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6947751062811月前
跟着@姜妍学做美食#爱生活爱美食
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小猫爱厨房1年前
凉拌内脂豆腐这样做，口感滑嫩，香辣开胃， #凉拌菜 #好吃的 #家常菜 #凉拌内酯豆腐 #好吃的下饭菜
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食在老徐7月前
内酯豆腐不一样的做法，滑嫩入味色泽红亮，红烧豆腐除了嫩还是嫩 #红烧豆腐#内酯豆腐
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美食圈哥3年前
大厨专为老人小孩推出一道精品菜，入口嫩滑营养丰富，我先收藏了 #家常菜 #美食教程 #厨师
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小林6月前
爱吃豆腐脑的有福了#跟着抖音做美食 #今天吃啥 #豆腐脑 #早餐吃什么 #抖音美食创作者
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天视都市5年前
为什么内酯豆腐那么嫩滑？实验带您看清豆腐里的“门道”！
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宏伟教做菜9月前
#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #谁懂这一口的好吃程度
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郑琰曦加油🍊🍐1年前
这个食谱可以有～豆腐的嫩滑，黄瓜的脆甜，营养又健康！#凉拌菜 #凉拌豆腐 #豆腐凉拌的家常做法 #凉菜 #今天吃什么
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福家德老厨东北菜7月前
双味脆皮内酯豆腐在家做，老厨调糊有一手，膨胀率高，更酥脆！ #脆皮糊做法
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赵小胖7月前
#农村 #美食 #内酯豆腐 #凉菜
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小高美食教程分享1年前
#上热门 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #教你做美食 #美食
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相遇味蕾5年前
夏天到了，内酯豆腐最爱这样吃，口感嫩滑又鲜美，营养低脂不怕胖
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小玲爱做菜1年前
休息一觉睡到自然醒，你们的五一都在干嘛呢？#厨师 #跟抖音学做菜 #美食 #做菜 #五一假期
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阿雷的厨房5月前
低脂好吃又好做的豆腐抱蛋，新手友好，减肥党友好#低脂餐
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瓜瓜美食日记4月前
终于吃上了，原来网友说的都是真的！！#真的很summer #在家实现饮品自由 #在家做美食 #早餐 #豆腐脑
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民以食为天9月前
#关注我每天坚持分享知识
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表哥的菜6月前
内酯豆腐新吃法#美食新星计划
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夏哥哥的日常5月前
香菇鸡蛋汤 香菇鸡蛋汤这样烧原来这么鲜美好喝，喜欢喝汤的赶紧试试吧#香菇鸡蛋汤
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Jess营养师8月前
巧克力+豆腐就能做出冰淇淋🍦太简单了吧❗️。馋冰淇淋又怕热量高？ 试试这款只需2种原料，搅一搅就能DIY冰淇淋吧！ 健康省钱低卡🍨 🍎食材：内酯豆腐(一盒)350g, 纯黑巧克力90g 🧑‍🍳步骤： 内脂豆腐微波1分钟，去除豆腥味。 黑巧克力隔水或微波融化。 两者放入料理机，打成丝滑慕斯状。 倒入容器，冷藏2小时后享用。 📊 一人份热量约212卡 | 蛋白质12.9克 | 碳水化合物 11.6克 | 脂肪 15克 🌟 营养亮点： 内酯豆腐：蛋白质和大豆异黄酮，皮肤状态稳定 黑巧克力：富含多酚，增强饱腹感 黄金亚麻籽粉：含丰富膳食纤维和ω-3脂肪酸 🍓 Topping组合： 腰果（香脆口感，加分蛋白质） 蓝莓（酸甜可口，维C满满） 枫糖浆（天然甜味，微量矿物质更健康） #冰淇淋 #健康甜品 #自制冰淇淋 #健康饮食 #营养师
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小猫爱厨房5月前
在家就可以做豆腐脑，简单省事，味道和口感都特别好 在家就可以做豆腐脑，简单省事，味道和口感都特别好
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奶酪妈妈要自律4月前
减脂期做饭有多省事 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么 #减脂餐
