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小羊薏米Immy4月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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中国新闻网1年前
“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？听听专家怎么说#中新健康
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强哥测睡眠3年前
睡眠报告中有哪些术语？每个术语都代表了什么？重点看哪部分？ #睡眠报告解读 #睡眠术语 #睡眠知识分享
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奥美健康1周前
睡眠健康报告，又叫睡眠研究报告，英文是Sleep study report，受试者需要在专业医疗机构睡1-2个晚上，全程记录各种数据，然后还要填写一份详细的问卷，最后由医生综合分析得出结论。通过睡眠研究，可以找到受试者睡眠障碍的原因并给出康复方案。#睡眠 #失眠 #智能床垫#智能床
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术语君5月前
术语科普-睡眠 定义：高等脊椎动物周期性出现的自发、可逆的静息状态。表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。 学科：心理学_生理心理学 相关名词：嗜睡 生长激素 免疫系统 #术语在线# #名词科普# #睡眠#
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中医失眠科毛医生1月前
睡前对大脑说三句话#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#睡眠
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开州融媒体2周前
名中医说:今夜，请把我“哄睡”！#失眠 #改善睡眠 #健康生活 #养生 #人民医院心身睡眠中心
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婴幼儿睡眠咨询师_曾莹1月前
自主入睡｜睡整觉解决频繁夜醒之“法伯法” .虽然法伯法不等于哭声免疫法，但是宝宝哭泣还是很多的，建议请专业的睡眠咨询师陪伴。一般咨询会根据自己的经验对法伯法尽量改良 . 法伯法是引导4月龄以上宝宝自主入睡的，Zoey老师建议6个月以上的宝宝会更好 法伯法的原理是让宝宝尝试自主入睡，父母定期进来安抚宝宝， . 准备工作 1固定白天起床和晚上入睡的时间 2给孩子建立睡前程序 3第一次尝试的时候建议从晚上开始 4第一次给宝宝放床的时间建议比之前晚30～60分钟为宜。同时应该确保孩子早晨起床的时间与平时一样 . 具体步骤 .1.做完睡前程序后宝宝放床，家长离开 .2.如果孩子在就寝时或半夜醒来后哭闹不休，家长可以试试表2提供的等待时间，如果家长觉得表1里的等待时间太长了，可以根据实际情况进行调整。 .3.如果夜里孩子哭闹的次数超过了表2给出的次数，家长也不应该放弃，而应该继续按照当夜等待时长的最大值重复执行， 4.如果到了第7天，情况一点都没有改善，甚至变得更糟，家长就应该对整个过程重新排查 .5在每一次等待之后，家长都应该走进房间看看孩子，停留的时间不应该超过两分钟。 Zoey老师的小贴士： 不仅适用于夜间睡眠，同样适用于白天小睡。如果孩子经过40分钟还睡不着，家长应该终止这个小睡。 2白天小睡的时间也不能随意增加。 3.在我工作当中发现法伯法，很多宝宝会在第4-5天有反弹的情况。家长要有心理准备 #科普新知计划 #宝宝自主入睡#月嫂 视频文献参考理查德.法伯《法伯睡眠宝典》2006再版 部分视频来源babycenter网站
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泰语酱酱酱1年前
和睡眠相关的泰语词汇整理，真的很详细，赶紧收藏起来吧#泰语 #泰语学习 #萨瓦迪卡 #泰国 #泰兰德的夏天永不停歇
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
#麻醉睡眠治疗#失眠
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睡眠科普谢亮博士8月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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黑土日记2周前
让你睡不着的一种“隐形干扰源”！ #蓝光 #科普 #科普一下 #睡不着 #失眠
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睡眠赵红雷4月前
睡眠小课堂 睡眠行为认知（CBT-I）#失眠 #CBTI #邯郸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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一面之词1月前
分享一个关于提高睡眠质量的内容，仅供参考。 #认知 #正能量 #自我提升与成长
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九院皮肤科陈骏博士5月前
原来女生这样睡才是正确睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡姿 #医疗健康创作训练营 #健康生活
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路人甲1周前
#为什么要睡觉 #怎样睡觉才正确 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量
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谢老哥4周前
失眠的认知#失眠#焦虑症#抑郁症
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丽姐谈养生1周前
如果睡眠有这4大特征，说明你拥有教科书级的好睡眠 #医学科普 #睡眠 #饮食健康 #调理身体 #中医科普短视频
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护猫使者 翔哥5月前
猫咪睡觉的16个冷知识#养猫新手指南 #创作者中心 #猫咪的迷惑行为 #猫咪日常
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睡眠医学于妈5月前
睡不好觉，大多数都是自主神经乱了套，通过放松训练户外运动心态调整，如果还是没有效果，就要寻求专业睡眠医生的帮助哦！#失眠#自主神经功能紊乱 #焦虑 #抑郁
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特论叔爱观察1周前
真正的高手连睡觉都是专业的#认知 #思维 #睡眠
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丽江融媒1周前
心理医生说——心理健康的水平等级
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浙大丹妮和她的朋友们4月前
【北大本硕博精神学医生教你入睡好方法】和我的好朋友请教睡觉好方法！北大本硕博医学生十年 省内三甲医院精神科6年 给我们一些专业的小科普知识和建议～ 供参考交流～ 大家会有睡眠问题吗？你们是怎么解决的！#睡眠 #睡眠质量 #精神 #医生 #睡眠好习惯
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光头说睡眠1月前
睡不好，片片靠不住，但不能随便停 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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睡眠赵红雷6月前
让我重新介绍一下我自己#自我介绍 #睡眠 #失眠
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言可阅读笔记1周前
科学睡眠才是身体的 “修复剂” 别再觉得 “少睡会儿没关系，白天补回来就行” 了！《我们为什么要睡觉》戳破核心误区：深度睡眠和快速眼动睡眠具有 “不可补偿性”，熬夜错过的这些睡眠阶段，补觉时根本补不回来，长期紊乱还会打乱生物钟。#我们为什么要睡觉 #科学睡眠 #规律作息 #R90睡眠法
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TED 视频精选3周前
