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一天正常睡10小时对眼睛有影响吗
调酒可以经常喝吗
qq爱前奏一响谁的dha
朗康林复合片真的可以消乳腺结节吗
神经内科徐敏医生
4年前
#白天怎么补也补不回晚上的觉 !!!@首都医科大学宣武医院
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小添寻方记
8月前
工作日睡不够,周末补觉能补回来吗? #普及知识 #失眠 #睡眠 #知识科普 #改善睡眠
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鸡哥有话说
3天前
凌晨 3点还没睡?你是不是也觉得熬夜后顶多累几天,没什么大影响?其实身体正在悄悄发生不可逆变化! #睡眠科普 ,#熬夜危害 ,# 健康睡眠,# 睡眠不足,# 养生科普,#熬夜伤身体 ,# 生物钟紊乱,# 健康知识,# 睡眠健康,# 熬夜后遗症,#综合科普 ,# 睡眠重要性,#养生知识
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韩芳医生说睡眠
1年前
连续熬夜不睡,能靠补觉补回来吗? #专家解读 #熬夜 #医学知识科普 #睡眠 #补觉
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particle
3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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泌尿罗哥
3月前
熬夜后如何补觉才有用? #熬夜 #熬夜党必备 #补觉 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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季秋
1月前
好习惯改变生活 熬1小时夜要补 2-3 小时睡眠,早睡才是省时间#规律作息#提升自己 #生活习惯 #早睡 #季秋悦享
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胸外于医生
3月前
周末补觉真能弥补平日缺觉吗?#胸外科 #胸痛 #肺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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浩杰说肝
1年前
平时睡不够,周末可补觉 尽量保证每日7小时的睡眠。但如果工作日睡不够,那就周末可适当多睡会,能降低身心疾病风险,但注意过犹不及!#提高睡眠质量 #补觉 #睡眠拖延症 #抑郁症的表现 #失眠
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勿忘心安
3周前
周末补觉能弥补一周熬夜的损伤吗? #养生 #健康 #熬夜 #睡眠 #精力汤
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玄鹿
8月前
打卡21天,恢复正常人的睡眠#睡眠 #养生
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麻醉睡眠先“峰”
4月前
总睡不够没精神?麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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纯净生活·餐桌营养学
3周前
周末补觉能弥补一周熬夜对损伤吗?#健康 #熬夜 #睡眠 #养生 #精力汤
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zhejiangxibao
1月前
熬夜怎么补?认准三个方法 #熬夜 #热点 #养生 #健康 #健康科普
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熠方要变强
1月前
真正高质量的睡眠是靠“清”和“养”这两步,就能把“婴儿眠”找回来。#失眠 #高质量睡眠 #中医养生 #健康养生
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
4月前
一次多吃几颗安眠药效果能翻倍吗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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王火火医生
2月前
睡不足和吃不饱一样,也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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人参味甘
5月前
深度睡眠。这两个方法,我个人有段时间睡不好,按揉后受益良多,今天分享给大家,操作简单,一个人就能按,希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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会睡觉的明辉
4天前
如果你反复失眠,必须要尝试一下我的入睡系统 #失眠 #改善失眠 #健康科普 #睡眠
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杨柳医生
1月前
睡不着睡不够是气血亏,教你一个方子补回来#健康科普 #睡眠不好 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #气血亏虚
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鄂人官
2天前
跟失眠死磕20多天,喝中药没有奇迹,但睡眠真的有所改变!#抖音推广 #原创视频 #内容太过真实 #失眠 #创作人计划
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暖阳同学
5月前
有睡眠问题的可以试一下看看,0成本妙招~ #失眠 #妙招分享 #生活小妙招 #内容启发搜索 #自媒体
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白嫖的知识
6月前
宝,3个快速回血的有效方法,经常休息不好的人看过来! #涨知识 #实用小技巧 #失眠 #生活小妙招 #内容过于真实
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梁伟强的睡眠密码
1月前
改善睡眠:周末补觉到底好不好 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量差 #睡眠方法 #干货分享
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失眠就找黄姐姐
5天前
周末补觉会搞乱生物钟 #健康 #失眠 #睡眠#睡眠质量
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睡眠管理专家·刘可智
2周前
专家教你用14天把作息调回正轨 #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普 #知识前沿派对 #抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
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周燕营养师
3年前
#医学科普知识 #睡眠日 补觉可以吗?评论区留言@周燕营养师房车有梦 @抖音小助手
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桂雅星医生
1月前
上学期间天天失眠家长担心#医学科普 #科普健康知识 #诊室日常 #健康科普 #睡眠
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新时优品健康管理(绣水经典店)专用号
8月前
长胖的原因或为睡眠不足,晚上睡不够白天补觉依然会胖 #减肥#科普
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陈勇主任聊失眠
1月前
安眠药是睡不着才吃 还是每天都要吃?#失眠 #医学科普 #安眠药 #改善失眠 #麻醉睡眠专家陈勇
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张博士聊睡眠
3周前
睡不好能自愈吗? #睡不好 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠质量 #睡眠科普
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正知君
3年前
熬夜后多久才能补回来:你不困了,可大脑损伤还在 #科普一下 #知识科普 #认知思维 #全球看点
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小满
4月前
开开心心出国游玩,但要么睡不着,要么困得要死,怎能让倒时差偷走旅行体验呢?记住这3招,时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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中医失眠专家张青槐
2周前
