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羽师兄1月前
你的恐惧担忧毫无意义！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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北京心理科王东主任3年前
胡思乱想、心乱如麻、高度焦虑，3招教你走出内耗#精神内耗 #胡思乱想 #缓解焦虑 #心理医生
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明心讲焦虑5月前
每天默念三句话，摆脱胡思乱想#胡思乱想 #焦虑
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精神科医生赵婷1年前
你担心的事情其实大多数都不会发生 #焦虑 #焦虑症 #缓解焦虑 #精神科医生赵婷 #硬核健康科普行动
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廖博士讲强迫焦虑1月前
放下执念、执着和完美主义，彻底走出强迫焦虑，朋友们，加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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深夜茶馆（深夜加油站）5年前
怎么样才能走出焦虑 别活在过去与未来 就在当下 自然就出来了 #情绪 #焦虑
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运德说3周前
总为小事纠结，古人4个字治好了我的内耗#传统文化智慧 #知识分享 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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心理师老马4月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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心理•密码2周前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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神志科主任都弘3周前
抑郁焦虑，3少吃1锻炼！ #抑郁焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症患者
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孙小宝的宝2月前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑的朋友，你担心的事，其实永远都不会发生，请你别再担心了，大胆去生活吧，别人能过的生活，你也配得上！#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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李树根5月前
“为什么总对未发生的事提前焦虑” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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关欣心理1月前
总是胡思乱想，心里各种杂念和担心！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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林间书屋3周前
别让内耗偷走你的人生！这本书救了我的焦虑📚 总觉得累却没干啥？选事纠结到崩溃？黄鸿的《停止精神内耗》太懂当代人的苦！没有晦涩理论，全是能落地的法子✨ 怕不完美？教你 “完成比完美重要”；想太多不敢动？试试 “五分钟启动法”；太在意别人眼光？帮你建立自我评判标准。每个方法都带真实案例，像朋友在身边支招，读着超安心🍃 别再被内耗困住啦！跟着做，慢慢就能过上不焦虑的日子～ #停止精神内耗 #焦虑自救指南 #读书推荐 #人生成长感悟 #治愈系书单
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李老师人生感悟6月前
懂了这种大智慧，能让你瞬间摆脱焦虑与烦躁，心情豁然开朗 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑的朋友，大胆豁出去吧，没什么东西值得我们怕！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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大乐日记（与娃成长）1周前
女生总焦虑内耗？3个小方法，帮你快速稳住内核！#每日分享 #情绪稳定#每日分享
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张海敏博士讲睡眠5月前
常说这三句话你想焦虑都难 #焦虑 #认知 #胡思乱想
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李老师人生感悟1月前
我做完这9件事，焦虑突然大大减少了！内心变得宁静、愉悦、开心 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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张小华8月前
活在当下，开心快乐每一天！#心理学#胡思乱想#焦虑#抑郁
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小萍爱生活6月前
人在心烦意乱的时候该怎么办？#街头采访#生活真谛#热爱生活
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凡程老师睡眠观5月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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丁丁讲焦虑4月前
走出焦虑抑郁最好的状态 别在意 该干啥干啥#焦虑抑郁 #情绪管理 #保持好心态
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甲状腺专家巩和平8月前
#甲亢 #焦虑 #抑郁 #中医
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精神科医生赵婷9月前
焦虑症的6个请放心，出现这6个症状变化，说明你离痊愈不远了 #焦虑症 #缓解焦虑 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，你心里总是不踏实，总是怀疑、担心和纠结，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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青禾—说情绪4月前
这条视频可能是你今年最该看的#焦虑 #认知 #情绪管理
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晋翔谈心理7月前
#心理学 #焦虑 #抑郁 #抑郁焦虑
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李丽莎的生活1周前
战胜不了焦虑了，决定利用它 #焦虑#认知#职场#面试#内容过于真实
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禾慢慢4月前
最近听《国医》有感而分享，无论遇到什么事都不要憋在心里，及时排解出去，化解郁结，身体就不会因此而出现问题。不管怎么样，开心最重要！分享给盆友们#养生
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程心医语6月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
