您是不是在找：

来，Morgan带你上正道2月前
想两个月通过法考/考研？情绪篇 跳出情绪怪圈！速通考试。别再伤心焦虑、pua自己逼着自己学习啦 大脑只会反抗！ 了解大脑的运行，轻松拿捏考试，开心学习不是事儿！！#视频创作者中心 #考研 #每日分享 #抖音創作者中心
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5593
骞之讲焦虑1年前
一个改变跳出情绪陷阱
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
俞愈3月前
情绪漩涡？3秒切换理性模式#情绪自由#心理疗愈#情绪管理#心理学#认知提升
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一只戚戚Olivia🍃3月前
如何熬过跟npd分手断联后的情绪反扑期？请跳出这3个情绪陷阱 #自恋型人格障碍 #npd #分手断联 #情绪反扑 #自救
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
心理叨叨兽3周前
3 个方法，跳出算法的情绪陷阱，守住身边的爱！ #认知 #人性 #人生感悟 #思维
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
尘埃3周前
＃每日分享＃跳出负面情绪的五个方法
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心焰心理2月前
跳出念头的能力需要训练 #焦虑 #强迫
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
宁安市新华书店1周前
今日好书推荐——《跳出青少年抑郁包围圈》：给迷茫青春的救赎指南 拆解抑郁困境的底层逻辑，藏着理解与治愈的力量，陪青少年挣脱情绪枷锁，找回向阳而生的勇气。#放下手机读会儿书 #好书分享 #让阅读成为一种习惯
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
骞之心理2年前
一个改变，跳出情绪陷阱#心理学 #情绪管理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
栗子不跪了🌰4天前
马上就要发火，教你三招 #情绪 #心理学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
军知军说2月前
如何打破情绪怪圈？《0次与10000次》#阅读是一种习惯#推荐书籍#读书成长#读后感
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
梅宝3月前
如何最快速度跳出情绪黑洞？
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
元气满满的璐璐1月前
如何1秒跳出受害者思维？#日常分享 #女性智慧 #爱自己 #受害者思维
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞927
梨心力4月前
如何摆脱恋爱脑 #情感 #恋爱脑
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
成都心身科林蓉6月前
焦虑的你需要自救 5个动作帮自己 #焦虑 #爱自己 #情绪 #医学科普 #dou是知识
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7221
弘扬国学经典文化（刘老师）1周前
能够跳出情绪的束缚， 就能走运！ #国学智慧 #人生哲学 #人生导师
00:00 / 11:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一路向前的Sally5月前
领导不信任你怎么办？ 4步让你轻松走出信任危机死循环！#向上管理 #领导信任 #建立信任的方法 #领导沟通技巧 #职场干货
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1655
芮曦说7月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
爵启6天前
如何觉察并跳出情绪漩涡
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
潇潇也是Jill4月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2292
句宝盆3周前
跳出情绪陷阱，用思考掌舵人生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陈智瑶说精神分析3周前
跳出痛苦轮回，先停止做自己？ 心情浮躁，情绪不稳定，记忆力衰退，焦虑失眠怎么办？#心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
益学财智书房2周前
跳出情绪陷阱：《交易心理分析》教我的理性交易之道 #财经 #股票 #读书点亮人生
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
任一菲talk1月前
别让情绪毁了你的执行力！3步跳出内耗怪圈🔥 写计划天花乱坠，实际动手仅十分钟？不是没想法、没时间，而是焦虑、拖延等情绪卡在“再准备一下”！ 其实做成事的捷径超简单：跳过情绪直接做！大脑总用“状态不好”骗你逃避，厉害的人只问“该不该做”，行动才是情绪的天敌——动手瞬间，内耗全消失！ 成长从不是“准备好再出发”，而是边走边准备。真正的成熟，是在情绪里依然能行动～ #执行力提升 #摆脱内耗 #拖延症自救 #个人成长干货 #情绪管理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
