00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
我们可以从几个层面来理解这句话: 第一层:破除对“精进”的误解 通常,我们理解的“精进”是: · 努力奋斗:设定一个目标,然后克服万难去达成。 · 对抗不完美:对自己和现状不满,通过努力去改变。 · 咬牙坚持:过程很痛苦,但为了结果而忍耐。 这种“精进”建立在 “排斥现状” 的基础上。它隐含了一个心态:“现在不够好,未来那个目标才好。” 这种心态会带来持续的紧张、焦虑和自我批判。一旦遇到挫折,很容易产生“为什么我这么努力还是不行?”的怨天尤人,能量都消耗在与现实的对抗中。 第二层:理解“欢喜接纳”的真正含义 “欢喜地接纳”绝不是消极的认命或躺平。它的核心是: · 认清现实:如实地看清当下正在发生什么,不添加“这不应该发生”、“这太糟糕了”的评判。 · 停止内耗:不再把能量浪费在抗拒已经发生的事实上。就像开车时轮胎陷进坑里,抱怨“这个坑不该在这里”毫无意义,接纳“轮胎已经在坑里”这个事实,才是把车开出来的第一步。 · 从中发现机遇:每一个发生,哪怕是逆境,都蕴含着让我们学习和成长的礼物。接纳,是打开这份礼物的手。 所以,欢喜接纳是主动的、智慧的,它为我们提供了平静而强大的行动基础。 第三层:精进与欢喜接纳的完美融合 现在,我们把两者结合起来看: 1. 精进是“在接纳基础上的积极行动” · 错误的精进:我讨厌自己的懒惰,所以咬牙切齿地早起。 · 正确的精进:我接纳自己有时会想偷懒的人性,但不评判它。我怀着对自己好的善意,平静地选择早起。这个行动是出于爱,而非恨。 2. 欢喜接纳为精进提供了无尽的“燃料”和“方向” · 燃料:当你抗拒现实时,你在燃烧能量。当你接纳现实时,你是接收能量的。那份内心的平静和清晰,就是最高效的燃料。你不会因为恐惧而行动,而是因为内心的清晰和慈悲而行动。 · 方向:真正的精进不是盲目的努力,而是智慧的成长。只有当你全然接纳并看清了当下的真相(包括自己的不足、环境的限制),你才能知道真正应该在哪里努力。你的努力会变得精准而高效。 3. 精进的对象是“心”和“行”,而非“果” 这是关键。带着欢喜心去精进,意味着:
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0