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翰迪教育韩老师2月前
#654训练法 #计算粗心 #数学计算 #假期逆袭 #宝妈必看
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旗城小晴1月前
2025年11月9日，小先生讲题第161集：654训练法—四位数乘以四位数的竖式计算。#小学数学 #数学思维 #趣味数学
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新科教育-李校长2周前
数学卡在计算？试试这个“654法则”#教育 #苏州
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汉阳小初高聪姐1月前
#小升初 #计算 #汉阳 #家长必读
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北体北极星-小北4月前
学运动训练学还用看书？#346体育考研 #北极星体育考研 #运动训练学 #训练方法
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爱吹牛的李大虾5月前
《sovt》 具体怎么练习我就不跟大家过多赘述了。 教程满地都是，这视频就是真心帮他推荐一波。 #学唱歌
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跑者严选1周前
6大跑训法，破成绩瓶颈！ 随便跑没突破？6大训练法组合才科学！LSD打有氧基础、节奏跑提耐力、间歇跑破配速、坡度练力量、恢复跑排乳酸！一周不重复训练，轻松破瓶颈～ #跑步训练法 #破瓶颈 #LSD #间歇跑 #科学训练 #dou来运动吧
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万事如意6月前
女生训练攻击性不是说话夹枪带棒阴阳怪气，而是女性的自保术，看到自己的感受和需求并尊重它们，不再背叛自己。自爱的第一步就是在【不害别人】的前提下把自己放在第一位，而非一味迎合，被一些有心之人利用，不然你的边界感就是空中楼阁，谁都可以踩一脚。#girlstalk #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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保定儿童眼科医生王凤仙4月前
散光5步恢复训练法 #散光恢复训练法 #散光恢复 #北京儿童医院保定医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Sara爱热汗2年前
🎾3个正手掉拍头的练习🔥 一学就会｜初学适用 - #网球 #体育 #运动女孩 #网球教学
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Sea#1月前
两分钟教会你如何正确高效练枪 #无畏契约 #valorant #练枪 #教学
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风行天下8月前
5公里经典训练法，你的5公里能跑多少？#跑步 #中长跑 #马拉松 #干货分享 #自律
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荷尔教练凯格尔运动（泰国工作室）1周前
晚上练点啥？那就是神奇密码478啊！ #居家锻炼 #凯格尔运动 #478呼吸法 #盆底肌训练 #运动健身
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朱根富7月前
练习654：单杠组合训练，全面提升上肢力量、核心稳定性以及身体协调性，争取更大的进步。#重在参与 #组合训练#开心快乐来健身
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王老师吉他课堂8月前
零基础吉他入门右手训练#吉他教学 #吉他
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佛要来法3周前
《654俱乐部》逆天手法诠释顶级魔术表演！ @老市集鲜品
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IM張目8月前
三品战士学老姚吉他的收获和经验分享#吉他🎸 #吉他新手 #老姚吉他 #零基础学吉他 #吉他初学者
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青越老师讲学习4月前
我们绝大部分的孩子，都不应该超前学，首要做好降级运算#家长教育 #孩子学习 #高效学习
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沂水杨莹一对一解决不提分问题4月前
654训练法，计算能力训练法
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李金波冲鸭6天前
背部不行的兄弟们赶紧看过来！练背思路分享来啦#健身#自律#李金波#练背
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654俱乐部魔法助理8月前
#董亮魔术 董亮老师用扑克牌变出56岁手持ak的女士 #654俱乐部
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北大吕妈聊近视5月前
散光5步恢复训练法，收藏好 #散光 #散光恢复训练法 #眼睛 #抖出健康知识宝藏
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肉导🥩💪🏼6天前
正道腋下篮球宽背训练法 正经人谁当邪修啊#健身干货 #力量训练 #背部训练
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周教说中考体育4月前
今日训练内容654看学生能有几个达标 台风休息了几天，看看今天的强度训练能有几个学生达标。#体育培训 #策立体育 #海口