经济舱真的能睡好觉吗？ 每次坐长途飞机，在经济舱想睡个好觉都觉得是种奢望？胳膊压麻了，脖子快断了，怎么待着都不舒服？别担心，我们专门请来了专业的人体工学专家，为你破解在经济舱睡觉的难题！ 专家会告诉你，为什么趴在小桌板上睡觉反而会让你更快醒来，甚至导致手麻。视频里会分享真正有用的神器，比如哪种充气或记忆棉垫能有效缓解压迫，以及如何选择一款能全方位支撑脖子、防止它东倒西歪的旅行枕。我们还会探讨靠窗、靠过道和中间座位各自的利弊，以及眼罩、降噪耳机等其他助眠小技巧。看完这个视频，让你下次飞行都能休息得更好，落地后精神饱满！
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蜀眠侠-尹博士1月前
安眠药别乱吃！我来教你“对号入座”，看完秒懂！#医学科普 #睡眠#安眠药
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中医失眠科毛医生1周前
睡觉就是在养命，好睡眠就是补充能量#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#睡眠
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中医失眠科毛医生1周前
睡前少做这五件事，帮助睡眠#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#失眠#睡眠
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脑病卫士 赵耀东7月前
睡眠麻醉伤害大脑吗？
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蔡明身心疗愈5月前
今天聊一聊自我催眠的使用环境。#催眠#催眠师#Omni催眠#心理#心理疗愈
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云南省第一人民医院睡眠医学科2周前
@专治失眠的糖星 带你了解：医院睡眠科如何利用认知行为治疗重塑睡眠？#失眠 #认知行为治疗 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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中医陈怡1年前
“睡眠浅”是怎么回事呢？ #睡眠 #睡眠浅 #中医健康
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玄云师姐7月前
翻来覆去睡不着，不是不够累，是太久没照顾好你的心了 #失眠 #养生 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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韩士广医生3周前
关于没有CB,就是ED的问题！
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中医失眠专家韩森宁2月前
#医学科普 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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正经车大炮1周前
7个監控下那些令人毛骨悚然的视频 真實靈魂出體#诡异 #监控下的一幕 #灵异 #胆小慎入
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谈心说药 侯正华主任8月前
世界睡眠日 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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睡眠赵红雷4月前
睡眠小课堂 睡眠行为认知（CBT-I）#失眠 #CBTI #邯郸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
内容超多 干货满满的睡眠管理 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #凡音优眠 #睡眠健康管理师
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睡眠卫士黔江沙坝镇（工厂店）1周前
强力推荐#同城热搜#诚信经营 #专业做被子 沙坝镇睡眠卫士被工坊
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专治失眠的糖星7月前
邱医生来介绍打鼾、睡眠呼吸暂停及其治疗办法
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杏林耕者｜吴永刚3月前
为什么说睡觉是补阳的？睡觉是如何给身体补阳气？ #睡觉 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏 #中医医师
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韬哥小课堂7月前
判断一个人的睡眠好坏，用这方法就对了#国学 #传统文化 #智慧人生 #认知 #睡眠
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玖月～乔3月前
健康睡眠，人人无“鼾”#健康科普 #医生科普
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润恩贝乐-月嫂育婴培训3周前
告别吃喝拉撒睡！育婴师面试专业工作表述#育婴师#育婴师培训 #贵阳育婴师 #育婴师面试 #育婴师早教 #育婴师面试常见问题
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雅己-中医康养旅居1周前
中医养生之睡眠调摄 雅己，专业中医康养旅居，让生活细节更健康。 进入12月海南最佳接待体验时间，欢迎体验。
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睡眠赵红雷4月前
睡眠小课堂 睡眠行为认知（CBT-I）#失眠 #CBTI #邯郸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医失眠专家韩森宁2月前
#睡眠障碍 #医学科普 #中医 #失眠
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中医刘岩4月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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中医王瑞芹5月前
枕头边上放一物，边睡边调脾胃~#医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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冬至的唠叨日记2月前
快来来学睡觉#睡眠对身体的影响 #养生就是养健康 #冬至的养生日记
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华日家居设计师说3月前
@华日家居 设计师以科学态度解构睡眠需求，用专业设计为不同人群打造专属的夜间修复方案。#华日家居 #睡眠科学 #人体工学 #设计师说
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马松鹤说睡眠与疼痛10月前
失眠不是病？那就大错特错了！#失眠 #熬夜必备 #改善睡眠 #入睡困难
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齐博士的健康日记1月前
什么是睡眠呼吸暂停低通气指数？#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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好孕方舟2月前
当你出现睡眠障碍#失眠#睡眠障碍#睡觉#抖出健康知识宝藏#医学科普
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宋刚3月前
#医学科普 什么是睡眠呼吸暂停？
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岐黄脉道1周前
人只有在安全的情况下才会睡眠 #中医学习 #中医 #中医文化 #智慧人生 #学中医
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MM4月前
#同城热门话题文案：“床品选不对，睡觉都受罪！🔥1分钟看懂家纺术语，高支高密、活性印花、磨毛…你pick哪款？#家纺干货 #睡眠好物”#强烈推荐
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