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李光正（康复工作号）8月前
缓解胸椎过直的详细手法教程 #正骨推拿 #运动康复 #筋膜康复 #美式整脊#生活服务热点中心
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无相徒手美学工作室官方号7月前
骆驼背🐪，关键把柱子牵拉开就搞定啦#脊柱调理 #驼背 #驼背矫正 #徒手骨雕
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蓄元李老师～收学徒8月前
高低肩手法教学，你还不赶紧收藏学起来？ #高低肩脊柱侧弯 #高低肩矫正 #胸椎侧弯 #正骨培训 #手法教学
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老孔运动员康复6月前
一分钟！胸椎不受限 脊柱/胸椎旋转不灵活，马上试试！#胸椎灵活度 #运动康复#老孔运动员康复#健身大白话
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浩然·灵枢2月前
今日学习：解锁颈椎、胸椎、腰椎开关 #涨知识 #黄帝内经 #曾真华 #小动作大作用 #养生
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动觉研究所|Tony H1月前
久坐族肋骨外翻别慌！从胸椎旋转开始，激活背部深层肌肉！ 很多身体问题，其实都是“不对称”在积累。 胸椎只是一个起点，学会觉察和修正，就是康复的开始。 视频内容总结： -胸椎旋转2个自测方法 -4个步骤改善： 松懈+解旋+强化+习惯 #肋骨外翻 #脊椎侧弯 #肋骨疼 #背痛 #腰酸背痛
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骨筋中外孙医生7月前
#后背疼痛 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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你懂啥！（12月线下训练营）7月前
胸椎僵硬调整动作 试试呗，又不要钱#背部训练 #胸椎 #胸椎曲度变直
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木易楊-健康课堂3月前
如何自己调理颈椎/腰椎不舒服…
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手法邓6月前
#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年
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冰大兽😈sps体态塑形1月前
胸椎疼痛怎么破？其实很好解决。#运动康复 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #体态调整 #sps
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大壮开心手法6月前
拱桥背像驼了座小山？柔性正骨 1 次变平直 #按摩放松 #拱桥背 #觉领学苑
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刘学—筋骨同调1周前
胸椎侧弯快速调理 #刘学 #推拿 #脊柱#胸椎复位
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魔手一招哥5月前
老婆后背经常不舒服怎么办？业招教你轻松缓解#背后 #体态矫正 #手法教学
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kxy20705548111月前
#胸椎不舒服，跟我一起做吧！#运动损伤 #康复训练
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足底健康密码1周前
每天3分钟，舒缓背痛，改善含胸驼背。你学会了吗#足部健康 #一般人不知道是什么 #民间手艺 #中医
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蒙济堂蒙医养生馆4月前
富贵包怎么改善？#通辽理疗 #通辽养生 #通辽蒙医按摩 #通辽同城
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甜甜说健康5月前
#后背 #后背疼 #胸椎
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荷花9月前
肩背不通，做这个动作，3天后背全练通……健康管理师李晓谈健康#健康 #健康科普
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刘学徒手技术教学6月前
改善圆肩驼背的手法教学 #干货分享 #健康科普在抖音 #手法教学 #手法 #圆肩驼背
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@黄炳荣5月前
#健康养生 #关爱家人健康 #妙手黄@妙手黄小杨哥
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北京市成人按摩学校2周前
胸椎正骨教学实操，需要的可以跟着老师做起来。#胸椎正骨 #中医正骨 #技能培训 #北京成人按摩学校
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刘学讲推拿5天前
来看胸椎后突调理手法 #手法培训刘学 #脊柱侧弯 #胸椎突出 #推拿 #推拿按摩
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运动复健师小明明5月前
如何快速打开胸椎活动度？每天坚持3分钟，告别含胸驼背！ #圆肩驼背 #久坐 #脊柱 #拉伸 #apt运动康复中心
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甜心老铁4月前
胸椎的功能性对于体态和训练来说都至关重要，每天五分钟还你健康的胸椎功能#功能训练 #健身小白必看经验 #体态矫正 #胸椎曲度变直 #胸椎灵活性
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张纳芳香经络调理3月前
胸椎正骨手法分享之坐位提拉法上段讲解②#正骨 #按摩放松 #技能学习 #手把手教学 #舍艺职业培训学校
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四川技能考务1周前
#热门#中医推拿 #推拿 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量的视频
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阿铠呼吸训练12.2号广州4月前
视频很长细节很多很累，一组累爆炸，圆肩胸椎直，背差的，推胸肩不好，肩胛和上身的力量训练调整和体态就真这么练，Pri训练 你有很多很大神奇收获，#体态矫正 #肩胛骨 #斜方肌 #运动康复 #pri
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西安·体态·康复（志文）4月前
深呼吸背部疼痛 肋骨内侧疼痛 #内容太过真实 #胸椎过直 #呼吸后背疼 #运动康复
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464646463月前
颈部酸痛驼背，试试3分钟颈胸椎放松，非常好用#颈肩疼痛 #颈椎
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朱烱伟三部正骨法7月前
#胸椎 #三部正骨法 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划
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运动磁场1月前
身体里有个“隐藏开关”，打开它全身都舒服了！ 说的就是胸椎！一个被大多数人忽略的关键部位。每天滚一滚，灵活度回来，颈肩腰压力全减小。#人体奥秘 #健康科普 #筋膜松解#功能训练#身体健康最重要
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正骨推拿许医生4月前
胸前后背经常痛，上班时间伏案多。 #肩颈 #颈椎 #上班族 #低头族 #许学良
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柳州双赢健身工作室5天前
身体越疲劳，体态越容易变差，爱护自己从保护脊柱开始！#体态矫正 #背部筋膜放松 #胸椎活动度 #柳州康复 #双赢健身
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刘学老师-推拿手法培训2周前
#富贵包 #推拿手法 #推拿 #推拿培训
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省中医疼痛科杨彬1周前
腰背痛 胸椎小关节错位 正骨手法调整缓解不适 #疼痛科 #河南省中医院 #杨彬医生 #腰背痛 #小关节错位
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亚平宁的深蓝1周前
胸椎灵活度和张力恢复 #胸椎#胸椎灵活度#胸椎张力#小关节紊乱
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湿大刘（运动康复版）6天前
一个简单的胸椎联动 帮你缓解腰椎不舒服 #腰疼 #骶髂关节 #腰突 #健身 #日常分享
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深圳塑形专家 | 高老师6月前
一直觉得喘不过气？真相可能在你胸椎‼️ "别让僵硬身体限制你的呼吸！3步针对性训练改善胸椎灵活性： ✨ 仰卧开胸呼吸法 ✨ 四足动态伸展 ✨ 肩颈放松技巧 多位学员反馈呼吸更顺畅了"#宝安私教一对一 #宝安私教 #宝安健身私教 #深圳宝安私教 #深圳私教
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驯鹿健身-腰背.维修师2月前
对应开关给到你#运动科普
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kxy20705548112周前
@祥勇调理不舒服 #后背正中间不舒服#试试这个小妙招#调理身体 #纯手法 电话：15897587923
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四川技能考务4天前
#热门#🔥🔥上热门 #推拿 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享热门小常识
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形安太和中医推拿正骨1周前
腰两侧酸痛，直不起身 #推拿 #正骨 #胸椎 #颈椎 #按摩放松
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舍艺职业培训学校2周前
#中医 #胸椎#中医推拿#中医正骨
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颈椎病的艾拉5月前
昨晚失眠导致胸椎，肩胛骨疼痛。#按摩放松 #生命在于运动一起锻炼吧 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #胸椎
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一笑爱运动3周前
#每日分享 #健康 #万万没想到 #涨知识 #手指操作用大
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友姐自愈3月前
耳部胸椎颈椎妙招
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贾馆长运动健康8月前
胸椎不舒服，做一做这个抻拉 #胸椎灵活性 #拉伸 #养生 #运动
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湘儿医中医外治法朱薇霖3月前
小儿助长推拿手法之身柱穴！ #助长 #长高 #提高免疫力 #小儿推拿 #小儿推拿手法培训
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侯哥来了！7月前
你还在挺胸沉肩夹背嘛？#体态调整 #运动康复 #胸椎曲度变直 #骨盆前倾 #肋骨外翻
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教练王彦1周前
每天5 分钟，胸椎回来，人就挺了！ 胸椎弯曲过大或过硬时，就会牵连整个上半身链条，引发一连串体态问题：驼背、圆肩、探颈统统找上门。今天教大家几个简单动作，改善胸椎活动度，练习肩背肌肉让自己的上半身更挺拔。#锻炼 #运动 #驼背 #女性 #教练王彦
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花夏魅颜4天前
一种快要失传的古法补阳手法#调理身体 #补阳气#贯脊 #芳疗排酸疗法#养生就是养健康
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derrick教练（线下私教）5月前
胸椎变直，教你用新的方式来调整，用好了，再也没有胸椎变直这个东西了#健身 #运动康复 #运动健身 #体态矫正 #健身知识
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中医马宁宁4月前
排寒湿口诀来咯~ #中医 #抖出健康宝藏知识 #穴位 #大椎穴
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虚汗不虚3天前
前段时间发现自己胸椎侧弯，最近在网上研究了一下，总结了几个动作，每天上班前花10分钟做一下，看看效果 #日常生活 #日常分享 #运动康复 #体态纠正
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湿大刘（运动康复版）4天前
脊柱ce弯，脊柱僵直的看过来，跟练动作#脊柱侧弯 #胸椎曲度变直 #腰疼 #骨盆修复
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中医脊柱侧弯专病门诊2周前
后背中间一按就疼？弯腰、久坐直接僵住？别硬扛！这可能是棘上韧带炎在作祟，胸椎疼不是小事，早重视早摆脱‘驼背式痛苦’，轻松挺直腰杆不是梦。#中医 #中医正骨 #棘上韧带炎 #脊柱侧弯 #女性体态
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随便看看的9月前
每天五分钟练练回头望足去心疾这部，亲身体验对脊椎和心脏特别好，脊椎咔咔自主复位。刷到的朋友们可以试起来，一起打卡吧。#八部金刚功 #坚持锻炼给自己一个好身体 #金刚功的功效与作用 #道家养生 #张至顺
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雅9月前
捏脊手法#小儿推拿手法
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会采耳的初初3月前
#干货分享 按摩为啥先按大椎？这位置可关键了。 它在脖子后面，是颈椎胸椎接茬的地方，好多经络在这儿交汇。 先按它，能快速松快颈肩的僵硬，把气血通一通，为后面全身按摩打基础。 而且力度能慢慢加上去，让身体适应，舒服又科学。#按摩 #专业 #按摩手法 #按摩放松
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
消富贵包 不厚斜方｜4动作睡前舒适矫正 纠正富贵包的动作很多需要抬臂，练时总忍不住耸肩，肩颈越练越酸？ 其实不用硬扛着 “控制发力”，分享 4 个简单动作，从拉伸到强化，每天练 4 组，让胸椎、腰椎慢慢适应正确状态。 坚持 14 天还能进阶强化，不仅改善体态，肩颈也会轻松很多～ #富贵包消除 #头前倾 #圆肩驼背 #体态纠正 #夏日减脂大作战
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静雅推拿1周前
胸椎关节活动度练习2 #久坐 #体态纠正 #胸椎活动度 #胸椎旋转受限 #胸椎旋转灵活性
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小野姐姐-重养自己4月前
每天10分钟告别腰凸凸 腰凸恢复考验的是我们的耐心！作为一个胸椎腰椎都凸出、还伴椎某管狭窄和盆某骨错位的老病号！我用亲身经历告诉你，坚持科学训练真有改善！ 这期视频是我的教练给我定制的10分钟日常计划，包含猫牛式、死虫式、鸟狗式等三个阶段动作，我认真跟练4次后，舒适感就来了。动作简单，新手也可以很快学会。现在的我，连走几天、小跑爬山都应付得来！ 要是过程中不舒服不要硬撑🙅‍♀️，温热感是好的，刺痛感就要停下来哦！凸凸恢复急不来的，这几个动作只要你坚持两周认真做，你会感受到身体的积极反馈！收藏视频，明天就试试，一起加油！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄
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