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英语老师晓艳1年前
我们总在后悔遗憾过去，总在担心可能不会发生的的事情！帮你分析一下，真的没必要，享受当下的美好吧！#孩子教育 #家长必读 #考研
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在抖音学习1年前
清华教授谈如何面对“死亡焦虑”#缺失的生死教育在此刻补上了 #在抖音学习
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荟楚心理7月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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李树根5月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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T.Q6月前
“你总是担心的事情，其实根本不会发生”#哲学#哲学思维 #哲学人生 #斯多葛主义 #独特的自己
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赋十七9月前
不要为尚未发生的事情感到焦虑 不预知烦恼 活在当下 #读书 #深度思考 #文字的力量 #个人成长 #好书分享
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川大岳教授4年前
旁人普通说笑，担心是不是在嘲笑自己。担心没发生的事儿，总把事情往坏处想，脑海里经常闪过极端的画面。#心理 #焦虑 #内容过于真实 #健康
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心理科谌彪医生3年前
总是恐惧担忧未发生的事情，两句话教你彻底摆脱！#担忧 #恐惧 #心理
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骞之心理4月前
预设困难，是最蠢的活法 #焦虑 #预设困难 #精神内耗 #担忧焦虑 #独立思考
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越越子1年前
做人最忌讳的就是预支明天的烦恼，因为会让你今天都过不好。 #日常唠嗑 #girlstalk #护肤 #拆箱 #女性成长
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杨奇函3年前
很焦虑未来怎么办？没必要！活在当下才靠谱！你的未来不是梦是个谜！#年轻人 #活在当下
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婉葶禅悟4月前
别总担心未发生的事#焦虑
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论心馆2年前
总把事情往坏处想，对未发生的事情感到焦虑？3步避免妄想型痛苦 #个人成长 #焦虑 #妄想 #痛苦
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笑脑强迫咨询2年前
担心自己遭遇意外害怕灾难发生怎么办#强迫症 #强迫症康复 #心理学 #情感 @抖音小助手
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精神科医生赵婷1年前
不要把时间浪费在没有必要的人和事上#焦虑 #精神内耗 #缓解焦虑 #情绪管理 #开工健康手册
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天哥灭焦虑8月前
#创作灵感 看完本视频就会发现焦虑不恐怖 #缓解焦虑情绪 #恐惧症的自愈方法 #强迫思维的自我痊愈方法 #如何摆脱恐病症心理
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的朋友，别担心那么多“万一”了，抓紧时间过好每一天吧，一定要相信，你没有任何危险，根本不需要担心…加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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风湿病科赵剑锋主任8月前
没发生的事，你怕啥了！ #想太多 #焦虑 #开心面对每一天 #抖出健康知识宝藏
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女心理师李老师5月前
如何活在当下！ #焦虑 #焦虑症 #活在当下
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安徽旅游品鉴1年前
如何告别焦虑？告别内卷？ 不要担心未发生的事情 #遇到凡事不要慌 #难熬的日子终会过去 #送给不值一提的过去 #内卷 #焦虑
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Omni催眠培训师聂飞5月前
你是不是经常担忧焦虑？赶紧看看怎么办吧！ 其实大部分人的焦虑都是自己在让自己担心，真的没有必要。Omni催眠培训师聂飞会分享更多内容，提升大家的认知，改善心情！#心灵净化 #催眠 #催眠培训 #学习催眠 #催眠课程
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中医脾胃科李保双4月前
不要为没有发生的事情而提前焦虑 #中医 #健康 #脾胃
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云天强迫症家园7月前
你所担心的，都是没发生的 #强迫症 #强迫思维#强迫行为#担心 #森田疗法 #森田疗法专家
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妇产科刘义5年前
干嘛总是担心还未发生的事情呢？正视问题，才能发现和解决问题。#刘怼怼
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三合（学习表诉版）11月前
就事论事真的很重要 就事论事可以避免很多不必要的内耗，一件事发生了并且结束了，那么你就让它过去，不要想不要让它影响之后发生的一切事情。#dou上热门#拒绝精神内耗 #日常唠嗑 #就事论事 #精神内耗自救指南 @DOU+小助手
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儿科医院神外李昊4月前
是不是又要被人说态度不好了？😂 我已经反复说了五遍没事，孩子家长还是要坚持说有事，这可怎么办？有时候看诊就像辅导孩子作业，真心急！#科普健康知识 #儿科医生李昊 #抖出健康知识宝藏
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泡木哥【恐艾脱恐】4月前
恐艾的脱恐问题总结#恐艾 #防艾 #为爱防艾 #恐艾咨询
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亲爱的向宇8月前
学会独立思考对于恐艾的朋友们来说真的很重要 #恐艾 #艾滋病
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大学生心理联盟6天前
不要为没有发生的事情担忧 #担忧焦虑 #知识分享 #焦虑
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老马要努力啊8月前
职场焦虑是本能，担心不好的事情发生在自己身上，我们唯一能做的只是做好自己，死都不怕，还怕上班？#职场 #职场那些事 #职场思维 #打工人的精神状态 #职场焦虑
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经方中医张绍开2年前
担没必要的心，给自己徒增焦虑#中医 #传承中医文化 #健康守护计划 #我的门诊故事