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@宛美厨匠（1）3年前
做完豆花我们做豆腐，这样做的内脂豆腐口感很好。%豆腐
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蔓蔓没吃饱呢1年前
难度系数5颗星的天津名菜#八珍豆腐，要想做好这道菜 听我慢慢教给你#六一吃什么#天津菜#家常菜#美食教程
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止观园·私宴5月前
在止观和朋友聚会，到底都有什么硬菜？ #私人订制 #私宴#私房菜#商务宴请#青岛高端餐厅
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敏姐 爱生活1年前
卤水豆腐内脂豆腐你喜欢吃哪个呢 #盐卤豆腐 #卤水豆腐做法 #美食教程 #豆腐脑#美食教学
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多肉的做饭日记🍳1月前
爱吃豆腐角的可以试试这样做，地道婺源口味，香辣开胃#豆腐角 #粉蒸 #婺源美食 #美食 #动࿆手࿆做࿆美࿆食
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力维美食小古3年前
一直没想到内酯豆腐可以这样吃，相比吃了几十年老豆腐，更嫩滑 #美食教程 #简单美食 #美食vlog #在家做美食 #一起学做菜
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一梦要当辣妈3周前
减脂期做饭很简单，晚餐吃这个好吃低卡又掉秤~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂#每日减脂餐#轻食
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注册营养师尹克祥1年前
100千卡的豆腐，有多少？ #豆腐 #豆腐的神仙吃法 #家常菜 #热量冷知识 #上热门 @DOU+小助手
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虎哥美食记T1周前
酸辣汤的做法 酸爽开胃，咸香适口，暖身暖胃的酸辣汤，记住这几步，在家也能轻松搞定#酸辣汤 #美食
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吴所不教3月前
酸辣汤！简单好复刻，来上一碗，开胃又舒服！#好好吃饭大赛 #新农人计划2025 #乡村美食 #酸辣汤 #家常菜
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小鹿好物分享4周前
尚川葡萄糖内酯自制豆腐花豆腐脑家用凝固剂豆腐王食用内脂 #自制豆腐花 #内酯豆腐 #凝固剂 #豆腐王 #美食推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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燕子的美食手札3月前
家庭简易版豆腐脑太好吃了，代替减脂餐5分钟就能搞定。#减脂餐 #豆腐脑 #美食教程 #在家做美食 #内酯豆腐脑怎么做 @抖音小助手
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薛医生课堂4月前
3个看似补钙，其实作用很有限的食物 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #饮食
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文文小食3月前
懒人豆腐脑 5分钟搞定懒人美食，简易版豆腐脑，营养又美味，饱腹感很强，非常适合减脂期 ，快去试试吧！#懒人美食 #豆腐脑 #美食volg #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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东北风情铁锅炖L1年前
#抖音美食推荐 #每日美食分享 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #皮蛋内酯豆腐
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阿拉善盟科学技术馆3年前
食品有意思之食品添加剂06.为什么内酯豆腐那么滑嫩？#科普一下 #食 #豆腐
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梅6儿练不大1周前
干净饮食有多简单#减脂 #减脂餐 #干净饮食 #吃的干净就会瘦 #健身人日常vlog
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海宁3月前
会吃才会瘦｜晚餐不知道吃啥 试试这个豆腐花 嫩滑好吃 巨掉秤 身高163 97斤两娃妈妈的自律饮食记#减脂餐 #减脂 #记录饮食 #好好吃饭 #越吃越瘦
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爱吃米饭的张张包1月前
香菇肉沫蒸蛋，内酯豆腐在里面增加了豆香味和嫩滑的口感#家常菜 #肉末蒸蛋豆腐
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Arena蛋仔3年前
一分钟远离痘肌！内酯豆腐，痘肌减脂的宝藏食物！#油痘肌 #健康饮食 @抖音小助手