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杨晶口才演说1周前
口才差不用愁！3 个简单动作，1 个月练出流畅表达 #口才训练 #语言提升 #表达技巧 #自我提升
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继科乒乓学堂3周前
给所有练习者的训练心法#体育精神 #乒乓球 #张继科 #竞技体育 #体育教育
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临淄区小初高升学4周前
刷题100道仍不及格？你知道654吗？#小初高#数学
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五指琴魔3月前
自学吉他的朋友，一定要看完！#自学吉他 #吉他教学
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麦乐Fit1周前
搞明白高手刷脂刷干净腰腹部的的核心思路教程，用中高碳才能让你们减到12%的体脂率！越到后面越重要，一定要把这条视频看完，肯定对你有帮助的！#新手健身 #减脂 #腹肌 #薄肌#夏日减脂大作战
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青越小初数理思维3月前
快速检测孩子计算能力，就用654训练法！！！#数理思维 #小学数学 #家长必读
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是方玉啊2周前
#零基础学吉他 #吉他入门 #一本正经乱弹琴 #学吉他
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感恩无忧1月前
千万不要给孩子乱买书了，学前的数学练这一套就够了。幼儿园、中班、大班以及一年级的孩子不知道练点什么的，就可以跟着这一套数学专项训练。练习包括十以内加减法，十以内分与合凑十法。破十法从具体的事物到抽象的数字，解决孩子掰手指计算的问题。最重要的是内容简单，从一到难。大彩图大字更加的护眼环保。在家提前练一练，孩子上小学也不那么吃力了，平稳做到孩子从幼儿园过渡到小学，妈妈也轻松很多。#数学专项训练#凑十法
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台球科学实验室1周前
台球入位金标准+脑认知+髋肩双轴整体调整法+分解分式动作训练法+运动保护，全面上线！！#台球教学 #台球培训 #台球训练 #台球入位 #台球姿势
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寧wang3年前
还是因为654太火，还是假切教学#花切教学 #魔术教学 #654俱乐部 #花切
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董亮3年前
翻车版654俱乐部，亲身经历告诉你们大风把牌吹走了该怎么处理，教程已制作完成#654 #董亮魔术 #一定要看到最后
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RunnerLoc1周前
让最大摄氧量实现暴涨的方法（科学解析） 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：Nicklas Rossner的yt频道 当前视频《The Smartest Way to Blow Up Your VO₂ Max (Science Explained)》由运动科学家兼前职业铁人三项运动员 Nicklas Røssner 主讲。他指出大多数跑者在进行 VO₂ max 训练时方法错误，往往过度用力却没有真正提升 VO₂ max。视频提出了一个科学框架（Peak V Framework），帮助跑者更有效地提升 VO₂ max，同时避免过度疲劳和训练受损。 #最大摄氧量 #最大摄氧量提升 #vo2max #VO2max训练
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🎸萬万1月前
很变态却很实用的拨片练习方法，前期一定得慢。#吉他教学入门零基础 #学吉他
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辣椒在跑步1周前
跑步那些事儿…… 法特莱克跑法宝藏训练法，人人都能玩的速度游戏#跑步那些事 #法特莱克跑 #跑步知识
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牟博士说学习障碍4月前
孩子有注意力缺陷可以这样训练，家长们要重视！ #ADHD#注意力缺陷多动障碍#多动症#家长必读#门诊日常
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654俱乐部魔法助理2月前
今天“56岁手持AK女士”限时返场了！！！ #被董亮魔术硬控了 #上课日常 #654 #大学生活 #董亮魔术
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心理陪伴-刘昭弛3月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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雷神爱跑步|含树叶训练12周冲全马2302周前
含树叶训练法，如何含树叶！#含树叶训练法 #干货分享 #有氧运动
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）1周前
这套大小基数版间歇Tabata暴汗燃脂训练操，7个动作让你高效燃脂瘦全身，每天做三遍，七天维度小一大圈，姐妹们一起练起来吧！#好身材练起来#变美变瘦变好看#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身#tabata燃脂训练
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李新宝4月前