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宛瑜的书信11月前
“很多时候回过头来看看，让自己苦不堪言的纠结焦虑，其实都是自己和自己在较劲。”#焦虑 #精神内耗 #文学 #好书推荐 #情感共鸣
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晨姐聊心理（专注青少年）6月前
如果你反反复复纠结一件事，总是害怕坏事发生，该怎么办呢？#青少年心理 #儿童心理学 #亲子 #焦虑抑郁 #正确的引导陪伴
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李老师人生感悟2月前
顶级心法！帮您瞬间看开放下，遇到任何人和事，都不纠结不内耗！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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小梁博士学化学1月前
别焦虑别内耗 #vlog日常 #记录生活 #留学 #海外生活 #科研
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心理•密码1月前
容易生气抱怨、纠结较真的人，其实更容易伤自己。下次念头冒出来的时候，试试用这个方法化解负面情绪。 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #治愈自己 #自愈
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李老师人生感悟5天前
每天过得好焦虑，在痛苦中煎熬，怎么办？分享5个小妙招！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑就是因为怕，怕就是因为没有安全感，那么怎样提高安全感呢？#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症#焦虑抑郁
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齐善鸿讲坛-燃点2年前
总是焦虑冲动，如何解决？#焦虑 #齐善鸿 #受益一生
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张慕梁的职场通识课3年前
遇到特别复杂、特别纠结的事情，试试用这一招！ 告诉自己：真实的自己最有力量。
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泰学-包放4月前
“生活中遇到难事普通人应该如何破局” 平时遇到事了只能自己扛，和爸妈说也帮不上忙，庄子老子这些古人早就告诉我们如何破解焦虑。#人生智慧 #焦虑 #迷茫 #破局
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天哥灭焦虑1月前
#创作灵感 放过自己，给自己松绑 #缓解焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #情绪反扑
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认知极客杰森1月前
脑子停不下来？3招秒杀“过度思考”，把精力用在刀刃上！ #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #执行力 #专注力
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正阳1周前
如果你总为过去的事纠结、难过，请把这条视频看完。它会给你一个温柔而坚定的答案。#治愈自己 #放下过去 #生活哲学
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心理科李申医生1周前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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滨州唐立超6天前
老铁们，你们有没有因为选错一件事而焦虑后悔，听完这段话就行了，来一块听听吧，感谢！#抖音推广 #懂的人自然能听懂 #助手抖音 #选错
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认知减法1周前
 总担心未来搞砸？这4个技巧，让你瞬间不焦虑#缓解焦虑 #认知提升#3秒缓解焦虑 #告别内耗 #自我成长
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心理•密码2周前
心烦心累、被内耗缠身时，别忙着自责后悔、纠结抱怨、迷茫焦虑，先静下来守护好自己的能量。#照顾好自己 #焦虑 #内耗 #自渡自愈 #静心养性
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张小华1周前
每天做好三件事，让日子过的轻松和自在！#心理#开心就是幸福 #轻松自在#焦虑
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神经内科薛敏医生6月前
经常焦虑、心思敏感的朋友，可以练练前庭操 #焦虑 #敏感 #头晕 #脑肠轴
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期待龙王1月前
告别内心纠结，找回平静思绪。 你是否常被负面想法困扰？这本书提供实用方法，帮助你应对消极思维，重获内心平静与自在。#认知 #胡思乱想消除指南 #三分钟读一本书
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心医周洪海3年前
焦虑心烦的时候，反复默念这两句，告别习惯性焦虑#焦虑情绪 #焦虑症 #心理医生
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廖智（孕晚期）5年前
遇到烦心事的最迅速解决方案，哈哈，拿去吧！#心理健康
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穿越姐 转型日记21：101周前
每当我心烦意乱的时候，我就在心里默念4句话，这4句话，是一个强大的清理工具，它不为别人，只为清理自己内心的负担。下次感到焦虑时，试着默念它，然后回来告诉我，你感觉到了什么？#上热门 #心灵疗愈 #情绪管理 #零极限 #自我成长 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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🧠 脑科 关东升博士4月前
早醒难眠，还烦躁不安医生肝阴肝血不足 用酸枣仁汤方治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #关东升医生 #失眠 #肝血不足
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一米智慧说1周前
别让焦虑，耗垮你的人生，从今天开始，把时间分给热爱！ “停止内耗！分享给易焦虑者的自愈法则”“别再让焦虑偷走生活，学会做时间的主人”“你被焦虑困扰过吗？说出来或许就轻了～”#人生感悟 #自我提升 #情感共鸣 #智慧人生 #成长干货
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赛先生说心理6天前
给你一个快速走出焦虑抑郁的秘密武器#抑郁 #焦虑 #心理
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廖博士讲强迫焦虑10月前
强迫症的朋友，怎样才能做到不纠结？#心理学 #强迫症 #提升自己 #认知 #强迫思维
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哈密说@1周前
容易焦虑的你，人民日报这段话太治愈了！#治愈又暖心 #情感共鸣
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心理•密码1周前
静心其实就是在一念之间，一念心清净，处处莲花开。心烦心累的时候，就试试这个静心自愈的好方法吧。 #静心 #焦虑 #精神内耗 #情绪自救 #自渡自愈
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