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打酱油的灰🐿3月前
22岁男生在杭州月薪4800 一日三餐自己做饭都吃些啥#vlog日常 #美食 #日常生活 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划
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胜唐体控3年前
内脂豆腐听起来就很油，但实际上热量很低 #健康 #减脂
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徐翠红（益献仁）1周前
分享一道徽州美食-徽州长陔三宝，把长陔大山里的火腿，笋干，豆腐角完美的融合，是独特徽州风味的经典徽菜。#徽州文化#徽菜#长陔三宝#徽商精神#益献仁
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
选择豆腐的原则是：在控制总量的前提下，优先选择含磷、钾相对较低，且蛋白质利用率高的品种。 内酯豆腐：用葡萄糖酸内酯作为凝固剂，质地最嫩滑，蛋白质含量最低，在所有市售豆腐中，它的磷、钾和蛋白质含量都是最低的。
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f先生的日常6月前
豆腐+巧克力+威士忌=腹肌型酒鬼专属甜品 低卡高蛋白，还能过瘾[doge] 制作后经验（仔细看）：因为看很多人用内酯豆腐，我平时没怎么吃过，所以特地用了它，我也想体验一下食材。 实际上内酯豆腐含水量太高了，不太好控制，容易出冰渣子，也太稀了，不如普通嫩豆腐、有机豆腐、或其他水分少的豆腐，容错率高。 巧克力尽量用纯黑巧克力，就是有点难买，纯黑巧克力是没有热量负担的。但是苦，配百利甜或君度，正好解决此问题。 我用的70的黑巧，不行，还是太甜了。但是，我多吃点没事，我代谢高得多吃[doge] 最后，微醺就好，切莫过量！ #微醺时刻 #独居日记 #自制饮品 #自制冰淇淋
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老陈爱做饭1年前
天太冷不出去了，在家做个豆腐脑吃早饭#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #真材实料才能做出好味道 #简单家常
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育儿解忧李医生8月前
速看！豆腐竟然是孩子成长的秘诀？再不了解就晚了！ #天天dou是315 #抖出健康知识宝藏#健康无畏自在如她 #医学科普 #豆腐
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轰轰5月前
鸡蛋抱豆腐，超级下饭的菜#下饭菜 #鸡蛋抱豆腐 #内酯豆腐 #内酯豆腐家常做法 #每天怎么补充营养
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邬鸣注册营养师5年前
#dou出新知 北豆腐、南豆腐、内酯豆腐，营养价值哪种高?关键看…
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小六美食娱乐搞笑2月前
#抖音美食教程 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #我是美食创作者 #在家做美食
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滇铺子·董做菜2年前
今天来一道凉拌的内酯豆腐！#今天吃什么 #用心做菜
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郎哥爱做饭3月前
酸辣汤 这才是酸辣汤最好喝的做法，简单易学酸辣酸爽#酸辣汤 #家常菜 #妈呀太好吃了
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嗨！是艾米呀❤️1周前
#学生早餐 早起半小时，妈妈牌早餐按时上桌#早餐吃什么
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崽崽妈爱做饭2周前
小朋友简单早餐分享：蛋包饭，儿童版豆腐脑，吃得特别舒服~#儿童美食 #给孩子做饭 #孩子喜欢吃 #美食vlog
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有你好幸福娟子3年前
家常凉拌内酯豆腐，做法简单，口感鲜嫩有营养，特别适合夏天吃 #简单美食 #家常菜 #凉拌内酯豆腐
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西柚今天吃了没3月前
咸党狂喜！麻辣咸豆花🍲一碗根本不够吃😋 #豆腐脑 #咸豆腐脑 #快手菜 #早餐吃什么 #减脂期吃什么
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余庆之嘉3年前
用咸蛋搭配内酯豆腐 咸鲜软嫩 又一道做法简单的美味 #在家做美食 #美食教程 #简单美食 #家常菜
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小梁和大头1月前
老婆说烤肉是生活调节剂，大口吃肉能消除一切不良情绪！ #日常做饭 #情侣日常 #烤肉 #爱做饭的男人 #婚后生活
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段小段3年前
夏天吃点啥，简单凉爽，好吃方便#创作灵感 #皮蛋豆腐 #内酯豆腐 #皮蛋
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