告别盲目跑：新手四周低心率跑走结合训练计划 跑得像乌龟，心率却爆表？告别无效慢跑，这个方法让新手跑得轻松又长久！ YouTube 视频介绍 是不是感觉特别沮丧？明明速度慢得像蜗牛，心率却一下子冲上云霄，让你跑几步就想放弃？ 你不是一个人！这是几乎所有跑步新手都会遇到的“魔咒”。但这并不代表你不适合跑步，恰恰相反，你只是需要一把正确的钥匙，来打开你的有氧大门。 本期视频，我们专为像你一样的新手跑者量身打造，将彻底解决你的心率难题。你不需要任何复杂的装备，也不需要挑战极限的意志力。 你将学到： ✅ 一个被称为“心率守护神”的简单技巧——跑走结合法，让你瞬间掌控心率。 ✅ 一个经典的四周入门训练计划，手把手教你如何不看配速、不看距离，只关注心率和时间，科学地唤醒你的身体。 告别跑几步就喘不上气的窘境，告别看着心率数据就焦虑的自己。跟着这个计划，你不仅能稳稳地控制住心率，还能真正享受到跑步的乐趣，建立起可以持续一生的运动习惯。 准备好开启你的真正跑步之旅了吗？点开视频，让我们一起告别盲跑！ #跑步 #新手跑步 #心率 #MAF训练法 #跑走结合 #有氧运动 #跑步教学
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潍坊勇士训练基地王教官6天前
想当兵的家长可以看过来了[加油][加油] 五维四型课程训练 祝你圆梦军旅[加油][加油]#入伍参军 #五维四型 #训练营
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张文晖-满分数学张老师3周前
数学只要把计算抓好，考试高分简简单单！#数学 #计算 #学霸笔记
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艾迪Eddie 🎸5月前
新手自学吉他四个步骤|千万别直接练和弦 #吉他教学 #吉他初学者 #吉他弹唱 #吉他干货 #厦门吉他教学
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家兴兴兴🌟1年前
<654顶尖魔术演绎>#硬生生把魔术玩成了看图说话 #魔术教学 #654俱乐部 #654 #封闭式减肥训练营 @抖音小助手
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别动我的potato1月前
右手练习法 #吉他 #吉他初学者
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齐老师思维训练7月前
超绝的简便计算方法，学霸必备！你学会了吗？ #小学数学 #教育 #思维训练 #简便计算 #数学思维
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知瑾珀（大小王洗开了版）2月前
654俱乐部正版第二期 #怎样训练宝宝说话 #你的男朋友 #小孩的胎发可以做什么 #654俱乐部 #搞笑 今天应该把视频都录好了 快考试了还是学业为重
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小玉老师6天前
#数学思维 #小学数学 #每天进步一点 数学思维训练来咯，快快学起来吧！
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健康运动万岁6天前
3周突破5公里！腹式呼吸法拯救跑渣 还在为5公里气喘吁吁？跑者必学腹式呼吸法来啦！科学原理+三步训练（躺卧基础、鳄鱼式强化、跑步节奏配合），真实案例亲测有效，专家解答常见误区，让你轻松突破瓶颈，从气喘如狗到PB大神！#腹式呼吸法 #跑步 #知识分享 #先跑再说 #减脂
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大头麻麻轻育儿1周前
3-6岁逻辑思维训练亲子游戏 已声明原创> 法 数独入门玩 3岁左右的小朋友在玩数字数独之前，可以利 用磁力积木或塑料瓶盖/圆片，先玩入门级实 物数独！ 不仅提高专注力，观察力，还锻炼逻辑推理能 力，周末不知道玩什么，快带孩子一起来玩 呀， 让孩子玩中学，越玩越聪明 家里的一切小玩具都可以用起来！ #数独 #逻辑思维 #观察力 #亲子互动 #让孩子远离手机
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杨昆医生聊康复3月前
偏瘫后手指无力，总是握不住筷子，这套训练方法一定要收藏#抖出健康知识宝藏#居家康复#偏瘫康复#健康科普有真知
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心理科郑医生7月前
吵架总是输？嘴笨的人都来学学心理医生推荐的冲突脱敏训练法 #心理学 #老实人 #嘴笨 #医疗健康创作训练营 #硬核科普健康行动
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿2周前
VSM嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡sls 海豚音🐬哨音 解析和运用，最后那个音是A6，单依纯是E6，差纯四度最后几秒太赶说错了口误#单依纯 #声乐教学 #流行演唱教学 #发声技巧 #海豚音
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泽惠新程网络科技Mark8月前
《爱意满乡间》一口气看到大结局，看了第一集，想看第二集，看了第二集，想看第三集的短剧... #爱意满乡间短剧
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跑个6吧2月前
#跑步那些事 #跑步训练 #大神支个招
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飞扬训练营8月前
从“手忙脚乱”到“绳彩飞扬”，花样跳绳超详细攻略来袭！ #享受运动带来的快乐 #跳绳正确的跳法及技巧 #一分钟干货教学 #锻炼 #河北师范大学
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人民的艺术家2周前
练手臂前我必做的动作也是 非常好用 建议一试#健身干货
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