提醒：低效率的根源从不是时间不够，而是思维与行为的错位！为什么你忙到焦头烂额，却依旧一事无成？这本书教你跳出瞎忙陷阱，用七大习惯搭建高效底层逻辑，实现从被动应付到主动掌控的蜕变。看懂的人，已经先行动了！#高效能人士的七个习惯 #读书#认知提升#好习惯改变生活@DOU+小助手
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亚梅老师 读懂AI时代成长规律3天前
孩子作业拖拉磨蹭，效率低，别避免误伤专注力，抗干扰能力训练，脑速变快方法分析 作业拖拉、可能是误伤出来的，展开看干货↓ 脑速变快第二大要点：专注。孩子效率低，长大了变成**“低效勤奋者”，本质是大脑“漏风”——缺乏“抑制控制”**能力（屏蔽力）。 大脑带宽被95%的噪音占满，想快也快不起来。 ⚠️ 家长自查：3种“定点爆破”行为 很多家长用“爱”误伤了孩子的专注力： 1.  投喂型：看孩子累了，送水送吃。 2.  纠错型：正写着作业，打断说“字歪了”。 3.  询问型：频繁催问“还要多久”。 后果： 孩子的注意力被切得支离破碎，陷入**“低效能命运”**。 ✅ 科学训练逻辑： 1.  先练“稳”： 强迫思维在场（如乐器、体育）。 2.  再练“抗”： 故意制造干扰，训练“主动屏蔽”（如声音侦探）。 🫂 亚梅老师的心里话： 育儿就是育己。当我们学会**“忍住不打断”时，也是在修炼我们自己的定力。 这就是“双螺旋成长”**——家长稳了，孩子就定了。   📥 福利领取： 如何和孩子建立规则，而不打断，懂咚有：亲子沟通师，这个专属咨询工具，给出适合你的具体话术   【我是亚梅老师 | 懂成长规律的实践派妈妈】 我曾在网易做人才研究，也是“创业黑马十强” 企业家。我见过了太多企业需要什么样的人。 我的教育视角很直接：培养的目标不是为了考文凭，而是为了实现真正的‘生涯成功’。 我把我所有踩过的坑、验证过的路，都做成了线上的“懂咚” 和线下的“慧艺树”。 关注我，帮你抓住成长规律，为AI时代 做好准备。 #写作业拖拉磨蹭 #低效率学习 #抗干扰训练 #家庭教育 #亲子关系沟通
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刘邦讲财经2天前
普通人改命只有一条路，低成本高效率打破信息差 #信息差 #金融 #炒股 #投资 #低成本
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不唠叨的Renee4周前
SCRTV表达模型：汇报没有逻辑，缺乏条理，怎么办？ #职场 #职场干货 #职场人生 #职场思维 #职场智慧
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励志番子3月前
说话没有条理？一招搞定工作汇报#职场干货 #说话艺术 #经验分享
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河梦圆读书汇2天前
《效率为王》 #企业管理#效率提升#商业思维#创业者#职场干货
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龙威3周前
声相识人之INFP 小蝴蝶做事效率低怎么办，关键要跳出完美主义陷阱，尽量跟着自己的感觉走，进入到心流的状态#infp #荣格八维 #龙威声相心理学 #mbti
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雄昌厨房工程——寇工1天前
后厨效率低，别再只怪厨师了！乱糟糟的环境，正在悄悄“拖垮”厨师的脑力。 本期视频，我用“工程心理学”视角，说清【后厨越乱，厨师越“笨”】的真相，并给出“心-物合一”的解决方案。 让设计解放人，才是真正的降本增效。 #餐饮管理 #后厨设计 #厨房工程 #餐饮心理学 #员工效率@雄昌厨房工程——寇工
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