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白姐（脱恐）防艾4月前
小艾那些行为是没有风险的 那些行为有风险呢？无不良引导#恐艾 #恐艾咨询 #艾滋病 #恐艾心理 #恐艾症
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心理咨询师吴小美1年前
有些焦虑完全没必要担心，可如果是这种情况就麻烦了 如果焦虑感消失，那么你只是被困住了，无需担心。如果焦虑感来自于未知，那么你需要注意，可能是广泛性焦虑，需要调整认知和应对方法。你需要了解应对焦虑的常识，掌握应对方法，学会与焦虑安然相处。想法不是事实，焦虑的人会把想象当成真相，凡事都提前着急、操不该操的心、自己吓唬自己。#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学 #思维
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十一的剪辑日记4月前
自学剪辑，如何提升效率？ 大家比较担心的自学的效率低，确实自学效率会慢一点，所以做计划表是很有必要的！能够及时的督促你，也能够查漏补缺~#自学剪辑 #剪辑师 #新手小白学剪辑 #创作者中心 #创作灵感
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动漫之友4月前
采柿子历险记 #动漫 #动漫推荐 #哆啦a梦
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可可乐儿童故事4月前
#启蒙教育 《杞人忧天》释义： 比喻为不必要的事情忧虑，或担心不可能发生的事。#亲子教育 #动画短片 #育儿知识
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特能拉的女司机7月前
想做什么就去做，没必要为了未发生的事提前焦虑。#特斯拉modely #禁止焦虑🚫 #宝妈兼职赚钱 #小拉出行 #回收废品
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阿优的成长碎碎念1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 你是否经常为还没发生的事，反复焦虑煎熬？ 一段扎心的话分享给你：如果你担心的事最终发生了，那你提前的焦虑，就让你承受了两次痛苦。 如果它根本没发生，你却在想象里，白白痛苦了一回。 更可怕的是，当我们开始焦虑，任何一点风吹草动，都会变成“证据”，不断印证最坏的结果——越想越慌，越慌越想。怎么解决这个问题？ 不要停在想象里，把答案交给行动。当你又开始担心时： 1️⃣拿出纸笔，写下具体在担心什么 2️⃣问自己：这事真的发生了吗？我现在能做什么改变？ 3️⃣立刻去做哪怕最小的行动。如果下午有一场汇报活动，自己的演讲会超时说的不好，我可以做些什么来改变这个情况？我可以用录音的方式来将逐字稿进行记录，并反复的进行优化，时间和演讲都在自己满意的标准，你看，劈柴的时候只想劈柴，浇水的时候只管浇水。真正的答案，永远藏在行动里，而不是对未来的想象中。 当你专注当下，焦虑的声音，自然就安静了。#知识分享 #个人成长 #女性智慧 #口播
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Destin～~1年前
不可能发生的事没必要烦恼#情感 #情侣 #万万没想到 #情侣日常 #意想不到的结局
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大象新闻管晴2周前
第六十三集｜生活行动指南 #女性智慧 #新闻主播 #没必要 #快乐生活每一天 #无所谓
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西西麻麻1周前
如果你总在为还没发生的事焦虑，为遥远的烦恼内耗，那这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》一定要读！它不灌鸡汤，只教你把注意力拉回当下，在各种负面场景里稳住心态。读书博主亲测好读又实用，2026年，把它推给每个精神容易崩溃的人，让我们一起摆脱内耗，拥有倍儿棒的精神状态，活出幸福平静的生活～#不要担心2小时和8公里以外的事情 #读书推荐 #拒绝内耗 #心态调整 #书籍分享
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莹润时光1周前
不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。 #读书 #治愈系 #好书分享#女性成长#莹润时光
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田园讲强迫焦虑3周前
焦虑强迫：你担心的事，压根就不会发生，也不会伤害到你。#强迫症#恐惧症#灾难化联想#洁癖强迫 #强迫症
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你好美苏1月前
不在乎才能真拥有，允许一切发生 #女性成长 #自我提升 #生活感悟 #告别内耗 #girlstalk
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🌺古丽🌺5月前
#上热门🔥 #好剧推荐 #爱情条件金波#我要上热们 #下集更精彩 #
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小珍猪2周前
为没发生的事焦虑，是训练中最大的内耗#跑步 #跑步治愈一切 #训练 #马拉松 #破四
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曼曼说4周前
无须焦虑 #情绪 #沟通 #女性智慧 #父母 #吵架
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邱老师小世界8月前
别提前预设困难，其实大部分都很水！ 每当我焦虑的时候，都告诉自己，人生只活在当下！社会本质就是一个草台班子！#共鸣 #女性成长 #拒绝内耗 #草台班子 #活在当下做好自己
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雨晓不焦虑1月前
你没问题别担心了#焦虑#紧张#胡思乱想
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重庆精神科谭医生1周前
如何克服预期性焦虑 #预期性焦虑 #提前焦虑 #缓解焦虑 #重庆精神科谭建华 #焦虑
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羽师兄1月前
你担心的事，根本就不会发生！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑的朋友，大胆豁出去吧，没什么东西值得我们怕！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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小鹿@Miss3月前
真的真的不要为还没有发生的事情而焦虑！ #日常唠嗑 #正能量 #日常分享#上热门
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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被窝探险家 ˙˘˙1周前
『不要怕』我会陪你解决所有问题。“我不要审视你，也不要考核你，我只想陪着你”#橹穆 #哥哥太爱我了怎么办 #ai #同人 完全女神@不磕我就割你脚趾 的原文
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小团福福💋3周前
孕妈妈可不要为了没有发生的事情而过度担心！！ #孕期知识 #怀孕那些事 #胎儿发育 #怀孕 #孕产知识分享
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