失眠患者来复诊,现在睡得又香又沉,再巩固几天就好了#失眠 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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七七姨
1月前
#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #睡眠障碍#失眠
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雨薇食养
3月前
睡不踏实易醒?5天找回“沾枕就睡”💤 #养生 “休息天赋差”?——其实真不是!大概率是身体没处在舒缓状态,日常用简单食材调一调就好~🌿 食材都是菜市场/超市能买到的,不用复杂步骤,煮水喝就行,亲测喝几天整个人状态都不一样! ✨【安睡饮】做法超简单: 1.准备食材:15g酸枣仁(选颗粒饱满的)、8g茯苓(干茯苓片就行)、5g干百合(提前泡10分钟更出味)、3颗桂圆(去壳留肉,增加清甜感); 2.煮水步骤:把酸枣仁、茯苓、干百合放进锅里,加300-400ml清水,大火煮开后转小火煮30分钟⏰; 3.最后一步:起锅前5分钟放进桂圆,煮到桂圆变软出香,放温就能喝,口感是淡淡的清甜,不涩口~ 我自己之前也帮家里人煮过,坚持喝5天左右,明显感觉他们“白天不打哈欠了”,说“晚上不容易醒,能沉得更久”——关键是不用记复杂配方,食材都是家常的,所有宝子煮起来也不费劲! 其实真没有“天生休息差”的人,只是没找到适合自己的日常调理小方法~这个茶饮不用囤一堆东西,煮一次能喝1-2杯,懒宝也能上手!🍵 赶紧收藏起来试试,喝完来评论区说说感受~#睡眠不好 #安睡饮 #日常调理 #小妙招大作用
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张博士聊睡眠
3周前
🛏️💊失眠吃药能断根吗? #失眠 #睡眠障碍 #安眠药 #睡眠科普 #医学科普
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妇科杜巧琳医生
1周前
经常睡眠质量不高,不放试试用膏方来调理!#抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普 #女性
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中医张妍说失眠
2月前
#失眠 #中医 #医学科普
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神厨有话说
3周前
安睡茶 舒爽睡眠 每天睡眠不够的朋友一定要学习#睡眠 #生活小妙招 #生活小技巧 #安睡茶 #养生
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心理睡眠专家丁国安
1月前
压力大睡眠质量差,不要突然间停药 #压力大 #睡眠治疗差 #抖出健康知识宝藏 #心理睡眠科丁国安
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勘哥聊商业
3周前
睡眠不好,补啥都白搭!你懂营养吸收的关键一步吗? #养生知识#健康科普#健康生活#生活智慧#日常养生
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金氏养生
1月前
由于忙碌睡眠不足的时候该怎么办 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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优眠孙秀文老师
3月前
周末补觉的正确打开方式。 #睡眠焦虑 #失眠 #补觉 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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钟鹏谈失眠
3周前
失眠打睡眠针,怎么减停安眠药 这个问题是大家最关心别的问题,切记,减停安眠药要逐渐依次的减,不可着急#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #星状神经节阻滞 #安眠药
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中医内科温教授
5天前
长期睡不好,国医大师一方调睡眠 #失眠 #入睡困难 #邓铁涛 #冬季进补
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失眠治疗张新建主任
4月前
减安眠药 不会减 主任教你如何做 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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失眠专家张永全
4天前
之前失眠睡不着,调后睡眠逐渐改善,继续坚持会更好。#失眠 #改善睡眠 #失眠怎么办 #睡不好
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吴骨丰登
7月前
气不足不够睡,血不足睡不着,两招补气血助睡眠。 #医学科普 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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心理睡眠专家丁国安
1周前
压力大睡眠质量差 不要突然间停药 #压力大 #睡眠质量差 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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田老师灵子术养生坊
2周前
经常睡眠不足怎么办#睡眠不足 #养生 #灵子术 #田忠明
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失眠专家李王杏安
1月前
失眠只要一个动作,坚持几天,让你拥有好睡眠#失眠 #助眠 #中医 #医学科普
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中医失眠专家张青槐
2月前
原来两点钟醒,这两天可以睡到6点钟,睡眠时间是一天比一天长了#失眠 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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敬广霞聊失眠
4月前
深度睡眠调控,解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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中医许康医生
3周前
哪有什么失眠,不过是血不足了 ,不用过度治疗#每天跟我涨知识 #失眠 #养生健康 #抖出健康知识宝藏 #中医
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智慧讲中医
8月前
气不足睡不好,血不足易显老 ,简单2招补气血 #气血不足 #中医 #抖音音频投稿计划 #抖出健康知识宝藏 #归芪生血颗粒
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广西名中医谭凯文
4月前
失眠1年困乏无力1周中药半夜少醒精神好#中医 #失眠 #头晕 #乏力
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心理睡眠专家丁国安
3周前
压力大睡眠质量差,其实真的不能突然停药 #压力大 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 #中医科普
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安徽交通广播
3天前
经常缺觉易致全身炎症,一个方法缓解超有效。@抖音小助手
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朱永锋谈睡眠
7月前
失眠其实是能治好的#医学健康 #失眠 #安眠药 #睡眠质量
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中医杨志宏
5月前
入睡困难到一觉睡满七个小时,老中医:调理失眠很简单 #失眠 #医学科普 #中医
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程常福主任聊中医
4月前
入睡难,容易醒,记好1味天然“安眠药”#失眠 #入睡困难 #中医 #健康 #抖出健康知识宝藏
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中医睡眠专家吴教授
6天前
失眠好转睡5-6小时中午也要睡一会 巩固加强能睡更好。 #失眠 #健康科普破圈计划 #中医 #我的门诊故事
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失眠专家赵国平
4月前
之前靠安眠药才能睡,现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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最新发布时间:2025-12-06 15:14
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