吴之老师心理学4周前
情绪一来就失控？一招让你成为“局外人”，瞬间清醒。 #情绪管理 #自我成长 #心理学 #修行 #内心强大
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
楚仔能量站🔋2周前
生活不该困在方寸之间！当你被琐事纠缠时，请记住：“用更大的世界去稀释痛苦才是破局之道。”@胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #人处在围城里心就会变窄 #多出去走走看看外面的世界 #做一个内心充实富足的人 #热点
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
狂狂有办法6天前
处于劣势想要扭转局势不靠争辩，一个字跳出情绪轻松破局。争是不争，不争是争，夫唯不争，天下莫能与之争。#女性成长 #每天跟我涨知识 #强者思维
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
孙小宝的宝2月前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
韩冰博士讲智慧1周前
吵不完的架？因为你陷入了“情绪回路”！一招教你跳出死循环 吵不完的架？因为你陷入了“情绪回路”！一招教你跳出死循环#修行 #夫妻关系 #情绪 #心灵成长 #智慧人生
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
dada商业说（善琴欣传媒）3周前
别再内耗了！3 句话让你瞬间跳出坏情绪，看完豁然开朗，越活越通透。#人生感悟 #情绪管理 #内耗 #强者思维 #老板
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3429
杨艳心理空间2月前
90% 人被 “想” 拖垮！一句话帮你跳出焦虑死循环！#创作者中心 #创作灵感 #焦虑情绪 #心理咨询@DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
中专生在路上1周前
你的人生缺乏一个【人生作弊器】 脑子乱了就点开这个视频，如何通过三个问题让你跳出情绪陷阱。
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
赵伦练心理1月前
正念呼吸，让焦虑跳出头脑，放松去休息吧！呼吸对于我们非常重要 不仅仅是我们的睡觉需要放松，人的穷思竭虑就是无时无刻让脑袋加班，让人旋入精神内耗中，正念呼吸是让你活在当下的一个实用工具。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪 #正念
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3241
吾乃金灵子🤗3月前
#口播自媒体 #自救#自我成长 快来领取跳出情绪牢底的方法
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
孙美好4月前
亲测有效！3个让我脱胎换骨的王炸心态！ #女性成长 #课题分离#降低期待
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
悟人生1周前
越是控制情绪，越被情绪控制！三个方法让你跳出情绪陷阱 #情绪管理 #心灵成长 #人生智慧 #自我提升 #认知觉醒
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲，跳出情绪内耗，重获新生
00:00 / 10:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
阿兰讲觉醒1周前
2个提问，让我彻底告别情绪内耗。#每日分享 #觉醒 #情绪 #内耗 #圣多纳释放法
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
洛阳阳光心理1年前
一个改变，跳出情绪陷阱！#心理学 #情绪疗愈 #控制情绪
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
顺龙说吧1周前
总在“给少了不想干、给多了怕搞砸”里内耗？3步帮你跳出认知怪圈！#认知觉醒 #内耗自救 #自我成长 #职场人提升#创作人计划
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
美玉说心理（心理梳理）3周前
觉醒的第一步，跳出情绪的漩涡#高敏感人
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
爽子内心力量7月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今解4月前
从今天起，自卑感、唯唯诺诺统统闪开！ #青年创作者成长计划 #心理学 #自卑感 #自信 #暑假生长计划
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
梨荔子2周前
如何摆脱恋爱脑#恋爱脑 #爱情 #情感 #恋爱技巧 #脱单
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 灾难化思维3个破解方法 #负面情绪 #灾难化思维 #缓解焦虑 #情绪改善
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
火种星智2周前
十一世班禅讲怎样跳出情绪#传播美好#传播爱与智慧的火种#火种计划生生不息🔥🔥🔥
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Meena1月前
用N-P-E-C-A，帮你摆脱“应该的暴政”，不再用“应该” 今天跟大家分享一个很实用的“情绪处理模型”，整个模型，分5步走，亲测能帮你把那些压得人喘不过气的“应该”，慢慢地，一个个卸下来。 #摆脱自我苛责的实用方法 #情绪内耗 #自我接纳 #拒绝应该式思维指南
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
汇4月前
#焦虑 #安全感 #松弛感 跳出焦虑棋局：你是棋手，执子重塑内在，赢回生活弹性
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理咨询师昕然1月前
情绪上头的时候赶紧来看一看#正能量 #情绪 #情感 #心理学 #人生哲理
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
道一闻思录1月前
暂时回避跳出情绪 因为生理本能，情绪脑是要大于理智脑的，所以人们容易被情绪冲昏头脑，学会暂时回避当下的环境才能容易跳出情绪，让理智重新接管大脑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
仁爱心理8月前
焦虑怪圈？三招教你轻松跳出 #焦虑情绪 #心理健康
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小红在努力4月前
太爽了🤩走出情绪低谷🎧是这些播客救了我‼️‼️ #内容过于真实 #情绪 #播客推荐 #播客 #女性 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
义晗心理成长空间4天前
容易内耗是因为你总在“思维反刍” #心理学 #情绪管理 #情感共鸣 #内耗
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
老张嘚啵嘚5月前
别猜了！3招终结内耗｜你的累源于想太多 朋友陪吃火锅还要猜TA是否情愿？ 💡记住：行动即答案！ 撕掉完美主义标签｜切断灾难脑补｜聚焦真实所得 ↓ 点收藏下次内耗时翻出来看！ 话题： #情绪疗愈 #认知觉醒 #人际关系 #心理干货 #停止内耗
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梦澜种福记4天前
别让坏情绪毁了你！1秒真的能冷静，亲测有效～#情绪管理 #播种幸福#女性智慧
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
财女菲儿5天前
炒股要跳出情绪陷阱！ #菲儿说财经
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
嗜好教育的贤哥1周前
寻幸福生活，看看这招
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
玟洁在行动2周前
谁懂啊！女生的情绪从来不是累赘，是藏着成长密码的武器！😭 同事甩锅、家人误解、看别人发光就自我否定？3个亲测落地的情绪转化法，帮你跳出内耗怪圈，把敏感变成优势～ 评论区说说你最容易因为什么事内耗？#个人成长 #行动决定一切#dou上热门 #自我提升 #情绪内耗 #女性成长
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心光引路人1周前
职场/宝妈/青少年emo自救指南：3套话术+1个底层逻辑…… emo的终点，从来不是“想通”，而是“做成”。记住这1个底层逻辑和3套场景话术，下次再陷入内耗时，直接套用就能快速破局！#emo自救 #职场反内耗 #育儿焦虑缓解 #青少年心理疏导 #实操话术指南
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Lindsay🦋1周前
如何跳出情绪的怪圈？ ⭐情绪怪圈 1.练口语不敢开口（触发）→ 担心发音不好被嘲笑（放大）→ 逃避练习（失控）→ 口语差（后悔）→ 更不敢开口（循环）」 2.家庭频繁要求寄钱（触发）→ 怕被说“不孝”“没良心”（放大）→ 透支自身积蓄妥协寄钱（失控）→ 自己生活拮据、内心委屈（后悔）→ 下次更难拒绝（循环）⭐怎么办？ 因为你把别人的评判标准来衡量我们自身的价值。因为别人说你几句话，你就放弃了。因为别人说你几句话，你就否定你自己了。因为你把期待寄托在别人身上，不要期待任何人能给你带来什么。 别人骂你也好，否定你也好，对你不满也好，如果你没有做出任何对不起他人的事情，那这些都是他们自己的事情，甭管他们。因为别人的嘴皮子长在别人身上。管不了。既然这样，就专注做自己。you can't change anyone你改变不了任何人，no matter那个人是你的兄弟姐妹，父母还是什么......你只能改变你自己🦋 #英语口语练习 #个人成长 #和外国人交流 #原生家庭 #老师
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
秋天解焦虑5天前
#创作灵感 每天活在万一里面 #灾难化思维 #走出焦虑 #情绪反扑
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
道隐天涯|天涯神贴「觉醒」7月前
天涯神贴之学会内观：跳出情绪陷阱，做自己人生的主人！ #天涯神贴 #向内求 #内观 #思维认知 #认知觉醒
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“如何跳出情绪包围圈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: