您是不是在找：

大伟玄门养元堂1年前
甩手10下，不如道家“拿手”一下！每天10次，心经通畅，手指有力 #锻炼 #养生 #中老年人 #拉伸 #手指
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新一的训练日记～2月前
甩手十下不如拿手一下‖增力气强筋骨体态美 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
文师兄古法健身2月前
道家易筋拿手功 道家拿手，功法精英。运疏两端，打通六经。立掌分指，臂肌自紧。垂前侧举，四步分清。步步旋拧，次次稍停。顺畅舒坦，火热汗津。传播绝学，无私惠民。延年益寿，人人康宁。#健康 #居家锻炼 #道家养生 #锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
贺老师-少林功夫1月前
学会这拿手功，后背轻松撑开！ #养生 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山抹微雲10月前
转载:拿手功，通气血
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
汇泉1月前
怎么固肾腰？拉哪的筋#黄帝内经
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
郡昕1月前
道家绝学拿手功#拿手功#易经筋#古法健身#经络拉伸
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
衣洋健康5年前
1套拍手功，疏通全身经络，1天1次，促进气血运行，拍拍手好处多
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
武缘太极4月前
武当七心活气功：霸王举鼎 经常练习，具有两手托天理三焦的功效，并有利臟腑功能。
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
五行经络瑜伽-羽娜老师3月前
全民健身五行功AB #健身 #杨淇 #五行经络瑜伽
00:00 / 17:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2390
🧘‍♀️雅慧2年前
五行相生相克 木火土金水对应肝心脾肺肾 肾乃先天之本 生命之根 全民健身五行功从启动肾水开始…… 5个体式 随时随地练习 每天10分钟 老少皆宜 疏通经络调理脏腑 让养生保健简单易做 跟着杨淇老师开始吧
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
纵马踏花向自由2月前
#居家锻炼好简单 #拿手功 1、五指要充分张开→ 2、整个手臂要全程收紧： 3、手腕扣住成90°夹角 道家拿手，功法精英。运疏两端，打通六经。立掌分指，臂肌自紧。垂前侧举，四步分清。步步旋拧，次次稍停。顺畅舒坦，火热汗津。传播绝学，无私惠民。延年益寿，人人康宁。#喜悦国庆中秋快乐
00:00 / 19:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大七不胖[已瘦46斤]3月前
古法健身摇肘功-简短版 通三节 强z腑 通气xue 灵活肩背 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #肩颈疏通
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
庄哲老师养生说2周前
道家古法养生功-还阳握，可改善收脚冰凉，手指发麻，气血不调，末梢循环差。每天十分钟，轻松一整天。赶紧点赞收藏练起来！#道家古法养生#太极八段锦#新银龄健康生活#晨练打卡#每天正能量
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
苌氏武技（苌家拳）九代传人闫江华花狸豹3年前
双手推山分阴阳，内壮脏腑精气神，疏通经络百脉通 ，养气壮腰肾 #一起来锻炼 #全民健身你我同行 #武术 #非专业人士请勿模仿 #中华传统武术 #传统武术 #内家拳 #太极 #发扬传承精武精神 #精神小伙
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
鑫哥@养生功法8月前
偷偷教大家一个道门秘传之法--拿手！拿去不谢 #拿手#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #小动作大作用
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
40+元气研究所3周前
百抖不如一拿！学会拿手功法，后背轻松撑开，全身打开，气皿通畅！#古法健身 #中老年养生#拿手功 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
健哥微运动3周前
道家拿手功，1分钟撑经通络#古法养生 #古法养生操 #手指操作用大 #健身日常 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
长夏1周前
传统拿手功，锻炼很轻松! #传统功法 #养生妙招 #锻炼妙招
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
蕊馨爱音乐3月前
人的元气发源于肾，借三焦的通道推动各脏腑组织的活动。三焦有有宣通气血津液、通调水道之功能。#宅家锻炼 #日常练习金刚功
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
中老年宅家运动吧（9:20）1年前
抖手一百不如拿手一次，一个动作3分钟调动全身气血，经络通畅 #道家养生 #转手腕 #云手
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
坤阳古健文化1月前
古法拿手功，导气令柔，引体令和，练出好状态！#古法健身#导引
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
麦子时光3月前
我凭着一股子蛮劲和虎劲儿，硬是把破碎不堪的自己重新拼接，总结过去，把好的值得借鉴的东西留给你们！我是怎样把身体调理好的心得分享#养生#自愈
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
白云朵朵8月前
甩手10下，不如拿手1下！每天拿手10下，畅通心经，手指有力人长寿！
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
升一太极5月前
丹田功揉丹田视频（一） 经常按摩丹田穴具有舒筋通络、调理气血的功效，对于可调和气血、增强脏腑功能、改善亚健康状态，主要有温补肾阳、调理脾胃、安神定志、提升免疫力、便秘、胃肠道疾病、高血压、失眠、等疾病具有一定的治疗作用。给我一起动起来吧！ 建议选择早晨5-7点或晚间9-11点操作，此时气血流注丹田效果最佳。手法以"轻、缓、柔"为原则，配合"呼吸"，每次15-20分钟为宜。#健康 #道家养生 #国学文化
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
余香5月前
#健康运动 平甩功，老少皆宜，提高体质，睡眠好了！
00:00 / 21:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
武当蔡理文（道家功法辟谷）1月前
教你一招 古法拿手功！ #道家养生 #养生动作 #古法动作 #蔡理文经络养生 #道家功法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
沐铭在养生2月前
揉一次=全身按摩❗️道家养生秘诀#女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #道家养生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小满4月前
锻炼十下不如拿手一招，道家升阳功，一个动作通全身#古法健身 #古法健身操 #升阳功
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
厚朴爱练功2周前
古法养生，拿手操，拉伸双臂，轻松简单#古法运动#居家锻炼#养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
衣洋健康5年前
每天甩手运动10分钟，疏通经络，预防疾病，和我一起增强体质
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
大连泰通美业3月前
每天拨动腿上五条筋，腿轻轻松松#拨筋#居家锻炼 #腿部放松 #筋膜放松
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
苗太傅-知柏2月前
#苗太傅#点穴#中华文化传承#中医养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
延庄5年前
出自于少林功夫，扳手，以手背击打手心，刺激手心手背各个反射区，使末梢神经活跃，充盈内府，再以强壮脏腑，运使四肢
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
知恩的训练日记～2月前
甩手十下不如拿手一下‖增力气强筋骨体态美 #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
大有能量4年前
#搓手操 手为阳气大本营，搓手升阳气！@抖音小助手 @振阳子
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6193
传承李老师2周前
运动竟然会耗气血，怎么运动更好#养生
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
苌氏武技（苌家拳）九代传人闫江华花狸豹3年前
传统健身气功，内壮脏腑，呼吸周流，提高机能，强健固肾，补阳气
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大刚修禅4年前
#内劲一指禅 动功，抱球，拉气压气，强化任脉，锻炼两手的内气感应，坚持锻炼对脏腑疾病有效#养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
扶阳名中医邱建强4月前
小腿没劲，从中医的角度上讲肝肾主筋骨，脾主四肢主肌肉，所以出现四肢乏力、没劲很大程度上与这几个脏腑功能的虚损有很大关系#四肢无力 #阳虚 #脾肾阳虚 #扶阳 #扶阳名中医邱建强
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
家园工程3年前
双手插顶利三焦 配经络图示意 八部金刚功第一部 #八部金刚功 #八部金刚 #张至顺 #米晶子 #健康养生
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
阿牛哥呀4月前
身体哪里不舒服？按脏腑对应调理法，5个动作轻松缓解#健康最重要 #养生 #中式养生 #黄帝内经 #健康才是最重要
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
汪莆峰3周前
张至顺道长八部金刚功 部金刚功的功效与作用主要包括：疏通经脉，调节脏腑，平衡阴阳，增强免疫力，促进血液循环，强健骨骼肌肉，调节心理状态，提升精神状态，预防疾病，健脾和胃。大家练起来！#内容过于真实 #部金刚功的功
00:00 / 18:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
道法长生胖同学2年前
张至顺道长八部金刚功，第一部：双手插顶利三焦的练习讲解！#八部金刚功 #道家文化 #张至顺道长
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
🌈孝行同宽｜让养老变享老4周前
八部金刚功与黄帝内经 #八部金刚功 #黄帝内经
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
岁月静好3月前
##金刚功 坚持练习金刚功，你将会得到意想不到的收获。 身体会越来越好。练习金刚功，可以疏通经络，活血化瘀，提高人体的自愈能力。同时还能增强脏腑功能，使阴阳平衡，气血通畅。当你练完之后，你会感觉浑身上下每一个细胞都在呼吸，每个毛孔都在出汗，这正是打通经络的表现。随着你练习的时间越长，你的身体自然就越来越好了。
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
弓金土1月前
八段《金刚硬气功》功法，练三盘，下盘扎根功，中盘横练功，上盘冲窍功。功法能使肌骨、脏腑、筋皮等都得到有效锻炼，可有病治病，无病强身，身体强壮者能练出一身钢筋铁骨的过硬功夫。第四段：金刚罩体桶子劲。
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老孙生命哲学7月前
号称千年长寿功的八段锦有很多人练习，大概分三个段位，看看你在哪个阶段。第一阶段当广播体操练，第二阶段配合呼吸，第三阶段加入意念。 #八段锦心法 #养生 #意念
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
王雅儒脏腑按摩3月前
脏腑点穴必练功法#按摩 #按摩手法 #脏腑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
伍明钱7月前
每日一式八段锦，强身健体 第一式，双手托天理三焦，活跃脏腑气血 动作要点 ①避免前俯后仰 ②伸直手臂，掌根发力 八段锦打卡第一天，喜欢的友友一起练 #八段锦养生功教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
曲靖市沾益区中医医院1月前
沾益区中医医院脾胃病科——传承中医智慧 古法健脾护胃 #沾益区中医医院
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
苌氏武技（苌家拳）九代传人闫江华花狸豹3年前
传统功法奥妙多，简单实用有奇效。强身健体养脏腑，强阳壮肾实效
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
形气神静修1月前
肝气郁结的人，多练这招疏通肝气#肝气郁结#肝郁#健康养生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
叨叨要翻身3周前
拿手功升级版，你们看看我有没有进步呀？#真实生活分享计划 #拿手功 #居家锻炼 #一学就会系列 #小动作大作用
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
五行经络瑜伽-晓晓1年前
五行功36式.01~06 杨淇-#五行经络瑜伽 五行功36式，疏通经络、平衡脏腑 随时随地练习，男女老幼皆宜 带上家人、朋友，一起练起来吧 【五行功36式：01-06】 第01式：拱背外劳宫拍肝胆腧 第02式：踮脚晃身甩手后敲督 第03式：站桩震内外双关开脉门 第04式：晃身钟摆手启心肺 第05式：握空拳搓双肋强肝精 第06式：屈肘双击掌后跟踢臀 #瑜伽 #养生 #杨淇 #筱筠 #晓晓
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医风湿疼痛周淑娟1月前
中医教你养生操 调理一身疼痛 到老不求人 久坐久站浑身疼#医学科普 #风湿 #类风湿关节炎 #周淑娟预约 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
扶阳 先生3月前
练金刚功可不可以补气血 #八部金刚功#八部长寿功#道家文化#道家养生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
玲姐养生记3周前
每天学点小知识。#中医养生 #养生之道 #健康生活 #穴位按摩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
叨叨要翻身4周前
这是我的健身处女作“拿手功”。先从简单的练起，边练边学，每天打卡记录，记得来监督哈。#再次见面还能认出我吗 #居家锻炼 #拿手功 #爱自己这件事什么时候开始都不晚
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医风湿疼痛周淑娟6天前
古法养生操 调理浑身疼痛 到老不求人 #医学科普 #科普 #医学知识科普 #周淑娟预约 #风湿
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
海艳 金刚长寿功2月前
金刚功三遍演示 仅供参考，欢迎指正。 #道家养生#张至顺道长金刚功
00:00 / 11:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“拿手功锻炼什么脏腑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-03 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: